火葬後、お庭に埋葬の方法 お庭にペットちゃんのお骨の埋葬する方によくについてよく質問されます。 少しでも参考になればと思いしおんがおススメする、埋葬方法をお教えします!! ○お骨を埋める場所を決めます。 出来れば日当たりの良い所や、自然の多い所など、または生前ペットちゃんがお庭に座っていたお気に入りの場所など・・・ ○お庭に穴を掘ります。 穴の深さは約1尺(30㎝)くらい。 火葬されているので、土葬ほどは掘らなくても大丈夫です。ペットちゃんの大きさにもよりますが、30㎝あれば十分です。 ○お骨と骨壺は別に埋める。 一緒に埋めても問題はないのですが、骨壺に入ったままだと土に還るのに倍以上の時間がかかってしまいます。 骨壺は別に穴を掘って近くに埋めてあげましょう。 ※お骨を土に直接おくのはちょっと・・・と思われる方には、サラシなど化学繊維が入っていない布でお骨を包んでから埋めたり、写経した紙で包んでから埋葬することをお勧めしております。 ○土を被せたら、お花やお線香をあげて感謝の気持ちやご冥福をお祈りしてあげてください。 埋葬したところがペットちゃんのお墓になりますので、命日の日などにお線香などあげる事をお勧めします。 ※※※骨袋、骨瓶の処分の仕方※※※ あくまで容器であって、霊が宿るワケではありませんから、安心して各個人で処分できます。 土地柄、各自の土地・家庭で燃せるなら焼却し、街・都市であれば燃すことが難しいので、陶器類はカタチを崩し(新聞紙でくるみカナヅチで割る)不燃物へ、木箱や布もカタチを崩し(木箱はカタチを潰す)可燃物へ、分別してください。
ペットのお骨を自宅の庭へ埋葬することは、法律上では禁止されていません。 しかし、以下のような問題や課題があることをお分かりいただけたと思います。 ・近隣トラブルや引っ越しなどによるトラブル ・埋葬に適した場所や土壌 ・粉骨の必要性 ・お墓の維持管理と供養 ・近隣住民や訪問者などへの配慮 お骨をお庭に埋葬することは、強い覚悟が必要です。 万全な環境と、心構えが整っていない方は、先ず冷静に考える時間を作っていただくことをお勧めします。 リスク回避や費用の面について、情報収集と比較検討を行うことはとても大切です。 ペットのお骨は霊園や墓地に限らず、納骨堂へ預ける方法もあります。 納骨堂の費用 税別20, 000円~ 郵送による永代供養も可能です。 愛ペットの送骨納骨サービス 税別20, 000円+送料 迷っている間、しばらくご自宅でお骨を安置しておくことも一理です。 『ペットの火葬を終えた後、自宅で遺骨を保管する方法や供養の仕方って?』 大切なのは、『供養』の気持ち。 どうぞ、ペットちゃんと皆様にとっての安全と安心を第一に、より良い方法をご検討ください。 ペットの(粉骨した)お骨を自宅の庭に埋葬する方法について【まとめ】 以上、ペットのお骨を自宅に埋葬する方法についてご紹介しました。 まとめると、次のとおりです。 1. ペットのお骨や埋葬・散骨に関する法律 ・ペットのお骨は廃棄物とみなされ、不法投棄すると法律違反に当たり、処罰の対象となる。 ・水源保護条例がある場所にお骨を埋葬・散骨しても処罰の対象となる。 ・法律上ではペットのお骨を庭に埋葬・散骨すると問題ないが、近隣トラブルが起こる可能性があるほか、引っ越しなどでお骨が発見されると訴訟問題に発展する可能性がある。 2. お庭への埋葬をお勧めしない理由 | 千葉県佐倉市-ペット火葬・葬儀はリゾート霊園「ヒルサイド倶楽部」. ペットのお骨を庭に埋葬する方法 ・場所:人目に触れにくい・踏まれない・日当たり、風通し、水はけが良く、湿度を含んだ土 ・お墓:墓石は低いもの・住宅地ではシンプルなデザイン・樹木や花は育てやすさを重視 ・埋葬:30cm程度掘った穴に粉骨したお骨を埋葬し、少し盛り上がるぐらいに土を均す。 ・供養:清掃と毎日の供養を心掛けるが人前ではお参りしない・お供えの食べ物はすぐに片付ける・住宅地ではお線香を使用しない 3. ペットのお骨を粉骨する方法 ▼自分で粉骨する場合の手順 ▼粉骨業者へ委託する場合の料金 相場費用:税別10, 000円ぐらい 愛ペットグループ:送料込み 税別8, 000円(お骨を送る送料は元払い) 4.
