こんにちは、 わるいひつじです。 わたし、 やっぱり・・・ セーブルにしようと思います。 このカワイ子ちゃんに決定! まだ言ってるでつか! いいかげんに せんかーい! (エースくん) エースくん、 ひつじの目を 覚まさせてくれて ありがとう。 お里の子犬ちゃんたちの あまりの可愛さに ついつい 妄想が止まらない ひつじなのでした。(笑) ちゃんと子犬部屋に 戻しておいて・・・っと。 きょうのブログも お里帰りの続きであります。 下のリンク先は お里のブログです。 フジコのママである レインちゃんの、 お誕生会の模様が 先程UPされましたよ~ 是非是非見てください。 もう見てる人が多いと思うけど あ、もちろん 今現在、フジコとニコは お里から 帰ってきておりますよ。 日帰りでしたから。 (正確には0泊3日だな ) さて。 「おやつを持ってるどー!」 と言っているのは パールさん。 (ラファエルくん) (セラフィムくん) おやつの配給開始です。(笑) いつもながら、 柱となって 頑張るパールさん。 柱ぁ!柱ぁ! コリーの子犬誕生から巣立ちまで. はやくください! おやつ欲しさに 立ち上がって見せる 鬼殺隊の面々。 (※ジャンプもあり) きみら、 団体ドッグダンス上級者か! しかし パールさん、凄っ! ひつじには到底 柱は務まりそうにありませんね。 (かわい子ちゃんたちの中には コリーの皮をかぶったワニも 混じっていますからね。) 「ひつじの分も ちゃんと用意してあるのよ~ 交代して~~!」 って、パールさん。 何言いだしてるのよ、 わたしゃ やらない、やらない 手作りジャーキー入りの袋を 渡しに来るパールさんと 逃げる私。 見るだけでいいの。 私には無理~~ やがて おやつ袋を握らされた私。 (やっぱりこうなるか・・・) 配給開始。 (押されに押され、 完全にのけぞっていますが こう見えて犬好きです。 そう見えないと思うけどね。 ) おねむりぃぃ~~ この一部始終を撮った 葵ママも凄いよ。(^^;) (じつは動画まであるんです ) (葵くん) お里は楽しいね~~ にほんブログ村 ランキングに参加しています。
玻璃ちゃん お家へ帰る コリー専門マザーレイク犬舎リーの子犬情報子犬の成長ブログ→コリーの子犬誕生から巣立ちまで本日、玻璃ちゃんがお家へ帰りました。本来なら、出産して子育てを始めたばかり・・・なはずでしたが。体調を崩すことなく、元気にお家へ戻れたことだけでも良かったかな。毎日飽きることなく、元気に遊んでいましたよ。お腹も壊しませんでした。悪戯もせず・・・でしたが、同世代の七茶とミコに嫉妬して、マウント三昧でした。ミコとはガチ対決??↓ラフコリーMotherlakecollies玻璃ちゃん大暴れ喧嘩が苦手な七茶は私のところに逃げ込んできました(^^;)↓続玻璃ちゃん大暴れこんなことばかりやっていましたので、お姉さまに怒られることもしばしば・・... 玻璃ちゃんお家へ帰る ダイソン 新旧交代 コリー専門マザーレイク犬舎リーの子犬情報子犬の成長ブログ→コリーの子犬誕生から巣立ちまでついに、やっと、梅雨明けしました。お洗濯ものが良く乾くのは嬉しいですが、やっぱり暑い~~~!!さて、我が家のメイン掃除機のダイソン君ですが、ついに、新旧交代となりました。旧ダイソン君は2008年製、なんと12年も頑張ってくれました。普通の家庭より、ずっと過酷な我が家ですからね。ダイソン以外の掃除機は、どれも長くて1年半しかもちませんでした。ダイソンが12年頑張っている間に、もう一台のサブ掃除機は6、7台代ったと思います。中には、3万円台の高級機種もありましたが、最終的に、ダイソンの次に長持ちしたのは、5000円台の格安掃除機でした... ダイソン新旧交代 キョンシーの爪切り コリー専門マザーレイク犬舎リーの子犬情報子犬の成長ブログ→コリーの子犬誕生から巣立ちまでついに、7月は今日で終わりです。結局、こちら地方の梅雨明けは、8月に持ち越しになったようです。さらに、なんと、今年の7月は台風が一つも発生していないとか。観測史上初だそうですが、今日になって台風の卵が発生したらしく、日付が変わるまでに台風になれば、ギリギリセーフな台風となるそうです。で、それなら今年は台風が少ないのかというと、これから一気に発生する可能性が高いのだそうです。7月の分も・・・なんてことになるのかな?やめてくれ~~~!!さて、今日はキョンシーを連れて、動物病院に行ってきました。キョンシー、病気??ってわけじゃなくて、「...
