私は 「ほぼ日手帳」を10年使っています 。 ここ近年は1日1ページの手帳が増えたし、そうでなくても魅力的な「ジブン手帳」と比較して迷うのですが…。 それでもやっぱり 引き続き「ほぼ日手帳」を使う事にしました。 そこで今日は。 「ほぼ日手帳」ベヒーユーザーな私が どのように手帳を使っているのかをご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 時間管理に手帳は使わない 皆さんは手帳を何のために使っていますか? 仕事や私生活の時間管理? それとも? 手帳を用いる理由は様々だと思いますが、私の場合は ほぼ日手帳を 「行動記録」と「目標管理」のために使用しています 。 なので、 時間管理はGoogleカレンダー 。 これは同期できるスマホアプリが沢山あるので、大変便利です。 職場でも自宅でも移動中でも Googleカレンダーが予定を教えてくれるので、「やり忘れ」を防止してくれるのです。 自分の仕事とプライベートな予定、それから家族の予定。 何が厄介って、予定って変更が多い…。 母は把握すべき予定が多いですから。 時間管理をするなら、手帳よりデジタルツールの方が優秀なのです。 行動記録やアイデアメモは手帳に書く スケジュール管理をデジタルツールに頼るなら「ほぼ日手帳」は不要では? ほぼ日手帳の使い方。仕事してなくったって使いこなしたい！こんな使い方してみた - おいしい日常. 行動記録やメモは、普通のノートでやれるでしょ? そう思いますか? それがね。 やってみて思ったのですが 手帳に書いた方が便利なのです。 実行した事を手帳に記録すると 「あれは何時やったかな?
働いてる頃からもう7年ほど、ほぼ日手帳使ってます。(カバーはずっと最初に買ったレザーのもの) 1日1ページが特徴的な手帳。 使う人によっていろんなカスタマイズができるのが人気ですよね。( ほぼ日手帳って? ) 使い始めから何年かは「THE ほぼ日ー!」って感じで、写真をプリントアウトしたものや、見た映画の半券、もらった手紙などなど何でも貼りまくってめっちゃくちゃ分厚くなってた。笑 時間ある時に見かえすと楽しいんだよな~♪ でも、今は100% 「 字 」のみ!! 別に意識していたわけではなくて今気付きました! (ただ余裕がないのかしら…笑) 仕事してた時はビッシリ書いてたけど、専業主婦になったらあんまり書くことなくなるかなぁ…? ?って思ってました。 ところがところが、 専業主婦になっても手帳めっちゃ使う!! 【ほぼ日手帳】主婦ならではの使い方｜家計簿、献立、日記、スケジュールに - わたしのまいにち. なんやかんやと書くことがたくさんある!!だって、人知れずやることだっていっぱいありますもの! (主張してみる) 仕事でタスク管理していたのと同じように、家だってやっぱり運営するような感じ。 有限な時間の枠をとらえて日々動くということは、仕事となんら変わりないんですよねぇ。 手帳は私にとって散らばった思考をまとめる大事なツールです。 予定をたてるのももちろんだけど、毎日がサラサラと過ぎ去っていっちゃうのがなんだかこわく感じる性格。(つまりは忘れっぽいということなんだけど。笑) 手帳の使い方はずっとずっと試行錯誤を繰り返してます。まだまだ発展途上~。 今の時点での使い方を、また紹介したいなと思います☆ よかったらまたのぞきにきてくださ-い。 手帳関連の記事はすべてこちらにあります^^→ はみるの手帳に関する記事まとめ スポンサーリンク
と、発想を変えてリベンジ! ひき続き オリジナル を購入! 今度は、 育児日記に徹底 することに。 これが、本当によかった!! 毎日1ページというほぼ日手帳の魅力を 存分に味わえました。 ペタペタあらゆるもの貼り付けたりしてます。 たとえば ・ 家族で出かけた場所でのチケットの半券 ・ 何かのメモ紙に描いた、子供の落書 (印象深いもの) ・ 子供の手形 (直接手帳にペンでなぞって描いたりもする) 文字で日記を書けなかった日があっても 気にしない! さっきのように、色々貼り付けたりして、 空欄は埋まる! すると・・ なかなか 味のある育児記録 に仕上がるんですよ。 これはいい! 一方、 普段の自分のスケジュールは スマホのアプリ利用してました。 今の自分の予定はこれで十分! と思ってたんだけど。 やや不満が・・。 なんかね~、 スマホ眺める時間が 増えちゃって 。子供の手前、 なんか、 罪悪感 があるんですよ。 私、古いのかなあ・・ あと、ちょっとした 補足とかメモとか 私には入れづらい、 やっぱり手で書きたい そんな欲がでてきたのです。 で、2年目の感想は・・ ほぼ日手帳のオリジナルは育児日記として、大満足! 自分の予定管理にスマホはちょっと不便かな 今年、3年目の使い方 オリジナルと今度はweeksを購入。 もちろん、オリジナルは育児日記用です。 今回は、普段の日記のほか、 子供の 身体測定の結果 や、 病気したときの詳しい様子・体温 も きちんと記録してます。 いざ、小児科へいくときは この手帳持参すると助かってます。 そして、weeksは自分の予定管理に。 小さいしね。 これなら、持ち運びしやすいし、 スケジュールきちきちではない 私にはちょうどいいわ、てことで。 でもweeksは、使ってみて・・・ あれ? 他の手帳とあまり変わらない? というのが最初の正直な感想。 予定とちょっとしたメモ程度しか 書いてないので 空白は多いんです。 うーーん・・ なんか、書くことないかなあ・・ と思ってたら、ひらめいた。 そうだ、献立スケジュールを書こう! 普段時々、冷蔵庫の食材使い切るために メモ用紙に献立表書いてたんです。 それを、この WEEKSの週間予定の、 右メモ欄に書く ことにしました。 ま~、便利! おかげで冷蔵庫が常にすっきり 家計もスリムに なりました~(笑) ほぼ日手帳の魅力 なんでこんなに、 ほぼ日手帳にこだわってしまうのか?