ペットの遺骨をいつかは自然に還してあげよう。そんなことを考えつつも自宅にずっと骨壺を置いたままにしている方も多いのではないでしょうか。 最近ではご火葬後のご遺骨をお手元に置かれ、お気持ちが落ち着いてから遺骨をお庭の木の下に埋葬されたり、お墓をつくって埋めてあげたりする方も多くいらっしゃるようです。 これから先、万が一お骨を唯一管理できる自分に何かあったら…。 他の家族や親戚は同じように遺骨を大切にしてくれるだろうか…。 自然への埋葬や散骨には、こういった不安を残さなくて済む供養の方法と言えます。 私共ではご火葬にお伺いした際に、いずれは埋葬をお考えのご家族様から 「(遺骨は)どのくらいで土に還るの?」 「埋葬ってどうすればいいの?」 との質問を受ける場合がございます。その際にご家族様へお話させていただいている方法などを含めご紹介できればと思います。 お骨を土に還すにはどのくらい時間がかかる? ご火葬後のペットちゃんのご遺骨が土に還るまでの時間は、 4年以上はかかる と言われています。 埋葬する環境やペットちゃんのお骨の大きさ(骨格)にもよりますが、 ペットの遺骨のパウダー加工を依頼する できるだけ早く土に還してあげたいのであれば お骨を細かくしてあげてから埋葬するとよいでしょう。 ペットのお骨を自分で粉骨すること も可能ですが、 ご自身でご遺骨を細かくされることに抵抗のある方は弊社にてご遺骨をパウダー状に加工することも可能ですので、相談ください。 また、 私が粉骨パウダーをした理由、しなかった理由 の記事ではペットのご遺骨を皆さんがパウダーにしようと思った理由やしなかった理由についてのお話をご紹介していますので読んでみて下さい。 お骨を埋める場所はどこがいい? ・ご自宅の庭 ・山や自然の多い公園 ・生前のペットちゃんのお気に入りの場所 など、亡くなったペットちゃんを安らかに弔える場所がよろしいかと思います。 ペットちゃんのご遺骨を埋葬することは法的に問題はありません。 自分の私有地であればトラブルになることもほとんどないでしょう。 但し、他人の私有地、公共地などでは勝手に埋めず許可を取りましょう。 穴を掘って埋葬する 穴の深さは約30㎝ くらいは掘りましょう。 火葬されているので、土葬ほどは掘らなくても大丈夫ですが、 雨などの侵食で表面の土壌が晒されてもお骨が見えない程度には埋めてあげましょう。 遺骨を骨壷から出して埋葬する 骨壷が陶器の場合、骨壷に入ったままご遺骨を埋葬してしまうと土に還るまで倍以上の時間がかかってしまいます。 お骨は骨壷から出して直接土に埋葬するのがよいでしょう。 抵抗がある場合は化学繊維が使われていない 布や和紙などでお骨を包んでから埋葬 されるとよろしいかと思います。 埋葬後の骨壷、骨袋の処分の仕方ってどうしたらいい?
