気分が沈み、やる気が出ない状況が2週間以上ほぼ毎日続いている。 食欲がなく、食べても美味しいと感じない。 寝付けるが途中で目覚めたり、早朝目覚めてしまう。 集中力・持続力が落ちた。新聞や、テレビを観ていても、頭に入らない。能率が上がらない。 何をするにも臆刧で、疲れやすい、だるい・好きだったはずの事も楽しめない。 男性10%、女性25%!不眠と体のだるさに注意!! 何の数字か分かりますか?実はこれ、生涯でうつ病にかかる人の割合です。女性ではほぼ4人に一人の方が一生に一度はうつ病になるということです。これほど多い病気ですが、そのうち約40%の人は医療機関を受診していないという調査があります。さらに、そのうちで、正しい治療薬の投与を受けていた人は4分の1だったそうです。うつ病は自分で気づきにくい上、きちんと診断されない場合が多いということです。 気づくためのポイントは「うつ」という気分の変化ではなく、2週間以上続く不眠や体のだるさに注意しましょう。内科などで改善しなければ、精神科・心療内科を受診してください。 周囲の方は、仕事のスピードの低下・ミスが増える・食事量が減るといった変化に気をつけてください。 うつ病治療の落とし穴 抗うつ薬について 2週間では短いですよ! うつ病治療の3本柱は、①抗うつ薬、②休養、③環境調整ですが、それぞれにポイント(落とし穴? うつ病(鬱病) 東京都中央区 心療内科・精神科・カウンセリング 日本橋メンタルクリニック. )があります。今回から、3回連続で、1ずつ取り上げていきます。 まず、抗うつ薬について、ポイントは、十分量を十分な期間使う事!簡単そうですよね?でも、結構そうじゃないんです。1つの抗うつ薬を出した時、2週間以内に反応が見られる人も確かにいますが、もっと時間がかる人もいます。この場合、副作用チェックしながら増量していくのが正しいのですが、「よくならないから」と別の抗うつ薬を加えたり、薬を変更してしまったりする事があるのです。 この結果、十分量の薬が十分な期間使われず、治療が失敗に終わり、うつが遷延してしまう事があります。また、同時に何種類も薬を使ってしまうと、どの薬が本当に聞いたのかわからなくなりますし、副作用が出たときも原因薬剤を特定しにくくなり困ります。 内科の先生方はなかなか抗うつ薬を十分量まで増やせないようです。また、精神科・心療内科でも、明確な理由なく何種類もの抗うつ薬を同時に投与するところは気をつけた方が良いでしょう。 うつ病治療の落とし穴 休養について 「何もしない」は正しいの?
うつ病について 20171106 かねてから、疾患についての説明をしていきますといって、やるやる詐欺だったわけですが。 うつ病についての解説文はつくっていたのですが、近々ホームページのリニューアルに合わせてのupが望ましいとのこと。 でもそれまでの期間、せっかく作った文章が日の目をみないのもなんだなあと。 まあ、私がホームページ内の文章を作るのが遅いのが全て悪いのではありますが。 ということで、(←どういうことだ)近々リニューアルするホームページでは、もうちょっとわかりやすく掲載するつもりなのですが、一足早くうつ病について作った説明文を掲載します。 グーグル先生に怒られないよう、別のページに載せた場合は、このブログからは削除する予定です。 ___________________________ ○うつ病:気分が沈む、楽しめない ●うつ病はどんな病気? うつ病とは気分の落ち込みや何も楽しめない状態が長く続き、普段通りの生活ができなくなる病気です。 脳がいつもどおりに働かなくなるため、何もうまくいかない、誰も助けてくれない、と物事を悪く感じやすくなります。 仕事や家事など普段はできていたことができなくなると、そのこと自体が更にストレスになります。 また、くよくよと考え込んで眠れなくなると体や脳が休まらず、更にストレスを感じやすくなります。 このように、悪い状態がさらに悪い状態を呼ぶ悪循環となり、最悪の場合、命に関わることもある重大な病気です。 ●どうなったらうつ病と診断されるの?自分がうつ病かどうかをチェック! うつ病の診断基準を、できるだけ専門用語を使わずにわかりやすく説明します。 DSM-5という、精神科の病気の診断によく使われる診断基準をもとにしています。 ① 悲しい気持ちで気分が落ち込み、心がからっぽになり、何の希望ももてなくなる。 ② もともと楽しめていたことも含め、何をやっても全く面白くなく、どうでもよくなる。 うつ病と診断されるためには、少なくともこの①か②が2週間以上、ほとんど毎日、1日中続いている必要があります。 更に、 ③ 特別な治療をしていないのに、体重が1ヶ月で5%(体重50kgの人なら2.
