しいたけとにんじんの炊き込みご飯
油揚げのうまみと昆布の香りのきいた、なつかしい味わいの炊き込みごはん。おにぎりにしても。
料理:
撮影:
大井一範
材料 (4人分)
米 2合(360cc)
生しいたけ 3個
にんじん 1/2本
油揚げ 1枚
昆布(5cm四方のもの) 1枚
しょうゆ
塩
熱量 290kcal(1人分)
塩分 1. にんじんとツナの炊き込みごはん by 河埜 玲子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 0g(1人分)
作り方
米はといでざるに上げ、30分くらいおく。
油揚げは縦長に半分に切ってから細切りにし、ざるに入れて熱湯を回しかける。しいたけは軸を切って半分に切り、薄切りにする。にんじんは長さ3cmのせん切りにする。
炊飯器の内がまに米を入れ、目盛りまで水を注いでしょうゆ大さじ1/2と塩小さじ1/2を加えて混ぜる。米の表面を平らにして昆布をのせ、油揚げ、にんじん、しいたけを加えてスイッチを入れる。ご飯が炊けたら昆布を取り出して上下を返すように混ぜ、器に盛る。
レシピ掲載日:
1997. 12. 2
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このレシピの作成者 Erika 気軽に上手に美味しく作れる 管理栄養士、栄養士、フードスペシャリスト、栄養教諭 お酒とお米が好きな管理栄養士です!大学卒業後は病院で勤務し、その後は商品開発やイベント運営、コミュニティづくりを中心に活動しています。DELISH KITCHENでは"自分のように不器用でも、気軽に上手に作れるような、失敗しないおいしい"レシピ開発を目指しています。栄養バランスを考慮したコンテンツの作成にも携わっており、少しでも日々のお手伝いができればいいなと思っています♪
Description 人参嫌いでも食べられる、ツナの風味でほんのり甘い炊き込みご飯^^ H25. 11. 2 話題入り感謝! 材料 (お米3合分) 人参 1本(大なら1/2) 作り方 1 お米は洗ってザルにあけて30分程度おく。人参と油揚げは 千切り に切る。 2 炊飯器にお米と★の調味料を入れてから、3合の目盛りまで水を足す。人参・油揚げ・ツナをのせて普通に炊く。 3 炊飯器に"炊き込みコース"があればそちらで。おこげが出来て香ばしくなります。 コツ・ポイント ツナ缶はオイルごと使用。(風味がよくなります) ツナ缶の種類によって塩分が違うので、炊き上がりに味見をして塩で調整してください。 このレシピの生い立ち 私が人参苦手なせいか子供達もあまり好きではなくて・・・一緒に克服しようと子供が幼稚園のころに考えた炊き込みご飯です。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
きのことツナの炊き込みご飯 ●お米 … 3合 ●ツナ缶 … 1缶 ●にんじん … 1/2本 ●舞茸 … 1株 ●エリンギ … 大1/2本 ●乾燥ひじき … 小さじ1 ●しょう油 … 大さじ3 ●みりん … 大さじ3 ●砂糖 … 大さじ1/2 にんじん、舞茸、エリンギは好みの大きさに切る。ひじきはもどして水をきる。 お米を研ぐ。お釜に米、しょう油、みりん、砂糖を入れ、3合のメモリまで水を入れる。 ツナ缶(油ごと)と(1. )を入れ、炊飯器のスイッチを入れる。
comストアからのお知らせです。6/20は父の日ということもあり、オリジナル3WAYエプロンを(欠品中のものもありますが)ただいま 5%OFF とさせていただいています。 僕もよくこのエプロンを腰巻にして料理をするのですが、お米屋さんや酒屋さんの前掛けと一緒で、腰が支えられて腰痛予防にもなると思いますので、料理好きな方へのプレゼントとしてもぜひ検討ください~
炊き込みご飯 調理時間:20分以下 ※浸水や炊飯の時間は除く うちではいろんな炊き込みご飯を作りますが、意外にもこのレシピが人気。 ツナ缶を使った五目炊き込みご飯 です。子供も喜んで食べてくれます。 ツナ自体が香りの強いものなので、ごぼうや人参、きのこなどの野菜の中でも香りの強いものをあえて一緒に組み合わせ、香りの面でもバランスを取ると美味しい炊き込みご飯に仕上がると思います!