埋葬後のお骨壷、骨袋をどうしたらよいのか迷うことがあるかと思います。 あくまで容器であって、容器に霊が宿っているワケではありませんから、安心して各個人で処分できます。 お住いの自治体の決まりに基づき分別して処分 いただくのがよいかと思います。 ゴミとして処分するのも気持ちが進まないという方は 遺品供養やお炊き上げしてくれるお寺にお願い するのも良いかもしれません。 そよふくでは土に還る木製のお骨箱をご用意いたしております。 木製素材 を使用した、当店オリジナルの埋葬用骨壷です。 骨壷のままご自宅のお庭などに埋葬していただくことができます。 骨壷には、お花の形をしたシードペーパーが付いております。 お花型のシードペーパーには花の種子が埋め込まれており、 埋葬時の目印に土の表面に植えれば、 芽を出しお花が咲きます。 下記の記事にはペットちゃんの火葬後のご遺骨のお取り扱いについても詳しく書いておりますのでご覧になってみてください。
(さすが 大爆笑) 以上、 なかやまきんに君でした。 パワーーー!! なかやまきんに君へのご依頼・お問い合わせ
<筋トレの効果実感をした体験談はこちら!> 成果の確認ポイント 前述したように、筋肥大の成果はなかなか確認できません。週 3 回ほど筋トレする場合は 3 ヶ月ほど続けると、筋肥大の成果を少しずつ感じられるようになります。 鏡で自分の体を映して見たときに、以前より筋肉の膨らみやメリハリが出ていれば、筋肥大の成果が出始めた証拠です。 例えば、大胸筋をメインに鍛えている場合は、左右の大胸筋の間や下の部分の陰影が出てきます。それを続ければ逞しい胸板が手に入ります。 しかし、今まで着ていたシャツが合わなくなるほど筋肉が大きくなるには、 1 年ほどの期間が必要になります。 「そんなんじゃやる気が出ないよ!」と感じた方も多いはず。 筋トレを始めてから数ヶ月間は、 筋肥大よりも筋力の向上に意識を向けてみると、モチベーションを保ちやすくなります 。なぜなら、筋力の方は目に見える形でどんどん成長していくからです。 筋力アップの場合 筋肥大と筋力には密接な関係があります。筋力が強くなるとさらに重量を増やすことができます。そうすると、筋肉に強い刺激を与えられるようになるので、筋肥大がさらに促進されます。 男性の場合は筋肥大を目指す人が多いので、筋力アップはとても効果的です。 女性の方で冷え性に悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 筋力アップは筋肉量増加に繋がるため、筋肉量が多いと基礎代謝や体温が上がります。さらに、年齢を重ねたときに骨粗鬆症になるリスクも低下します。 女性のつらい悩みも筋トレで解消されるのです ! 最も短期間で成果を得られるのが筋力の向上です。初心者の場合はトレーニングの頻度に関わらず、筋トレを行うたびに筋力の向上を実感することができます。 筋トレを始めてからしばらくの間は、扱える重量が急激に増えていきます。神経系の働きが活性化されることで、「筋動員率」が今までより高まるからです。 言い換えれば、神経系がある程度適応してからは筋力の成長は鈍くなります。 それまでの期間はおよそ 1 年です。筋トレ初心者の間は、筋肥大よりもとにかく筋力の向上を意識すると、モチベーションを保ちやすくなるでしょう! 筋肥大の場合とは違い、筋力はすぐに成果が出ます。さらに、筋力は数値で測れるので成果の確認も容易です。筋トレの 1 セットあたりの回数 ( レップ数) や重量が前回よりも増えていれば、筋力が向上している証拠となります。 筋力アップの成果を確認できるようにするために、筋トレ時に重量やレップ数などの記録をメモするようにしておきましょう。 次回のトレーニングの目標セット数やレップ数を決めるときの参考にもなります。 ただし、数値だけを筋トレの目標にするのは良くありません。記録に一喜一憂することや、余力を残してセットを終えてしまうことがあるからです。まずは筋肉を追い込むことを意識してから、筋トレの結果を見るようにしましょう!