A2この2週間以上、ほとんどのことに興味がなくなっていたり、大抵いつもなら楽しめていたことが楽しめなくなっていましたか? A1またはA2のどちらかが「はい」であるである場合下記の質問にすすむ この2週間以上、憂うつであったり、ほとんどのことに興味がなくなっていた場合、あなたは: A3毎晩のように、睡眠に問題(たとえば、寝つきが悪い、真夜中に目が覚める、朝早く目覚める、寝過ぎてしまうなど)がありましたか? A4毎日のように、自分に価値がないと感じたり、または罪の意識を感じたりしましたか? A5毎日のように、集中したり決断することが難しいと感じましたか? A1とA2のどちらかが「はい」で、A1~A5の回答のうち少なくとも3つ以上「はい」がある場合、うつ病の疑いあり、となります。 この質問法を使った場合、うつ病の人を正しくうつ病だと診断できる割合は86%、うつ病ではない人を正しくうつ病ではない、と判定できる割合は77%です。 出典:廣尚典.厚生労働科学研究費補助金労働安全衛生総合研究事業「労働者の自殺リスク評価と対応に関する研究」平成15年度総括・分担研究報告書, 2004, pp. 75-85. ●うつ病はどうやったら良くなるの?どんな治療をするの?
うつ病が増えすぎている背景 かつては精神科と言うと偏見に満ちた目で見られがちでしたが、最近では、心療内科、メンタルヘルス科等と親しみやすい名称で呼ばれるようになり、精神科の敷居が低くなり、誰でも気軽に受診出来るようになったことは大変喜ばしいことですが、精神疾患ではない患者さんたちも気楽にメンタル科・心療内科を受診出来る様になり、時に過剰な診断を受け、必要のない投薬治療を受けることになりかねないことも、考えなければなりません。 正しくない診断のもとに、必要のない投薬治療を受け、更に悪い場合には改善が見込めないまま休職や休学を余儀なくされることも起こり得るとしたら・・・非常に憂慮すべき深刻な問題です。 うつ病は増えていない? 私はうつ病がそれほど増えているとは考えていません。 鬱状態や無気力状態になる人は確かにもの凄く増えていますが、 うつ病以外の要素で無気力状態に陥っている人が増えている、と考えています。 2000年前後頃から、余りに精神病理学の概念からかけ離れた病態の若い患者さんが増えているという印象を持っていました。 精神科医が何人か集まると「最近は診断の難しい患者さんが増えた」 とよく言っていましたし、当時の大学教授達も、疑問を感じていると話していました。 精神病理学で診断出来ないのは何故なのか・・・?
