突然ですが、来社したお客様にお茶をお出しする際の正しいマナーをご存じでしょうか?
お茶を出し終わったら、お盆を身体の横に添わせるようにして持ち、ドアの前で と挨拶、一礼して退室します。その際にもドアが「バタン」と大きな音を立てないよう、手でドアノブを押さえながら静かに退出しましょう。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
ブロガーの のぞみん です。 今回は、新入社員のためのビジネスマナーシリーズとして「 お茶とコーヒーの出し方 」についてご紹介したいと思います。 本記事を読んで、マスターしちゃいましょう! お茶の入れ方 1. 茶飲みにお湯を入れる まず、お茶を入れるときはさきに 人数分の茶飲みを用意 します。そして、お湯を茶飲みの 8部(約60ml~80ml) あたりまで入れましょう。 2. ティーポットに茶葉を入れる 次に、ティーポットで、 1度に何杯作ることができるのか確認 してください。そして、 作れる分だけの茶葉を入れましょう 。1杯あたりに必要な茶葉の量は、 ティースプーン1杯(約2g)が適量 です。 たとえば、3人のお客さんにお茶を出す必要があるのに、 ティーポットで1度に作れるお茶の量が2杯までだった場合は、先に2杯分を作ってから、あらためて1杯分を作りましょう 。 用語解説「ティーポット」とは? ティーポットは、お茶を入れて注ぐときに使われる道具のこと。 ここでは、「 ティーポット 」と表現していますが、「 急須 ( きゅうす ) 」のことです。急須の意味や読み方を知らなった人はぜひこの機会におぼえておきましょう。 3. ティーポットにお湯を入れる ティーポットに茶葉を入れ終えたら、さきほど茶飲みに入れていたお湯をティーポットにうつしかえ、 約1分 待ちます。 4. 茶飲みにお茶を入れる 1分たったら、お茶を茶飲みに交互にいれてください。お茶は 均等に1適も残さず に入れましょう。 5. 茶托の使い方とは？｜客人へのおもてなしの心を表す茶道具 | CHANOYU. お盆にお茶をのせる お茶を入れ終えたら、お盆に「 お茶 」と「 茶たく 」そして「 ふきん 」を置きます。これで準備完了です。 用語解説「茶たく」とは? 茶たくは、茶飲みの下に置かれる受け皿のこと。 お茶の出し方 1. お盆は右手が自由になるように持つ お盆は、部屋をノックできるように片手でも持てるようにします。 左の手のひらが中心にくる ように持てば安定するでしょう。もちろん、お茶を運ぶときは両手で持ちましょうね。 2. 部屋のノックは3回する 部屋の前についたら、ノックを 3回 し、「 失礼いたします 」と声をかけてから中に入ってください。 3. お盆は両手で持つ 部屋に入ったら、 ドアを閉め、笑顔で軽く一礼 をします。お盆は胸より少し低い位置で持つとキレイです。 4. サイドテーブルへ移動する 一礼がすんだら、サイドテーブルへ移動しましょう。もし、サイドテーブルがない場合はメインテーブルの端に移動します。 5.
お茶だしにはルールとマナーがあります。仕事でお客様が打ち合わせなどで御来社された時に「お茶出し」をする機会があると思います。このお茶だし、舐めてかかるととんでもなく恥ずかしい思いをします。恥ずかしい思いをするのが本人だけならまだましですが、会社の品を落としてしまいます。 今回はきちんとしたお茶だしのルールとマナーを記事にします。 2019年11月22日 営業・打ち合わせでの紹介のルールとマナー。意外と間違ってるお客様や上司や部下の紹介の仕方 2019年12月23日 お茶出しのルールとマナー!仕事でお客様にコーヒーなどの飲み物を出す時の注意点。 2020年5月19日 会議・打ち合わせの席次・席順について 上座や下座のビジネスルールとマナー お茶の運び方は? お茶は絶対に お盆の上にのせて運びましょう 。この時お盆には、 お茶・茶托そしてテーブル拭きをのせていく のが良いですね。机が汚れていた場合などにテーブル拭きをとりに戻るのは「要領が悪い会社だ」と思われても仕方ありません。 また、 お茶は絶対に茶托にのせて運ばない ようにしましょう。コーヒーの場合も同じです。 お茶を茶托にのせて運んではいけない理由としては、 お茶がこぼれた時に茶托が汚れないようにするため です。 お茶だしの順番は? もちろんお茶だしの順番も決まっています。 お客様はどなたが上席かわからないので、基本的には 上座からお茶を出す ようにします。 席次・席順がわからない場合は以下の記事を参考にしてください。 会議・打ち合わせの席次・席順について 上座や下座のビジネスルールとマナー 自社の人間の場合は 役職が高い人から出す ようにします。 お客様にも自社の人にも、お茶を出す時は自分都合で出しやすいところから出さないようにしましょう。 とはいえあくまでマナーですので、とても無理な体勢になってこぼしてしまう可能性などがある場合は、「大変失礼いたしますが〜」と断ってからルールをくずしてください。 お茶の出し方のルールとマナーは? オフィス来客時のお茶の出し方。