見た目痩せの場合 体が太って見えてしまう原因はむくみなどの場合も部位によってはありますが、そのほとんどは「脂肪」です。体脂肪が減ると自然と体も痩せていきます。筋トレによる消費カロリーや基礎代謝の増加によって、脂肪の燃焼を促進させることができます。 ただし、筋肉が大きくなりすぎるとマッチョ寄りの体型になるので、男性の場合は過度な筋トレをしないように注意が必要です。女性の場合は元々筋肉質な体型にはなりにくいので、通常のトレーニングを行う場合はマッチョになってしまう心配はありません。 筋トレで見た目痩せの効果が出るまでの期間は、 週3回筋トレを行う場合でおよそ1ヶ月くらいだと考えられます 。有酸素運動も行う場合は、さらに早く効果を実感することができます。 ただし、見た目痩せは 体重ではなく「体型」で判断することを意識しておきましょう。 筋肉は脂肪よりも重いため、筋トレをすると体脂肪が減っているのに体重が増える可能性があるからです! 筋肉量の増加は基礎代謝の向上に欠かせません。筋肉が増えて脂肪が減ることが、理想的な見た目痩せに繋がります。 筋トレで見た目痩せを目指す場合はどうしても体重が増えやすいので、ひとまず体重のことは忘れて体型の方に意識を向けましょう。 見た目痩せの成果を最も確認しやすいのはお腹周りです。トレーニング開始前のウエストと比べて減っていれば、成果が出ている証拠です。 さらに、腹筋は筋肉がなかなか大きくなりにくい部分なので、筋肉量の増加でウエストの数値が増えてしまう心配もありません! 「お腹よりも下半身や二の腕の脂肪が気になるんだけど…」という方も同様に、成果はウエストで確認できます。 全身の脂肪は同じように減っていくからです。 個人の体質によって脂肪が付きやすい部分に多少の差はありますが、手足が痩せているのにお腹だけ出ているなんてことはまずありません。 ボディビルのような全身の脂肪をそぎ落とすというレベルでなければ、体脂肪は全身で同じように減っていくのです。 例えば、お腹周りの脂肪が減ると必ず下半身や二の腕の脂肪も同時に減ります。 つまり、「筋トレ前に履いていたズボンに少し隙間ができた」という変化が起きた場合は、見た目痩せのための筋トレの成果が部位に関わらず出ているということなのです。 成果を出すための効率的な筋トレ法 筋トレの成果が出るまでの期間や確認ポイントについて、筋肥大・筋力アップ・見た目痩せの 3 つの目的に応じて見てきました。 「でも、具体的にどんな方法で筋トレすればいいの?」と疑問を持たれた方もいらっしゃるはずです。 そこで、成果を出すための効率的な筋トレ方法について、筋トレごとに見ていきましょう!
<主なクチコミ > ・ 1 スプーンで 24g のタンパク質を摂取できる ・コストパフォーマンスが抜群なので続けやすい ・チョコレート味を水に溶かすと美味しいアイスココアになる これらはあくまで個人の意見であり、効果を保証するものではありませんが、タンパク質の摂取量を増やしたい場合はぜひ活用してみてはいかがでしょうか。 オプティマムニュートリション 微粒クレアチンパウダー 筋肥大よりも筋力の向上を目的に筋トレを行うときは、高強度のトレーニングを行います。その際に瞬発力を発揮するサポートをしてくれるのが、「クレアチン」と呼ばれる栄養素です。 クレアチンは肉類に含まれているのですが、食事から必要量を摂取するのは困難です。そこで、高強度の筋トレを行う人にクレアチンのサプリメントが人気です! 特に、オプティマムニュートリション社の 「微粒クレアチンパウダー」 は高い評価を受けています。次のような観点からオススメできるサプリです。 ・筋トレで使用できる重量が増える ・瞬発系種目で記録を伸ばすことができる ・コストパフォーマンスが高いので続けやすい ・クレアチンモノハイドレートなので信頼できる これらのクチコミはサプリメントの効果を保証するものではありません。筋トレのパフォーマンスに何らかの変化を出したい場合は、クレアチンを試してみてはいかがでしょうか。 サイベーション エクステンド 近年、「 BCAA 」が様々なスポーツで注目を集めています。筋トレをしている人も BCAA を活用している人が増えています。 BCAA をトレーニング中に摂取することで、筋肉がエネルギーを有効活用できると考えられています。 様々なメーカーから BCAA のサプリメントが販売されていますが、中でも注目されているのがサイベーション社の 「エクステンド」 です。次のような観点から、多くの人にオススメできるサプリです! ・味もコスパも良い BCAA ・トレーニング中の集中力が高まる ・飲むと体力が長持ちする感じがする これらのクチコミはあくまで個人の主観であり、効果を保証するものではありません。 しかし、有名なアスリートも頻繁に活用していることからも、筋トレを頑張る方にもオススメできる人気のサプリです。 <他にも色々!筋トレに効果的な栄養素はこちら!> まとめ 筋トレの成果を出すためには、目的に応じた正しい方法で筋トレを行うことが大切です。 さらに、食事や睡眠をしっかり取ることで、筋トレの成果を最大限に出せるようになります。 必要に応じてサプリメントも活用してみましょう。筋トレはすぐに成果が出るものではないので、長い目で続けていきましょう!
