頭を洗いすぎて皮脂を取りすぎると、皮膚を守るためにニオイの元となる皮脂分泌が増え悪循環に。皮脂の酸化や、皮脂をエサに繁殖した常在菌の代謝物が頭臭の原因になります。 CHAPTER 2 あなたは大丈夫!?
汗臭 ひとつめは 「汗臭」 です。これは汗によるニオイのことです。 加齢とともに汗臭が強くなる原因は2つあります。 1つめは、汗の量が増えることです。特に、更年期でホットフラッシュを経験している女性に当てはまります。 2つめは、汗腺が衰えることです。汗腺とは汗の出口ですが、汗腺は、血液中の血漿からミネラルなどをろ過して汗を作っています。 若くて汗腺の機能がしっかりしているときには、十分にろ過された汗が排出されます。十分にろ過された汗には余分な成分が含まれていないので、極めて水に近く、サラサラでニオイもありません。 一方、汗腺が衰えると、ろ過が不十分な汗が排出されます。ニオイのもととなる成分が含まれていて、白く濁ったベタベタとした汗が出ることも。 ろ過が不十分でベタついた汗は、ニオイが強いものです。 対策としては、汗腺を鍛えること。汗腺を鍛えるためには、日常的に汗をしっかりかく習慣を持つことです。 汗をかく機会が少なく、汗腺が怠けている日々が続けば、汗腺も衰えていきます。運動や半身浴で、汗腺をフル稼働させましょう。 ▼ 汗臭の対策 6-2. デリケートゾーン臭 次に 「デリケートゾーン臭」 もあります。デリケートゾーンのニオイが、加齢とともに変わってきたと感じている方もいるかもしれません。 ホルモンバランスの変化の影響を大きく受ける体臭ですので、上手に付き合っていく必要があります。 対策としては、デリケートゾーンのニオイを消臭することに特化した 「デリケートゾーン専用ソープ」 を使うのがおすすめです。 外出先でニオイが気になる場合には、トイレに流せる 「デリケートゾーン用シート」 が販売されていますので、ポーチに入れておくと安心です。 デリケートゾーンは高温多湿のニオイが増大する環境に置かれやすいので、蒸れにくい素材の下着を選ぶこともおすすめです。綿、麻、絹などの天然素材の下着は、通気性が良く、ニオイが気になる人にも人気があります。 ▼ デリケートゾーン臭の対策 6-3.
夏も終わり、ニオイ対策に油断しがちな時期。加齢臭は男性特有だと思われがちですが、皮脂分泌量がピークを迎える30代以上からは、女性も季節を問わず気を付けたいもの。今回は、医師の桐村里紗先生に、ニオイのセルフチェック方法や、加齢臭のケア方法などを教えていただきました。 内科医・認定産業医。予防医療をファッションと再定義し、ライフスタイルデザインをベースに、最新の分子整合栄養医学や、生命科学、常在細菌学、意識科学、物理学などをもとに、書籍・WEB・講演活動などにて情報発信を行う。著書に『日本人はなぜ臭いと言われるのか〜口臭と体臭の化学』(光文社新書)他。 INDEX 女性も臭うの!? オンナの加齢臭とは? あなたは大丈夫!? 加齢臭・体臭セルフチェック法 これで安心♪ 臭わせない毎日のケア・対策 CHAPTER 1 女性も臭うの!? オンナの加齢臭とは? 加齢臭は男性だけのものではありません。女性にも発生する加齢臭やニオイとは、どのようなものなのでしょうか? 加齢臭はどんな臭い？具体例で専門家が解説！自分で診断できるチェック表つき | ボデオ360（BoDEO）公式通販｜シックスセンスラボ. 女性ホルモンの低下による「皮脂臭」 加齢臭の原因となっているのは皮脂。男性ホルモンが皮脂の分泌を刺激するため、男性のほうが臭いやすいのですが、女性でも、年齢とともに女性ホルモンが減り、男性ホルモンが優位になると、皮脂臭が発生しやすくなります。 弱った汗腺による「ベタベタ汗臭」 普段から汗をかく習慣がなく汗腺が弱っている人の汗は、ミネラルを多く含み、常在菌が増えることでニオイを発生させやすくなります。また、汗腺に溜まった老廃物や垢が、汗と一緒に排出されて、より臭いやすくなります。 疲れやストレスによる「疲労臭」 ストレスがかかると、体のサビの原因となる活性酸素が発生し、皮脂の酸化によるニオイの原因に。また、慢性的な疲労は代謝を低下させ、疲労によって蓄積された乳酸やアンモニアが肝臓で処理できず、汗のニオイの元になります。足の裏からの発汗も増えるので足臭の原因にも! まだまだある!ニオイの元 糖質の摂り過ぎで臭う!? 皮脂の原料となる中性脂肪が高いと、皮脂分泌量が多くなります。過剰な皮脂はニオイの元。糖質の摂り過ぎでも中性脂肪が増え、脂臭さの原因になります。 お酒の飲み過ぎはNG!? アルコールは肝臓で最優先で処理されるので、本来行われるニオイ物質の分解や脂肪の代謝などを妨げます。その結果、血液中にあふれたニオイ物質や中性脂肪が、汗臭や加齢臭の原因に。 シャンプーのしすぎは逆効果?