大きなスペースを使って自由に色んな事を書いてます。 書いてるときも楽しいし、後から見返しても楽しい。何を書いてもいいし、何も書かなくてもいい。 マイルールは一つだけです。 嫌なことは書かない こと。嫌なことは後から見ても嫌なことです。時間が経って忘れてしまえばいいものを思い出す必要はないと思うからです。 どうしても愚痴を書きたいときには、メモ用紙に書きなぐってグチャグチャにしてから、びりびりに破いて、ゴミ箱へポイしています。 後から見返して楽しい手帳。 ハッピーがいっぱい詰まった手帳。 みなさんも楽しんでみませんか。
犬の肝臓数値って、ご存じですか? 大切な犬の健康維持に欠かせない肝臓が病気になっていないか、気になりますよね。 でも「肝臓数値が高い=肝臓病」というわけではないので慌てふためる必要はありません。 もちろん 肝臓数値は 病気のシグナルである可能性があることも確かですが、犬の生活習慣に関わっている場合もあるの です。 「肝臓数値が高い」と言われたら、まずは食事や運動などを見直してみる必要がありますね。 また実際に肝臓病と診断されたら、上手く付き合っていく必要があります。 ではどんなことに気を付ければいいのか、見ていきましょう。 犬の肝臓数値が高い原因って? 生きるために様々な役割を担っている肝臓は、人同様犬にとってもとても大切な臓器です。 その主な役割が「栄養素の合成と貯蔵」「胆汁の分泌」「解毒」。 肝臓は犬の生命に欠かせない臓器です。 犬の肝臓数値が高い!原因は何? 犬 肝臓の数値が高い 食事. 出典: 犬の肥満を防ごう 本題に入る前に、肝臓数値について説明しましょう。 一般的に肝臓数値は以下4つの数値が指標となります。 まずはそれぞれ簡単に説明します。 肝臓数値の種類 GPT(ALT) 犬の肝臓に多く含まれている酵素の略称。 GOT(AST) 犬の全身細胞内に含まれている酵素の名称。 ALP こちらはリン酸化合物を分解する酵素。 胆汁が深く関連している。 GGT こちらも全身に分布している。 以上の数値が用いられることが一般的です。 したがって直接リンクしているのはGPTくらいのもので、あとはほかの臓器も関係する複合的な数値であることが分かりますね。 原因とは? 以上で見た通り、必ずしも肝臓が悪いからというわけではありません。 次のような原因も考えられます。 骨折など骨の異常 悪性リンパ腫 膵炎 ホルモン分泌異常 薬剤投与の影響 犬種による特性(スコティッシュテリアやシベリアンハスキー等) 妊娠 食事や生活習慣の影響 GPT(ALT)やGOT(AST)が高いと肝臓の異常を指していることが多いですが、ALPやGGTだけでは特定が難しいですね。 食事や生活習慣の影響に関しては、高脂肪のものを与えすぎる・肥満などが挙げられます。 この場合は今すぐに生活習慣を見直しましょう。 老犬は肝臓の数値が高い? ほたる、具合悪くなり緊急でお医者さんに行きました。 年相応でもあり、胆管狭唆、腎臓肝臓数値悪く、薬も飲ませて2週間後にまた検査です。 沢山の老犬と、病気の子で… → — 一般財団法人 ワンダブル(公式) (@wandouble39) March 25, 2016 必ずしもそうとは言えないですが、消化器も衰えてきますから傾向としてはあるかもしれません。 また太っているとホルモン分泌異常になりやすく、肝臓数値が上がってしまうんですね。 年齢によって与える食事量や質にも気を配りましょう。 日頃の食事管理、体調管理が重要です。 犬の肝臓数値を下げる方法は?