(シェルティ) 本日 またまた可愛いシェルベビーがファミリーに加わりました!今回も帝王切開での出産となりました。残念なことに1匹は死産となってしまいましたが 3匹はとても元気…
基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784065122914 ISBN 10: 4065122910 フォーマット : 本 発行年月 : 2018年08月 追加情報: 33p;21 内容詳細 お尻を "目覚めさせる" と 美尻はついてくる! お尻を鍛えることは見た目の問題ではなく、機能面から考えれば当たり前のこと。長時間座っていることが多い現代人は、お尻の筋肉をほとんど使えていません。腰痛や膝痛とは無縁で、いつまでも元気なカラダで生きたいのであれば、なおさらお尻を鍛えるべきです。 まず第一にすべきことは、普段ほとんど使えていないお尻の筋肉をしっかりと "目覚めさせる" こと。本書の特製ゴムバンドを使ったトレーニングは、どれもお尻にさまざまな刺激を与えるものばかりです。これらを毎日続けることで、お尻本来の機能を取り戻していきます。それができるようになれば、負荷を増やすなどして、より使える筋肉を目指していきましょう。 (本文より) 【目次】 はじめに 理想の美尻とは? 美尻への近道はゴムバンドで筋トレ！やり方と効果について【誰でもできる】 | 筋トレしながら資産運用するアキゾラブログ. 美尻バンドって? お尻の筋肉を意識すれば効果アップ! 準備運動からスタート!
!w ・・・だったんだけど、別にチョコレート系も、粉は白っぽいけど、溶かしたらチョコドリンク色になるから、まぁ同じか、と冷静になった30代。 ちょっとチョコにとらわれずに色々挑戦するべきだなと、視野が広がりました・・w 今は、チョコミントと、チョコレートピーナッツバターみたいな味(名前うろ覚えw)を気分で選んで飲んでます。 どっちもおいしいですよーチョコミントは好き嫌いが分かれそうですけどw ただ、この二つで比べると、若干チョコミントの方が溶けにくいかもしれない。気合い入れてシェイカー振らないと、だまになってることがありますw 次はブルーベリーとか、チョコレート系以外も1㎏とかで買ってみよっかなーと考えているアキゾラでした。 その他美尻トレ情報↓w 美尻トレはゴムバンドを使ったトレーニングのほかには、自重トレ最強(と勝手に思っているw)のブルガリアンスクワットもとってもお勧めです!! その他、きゅっと引き締めのヒップアップだけでなく、 本格的にヒップを大きく育てていきたい!という場合は、ゴムバンドだけでなくダンベルなど、さらに負荷をかけていく必要があります 。 美尻トレに特化した自宅トレでお勧めの筋トレ器具まとめもどうぞ! とにかくお尻!とお尻トレに特化した筋トレを集めたこちらもどうぞ★ ウォーミングアップでもちょっと触れたページですが、お尻トレしてるけど、効果がいまいち?そんな時は是非こちらをご覧ください。
はじめて使ったら、もう翌日筋肉痛は必須ですw でもその分、効果はお墨付きです。 自重を超えて負荷をかけたいなーとなると、マシーンとかのあるジムに行くことになるし、まぁ自宅でもダンベルとか用意できればいいんだけど、いやそこまでは、、という場合でも、このゴムバンド一つでかなり捗ります。 アキゾラは重さ変えられるダンベルも持ってて、まぁ使うんですけど、やっぱちょっと取り扱いがめんどくさいというか、気軽~ではないんですよね。 トレーニング用のゴムバンドは持ち運びも簡単、場所も取らないし、誰でも気軽に使えるものなのに、しっかり負荷をかけられる優れもの。 ほんと、一家に一つ!ですよw 女性のおしりの筋トレ、エクササイズだったら、ダンベルよりも、合ったほうがいいもの に挙げます! ゴムバンド(ブーティバンド)一つで、美尻を目指すエクササイズ的な筋トレから、本格的な筋トレでお尻を大きくしたい!