詳しい方教えてください!よろしくお願いします!
4 8/5 21:37 トレーニング 西川貴教はどうやって肥満みたいな体型にならずに筋肉隆々にさせたのでしょうか? 3 8/5 16:38 xmlns="> 25 トレーニング 筋トレ じゃがいもをトレーニング前に摂取 を何回か試したのですがパワーが出ずパンプもしません。 同じような方いらっしゃいますか? 米の方が断然パワー出ますよね?気のせいでしょうか。 0 8/6 3:21 xmlns="> 25 トレーニング オオサカ堂のテストステロンエナンセートとアンプルタイプはちゃんとした薬剤ですか? アナボリックステロイド。 テストE 1 8/4 22:43 トレーニング 浦安で講習会や入会費が無く、誰でも使えるトレーニングルームやプールなどがあるところがあれば教えていただきたいです! 0 8/6 3:11 マッサージ、整体 骨盤矯正ベルトと猫背改善のサポーター 両方同時に装着するのってよくないですかね? 0 8/6 2:57 トレーニング 肘の内側の骨が出ているのですが、これって筋トレしたらでなくなりますか? また太る必要があるなら、おすすめの太り方を教えてくださると幸です。 身長177センチで体重52キロの高校生です。 自分でもガリだなとは思うのですが、筋肉はそんなにないわけでは無いと思います、体力テストなどでは中の上くらいです。朝が苦手なロングスリーパーなので 、用事がない朝はほとんど寝ていて、朝ごはんは食べません。まずは生活習慣を整えることからでしょうか? 0 8/6 2:29 xmlns="> 25 サッカー 女子です。 サッカーをするにあって、足は太い方がいいんですか?それとも細い方がいいんですか? 3 8/1 23:19 ダイエット お腹を引っ込めたいのですが何をすればいいか分かりません。筋トレはやってますが食事が全くわかりません・・・。今までご飯と毎日深夜にアイス、ジュース、お菓子を食べてましたが見た目は細く体重も平均以下です。た だ現役で部活していた頃からずっとお腹だけはぽっこりしてました。手足はとても細かったです。(というか、筋肉がない感じです。足も腕もお腹も。ふくらはぎと太ももは棒のようでした。今は太ももかなりお肉つきましたけど。)今年は無理だけど、来年こそは水着着たいので、アドバイスお願いします。身長160体重52の女子です。 3 8/6 0:33 トレーニング 二の腕 筋肉 二の腕って鍛えて筋肉でも、手を振ると振袖のようにフルフル揺れるんですか?
手や腕の血管がコブのようになっているのは大丈夫なの? 普段の我々の生活の中で手や腕は、足とは違って常に心臓の下にあるわけではなく、時々心臓より高く上げることもありますし、足に比べると心臓に近い位置にあります。 そのため手や腕の静脈では心臓に血が戻りやすく、血管内に血液が溜まりすぎてしまうということはほとんど起きません。 つまり静脈弁(逆流防止弁)に過剰な負荷がかかるということはほとんどありませんので、弁が壊れることはほとんどないのです。 ですから、「下肢静脈瘤」という病気はありますが、「上肢静脈瘤」という病気はありません。 手や腕の血管がボコボコと浮き出てきているように見えるのは、加齢に伴う変化であることがほとんどです。皮膚や皮下組織といった部分が年齢とともに薄くなっていくため、皮膚のすぐ下にある静脈が浮いてよく見えるようになってしまうためです。 また、血管自体も歳を取っていくので、多少は蛇行したり変形したりしてコブ状に見えるようになることがあります。 (※ごく稀に、動脈と静脈の血管がどこかで繋がってしまい、動脈から静脈に向かって多量の血液が流れ込み血管が異常にふくらみ浮き出てくる、という症状を引き起こす病気があります。) よくある質問一覧へ
トレーニング 今バルクアップ中でリーンバルクでやってて、今日は都合でプロテインの回数が増えたんですけど、もちろん一日の合計kcalPFCはいつもと同じ分採ったのですが、プロテインの回数増やして、固形食じゃなくて飲み物が増 えたからなのか、寝る時に少し空腹状態になってました。 この場合、例え空腹感があってもいつものkcalが採れてるから問題はないのでしょうか? 筋肉減少しないかだけが心配です。 1 8/6 2:34 トレーニング 初心者トレーニーなのですが、お酒に関することで教えて頂きたいです。 トレーニングをした後はやっぱりあまりお酒は飲まない方がいいのでしょうか?実際のところどのくらい影響があるのか想像がつきません。 ウイスキーをショットで3. 4杯くらいなら気にせず飲んでも大丈夫ですか? 3 8/5 20:53 マッサージ、整体 男でこの腕細すぎますか? 2 8/6 3:41 トレーニング 筋肉を鍛えたいのですが、筋トレ本・ジム本などってどこに売っていますか? 1 8/6 1:17 トレーニング 月会費7000円のフィットネスジムに行くのと、自宅にダンベル、トレーニングベンチ、チンニングスタンドなどを買うのはどっちがいいでしょうか? トレーニング超初心者で、バーベルベンチが55kgです(初心者だとジム代がもったいないとの意見もあったので目安までに) ジムには毎日21:00-23:00で曜日関係なく通えます。 