基本からアクシデントの対処法まで | しょくばデザイン | しょくばデザイン. 茶托へのセットと出し方 茶托への飲み物のセットは出す直前です。 机やテーブルのすみにお盆をおいて、丁寧にお茶をこぼさないようにしてお出ししましょう。 この時知らない間にお茶がこぼれている場合もあるので、軽く茶碗の底あたりを拭いてから茶托やコースターにのせます。 コーヒーカップのように持つところのある場合は持ち手をお客様から見て左に、スプーンは右におきます。 茶碗やコップに模様や柄がある場合はお客様の方(手前)にむけます。木製の茶托の場合は木目がお客様と平行に横むきましょう。 お茶出しのルールとマナー コーヒーカップによっては絵柄がついている側によっては持ち手の向きが変わる場合もあります。その場合は絵柄の向きを優先しましょう。 お茶を出す方向 お茶出しはお客様から見て右後ろ方向からお出ししてください。 この時軽く「失礼します」など、一声かけると理想的です。 お茶だしが終わってからの退室のルールとマナー お茶だしが終わったら退室することになると思います。 この時そのままドアをあけて出ていくのではなく、ドアを開ける前に一度お客さまの方へ振り返り「失礼しました」と 軽く会釈 と お辞儀 をしてから退出するようにしましょう。 できればおしりをむけたままでないようにもしたいですね。 お茶の交換は必要??
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この記事のポイントまとめ ● 脚が太いと悩んでしまうのは、ほとんどの場合体脂肪が原因 ● マッサージ・ストレッチ・運動などに、特別な脚痩せ効果はない ● 全身の体脂肪を落としていくことが、効果的に足を細くする方法 ● ダイエットの本質は摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ること ● ダイエットは食事のカロリーを抑えることが効果的 Plez(プレズ)のコンサルタントがキレイな脚やせをサポート!
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3痩せる食事方法 痩せるためのポイントは、 食事のカロリーを抑えること です。 食事のカロリーを抑えるというと、「食べてはいけない」「野菜やこんにゃくばかり食べ続けないといけない」というイメージがあるかもしれません。 しかし、本当のカロリー制限は、そんなツラい物でも不自由なものでもありません。 ポイントは、 カロリーが低い物を選ぶ ことで、食べないことではないのです。 例えば、唐揚げだと、100gで約300kcalのカロリーがあります。 これを、唐揚げではなく皮なしのチキンステーキにした場合、同じ100g食べても、カロリーは140kcal程度です。 同じ量を食べても、カロリーが半分以下になるのです。 これだけで、 ウォーキング1~1. 着圧 ストッキング タイツ ヒップアップ ダイエット 美脚 韓国 2足セットの通販 by Kazmmo's shop｜ラクマ. 5時間ぐらいの効果 があります。 同じように、脂質の少ない肉を選ぶ、油の少ない料理を選ぶ、砂糖を使っていない飲み物を選ぶ、といった方法で、カロリーを抑えられます。 肉や魚のステーキも食べられるので、豪勢な食事も出来ます。 炭水化物を極端にカットする必要もありません。 カロリーが低いおかずを選んで炭水化物を普通に食べたり、炭水化物を抜いてカロリーが高めのおかずを食べたり、 調整も自由に出来ます 。 そして、運動をしなくても、カロリーを抑えれば体脂肪は落ちていきます。 立つ・歩くと言った日常の動作や、体温の生成・心肺の活動などで、体脂肪をエネルギーとして使っているからです。 Plez(プレズ) のクライアントさんで、有酸素運動を全くしない方も、平均して月に体脂肪△3kgのダイエットに成功されています。 食事を管理することが、効果的なダイエット方法なのです。 正しい知識を持っていれば、間違ったダイエット情報にダマされることもなくなり、努力をした分確実に体を変えられます。 ダイエットの本質を理解し、効果の出るポイントを押さえて、ダイエット・脚やせを成功させましょう! 脚やせ&足を細くする方法まとめ いかがでしたでしょうか? 脚やせのためにマッサージや運動を行っていた人にとっては、特別な効果がないと知って、ショックだったかもしれません。 しかし、本当に効果的なダイエット方法・足を細くする方法を知ったことで、確実に体を変えられると思います。 脚やせにも全身やせにも、大事なのは、摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ることです。 そのために効果的なのは、食事を変えて摂取カロリーを抑えることです。 摂取カロリーを抑えるようにすれば、努力をした分、どんどん体は変わっていきます。 ダイエットの本質を理解して、しっかり食事を管理し、理想のスタイルと健康な体を手に入れましょう!
