この記事は約3分で読めます。 中国4000年の歴史の中で蓄積された、 若さと美しさを追い求める中医学。 「未病(発病はしていないけれど病気の芽がある状態)」をあらかじめ見つけて予防するという考え方は、 老化を防ぎたい、遅らせたい方にとってぜひ知っておくべき知識です。 この連載では、中医学を用いて自分でできるとっておきの老化予防法をわかりやすく解説します。 第3回めの今回は、「潤いあふれるお肌になる方法」について。 今回は「お肌」について。 女性にとって、お肌は1日の気分を左右する 大切なもの。 ところが、年齢を重ねるとともに、 夕方になるとファンデーションが肌のシワ部分にたまったり、ホントは乾燥肌なのに 表面はオイリーになったりと、 悩みが尽きませんよね。 ちょっといい化粧品をそろえたり こまめに保湿するのも、もちろん大切。 でも、もう1歩進んで、 内側から潤いを補充する 「腎(じん)」のケアをしてみませんか? 「腎」に関しては、vol.
三浦先生: 飲み始めて1カ月ぐらいすると症状が改善される方もいるのですが、それ以降もやめないで飲み続けてほしいと説明しています。漢方薬のおかげで一時的に症状が改善しているだけであって、体質を変えるには少し長めに飲んでもらう必要があります。 外側だけでも、内側だけでもダメ。両方からのケアが大事 --ちなみに、漢方以外ではどういう治療をしていますか? 三浦先生: 例えば、シミに対してはハイドロキノンやレーザーを用います。ハイドロキノンは結構強い薬で、赤みやヒリヒリ感が出たりします。また、治療中はとくに紫外線対策をしっかりしないと、かえって症状が悪化することもあります。レーザーなどでもそうですが、こうしたことは事前にしっかり説明して、理解してもらった上で治療を始めることが大事です。もちろん、治療に加えて食生活や睡眠時間などについても指導します。 --先生が食や睡眠について話をされると、患者さんは驚かれませんか?「皮膚のことなのに、生活のことまで気を使うの?」って。 三浦先生: いえいえ。むしろ逆です。クリニックに来る方は自分のカラダの不調に気を使える方で、少し意識が高いのかもしれません。食事はどうしたらいい? どんな栄養を摂ればいい? なぜ肌がきれいになる（なった）のか？ - 漢方のアクシスアン. など、積極的に聞いてきます。 --どのようなアドバイスをされるのでしょうか。 三浦先生: 例えば、サプリメントにしても、何となく良さそうだからとマルチビタミンをとるのではなく、自分に必要な栄養素をとることが大事だと話しています。ビタミンCがいいのか、Eがいいのか、B系がいいのか、その方によって異なります。また、食べものに関しては、とくに旬のものをとることを勧めています。同じ野菜でも栄養価が違いますから。 --具体的にアドバイスされているのですね。 三浦先生: それによってカラダの調子が整えば、おのずと皮膚も健康的になります。カラダと皮膚は切り離せないものです。 --これを食べると美肌になると言われる食べものはありますか? 三浦先生: 残念ながら、それはないです(笑)。フカヒレをいくら食べてもハリやツヤは出ないし、シワも伸びません。不足している栄養素を補うことでカラダが健康になり、皮膚の症状が改善されるのであって、何かの食品が皮膚に直接作用してキレイになるかといえば、それはおそらくないでしょう。当然ながら、保湿剤を使うとか、日焼け止めを塗って紫外線をガードするとか、外側からのお手入れも大切です。 --皮膚科医として、女性のカラダの不調で気になることはありますか?
