Description 糖質制限中でも安心!ご飯なしの海苔巻きです。のりと薄焼き卵でお好きな具を巻けますよ!節分やダイエット中の方、ランチにも! お好きな具 お好きなだけ ■ (今回巻いているもの) きゅうり 1本を縦に4分の1 クリームチーズ 50グラム キューピーのツナマヨ 適量 作り方 2 巻きたい具を海苔の長さに合わせて細長く切って形を揃えておく。 3 ※今回はサーモン、きゅうり、カニカマ、クリームチーズ、アボカド、キューピーのツナマヨチューブを巻きました。 4 巻き簾に海苔、 薄焼き卵 の順にのせ、お好きな具を並べ、手前から具を巻くようにギュッと巻きます。 5 海苔が馴染むまで巻き簾で巻いたまましばらく置いておきます。(ご飯なしなので完全にはくっつきません。) 6 海苔の繋ぎ目を下にして完成です!切る場合は少し水に濡らした包丁で切ると切りやすいです。 コツ・ポイント 糊の役目のご飯がないので、完全にはくっつきませんが、巻いたあと巻き簾のまましばらく放置すると馴染んで海苔が剥がれにくくなります。我が家ではキューピーのパン用ツナマヨが海苔巻きのときに大活躍!これだけで味がまとまります。 このレシピの生い立ち 糖質制限中だけど、家族と恵方巻き食べたい!ご飯ぬいちゃえーと作ってみました!家族はこれをご飯入りで作るだけです! クックパッドへのご意見をお聞かせください
節分の時に恵方巻き(太巻き寿司)を食べる習慣はすっかり一般的になりました。毎年2月3日の節分前になると、コンビニやスーパーにも美味しそうな恵方巻がずらっと並びます。 糖質ダイエット中には炭水化物は厳禁ですが、せっかくの恵方巻くらい美味しくいただきたいものですよね。 そこで、氣になる恵方巻きの糖質やカロリーと、ダイエット中に太らない食べ方について書いてみました。 恵方巻きの糖質はどれくらい? 恵方巻きの具材は7種類と大体決まっていますが、一口で恵方巻きと言っても、具材は多種多様です。 また、すし飯以外にも、サラダ巻きやかまぼこ巻き、薄焼きたまご巻きなどもあります。 さらに最近では、ロールケーキで作られた恵方巻ロールなんていうものも見かけますね。 最もポピュラーな、すし飯を使った恵方巻き(太巻き寿司)について考えてみたいと思います。 一般的な(手作り)恵方巻きの糖質量は? 絵法飽きの糖質は大きさや具材によっても異なりますが、おおよその目安として一般的な糖質はどれくらいになるのでしょうか? 家庭でも作れる、基本的な恵方巻の材料から一本あたりの糖質量を計算してみました ■恵方巻き一本分の材料と調味料 (具材) たまご1個、干しシイタケ2個、かんぴょう3g、キュウリ1/2本 紅ショウガ5g、でんぶ30g、のり1枚、すし飯300g (調味料) 酒、砂糖、醤油、すし酢 ■ 恵方巻き一本分の糖質量 糖質 たまご 0. 6 干しシイタケ 0. 9 かんぴょう 0. 1 きゅうり のり 0. 2 べにしょうが でんぶ 2 めし 109. 7 寿司酢 10 調味料 5. 42 合計 130g 恵方巻き一本分の糖質量は約130gとなります。 糖質制限では一日の糖質の摂取目安量は30g~多くて140gまで とされています。 恵方巻を丸々一本食べてしまうと、糖質制限中に一日に摂取してよいとされる糖質量を軽く超えてしまいます。 なので一本丸々食べることは糖質ダイエット的にはあまりお勧めしません。 恵方巻の本来の食べ方には反しますが、できれば、1切か、2切れくらいまでにとどめたほうが良いでしょう。 市販の恵方巻きには肉や海鮮など具材が様々ですので、すし飯と具材別の糖質量も見ていきたいと思います。 すし飯の糖質とカロリー 太巻き寿司一本分のすし飯は 300gです。 恵方巻き一本分のすし飯300gの糖質量は109.
12ロールの1袋でも余裕に収納できます😊 ガラス瓶には捨てれるトイレブラシの付け替え用、研磨スポンジ等の掃除用品♪ サリュの棚にはサニタリー用品♪ マステで少しリメイクしました😁 4LDK/家族 3ayu トイレ掃除に使っているのは ⚫︎無印の柄つきスポンジのトング ⚫︎スクラビングバブルの流せるトイレブラシ トイレ横にセリアの何度でも貼ってはがせるフィルムフックをペタリ!