目標はダイエットなどではなく、ちゃんとしたボディメイクなので、筋肥大もさせていきたいです。 回答よろしくおねがいします。 2 8/6 2:15 xmlns="> 100 トレーニング ジムに行こうと思っているのですが、ジムがどういう仕組みなのか分かりません。どういう仕組みなところがあるかなど教えて欲しいです。 1 8/6 3:23 トレーニング プロテインを飲むタイミングについて質問です。僕はずっと筋トレ後、出来るだけ早く、すぐに飲む方がいいと思っていたんですが、ある筋トレ記事に、20分ほど置いてから飲んだ方が効果的と書いてありました。それはホ ントなんでしょうか? よく筋トレ後は、プロテインよりもグルタミンなどを先にとるといいと言われてますが、僕はまだ学生で、あまりそういうものを買うお金もないのでプロテインのみを飲んでるんですが、もしや20分後というのは、グルタミンなどを飲んだ上での時間なんでしょうか?プロテインのみの場合は、筋トレ後は出来るだけすぐ飲んだ方が良いんですかね?
2 8/5 23:45 xmlns="> 50 トレーニング お腹に力を入れて筋トレをしていたら急にお腹がじわっとした感じで熱くなりました。 その後立ってみて痛みとかはないのですが少し胃あたりに違和感を感じます。この症状何かわかる方いらっしゃいませんか 0 8/6 0:12 トレーニング 部活を引退したんですが体力を落とさないようにしたいです。むしろ増やしたいです。 なにか体力がつく運動の仕方ありますか?あったら教えて下さい>. < バスケ部でした! 0 8/6 0:00 ダイエット アディポチド(Adipotide) Adipotide, a peptidomimetic with sequence CKGGRAKDC-GG-D(KLAKLAK)2, another name is Fat Targetted Proapoptotic Peptide (FTPP). はドーピング検査で検出されますでしょうか? 0 8/5 23:52 xmlns="> 100 トレーニング 筋トレ初めて9ヶ月の初心者です。 成人男性の腕の太さってどれくらいが平均的なんでしょうか?腕を曲げて力こぶを作った状態と伸ばした状態、それぞれ教えて欲しいです! ネットには身長×0. 16がその人の理想の腕の太さと書いてあったのですが、これが腕を曲げた状態の数値なのか伸ばした時の数値なのかもよくわかりません…誰か教えて欲しいです!お願いします! 0 8/5 23:47 トレーニング 全身法って何ですか? 0 8/5 23:46 スポーツ 体の重心を真ん中にするトレーニングや解決法などを教えてください。 (体幹トレーニングしかないでしょうか。) 競技をしているなかで、体の重心が右足に乗ったり左足に乗ったりすることがあり体がグラグラしがちです。考えてみるの日常生活で体の体重を片足に乗せていることがよくあり、癖かなと。 大袈裟に書くと下の絵のようになります。 重心を真ん中にして体をブレないようにしたいです。 よろしくお願いします。 0 8/5 23:45 ダイエット ダイエットについて。 高3女です。170cmで62kgから55kgくらいまで落とせたらいいなと思っています。数字とかは目安として見た目引き締まってちょっと運動してる感があるような身体にしたいです。 そこで足上げ腹筋、プランクツイスト、腕立て、足パカなどをしています。 痩せているような引き締まった身体になるには有酸素運動も必要でしょうか?
インスタにSOSのメッセージ!? 三浦春馬さんが自身の誕生日、インスタに投稿した絨毯の画像が話題となっています。 「尚」という文字に見えるといった声や、絨毯の英語に... 【三浦春馬】ファンからストーカー被害の真相は?事務所から監視との噂も 三浦春馬さんの死の真相についてさまざまな憶測が広がるなか、三浦春馬さんの死を一ヶ月前に予言し話題になった占い師さんから新たな情報が。... うつ病で視力低下も 目と心の密接な関係 | 誰も言わない うつの本音 | 西川敦子 | 毎日新聞「医療プレミア」. 【三浦春馬】駐車場のサーフボードを持った男は誰?インスタで話題!画像 2020年7月18日に逝去された三浦春馬さん。 現在SNS上であることが噂になっています。 三浦春馬が住んでいたマンションの... 三浦春馬の愛車・車種はBMWのSUV!処分はどうするのか調査 子役時代から演技派俳優としてドラマや映画で活躍をされた三浦春馬さん。 今回は三浦春馬さんの愛車・車種は何かについて詳しく調査してみ... 【三浦春馬】バイクの車種を調査!大型免許はハーレー購入のため? 2020年7月18日に逝去された三浦春馬さん。 実はドラマの撮影をきっかけに、バイクにハマったんだそうです。 今回の記事では... 【三浦春馬】歴代マンションは4つ!場所はどこか全てまとめて紹介! 子役時代から演技派俳優としてドラマや映画で活躍をされた三浦春馬さん。 今回は三浦春馬さんの上京後の2006年から2020年までの歴...