首の後ろ、耳の後ろ 次に、 「首の後ろ・耳の後ろ」 も、加齢臭が発生しやすい部位です。 もちろん、皮脂腺からの分泌もあるのですが、 洗浄不足 も大きな原因となっています。 ワキの下や足指など、ニオイが出やすい場所を石けんでゴシゴシ洗う人は多いのですが、首の後ろや耳の後ろとなると、サッとシャワーで流して終わり…という方も多いのですね。 しかし実は、首の後ろ・耳の後ろにはノネナールが発生しやすい場所です。時間の経過とともにさらにニオイが強くなっていることもあるので、注意が必要です。 3-3. 背中 「背中」 も、加齢臭が発生しやすい部位です。 背中は広範囲にわたって皮脂腺が分布しているので、 体全体からふんわりと漂う加齢臭の原因 となります。 手が届きにくく、洗浄しにくいのも、背中の加齢臭の一因。睡眠中、シーツにうつる加齢臭も、背中から出ていることが多くあります。 背中から漂う加齢臭は、どこから漂っているのかわかりにくいため、自分では気づきにくいものです。 「加齢臭は背中からも発生しやすい」と覚えておく必要があります。 3-4. 胸元、お腹 最後に、 「胸元・お腹」 からも、加齢臭が発生します。 胸元やお腹から発生している体臭は、自分の鼻にも届きやすいので、比較的自分で気づきやすい場所といえます。 「どうも服の襟口あたりから油臭いニオイがする」と思ったら、加齢臭を疑いましょう。 特に女性の場合、ブラジャーによる締め付けやムレによって、胸元付近の皮脂に雑菌が繁殖しやすく、より一層、加齢臭を強めてしまうことがあります。 私のニオイは加齢臭?簡単にできるセルフチェック方法 加齢臭についてわかってきたら、 「私のニオイって、加齢臭なの?」 とチェックしたいところですよね。 しかし、他の人に「私の体臭って加齢臭のニオイがする?」と聞くのも、嫌なもの。そこで、自分で簡単にできるセルフチェックをご紹介します。 4-1. 当てはまるなら加齢臭!自分で診断できるチェックリスト セルフチェックの方法として、自分で診断できるチェックリストをご用意しました。自分に当てはまるものがいくつあるか、数を数えながらチェックしてみてください。 チェックしてみて、 5個以上当てはまる方は、すでに加齢臭が出ている可能性が高い といえます。 具体的な対策を、今すぐにでも始めたいところです。対策については、次の章をご覧ください。 女性が自分の加齢臭に気づいたらすぐに始めたい対策 「私って加齢臭かも」と思ったら、すぐに対策を始めることをおすすめします。 どんな人でも、年齢を重ねるとともに、多かれ少なかれ出てくるのが加齢臭 です。 加齢臭の兆候を感じた時点で対策を始めれば、将来的にひどくなる加齢臭の予防にまでなります。 具体的な加齢臭の対策としては、以下が挙げられます。 ▼ 加齢臭の対策 加齢臭の対策について詳しくは「 専門家が教える女性の加齢臭対策!今日からニオイをしっかり防ぐ方法 」の記事にて解説しています。ぜひチェックしてみてください。 他にもある!年齢とともに強くなる女性特有の体臭と対策 さて、「年齢とともに強くなる体臭が気になるのだけれど、私のニオイは、加齢臭ではないみたい」という方もいらっしゃるかもしれません。 実は、加齢臭以外にも、年を重ねるごとに強くなりやすい体臭がありますので、3つご紹介します。 6-1.