食生活 一般的な慢性肝炎の原因としては、普段の食生活によるものが圧倒的に多いです。自家で調理した肉、魚主体のフードや半生フード、ビーフジャーキーの食べ過ぎなどで慢性肝炎になる例が多いです。肥満も要因のひとつ。 2. 犬の肝臓病、数値・症状に応じた治療＆食事対策 | ドッグフード・ラボ. ウィルスや細菌、毒物 ウイルスでは猫伝染性腹膜炎に伴う肝炎、高率に黄疸がみられます。嘔吐や下痢を伴う犬伝染性肝炎というのもあります。総胆管から細菌が感染して胆管炎、胆管肝炎になる場合もあります。 3. 肝腫瘍 犬では肝癌、胆管癌もまれにありますが、他の部位にできた腫瘍が転移して肝臓にいくほうが多いです。肝細胞が腫瘍細胞に置き換わり、最終的に肝機能不全となります。 4. 先天性の奇形 肝臓に行くべき門脈が、肝臓を通らずにそのまま心臓へとバイパスを作ってしまう「門脈シャント」という病気があります。若い個体に多く、肝機能不全の症状がでます。これは手術で助かる場合もあります。幼犬で発育が悪く、食後などに神経症状がでていれば要注意。 5. 肝硬変(肝繊維症) 肝炎の最終段階で肝細胞がなくなって繊維細胞に置き換わってしまった状態。 肝機能は不全状態で骨と皮だけのような外見を示すものが多い。治癒しません。漢方薬で幾分延命が可能です。 血液検査で診断可能です。ALT(GPT)、ALP(GOT)、bil等の上昇がみられます。 alb、BUNの低下、NH3の上昇,非再生性の貧血 総胆汁酸の上昇等が認められたら肝機能不全です。肝硬変の疑いも強い。 エコー診断に適しています。肝臓にできた腫瘍はなかなかレントゲンでは写りませんがエコーではよく見つかります。肝硬変の診断もできる場合もあり。胆嚢もレントゲンには写らないのでエコーが重要。胆道の太さまででてきます。 腫瘍の確定診断は実物の細胞をとらないと出来ません。お腹をあけてサンプルを取り出す、エコーで見ながら針でさして吸引(これが難しいです)等で腫瘍細胞をとりだし病理検査により診断します。 門脈シャントの診断はさらにやっかいです。開腹手術で門脈にカテーテルを設置し、一度お腹を閉じて、カテーテルより造影剤を注入しながらレントゲン撮影。手術室にもレントゲンが欲しくなる検査です。手術はもっとやっかいですが。 以上肝臓の病気を浅く、広くひろってみました。
肝臓病にも良い食材って? 本日の犬めし〜 我が家の犬たちは朝晩2回のゴハン。一食は手作りゴハンで一食はフード。2回共手作りにしたいが入院だったり災害時にフードを食べないと困るので一食ずつ・・ 今日は馬肉のココナッツミルクリゾット。マラサダじいちゃんには流動食を作った。 今日もモリモリ召し上がれ #犬ゴハン — 花丸花子💐 (@Noko46Kinoko) January 15, 2021 先ほど肝臓病の犬には油分は大敵と紹介しましたが、肝臓には吸収しやすいたんぱく質が必要になってきます。 また一方で一定数エネルギーが必要なため、それは炭水化物で補うと良いでしょう。 また何より消化に優しいもの、これも重要です。 以上のバランスが重要ですが、売られているフードやおやつは選ぶのが難しいですよね。 たんぱく質で一番おすすめなのが、馬肉や鹿肉です。 これらは良質のタンパク質が多い割に油分が少なく、バランスが優秀です。 そして何より犬が大好き!とっても大事ですよね。 どんなに体に良いものでも、味が不味いと毎日食べるのは辛いですよね。 馬肉や鹿肉ってどうやって調理するの? 犬 肝臓の数値が高い 原因. 肝臓病にはタンパク質が重要な一方でエネルギーもしっかり摂取しなければいけないため、消化が良い炭水化物も一緒に調理するのがおすすめです。 例えば消化にも良く栄養も豊富なカボチャやサツマイモ等が良いでしょう。 これらのお野菜を冷蔵や冷凍の馬肉や鹿肉と合わせて一口大に切って、お肉が柔らかくなるまで煮込んでスープにすると、より消化にも良くなります。 美味しいエキスが溶け込んだスープごと、ドックフードに混ぜて与えると良いでしょう。 ドッグフードに満足できない犬でも食いつきが良くなることでしょう。 馬肉や鹿肉が手に入らない他で代用できる? 頻繁に馬肉や鹿肉が手に入らなかったり、また何より高価なことも多いですよね。 長期的に継続できなければ意味がありませんので、あまり無理をする必要はありません。 鶏肉のササミ、胸肉、マグロ、淡白な白身魚等で代用も可能です。 キーワードは高タンパク・低脂肪・消化が良い事です。 犬に与える量って? これは犬と相談になります。 食事が身体に合っている場合は毛艶が良くなり便は程よい硬さ、涙やけもしません。 逆にフードがあっていないと毛艶、便に影響が出て、涙やけも起こします。 おすすめはドックフードの~2,3割程度混ぜることですが、100%手作り食でも健康な犬もいますので様子を見ながら調整してみてください。 最初は1割程度から与えてみると良いでしょう。 犬の慢性肝炎ってどんな病気?寿命は?