三浦先生: 正直なところ、学生時代は漢方には興味を持てませんでした。ニキビという、いろいろな手段を用いないと改善が難しい病気と出会って、漢方をしっかり学ぼうと思いました。私の考える漢方とは、不健康な状態をもとのバランスのとれた状態に戻す手段のひとつで、自然の生薬を用いているという点も、受け入れやすかったです。 --漢方の診察は、西洋医学とは違っていますよね。 三浦先生: はじめは勉強会に出たり、教科書を見たりして学びました。今は診察室に入ってくる患者さんを見ただけで、どんな漢方薬を処方するべきかが分かることも増えてきました。 --漢方の良さはどこにありますか? 三浦先生: 先ほど、ニキビの原因は若いときと大人とでは違い、また体質や生活の仕方、ストレスなども影響するとお話ししました。西洋医学では、ニキビ菌に対して抗菌薬の塗り薬や内服薬などを処方しますが、ニキビができやすい体質そのものは変えられません。それに対し、漢方薬は炎症を抑えることもできますし、なりやすい体質を改善することも期待できます。そういうところがメリットだと思います。まさに「皮膚は内臓の鏡」ということを念頭においた治療ができます。 --例えばニキビでは、どんな漢方薬を処方されますか? 三浦先生: どちらかというと筋肉質で、体力がある方の、月経に伴うニキビには、桂枝茯苓丸加薏苡仁(ケイシブクリョウガンカヨクイニン)。体温が高く、赤いニキビができている方は清上防風湯(セイジョウボウフウトウ)を使います。もちろんこれはあくまでも一例で、患者さんの体質やニキビの状態なども考慮します。 ニキビの漢方治療の例 桂枝茯苓丸加薏苡仁(ケイシブクリョウガンカヨクイニン) どちらかというと筋肉質で、体力がある人。月経に伴うニキビができる人 清上防風湯(せいじょうぼうふうとう) 体温が高く、赤いニキビができている人 --ニキビ以外ではどうでしょうか。 三浦先生: 疲れで肌トラブルを起こす方に漢方薬を使っています。最近の20代、30代前半くらいの女性は本当によく仕事をしていて、休みをとっていない方が多くいらっしゃいます。疲れると免疫が低下しますし、血行不良や脱水を起こしやすくなります。その結果、目の下にクマができたり、顔色が悪くなったりするんですね。そういう方には体力が低下したときに使う補中益気湯(ホチュウエッキトウ)を用います。 --漢方薬を飲むときの注意事項はありますか?
美容漢方(中医美容)とは? ●美容を目的として漢方薬やサプリメントを取り入れる美容法 ・外側からのケア → 化粧品・化学療法(レーザー治療など) ・内側からのケア → 薬(皮膚科の処方など)・健康食品(ビタミン・ミネラルなどのサプリ類も含む) 美容の手段としても有効な漢方薬 治療が困難な病気の体質改善・中高年の方の健康維持などのイメージがある漢方薬ですが、美容の手段の選択肢の一つとしても取り入れることができます。むしろ、これまでの美容法は部分的・表面的に捉えたものが多いため、対症療法的な美容法になりますが、美容漢方では身体の状態を把握して、肌の不調の原因を探りながら肌の状態を整えるので、根本的な美容法と言えます。 ●肌の不調は身体の不調!?