というところまで、全般で使えるのです! ブーティバンドを使用した尻トレについて、使い方 アキゾラが実際にバンドを巻いてやるのは、大体以下です。 ワイドスクワット(最近はバンドしないことも多い) ランジ ヒップスラスト ヒップアブダクション(サイドレッグレイズ) ドンキーキック ファイヤーハイドランド サイドウォーク(ウォーミングアップ) 全部、 基本的に膝上にゴムバンド(ブーティバンド)を付けます よ。 あとは普通に尻トレ種目するだけ、簡単ですね! 基本的に、ゴムバンド(ブーティバンド)の位置が膝に近いほど、キツさアップです。 ちなみにキツさで言うと、 サイドレッグレイズ と、 ファイヤーハイドランド 、この二つトップクラスできついですw どちらも、もともと中殿筋がターゲットになる筋トレ種目。 バンドなしでも、サイドレッグレイズ10回3セット、普段特に運動とかしない人、これやったことなかったらきついんじゃないかなぁと思います。 普段、ほんと中臀筋ってあまり使ってないんだなぁと実感しますよ。 あ、でもきついだけあって、中臀筋鍛えるにはかなりおすすめなトレーニングです。 あと、 ヒップスラストでブーティバンドをするのも、美尻トレ的にはかなりおすすめ です。 これ結構効きます。 中臀筋もきついけど、大臀筋への効きも強くなる なっていう体感があります。 特に 美尻トレ的にはヒップスラストはめちゃめちゃお勧め なので、このコンボ是非やってみてほしいです!
)しっかりしているので、ゴムそのもののバンドみたいにぺらくないので、めくれてずれるみたいなことがなくて、いいです!めっちゃしっかりしている 。 負荷もすごいかかりますw 通常のゴムバンドよりも負荷高い です。これが嬉しいw 色合いもかわいいくて、テンション上がる! この布っぽいゴム系のバンドは他にも色々出ているんです。 ちょっと他よりもお値段するので、どうしよっかなーと思ったんだけど、今持っているゴムバンドのめくれるストレスと、商品自体のレビューの評価の良さ、そしてトレーニング動画も出されていて、そちらも実際に参考にさせてもらっていたので、(Amazonで買えるってことも手伝ってw)裏切られることはなさそうだ、と購入してみました。 大正解でした、はい。 ちなみに、トレーニング動画はこちらです。美尻トレーニングしたいけど、長く辛いのはやだなぁと思っている方でも、取り組みやすいと思います☆ さらに、パワーアップした8分バージョン! 別に私、回し者ではないんですが、たくさん参考にさせてもらっていますw ありがとうございます。 ゴムバンド、ブーティバンドの効果は? ゴムバンド(ブーティバンド)の効果といえば、ダンベルがなくてもゴムの力で負荷をかけられるところ。 特に、 お尻の筋肉である臀部の筋肉に負荷 をしっかりとかけることができます! その中でも注目は、これを足につけてスクワットしたり、ヒップスラストしたりすると、 常に「中臀筋」に負荷をかけることができる ことなんです。 ヒップアップのトレーニングといえば、メインターゲットは一番大きなお尻の筋肉である大臀筋ですが、中臀筋はお尻の上の横の方にある筋肉で、ここって意識しないとなかなか鍛えることができない筋肉なんですが、とても重要な筋肉。 お尻の上の上部の綺麗な丸みを作るのに、是非意識しておきたい筋肉。 美尻を作るには、中臀筋もしっかり鍛えてあげることが大事 、ということで、アキゾラはこのゴムバンドを使った筋トレ、かなり好きですw 大臀筋を鍛えて引き締めることでお尻をきゅっと上げて、中臀筋を鍛えることで丸みの綺麗な美尻をつくる、これがゴムバンドの効果 です。 まさに巻いてるだけで一石二鳥!みたいな感じ。 で、これ、やってみるとわかるんですけど、 ゴムバンドがあるかないか、これだけなんだけど、これでめちゃめちゃ負荷かかって、はっきり言ってキツイです!