努力をしても、なかなか脚が細くならないと悩んでいませんか? 脚やせの方法は、有酸素運動・筋トレ・マッサージ・ストレッチなど、色々と紹介されています。 しかし、間違った情報や過剰な効果を紹介している情報が多く、 本当に効果的な方法はほとんど知られていません 。 その結果、「頑張っているのに、脚が細くならない・・・」と悩んでしまいがちです。 正しいダイエット方法を知っていれば、脚やせは難しいものではありません。 この記事で、効果的に足を細くする方法を紹介します! この記事は、科学的な知見と医師やトレーナーへの指導経験も持つ、Plez(プレズ)のコンサルタントが作成しました。 (ダイエットの結果には個人差があります) 1. 脚やせできない原因 努力をしてもなかなか脚やせができない、脚が太いと悩んでしまうのは、間違った情報があふれているからです。 脚が太くなってしまう原因についても、間違った情報が多くあります。 原因にしっかり対応した方法を実践できるように、まずは、脚が太くなってしまう原因を紹介します。 1. 1筋肉で脚が太い 脚が太くなってしまう原因として、よく「筋肉太り」というものが紹介されます。 筋肉が太いと、その分、脚も太くなります。 しかし、 脚が太くなるほど、筋肉がついている人はほとんどいません 。 特に、女性で、太くなるほど筋肉がついているケースはほとんどありません。 こちらの画像で、筋肉量が多い人でも、「脚が太い」という印象は特にないことが分かると思います。 source: むしろ、筋トレやスポーツを行っていない人の場合、筋肉を付けた方が、きれいなラインになるぐらいです。 だいたいのケースで、 脚が太くなる原因は筋肉ではない のです。 1. 履くだけで5cm細くなるストッキング20枚で脚なくせるんじゃね！？www - YouTube. 2むくみで脚が太い 筋肉太りと並んで、脚が太くなる原因としてよく紹介されるのが、むくみです。 むくみによって脚が太い場合、「マッサージなどでむくみを取りましょう」と言われます。 しかし、 むくみで脚が太くなっているケースもほとんどありません 。 確かに、脚、特にふくらはぎはむくみが出やすい箇所です。 しかし、 むくみは一時的なもの です。 しばらく筋肉を動かさないことや、疲労物質の蓄積などによって、一時的に水分が溜まっているだけです。 少し筋肉を動かしたり、しばらく休んだりすることで、むくみはなくなります。 疾患でなければ、むくみは一時的なものなのです。 常に脚が太いと感じる場合、その原因は他にあります 。 1.