慢性のクマ、シミ 【キュウ帰調血飲第一加減(きゅうきちょうけついんだいいちかげん)】 顔色もすぐれない、クマもきえない、しみもある、そんな方にもちいます。 血の健康がとことん気になる方 に合っています。 慢性のクマやシミに悩む体質の特徴 ・血の質が気になる ・貧血気味 ・肩が凝る ・子宮筋腫、子宮内膜症 ・長年クマに悩まされている ・慢性的な疲労がある 中には出産を機に体調が崩れ、上記の様な症状が出る様になった方もこの漢方薬で改善します。 中身はなかなか欲張りな成分でできていて、 良い血を増やしたり、血の流れを改善したり、冷えを改善したり、精神的にすっきり させたり、と至れり尽くせりの内容です。何を使ってもよくならないときや、あれもこれも調子が良くない女性に使います。 継続で生理の様子が変わり、全身までも軽く感じる様になる方がいます。味はややくせがあるのですが、お湯で溶かして飲むか、もしくはお湯で流し込むかがいいですね。温かい方が良く効きます。 番外編:なかなか治らないニキビさん どんなにニキビ治療をしても治らない、とお困りで、下記にたくさんチェックが付く方はいますか? ■髪が太い ■髪が多い ■生理不順がひどい ■大きなニキビ ■排卵が気になる ■妊娠していないが乳汁が出る ■女性なのにひげが伸びる ■声が低い この様な方は、婦人科で一度検査を受けた方が良いかもしれません。上手に排卵できていない方に、しつこいニキビがいくつになってもできる方がいます。女性ホルモン剤でしっかり治療した方が良い場合もありますので、疑わしいようでした一度受診してみて下さい。 まとめ 肌悩み おすすめ漢方 毛穴悩み 桂枝茯苓丸+ヨクイニン 赤ら顔 黄連解毒湯+加味逍遥散 白ニキビ 当帰芍薬散+ヨクイニン 膿ニキビ&脂性肌 荊芥連翹湯+桂枝茯苓丸 肝斑 加味逍遥散+桂枝茯苓丸 慢性のクマ・シミ キュウ帰調血飲第一加減 お肌悩みに有効は漢方はさまざま。できたらお肌の漢方薬に詳しい専門の先生がいるところで出していただくのがベストですが、インターネットでも購入ができるので気になる方は商品の注意事項をよく読みお試し下さい。継続期間はものにもよりますが半年は続けたいところですので気長に未来のきれいなお肌を作りましょう。 文/ 薬剤師・二宮 参照 ・宇山侊男ほか. 『 化粧品成分ガイド 第6版 』 ・鈴木一成ほか.
「皮膚は内臓の鏡」と言われていること、ご存じですか? これはカラダと皮膚は表と裏の関係であり、皮膚の症状はカラダのSOS信号として現われることが少なくないということを示した言葉。実際のところ、肌のトラブルは外用薬などでカラダの外からアプローチするだけでなく、カラダの内側からのケアや治療を必要とするケースも少なくありません。そんなカラダと皮膚のつながり、そして漢方の役割について、皮膚科、美容外科、形成外科を専門とされる三浦麻由佳先生にうかがいました。 シミ、シワ、ニキビ……肌トラブルはなぜ起こる? --こちらには、どのような悩みをお持ちの患者さんが訪ねて来られますか?
結局、漢方薬は、美肌でも病気でも、自分の体に合わさなきゃ意味がない!ということですね。 ●アトピーや肌のくすみなどで、お悩みの方は、こちらの 「漢方無料相談」 から送信してください。 ●お問い合わせは、 こちら から送信してください。 ●店頭相談のご予約は、 こちら から、ご予約ください。(店頭も初回の相談は無料です)
写真:サトホーク bisous 神楽坂 本多横丁から少し歩いたところにある「bisous(ビズ)神楽坂」。海の幸から山の幸まで、旬の食材を使ったカジュアルスタイルのフレンチが味わえます。 写真:サトホーク 青森県産のマダラとつぶ貝、セロリのブランダード パートフィロ包み おすすめのランチは前菜とスープ、肉または魚の主菜、スイーツのコース(税込1, 600円~)。青森県産のマダラとつぶ貝を使った料理は、カリッとしたパイとセロリとの相性が抜群です。 写真:サトホーク 三元豚のロースのロゼ色低温ロースト また三元豚のローストは低温でじっくり焼いた一品。ナスやニンジン、ヤングコーンなどの野菜をトッピングしています。肉汁たっぷりの三元豚をソースと一緒に堪能してみて。 「神楽坂 翔山亭」で絶品焼肉料理を堪能しよう! 写真:サトホーク 神楽坂翔山亭 神楽坂本館 かくれんぼ横丁にある老舗焼肉店が「神楽坂 翔山亭(しょうざんてい)」。外観や店内は料亭のような雰囲気がありますが、国産和牛のさまざまな部位を使った焼肉料理を味わえます。 写真:サトホーク 焼肉旨辛出汁茶漬(税込1, 510円) おすすめの一品が焼肉茶漬け。最初はそのまま焼肉とご飯を食べた後、特製のだしをかけて2杯目を堪能できます。好みにあわせてコチュジャンをかけて食べるのも絶品ですよ!