掃除=面倒、大変!と思ってしまう私(笑)。特にお風呂掃除の大変さといったら! お風呂掃除の2大難関をお任せできる！【セリア】の「2way目地洗いブラシ」 - レタスクラブ. 浴槽内だけじゃなく、床や壁、風呂フタもキレイにするには、どれだけ体力を消耗すればいいのやら…。 でも、これからの季節は油断しているとカビ発生につながるので「ま、いっか」とサボることもできません(泣)。 中でも考えただけでハァアア…とため息をつきたくなるのが、風呂フタ洗い。蛇腹タイプなので溝が何本もあり、それを1本ずつ広げてスポンジでゴシゴシするのがどうにもこうにも面倒で。 100均ショップに行くたびに、この手間&重労働?を解消してくれるものはないかと探していたところ、先日【セリア】でついに遭遇! 「2way目地洗いブラシ」110円(税込)です。 商品名より先に、パッケージに書かれている「風呂フタの溝にぴったりソフトブラシ」という文字が、目に飛び込んできました(笑)。 この時点ですでにガシッと商品を握り締めたのですが、よく見ると「タイル目地の磨きにハードブラシ」とも書かれていて、ソフトorハードの使い分けができる2WAYなブラシであることを理解。 一石二鳥とか1つ〇役というおトク感にめっぽう弱いので、迷わずレジに向かいました。 材質は柄もブラシもポリプロピレン。 柄の長さは約18. 5cm。 白いブラシが「風呂フタ洗い」用のソフトタイプで、青いブラシが「タイル目地やコーナー洗い」用のハードブラシになっています。 昭和レトロなわが家の浴室は、床が小石のようなタイルをはめ込んだタイプなので、それ用の大きめ&ハードなブラシはすでに活用しています。 が、壁の間の溝には毛先が届かないため、風呂フタ洗いに次ぐ悩みのタネでした。それも青いハードブラシが活躍してくれそうな予感が! では、さっそく悩みのタネだった風呂フタの溝を洗ってみることに。 スポンジ使用時のように、思いきり溝を広げる必要なく、すき間にスイスイ入っていきます。毛先の長さが3cmほどあるので、奥までしっかり届くのがうれしい♪ 手応えというか溝に当たってる感じもやさしく、傷をつけることなく洗えるのが◎です。 続いて、壁の間の溝をハードブラシでゴシゴシ。 こちらも奥までしっかり毛先が届いて、汚れをかき出してくれます。 これまでは古い歯ブラシなどを突っ込んでゴシゴシしていたので、これまた手間がかかったのですが、このハードブラシならラクラク。 毛先の長さ&かたさって、やっぱり大切なんだなぁ、と改めて実感。 床や壁に四角いタイルが使われている浴室なら、どちらのタイル目地もハードブラシで攻略可能です。 柄に2カ所丸い穴が開いているので、使用後はフックなどに吊るしておけるのもいいですね。 わが家の浴室掃除の2大難関だった「風呂フタ」と「壁の溝」が、この「2way目地洗いブラシ」を1本導入しただけですっきり解消!
2018年11月29日 100円均一のセリアでお風呂の掃除道具を買ってきました! 『bd+曲がるバスクリーナー』です! 長い棒の先にスポンジがついてますよ! お値段『税込110円』です! bd+曲がるバスクリーナー 袋から出して説明をみました。 ヘッドが曲がって使いやすいようですよ! まずは順番に棒の長さから見てみます。 持ち手の部分の長さを測ると「約40cm」でした! 棒を持ってキュッキュとスポンジで掃除できます。 横から見ると! スポンジに厚みがあって風呂掃除にいい感じです! お風呂に当たる側をクルッと見ると。 全面しっかりスポンジですね! 肝心の「曲がる」を試してみると・・・ スポンジとの接触部分も曲がりました! 一見曲がらなさそうに見えますが、 コレでお風呂の角にフィットしますよ! 詳細情報 材質を見ると、 「ポリウレタンフォーム、ポリプロピレン、ポリエチレン」 などでした。 そして「小久保工業所」の商品でした! 感想 棒の長さが約40センチあるので、 浴室の底の掃除もしやすいです! 特にお風呂のすみは汚れると思うのですが、 その部分にピタッとフィットします。 ガッツリ力を入れることは出来ませんが、 ササッと軽く掃除をしたい時にオススメです。