たっぷりサラダを食べてケーキは我慢しましょう。 塩分の多い韓国料理は控える! 韓国料理は塩分が高いものが多いので、次の日にむくむことを考えて控える韓国人の方も多いそうです。なかでも、キムチチゲなどはとても塩分が高いので、次の日に大事な予定がある時は控えると韓国人の友人から聞きました! ダイエットと言っても減量することだけではなく、むくみ対策などもきっちり行っていることに感心しました♡ 日本でも自炊するときは塩分を控えめにしたり、イタリアンより和食を選んだり。少し塩分を控えることを心掛けましょう。 完食はフルーツorヘルシースナックを♡ 美意識の高い韓国では、ダイエット中でも罪悪感無く食べられるようなお菓子も充実しています! イチゴ、りんご、パイナップル、ブルーベリーなどダイエット中でも美味しく食べられるドライフルーツや、低カロリークッキーも種類豊富です。 バックに忍ばせやすいミニサイズのナッツや、小腹を満たすのにぴったりなサツマイモなど、完食に罪悪感の感じないバリエーションです♡ 私のおすすめはこちらのシリアルバー♡ 食べ応え、噛み応えもあり満腹感も感じやすい。お値段も1500wonとリーズナブルで、スティックタイプなので手も汚さず食べやすい所もGOOD! 韓国女子のダイエット方法2.サプリメント・ドリンクを飲む よく韓国のインフルエンサーの方が、ドリンクやサプリメントを紹介しているのを見かけませんか? これは、美容・ダイエット目的のものがほとんどです。 ダイエット効果のあるものや、栄養補正のものなど、オリーブヤングでもこれだけたくさんの種類を取り扱っています。 こちらのピンクと緑のパッケージのサプリは「SNSなどで見たことある!」という方も多いかもしれません。『grn』というダイエットサプリで、体脂肪の減少を助け、炭水化物が脂肪になるのを抑えて、空腹抑制効果があります。オリーブヤングで購入することが可能なので、韓国に来た際は試してみるのもあり♡ おすすめはこちら Secret Asia ¥5, 468 こちらは、小腹が空いた時や置き換えにぴったりなゼリー。ひとつ5kcalととても低カロリーなので、間食にも罪悪感を感じません。 韓国女子のダイエット方法3.たくさん歩くことを心掛ける 韓国の地下鉄は、日本に比べてエスカレーターやエレベーターが少ないので、たくさん階段を登ります。また、韓国ではスニーカーファッションも人気があるので、日本人より歩く機会がとても多いように感じます。足が長かったり、細い人が多いのはこれが理由のひとつかも知れませんね!
K-POPブームがまた日本で起きています!! TWICEやBLACKPINKなど韓国で人気のグループが次々と日本デビューを果たしましたね。 そういえば、K-POPブームを最初に起こしたのは少女時代とKARAですね。 彼女たち、韓国アイドルは顔が美しいだけでなくスタイルが 超絶キレイ!!! 何したらあんなに細くなるんですかーーって感じです。 その中でも一番キレイなのが 脚!!! 細いし長いし素晴らしいです。 ということで、今回は韓国人がなぜあそこまで美脚なのか解明していきます! 1 韓国人はヒールを履かない 韓国人は美脚をキープするために ヒールを履きません 。 脚長効果のあるヒールって実は、脚のラインを乱してしまう一つの要因なんです。 ヒールを履くと重心がつま先にかかってしまうので、ふくらはぎの筋肉に負荷がかかってしまい、ふくらはぎの外側に筋肉がついてしまい、脚のラインが崩れてしまいます。 ふくらはぎが横に広がるイメージですね。 あと、高すぎるヒールは膝が曲がり、姿勢が悪くなるので骨盤がゆがむ原因にもなります。 韓国人のファッションを見てみると、ほとんどがスニーカーですね。 極力足に負担をかけないことが重要です。 ヒールを履くのは勝負の時とか、大事なときだけにしましょう! 2 座り方がみんなあぐら!! 韓国人は座るときはみんな あぐら です!! 「本当に! ?」と思う人が多いと思うのでこちらの写真を見てください。 この写真はTWICEのメンバーの座り方なのですが、日本人メンバーは横座りで、韓国人・台湾人メンバーはあぐらです。 やはり、日本人はあぐらはしませんね。 この写真を見て「韓国は下品だな〜」と思った方もいると思います。 日本では、女の子はNGとされているあぐらは、実は股関節に良い座り方なんです あぐらだと、骨盤が歪みにくく、O脚やX脚になりにくいのです。 正反対に日本人がよくする正座や横座りは、股関節にとって負担のかかりやすい座り方なのです。 しかも、正座は足を短くします。だから、胴長短足なのでしょうか? 美脚を目指すなら、普段からあぐらですごすといいです。(下品とかいうやつにはこの写真を見せて韓国ではあぐらOKだからって言ってあげてください!) 3 内股は絶対しない 日本ではかなり男ウケする内股ですが、 韓国人は誰一人としてしません 。 理由は脚がO脚になってしまうためです。 かといって、ガニ股で歩けというわけではありません。ガニ股も骨盤を歪めてしまうのでよくないです。 脚をなるべく真っ直ぐにして歩くようにしてください。 キレイな脚というのは真っ直ぐな脚のことです。 それを作るには脚に変なクセがつかないようにすることが重要です。 4 韓国人は足も整形している!?