ピックアップ!口コミ 翔山亭 茶寮 訪問:2019/12 昼の点数 1回 口コミ をもっと見る ( 89 件) 「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 店舗基本情報 店名 神楽坂 翔山亭 神楽坂別館茶寮 (ショウザンテイ) このお店は現在閉店しております。 店舗の掲載情報に関して ジャンル 焼肉、懐石・会席料理、居酒屋 住所 東京都 新宿区 神楽坂 3-2 トレビスビル 1F 2F 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 地下鉄「飯田橋駅」B3番出口 徒歩3分 JR総武線「飯田橋駅」西口 徒歩5分 地下鉄東西線「神楽坂駅」1番出口 徒歩10分 都営大江戸線「牛込神楽坂駅」A3番出口 徒歩7分 飯田橋駅から364m 営業時間・ 定休日 営業時間 [ランチ] 月~金 11:30~14:30(L. O.
05m、長さ5. 3m、幅1. 95m、重量2. 3t 100%車室を確保したい方にはオススメで、車室は限られているため、早い者勝ちですよ! 駐車場予約(ハイルーフ可)はこちら! 大人気で早い者勝ちなので、お早めに! 2. 南町1-1駐車場(予約専用:1台) ◎神楽坂繁華街徒歩6分の屋根付平面駐車場! 神楽坂でのランチ・カフェ・グルメに最適な 穴場な立地で、100%車室を確保したい方には予約がオススメ! 神楽坂繁華街徒歩5分の屋根付 平面駐車場(予約専用)で、収容台数が1台ですが、神楽坂でのランチ、カフェ、グルメにに大変便利ですよ。屋根付きなので、雨の日等も安心ですね。 駐車料金は、 曜日・ 休日・時間帯 等により料金は変動するのですが、100%車室を確保したい方にはオススメです。渋谷は駐車場が少なくてイベントや連休等では事前予約が殺到するので、早目の予約がオススメです! ▼ 住所:東京都新宿区南町1-1 CUBEONE ▼ 駐車場形態:平面駐車場 ▼ 営業時間: 10:00-21:30 *駐車サイズ 全長5. 2m、車幅2. 5m、高さ2. 45 駐車場予約はこちら! 大人気で早い者勝ちなので、お早めに! 3. 江戸川橋駐車場(予約専用:1台) ◎神楽坂駅徒歩7分の平面駐車場! 神楽坂でのランチ・カフェ・グルメに最適な 穴場な立地で、100%車室を確保したい方には予約がオススメ! 神楽坂駅徒歩7分の屋根付 平面駐車場(予約専用)で、収容台数が1台ですが、神楽坂でのランチ、カフェ、グルメにに大変便利ですよ。 ▼ 住所:東京都新宿区改代町38-20 全長5. 4m 4. 神楽坂・飯田橋周辺の格安の予約駐車場一覧 ◎最新の駐車場予約サービスで、 神楽坂・飯田橋 近くで長時間駐車が "格安に事前予約" できる駐車場一覧 を チェックできます! ランチ、飲食、通勤、休日等にどうしても車でお出かけしたい!でも、、周辺駐車場は混雑・満車が予想されるからどうしよう?? そんな時には100%駐車場を事前確保できて 快適なのでトライしてみるのもアリですよ。 予約も意外と簡単なので、以下をチェックして良い駐車場があれば予約してみてください。 5. 飯田橋グラン・ブルーム時間貸駐車場(46台) ◎神楽坂・飯田橋駅直ぐの地下自走式駐車場! 駅近・設備が綺麗で長時間駐車が相場料金レベルです。 飯田橋駅前の最新高層ビルの有人管理の自走式駐車場で、朝から深夜まで営業していて、ハイルーフ車も大丈夫なので、便利で安心して駐車できます。また、場内もすごく綺麗なので、神楽坂でのデート等ではスマートに駐車できてカッコ良く決められますよ(笑)。 駐車料金は、普通料金は30分400円と相場料金より高いので、短時間駐車は2時間くらいの駐車なら使えますね。 最大料金は、6時間最大2, 200円、12時間最大2, 600円と2種類あり、長時間駐車しての飲食・お仕事にも最適ですね 。 ▼ 住所: 東京都千代田区富士見2丁目10ー2飯田橋グラン・ブルーム ▼ 台数: 46台 ▼ 駐車場形態:地下自走式駐車場 ▼ 営業時間: 06:30〜00:00 *普通料金 30分 400円 入庫後6時間以内2, 200円、12時間以内2, 600円 ▼ 駐車サイズ: 高さ2.