注目のマーケティング手法、オウンドメディア IT業界だけでなく、さまざまな業界でオウンドメディアの話題を聞くことが増えました。 オウンドメディアは、自社商品やサービスを広く知ってもらうための新しいマーケティング手法として、また、商品や会社自身をブランディングする手法として、注目されています。 ただ、オウンドメディアを広告媒体だと勘違いして運用している企業がいくつも見受けられます。 オウンドメディアは、従来の宣伝広告媒体とは役割が異なります。また、商品を売り込むことが目的ではないため、コンテンツマーケティングとも違うものです。 そこで今回は、まだオウンドメディアをよく理解していない人のために、オウンドメディアの役割、またコンテンツマーケティングとの違いを説明したいと思います。 オウンドメディアとは オウンドメディアとは、企業が自社で所有するWEBサイト(メディア)のことで、ブランドサイトやキャンペーンサイトなどを指し、多くがCMSを利用したブログの形をとっています。 また、オウンドメディアは、アーンドメディアやペイドメディアと共にトリプルメディアと呼ばれます。 辞書ではこのように大まかに記されていますが、この説明だけでは「企業が持っているWEBサイトのことかな?」と誤認されてしまいます。 私が認識するオウンドメディアには、以下の3つの役割があります。 オウンドメディアの役割 1. 企業が所有するWEBサイトで、ユーザーに有益な情報を発信する役割 2. 何らかの仕組みでユーザーと相互関係の構築を図る役割 3.
はじめに マーケティングコミュニケーションのスペシャリストとして成功するのは容易ではありません。 確かに現在、ターゲットとするオーディエンスにリーチするのはこれまでにないほど容易になっています。しかし、メディアのチャネルの種類が拡大して複雑になっているために、マーケティングおよびコミュニケーションのキャンペーンを成功に導くのは、より困難になっています。 つい最近まで私たちが対応していたコミュニケーションのチャネルはオウンド、アーンド、ペイドの3つのメディアでしたが、ソーシャルメディアというプラットフォームが台頭してきたことにより、シェアードメディアという新しいメディアの出現を私たちは目にしています。そして、これらのメディアはそれぞれ独自の目的を有し、うまく使うためには独自のアプローチをマスターすることが必要となります。 このブログでは、いわゆるPESOモデルのコンセプトを一覧し、統合的なマーケティングキャンペーンを展開するうえで、マーケターの皆さんがこれら4つのメディアをいかに活用していけるかについてご説明します。これからご説明するこのPESOモデルはジニー・ディートリックによって提唱されているものです。 これら4つのメディアチャネルの活用法につては当社の Ultimate Guide to Owned, Earned, Paid & Shared Media. もご参照ください。ダウンロードは無料です。 オウンド、アーンド、ペイド、シェアード各メディアの定義 オウンドメディアとは?
5兆円。総広告費の1/4に迫る【電通調べ】 2012年のインターネット広告費は8, 680億円なので、 6年で2倍近く成長 していることに。 これだけインターネット広告の出稿が増えると、広告費が高騰し費用対効果よく広告を出すのが難しくなります。オウンドメディアは自社でサイト(ブログ)を運営するために、広告費の高騰に左右されずに運営することができます。 そのため、新たなマーケティング手段として注目を集めているのです。 ※関連記事: プロが選んだオウンドメディアの成功事例。本当に参考になるものだけご紹介!
オウンドメディアを活用して、自社ないしマーケティング担当者であるあなたが求める結果を出すためには、オウンドメディア活用の成功事例を見ておきましょう。 オウンドメディアの成功事例を見ることで、 自社のマーケティングにおけるオウンドメディアの活用方法 がわかってきます。 今回は、当メディア『月刊副業』の事例もあわせて、オウンドメディアを自社のマーケティングに有効活用できている成功企業に共通する5つのポイントも紹介していきます。 オウンドメディアとは何か? オウンドメディアとは、広い意味では「企業ないし個人が運営するWeb媒体」のことを指します。ただし一般的には 「企業ないし個人が運営する、情報発信の役割を果たすWebサイト」 をオウンドメディアと呼ぶことがほとんどです。 つまり広い意味では、弊社(株式会社Catch the Web)が運営している 株式会社Catch the Webのコーポレートサイト、ホームページ 当メディア『月刊副業』 Twitter、Facebookアカウント といったWeb媒体すべてが、オウンドメディアであるということです。 ただし一般的には 当メディア『月刊副業』 のみが、オウンドメディアと呼ばれています。 今回、マーケティング担当者であるあなたが活用を検討している『オウンドメディア』も、当メディア『月刊副業』のような形ではないでしょうか?