1. 目の幅が狭い. 二重の幅が狭いのは二重整形で改善が可能です 二重の幅が狭い奥二重は、クリニックの二重整形を受けることでラインのくっきりとした二重に生まれ変わることができます。 二重の幅の狭さにも個人差がありますので、クリニックではその患者さんに最も適した方法で治療を行います。 2. 二重の幅を広くする治療法があります 二重の幅を広くする方法には埋没法と切開法があります。 埋没法は糸を使って二重を形成する施術で、切開法はまぶたを切ることで二重にする施術法です。 埋没法は施術後腫れにくく、切開法は二重の効果が半永久的に継続するというメリットがそれぞれあります。 3. 二重の幅が狭いことで悩む人は多いです 二重の幅が狭い方は本来二重まぶたであるにも関わらず、一重まぶたのように見られてしまうことに悩みを抱えています。 メイクでカバーするのは時間がかかる上に手間に感じることが多く、理想の二重まぶたになるために二重整形を考える人が増えています。 4. 奥二重と二重には違いがあります 二重の幅が狭い奥二重と末広型の二重とでは、同じ二重まぶたであっても上眼瞼挙筋とまぶたの皮膚との繋がり方に違いがあります。 生まれつきのまぶたの構造をメイクだけでカバーするのは困難ですので、信頼のできるクリニックを一度受診してみましょう。
匿名 2019/01/04(金) 10:43:50 >>8 こにたん、加護ちゃん似と言われてた私でも横幅3センチあるわ。縦の問題も大きい。 32. 匿名 2019/01/04(金) 10:44:28 漫画とかアニメって目の横幅があって 余白も少なくてうらやましいよね 私はすべて逆のブス... 33. 匿名 2019/01/04(金) 10:44:58 >>23 >>24 結婚! !笑 34. 匿名 2019/01/04(金) 10:45:19 千秋が代表かな 35. 匿名 2019/01/04(金) 10:45:34 アイシャドウを目尻の側を濃くしてみて マスカラも目尻に重点おいて そうするだけで見違えるかも かつ、縦幅もほしいなら瞼の真ん中にまあるく明るいアイシャドウを薄くいれてみる 目だけじゃなくてチークを斜めに入れたり、ハイライトを工夫したり眉も吟味したり、顔の総合できれいに見えることを目指すのがいいと思うよ メイクのうまい美容師さんにワンポイントメイクしてもらうか、メイク講座みたいなの行ってみるといい 何個か行くとひとつくらいはいい人にあたる 整形しなくても横幅大きくみせて顔の余白を少なくすることなんていくらでもできますよ 36. 匿名 2019/01/04(金) 10:46:36 37. 匿名 2019/01/04(金) 10:47:58 こういう人 38. 匿名 2019/01/04(金) 10:48:05 ファブリーズの母役の人みたいな感じ? しじみでもあの女優みたいにまつ毛クルンってすれば多少はマシになるんじゃ? 勿論 マスカラはしっかりと! 39. 目の幅が狭い メイク. 匿名 2019/01/04(金) 10:48:23 指原目頭切開やりすぎて不自然 40. 匿名 2019/01/04(金) 10:49:04 美人とブスの違いは3㎜といいますからね。泣けてきますよ。 41. 匿名 2019/01/04(金) 10:50:09 横幅限定なの? 確かに丸くて縦に大きくても 横に大きくないとイマイチだよね 42. 匿名 2019/01/04(金) 10:50:09 埋没してみたら?加護ちゃんもデビューしてすぐぐらいで目元が変わったよね。つり目から優しいタレ目になった。 43. 匿名 2019/01/04(金) 10:51:45 44. 匿名 2019/01/04(金) 10:55:16 原田知世って今綺麗だけど昔はシジミ目じゃない?