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今日もジムで筋トレをしていると、新たに入会しようと見学者の方が来ていました。 最近は多くの方がジムに入会しているようですね。(爽やかな 始まり カッコイイ) そんなこれから筋トレを始めようとしている方が、最初に思う事の一つに、 『どれくらい(の期間)で身体(筋肉または体脂肪)は変わるのか?』 と思うのではないでしょうか? 何か新しい事を始めようとする時は、早く結果を出したいものです。 「夏までに身体を変えたい」、「来月の結婚式までに痩せたい」、もしくは「あの日までに最高の筋肉ギャグ思いつかないかな」などなどまだ始めてもいないけど気になるものです。 あ、最後の「あの日までに最高の筋肉ギャグ思いつかないかな」は普段の僕の思いでしたね。(プロですね 爆笑) スポンサードリンク 僕も筋トレ開始当初は 「早く筋肉つかないかな。」 や 「この筋トレはどれくらいやれば、楽になってくるのだろうか?」 など『 期間 』に関しては気になっていました。 もちろん、筋トレや食事の内容によってその期間はそれぞれ異りますが、今回は 『筋トレの効果は一体どれくらいで実感できるのか?』 について書かせて頂きます。 そして、なかなか筋トレの 効果 が 実感 できないという方や、筋トレが 長続きしない方 へのおすすめ情報もありますので、ぜひご覧下さい。 オイ、オレの筋肉!! 本当に効果の実感について書くのかい!? それとも書かないのかい!? どっちなんだい!? 書ーーーーーーく!! (さすが 大爆笑) さぁー、という訳で今回は 4つ に分けて進めていきます。 それは、 『筋トレを始めるとどれくらいで効果を実感出来るんだい?』 『筋トレで効果を実感すれば、筋トレを続ける事が出来る』 『街やジムで聞く「効果実感」のあれこれ。。。』 『なかやまきんに君は筋トレを始めた当初はどれくらいで効果を実感しましたか? そして、もし何か大爆笑エピソードがあれば教えて下さい。』 です。 筋トレを始めるとどれくらいで効果を実感出来るんだい?
もちろん筋肉と脂肪は全く別の細胞ですので、筋肉が脂肪に変わる事はありませんし、脂肪が筋肉になる事もありません。 このイメージは、例えば、部活やスポーツをやっていた人が、止めた途端に太ってしまう事から来ていると思います。 運動を止めると、見た目が筋肉質の身体だったのに、脂肪が多いに身体に変わったのでそう思ってしまうんです。 実際には、運動を止めて(消費カロリーが減って)、食べる量は同じ(摂取カロリーは変わらない)なので、単純に筋肉が減って脂肪が増えただけで、変わった訳ではありません。 これに関しては、少し余談ですが、 「筋トレして筋肉を大きくする為には、たくさん食べて一回太らないといけない。」 と言う事も聞いた事はあるかと思いますが、これも同じ様に 「脂肪が筋肉になる」 と言う事でもありませんので気をつけましょう。 話を元に戻して、 脂肪の効果実感の期間が 「1週間〜10日」 と短いのはなぜ? 筋肉は一つ一つが別れていて、その部位ごとに筋トレをしなければいけません。 例えば、「腕の筋肉」といっても「上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕筋」など分かれています。 と言う事は、筋肉を成長させる為にはそれぞれの部位を筋トレしなければいけません。 全身を5つに分けてメニューを組んでも、その部位は1週間に1回しか回ってきません。(なかやまきんに君の筋トレメニューはこちらの 『なかやまきんに君のトレーニング(筋トレ)メニューを教えて!