八つ当たりしてしまう人への対処法!
仕事でイライラしたら、心に秘めながらもいつか大爆発して収集つかない タイプもいるし、人に陰険に意地悪してストレス発散している人もいます。 基本的にイライラしたことを上手くスポーツなどで消費する方法なんて綺麗事 だと私は思いますので。 あとは文句いっている自分の顔を鏡でみるのも効果的かも。 トピ内ID: 6532293350 nina 2011年5月27日 01:42 八つ当たりしてしまう原因が仕事上で起こる事だけなら、まっすぐに家に帰らず何処かで気晴らしに楽しい事をしてから帰ってみてはどうですか?
おススメの方法なので いざという時はぜひ! 終わり
27歳の行動とは失礼ながら思えません。 トピ内ID: 5091333028 2011年5月27日 10:42 トピ主です。 皆様、色々な意見をありがとうございます。 深呼吸、スポーツ、食生活等、普段の生活習慣を見直します。 機嫌が悪い時や疲れている時は、婚約者にその旨を伝えて放っておいてもらうようにします。 仕事が終わってから就寝時まで、ずっと会社であった嫌な事を思い出してはイライラしてしまうので、嫌な事はスパッと忘れるように気持ちの切り替えを練習します。 トピ内ID: 8312601150 トピ主のコメント(2件) 全て見る 亮ちゃん 2011年5月27日 13:54 トピ主さんが八つ当たりされたらどう思います? 嫌ですよね? 私は母親が八つ当たりする人でとても嫌な思いをしたので、私はあんな嫌な思いを他人にはさせないようにしよう!と強く心に誓いました。 イライラしてもその感情に流されないように、八つ当たりしないようにするには自分の心掛けしかないのでは? 好きなことをして気分転換をするのもいいと思いますが…八つ当たりを癖と言ってるトピ主さんはそれまでに八つ当たりしそうな…気もするし。 八つ当たりが多いと嫌われますよ。された相手の気持ちを考えてみて下さい。 トピ内ID: 8166453241 匿名 2011年5月27日 15:53 こんな迷惑なことはありません。 理由もなく、しかも相手に非がないのに攻撃対象にされてしまうなんて あなたにイライラをぶつけられた大抵の人があなたを嫌いになることでしょう。 年齢不相応な甘えと自己中心的な考え方、そしてイライラを引きずる根暗な部分が あるのだと思います。 いい歳して中々八つ当たりなんてしませんよ、普通。 私がもし主さんの婚約者なら将来をムダにしたくないので 婚約破棄の方向で話を進めると思います。 一緒に幸せな家庭など築けないでしょうから。 それに、そんなにしょっちゅう八つ当たりするってことは しょっちゅう嫌な出来事が起こるっていうことですよね? 他人に八つ当たりしなけりゃ収まらないほどイライラする出来事なんて 普通に暮らしていてそうそうないですよ? 八つ当たり癖を直す方法を教えて下さい。 | 家族・友人・人間関係 | 発言小町. もしかしてあなたの普段の生活態度に問題があるんじゃないですか?
こんにちは。 今回はしっかりと うつ と さよならしてもらうために 根本からうつを治す方法を 伝えていきたいと思います。 よろしくお願いします。 〜うつの根本解決〜 うつの症状は 生活習慣や生活環境、考え方や それによってもたらされるストレスが 原因で起こる病気だと思います。 これらがストレスの場合は これらを改めたり、解消しないと 治りません。 〜生き方、考え方を変える〜 生き方や考え方を変える場合は 自分に正直になり 自分と向き合って考えてみる ことが大切です。 うつを治すためのは 「何故うつになったのか」 と向き合い、 自分の気持ちと現実と しっかり向き合うことになるでしょう。 その時、優しく 自分を受け止めてあげてください。 〜固定概念〜 うつになる人の共通点は 偏った固定概念 にも問題があります。 例えば ・「こんな学校では社会から 認められなかったらどうしよう」 ・「頑張っているのに周りから 冷たい視線で辛い」 などの偏った固定概念があります。 辛い悩ですよね。 こうした悩みが 頭から離れなくなり 自分を責めて結果、 うつ になってしまいます。 でも、一旦立ち止まってみて欲しいです。 これらは本当に事実でしょうか? 本当にこのような 解釈しかできないでしょうか? 少し見え方を変えれば 本当はそうではないと 気付いたり考えたりできるのです。 実は、うつになる大きな原因は 固定概念を持ってしまうこと です。 〜固定概念を変えるだけで 生き方が変わる〜 私も、大きな偏った固定概念で 自分を苦しめていた時期がありました。 G-MARCH以上の大学に入らないと 人生終わり。社会に出れないと思っていました。 でも、アルバイトを初めて 固定概念が一気に変わりました。 色んな人と関わり、 色んな考え方と接し、 G-MARCH以上の大学に出ていなくても 全然社会で生きていける。 と、心から思いました。 又、アルバイト先の方達は 人間性 が豊かでした。 学歴で全て決まらないと感じた 瞬間でしたね。 何が言いたいかと言うと、 私の実体験から 色んな経験をして視野を広げる のが いいということであり、 人と関わったり 新しいことを初めるのことは 固定概念を大きく変えられる 可能性があるのです。 だから、うつを克服したかったら 固定概念を捨てましょう。 そして自分のペースで 色々な経験をしてみてください。 少しずつが大切です。
2020年12月10日 20:00 / 最終更新日: 2020年12月10日 20:00 CLASSY.
2021年1月18日 わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の … 病院で治療をするメリットなど別の方向性から書いた記事はこちらです。 「病院に行くメリットって…?」 「うつ病は自力で治す…」 この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日. 2021年1月24日 わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の … などなど。ググってもなかなか出てこない 「うつ病のこと」「うつ病恋愛」 の記事を毎日執筆しております。 ぜひ、他の関連記事もご覧くださいね。記事の感想は「 # うつ恋」で Twitter で投稿していただけると嬉しいです。 【スポンサーリンク】 投稿ナビゲーション