1. 匿名 2019/01/04(金) 10:32:56 私は目の横幅が2. 5cm、縦幅が1cm未満しかありません。 近くで見るとそうでもなくても写真など遠くから撮ると米粒程度しかなく、 顔の余白も凄いし、目の整形を考えても目が鼻から近い、完全にパーツ配置ブスとも重なって本当に辛いです。 周りに聞いてみると3cm以上は当たり前で4cm以上なんて聞くと嘘なんじゃないかってぐらい目の大きい人が多くて羨ましいばかりです。 目が大きいとは言えなくてもとても綺麗な人いますよね。あれはきっと横幅があるからなんだと思います。せめて横幅があれば…、。 ガルちゃんで似たような悩みを検索して見てみると 黒目がちでかわいいじゃん!みたいな事を書かれていましたが黒目がちで可愛い人なんて極少数です。黒目がちで代表の加護ちゃん程可愛い訳ではありません。 私みたいに横幅が狭い人語りませんか?周りにはそういう人は1人もいません。悩みなど困ってること教えてください。 2. 匿名 2019/01/04(金) 10:34:50 トピ画のチョイス可愛い 3. 匿名 2019/01/04(金) 10:35:07 いつも目頭と目尻にアイライナーをひいています。別人になります。 4. 匿名 2019/01/04(金) 10:35:12 パンダ可愛い♡ 5. 匿名 2019/01/04(金) 10:35:27 >>1 ガル民はしじみ目でデブって人が多い気がする 6. 匿名 2019/01/04(金) 10:36:09 離れ目なら目頭切開でデカ目になれそうだけど寄り目気味(浅田真央ちゃんみたいな感じ? )な上に小さいんだな。まぁ、整形はどちらにせよやらないと思うけどさ。 計ったことないけど後で家で計ってみるね 7. 匿名 2019/01/04(金) 10:36:21 更に蒙古ひだまである一重です 8. 匿名 2019/01/04(金) 10:36:34 加護ちゃんとか小西真奈美みたいな目かな? 9. 匿名 2019/01/04(金) 10:37:24 芸能人だと誰に近いですか?なかなかイメージ出来なくて、サムネのパンダみたいなら可愛いとさえ思ってしまう 10. 匿名 2019/01/04(金) 10:37:35 はかってみた! わたしも横2. 8のたて1. 2くらい 主とたいしてかわらなかったよ!たしかに小粒だ笑 11.
匿名 2019/01/04(金) 23:34:41 正面こんな顔してたのかw 111. 匿名 2019/01/05(土) 01:09:13 私も目の横幅、縦幅ともに小さいです。 自分の顔嫌いですが、化粧濃くしすぎずに ふんわりチークとぷるぷるリップで誤魔化すのが無難かなと… ただこのタイプは美肌と華奢をキープしないとすぐ崩れるので努力ですね…がんばります 112. 匿名 2019/01/05(土) 01:52:29 青年群女性61人のデータの平均(日本人頭部寸法データベース2001より)を見ると ・内眼角幅(左右の目頭の距離)の平均:36. 6㎜ ・外眼角幅(左右の目尻の距離)の平均:90. 0㎜ このデータから目幅の平均は約26. 7㎜であると言えると思います 113. 匿名 2019/01/05(土) 02:02:23 既出だけど目尻に長めにアイラインは本当にオススメ。お化粧落とした後のビフォーアフターにびっくりするけど笑。お化粧している間は横の長さはごまかせる。アイラインは黒色がオススメ!目尻に沿って少し下に向かって引くとつり目も補正される! 114. 匿名 2019/01/05(土) 13:45:39 横幅なくても小顔で目の縦幅大きかったら、そこまで目が小さい印象に見えないね。 バランスが大事かな? 115. 匿名 2019/01/05(土) 16:31:57 >>76 矯正前サメみたいな歯だけど矯正で治せるのかな? 目の話じゃなくてごめんw 116. 匿名 2019/01/05(土) 23:15:32 薄化粧でも綺麗な人ですね 117. 匿名 2019/01/06(日) 19:26:42 ユーチューバーのsyamuの目が真っ先にうかんだw 初めてあの目みた時はあまりの小ささに衝撃だった、しかもあれで二重なのが更に驚き 118. 匿名 2019/01/07(月) 10:02:57 横2. 5cm縦1cm メイクで横幅+1cmになる(笑) 純粋に目の幅だけ測ったけど ここに二重幅とか涙袋がつくと 実際よりは大きく見えるよね 縦1. 8cmで涙袋なし、一重と 縦1cmで涙袋あり、二重だと 多分パッと見の大きさは同じだと思う
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