◇ 神楽坂・飯田橋の特徴と駐車場傾向 「神楽坂・飯田橋」 では、 神楽坂は、江戸時代から続く歴史ある地域で、老舗の店舗(料亭、懐石店、御菓子屋等)、オシャレなカフェ等の集積 した粋な大人がランチ・カフェ・デートで遊ぶエリアですが、駐車場が非常に少ないエリアです。 一方、 飯田橋 は駅周辺では再開発が進み高層ビルや高層マンションが開発され快適な街へと変貌していて、通勤・ビジネス等での駐車場のニーズも高まっていますね。 また、「神楽坂・飯田橋」の近くにある 「外濠公園」は桜の名所 としても知られ、春には多くの人々で賑わい、駐車場も大変混雑します。初夏の新緑や秋の紅葉も美しく、折に触れて散策すれば四季を肌で感じられますよ。飯田橋駅近くの 「東京大神宮」 は縁結びの神社として女性に人気で、初詣等には多くの参拝者が訪れています。 このような「神楽坂・飯田橋」では、駐車場はランチ、カフェ、ビジネス、行楽等、短時間、長時間両方の駐車ニーズがあります。しかし、 「神楽坂・飯田橋」は駐車場が少ないため、安い最大料金や予約サービス等、最適な駐車場を見つけて選択するには大変苦労します。 これらの「神楽坂・飯田橋」での駐車場ニーズ・特性等を踏まえて、 神楽坂・飯田橋でのオススメ駐車場を10ヶ所を厳選し、その賢い駐車場の利用方法等も併せてご紹介 しますね! また、神楽坂・飯田橋近くの「東京ドーム」、「東京大神宮」のお得な駐車場をお探しなら、以下をご参照ください。 【東京ドーム】の厳選駐車場一覧! 【東京大神宮】の厳選駐車場一覧! ◇ 厳選駐車場一覧 1. 飯田橋2丁目 第1駐車場(予約専用:1台) ◎飯田橋駅徒歩4分の機械式駐車場!ハイルーフOKの 予約専用駐車場で、100%車室を確保したい方にはオススメ! 最近、駐車場予約サービスが流行ってきているので、先ずは人気観光地等には便利な予約専用駐車場もご紹介しますね。 飯田橋駅徒歩4分の機械式駐車場(予約専用)で、収容台数が1台で、東京大神宮の参拝・初詣、飯田橋でのお仕事等に大変便利ですよ。ハイルーフ車もOKなのも嬉しいですね。 駐車料金は、繁閑時期等で 変動するのですが、100%車室を確保したい方にはオススメです。年末年始、東京ドームでのイベント等は事前予約が殺到するので、早目の予約がオススメです! 基本情報 ▼ 住所:東京都千代田区飯田橋2-17-9 ▼ 台数: 1台 ▼ 駐車場形態:機械式駐車場 ▼ 営業時間: 24時間営業 ▼ 料金・割引等: *最大料金 予約専用駐車場のため料金は変動します。 ▼駐車サイズ 高さ2.