★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2020/11/03
黄金比の照り焼きのタレ 下味冷凍◇鶏もも肉の照焼き 関連カテゴリ 鶏肉 あなたにおすすめの人気レシピ
本当に美味しいテリヤキチキンが食べたい方、是非この方法で一度試してみてください 『至高の照り焼き』 材料はいつもの通りなのにこんなに旨くなるのか…とビビるくらいの旨さです 鶏肉は下処理でここまでうまくなる!! レシピはこちら!! — リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) August 20, 2020 みなさんの感想 東京都荒川区在住 / 41歳男 / IoTデバイスメーカーのフリーランス役員 / 家族構成:妻、長女、長男の4人暮らし / 好きなもの:よく晴れた日に昼間から飲むビールとおつまみ作り、家族や友人が楽しそうにしている様子を写真に撮ること(SONY α7ⅲ)、子どもたちと一緒に時間を過ごすこと。 - 料理メモ - リュウジのバズレシピ, 至高シリーズ
鶏のレンジ照り焼き
上手に作るコツは、加熱したあと、肉に調味料をよーくからめること。つやつやの仕上がりで、ご飯にもよく合います。
料理:
撮影:
宗田育子
材料 (2人分)
鶏もも肉 1枚(250~300g)
グリーンアスパラガス 4本
A
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
片栗粉 小さじ1
好みで七味唐辛子 適宜
熱量 344kcal(1人分)
塩分 2. 【セブン】レンチン40秒でめっちゃウマイ鶏肉を食べられます！！ | セブンのこれ注目！ママテナピックアップ | ママテナ. 8g(1人分)
作り方
鶏肉は皮を下にして置き、白い筋を切る。縦横半分に切り、4等分にする。アスパラは根元の堅い部分を落とし、長さを4等分にする。
耐熱の平皿(直径25cmくらい)の周囲に肉を皮を下にして並べ、中央にアスパラを置く。Aをよく混ぜ、肉にかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で6分加熱する。
ラップをはずし、菜箸で肉の上下を1~2分返し、照りが出てくるまで調味料をからめる。器にアスパラとともに盛り、好みで七味唐辛子をふる。 (1人分344kcal、塩分2. 8g)
レシピ掲載日:
2009. 8. 11
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