リード獲得|ferret(株式会社ベーシック) 『ferret』は自社サービスへのお問い合わせ獲得を目的 に 、株式会社ベーシックによって運用されているBtoB向けのオウンドメディアです。株式会社ベーシックは、マーケティング効率化を目指すWebマーケティングツール「 ferret One 」の開発や販売を行なっています。 当メディアでは、"マーケターのよりどころ"をコンセプトに掲げ、「SEO」「SNSマーケティング」「Web広告」といったマーケターに必要なノウハウや知識を発信。企業のマーケターを集客することで、自社サービスへのお問い合わせの獲得へと繋げています。 検索をユーザー流入の主軸として、 月間数百万のトラフィックを集めることで、「求人掲載」「他社ツールへの送客」によって、メディア自体の収益化 も実施しています。リード獲得による事業課題の解決によるマネタイズと、メディア自体の直接マネタイズの両軸が成り立っているハイブリッド型のオウンドメディアと言えるでしょう。 採用課題の克服を目的とした企業事例 5. 自社に適した人材の採用|メルカン(株式会社メルカリ) メルカン公式サイト より 『メルカン(mercan)』はメルカリに適した人材を採用し、採用後のミスマッチを減らすという採用課題の解決をするため、 フリマアプリを運営する株式会社メルカリが2016年5月より運用を開始したオウンドメディアです。 『メルカン(mercan)』は"メルカリの人を伝える"をコンセプトに置き、グループ内で活躍するメンバーや社内の出来事をコンテンツとして社内外へと発信しています。 当メディアを通して、ありのままの会社や人を伝えることで、メルカリのカルチャーにフィットした人材を集めることができます。求職者自身がメルカリにフィットするかどうかを自己判断する材料となるので、採用の効率化や採用後のミスマッチを防ぐことにも繋がります。 またメルカリは入社者の約6割が、社員によるリファーラルからの採用です。 社員自身がFacebookやTwitterでコンテンツを拡散することによって、社員の知人や友人がメルカリに強い興味を抱く といった効果も見受けられます。 6. 採用ブランディングに貢献|LINE HR BLOG(LINE株式会社) LINE HR BLOG より 『LINE HR BLOG』は「コミュニケーション」をテーマに、 自社の取り組みやスタッフのワークスタイルを積極的に発信 することで、採用課題の解決に取り組んでいるオウンドメディアです。さまざまな部署のスタッフが直接顔を出して職場を紹介し、自社の雰囲気や、グローバルな理念を伝えています。 記事の内容のほとんどがスタッフのインタビュー記事で、自社が行っている最新の取り組みや、事業体制などをPRしている、 企業のイメージ発信に特化したオウンドメディア といえるでしょう。多種多様なワークスタイルに焦点を当てた情報は求職中の人にとって、採用応募を決める大きな判断材料となりえます。 『LINE HR BLOG』は2012年9月に開始し、継続的に運用、情報更新を行ってきましたが、2020年8月より『 On LINE 』へとリニューアルしています。「LINEでは、こうしてます。」をコンセプトに、LINE社そのものの情報発信に力を入れ、採用関連情報にもコンタクトしやすいサイトへ生まれ変わっています。 認知拡大・ブランディングを目的とした企業事例 7.
認知拡大・ブランディング|サイボウズ式(サイボウズ株式会社) 『サイボウズ式』は チームの生産性やマネジメントならサイボウズという認知拡大やブランディングを目的 としてサイボウズ株式会社が2012年に運用を開始したオウンドメディアです。 "新しい価値を生み出すチームのメディア"をコンセプト に、働き方やマネジメント、ワークライフバランスといったテーマで情報を発信しています。 在宅勤務や副業をしながらサイボウズで働く社員にスポットを当てた記事や、社外の有識者へのインタビュー記事といったソーシャルで話題になるようなコンテンツ作りが行われています。 サイボウズの認知を獲得することで、自社のビジネスアプリ作成クラウド「kintone」やグループウェア「サイボウズOffice」といったサービスのお問い合わせ獲得や、採用エンゲージメントの向上に役立てています。 サービス利用者の増加を目的とした企業事例 8.