1. 加齢臭はどんな臭いなのか?加齢臭の臭いと原因 加齢臭がどんな臭いかは、かいだことがなければわからないだろう。加齢臭とは、具体的にはどんな臭いなのだろうか。また、どんな原因で臭いが発生するのだろうか。 加齢臭はどんな臭い? 加齢臭は中高年になると発する臭いで、脂臭いとか青臭いなどと表現される。具体的にどんな臭いにたとえられるかというと、ロウソク、古本、ブルーチーズ、枯れ草、古い畳などである。懐かしいような臭いでもあり、ほかの体臭とくらべても不快度は高くない臭いといえるだろう。 加齢臭の原因は? 加齢臭の原因はノネナールという物質だ。ノネナールは、パルミトオレイン酸という脂肪酸が、過酸化脂質や皮膚の常在菌などによって分解・酸化されてできる。パルミトオレイン酸と過酸化脂質は、皮脂を分泌する皮脂腺の中に存在しており、40歳を過ぎたころから少しずつ増え始めるため、そのころから加齢臭を発する人が出始める。 2. 加齢臭にはどんな特徴がある?加齢臭が発生する部位や人 オヤジ臭といわれたり、枕が臭いといったイメージがある加齢臭。加齢臭にはどんな特徴があるのだろうか。 加齢臭はどんなところが臭う? 皮脂腺が多いところは、加齢臭の原因物質であるノネナールが多くなる。つまり加齢臭は、皮脂腺が多い部位に発生しやすいということだ。 頭皮 耳の後ろ うなじ 背中 胸 脇 顔のTゾーン これらの部位は、皮脂腺が多く加齢臭が発生しやすい。枕に接触する部位も該当するため、オジサンの枕は臭いということになるのだ。とくに耳の後ろや背中は、風呂で洗いやすすぎが不充分になりがちなので要注意だ。 加齢臭は男性だけの臭い? 加齢臭は男性だけのものと思われがちだが、女性でも発生する。ただ、一般的に皮脂の分泌量が多い男性のほうがノネナールの発生も多く、加齢臭も強くなりやすい。また、女性のほうが化粧やデオドラント剤などで手入れをする傾向にあるため、女性の加齢臭は気づきにくいと考えられる。 3.
最終更新日 2020年10月6日 監修:健康管理士・サプリメントアドバイザー 槙田 美登里 「加齢臭ってどんな臭い?」 「気になっている"あの臭い"は、加齢臭?」 加齢臭はどんな臭いなのか気になっても、それが本当に加齢臭なのか見極めるのは難しいものです。 香水やアロマオイルの香りなら、店頭で実際の香りを嗅いで確認できますが、加齢臭はそういうわけにもいきません。 そこでこの記事では、 「加齢臭はどんな臭いなのか」 を、さまざまな具体例を挙げながら解説します。 例えば、よく使われる表現としては次の6つが挙げられます。 自分の体臭、ご主人やご両親のニオイなど「コレって加齢臭?」と確かめたい方は、ぜひ読み進めてみてください。「実際の加齢臭は、具体的にどんなニオイなのか」がイメージできるようになります。 また、自分のニオイが加齢臭なのか診断できるセルフチェック方法もご紹介します。さっそく見ていきましょう。 加齢臭を表すたとえでよく使われる6つの表現 加齢臭のニオイを知りたいけれど、実際に嗅いでみるわけにはいきませんよね。 そこで、より具体的にイメージできるように、加齢臭を表す"たとえ"としてよく使われる6つの表現をご紹介します。 実際の加齢臭は、これからご紹介する6つのニオイが入り混じったようなニオイになります。 頭の中でニオイを想像しながら読み進めてみてください。 1-1. 古い油 まずよく使われる表現が 「古い油」 です。 油を長期間、保存しておくと、空気中の酸素と反応して酸化し、不快なニオイを放つようになります。 例えば、古くなった調理油や、開封してから時間の経過したスナック菓子などが、嫌なニオイになった経験はないでしょうか。 あの嫌なニオイが「古い油のニオイ」となります。 もし古い油のニオイがわからない場合は、油を少量、ふたのない容器に入れ、直射日光の当たる場所に置いてみましょう。 酸化は光や熱によって促進されるので、酸化が進み、やがて古い油のニオイがするようになります。 1-2. 古いろうそく 「古いろうそく」 という表現も、加齢臭のたとえとしてよく使われます。 ろうそくの原料としてよく使われる『パラフィン』は、 石油から採られた物質。油の一種です。 ろうそくも古くなると、油分が酸化して、先ほどご紹介した「古い油」と同系統の不快なニオイが出てきます。 もし、ご自宅に購入してから年数の経ったろうそくがあれば、取り出してニオイを嗅いでみましょう。加齢臭に通じるニオイがするはずです。 1-3.
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