うつは見て分かる / うつとセカンド療法の第一人 … 躁うつ病の手引き - UMIN 高齢者のうつ病とは?サインや症状、検査方法、 … 鬱(うつ)病 - 症状・タイプ これって本当に … うつ病になりやすい人・うつ病になりにくい人 [ … うつ病になると目がおかしいのは、心理状態が目 … うつ病とは - 原因、症状、治療方法などの解説 | … 軽症うつ病 | 久米クリニック ストレス性うつ病と甘えの見分け方 「人が怖い」「視線が気になる」と感じる社交不 … 人間関係が原因のうつ症状を改善する方法 | 鬱( … うつの人に言ってはいけない言葉・かける言葉・ … うつ病の初期症状とは?仕事でうつを感じたとき … 2 周りの方の注意も大切:ご存知ですか?うつ … うつ病の不安の一つ「周りの目」について知るべ … 周りの目が気になるあなたに!自信がもてるよう … うつ病にあると常に周りの目が気になる〜休むと … 家族の死や病気が原因でうつになった場合の対処 … 仕事でうつ病になる人の初期症状7つ うつ病チェックリスト こんな症状が5つ該当すれ … うつは見て分かる / うつとセカンド療法の第一人 … ほとんどの人が気づいていない"うつ"の見分け方があります。. 1. 目・口の周りから判断する方法. うつ病を発症している人は、普段から両目の周りと口の周りが青白いという特徴があります。. 目の下のクマとは全く異なるもので、一度気が付くとすぐにわかるようになります。. 普通お風呂で温まったり、運動や顔をマッサージすると、頬や顔全体が赤くピンク色に. うつ病を患うと見た目が変化する！？ | うつとともに暮らす. 過度のストレスがきっかけになることも. うつ病は、何らかの過度なストレスが引き金になって起こることもあると考えられています。. さまざまなストレスのうちで特に多いのは 「人間関係からくるストレス」 と 「環境の変化からくるストレス」 です。. 例えば「身近な人の死」や「リストラ」などの悲しい出来事だけではなく、「昇進」や「結婚」といった嬉しい. 仕事を辞めたい、仕事に行きたくない、ずっとそう感じるようならば鬱(うつ)かもしれません。うつになる前にどうするべきか、うつの特徴について解説します。心身を壊してしまう前に早めの対処をし … 躁うつ病の手引き - UMIN 2 躁状態とうつ状態. 躁状態の症状を表1にまとめました。. 躁状態になると、とにかく気分が高ぶり、機嫌よく誰かれとなく話しかけて回ったりします。.
「ドライアイ」から「眼精疲労」「視力低下」へ、女性ホルモンの低下で涙の質も変わってきます 。 イラスト=MAIKO SEMBOKUYA(CWC) コロナ禍でオンライン作業が増え、目を酷使しがちな昨今。特に更年期世代は、卵巣機能の低下によるエストロゲンの減少により、ドライアイになりやすい年代。眼精疲労や視力低下と影響し合って、頭痛や肩こり、吐き気まで起こすこともある生活の質にかかわる不調です。これからの人生のために、いまから目のケアをしていきませんか? アイ・ローズクリニック の院長である 安達 京(みさと)先生 にお話を伺います。 1 of 10 ドライアイはなぜ起こる? うつ病のひとは目がうつろで覇気がない感じですが、そうではない... - Yahoo!知恵袋. 「更年期のドライアイは、〝うるおいホルモン〞と呼ばれる エストロゲンの減少 により、 眼球の表面が乾燥する ことがおもな原因です。また、加齢により目の粘膜が弱くなることも関連しています」と安達京先生。さらに更年期は、老眼が同時に進行する年代です。老眼は、 目のピント調節機能が低下 するので、おもに近くにピントを合わせにくくなります。 「ドライアイと老眼が重なると、目が疲れやすくなり、眼精疲労を起こしやすくなります。その結果、ドライアイの人は、乾いた目の表面を涙でうるおすために 何度もまばたきを 。ただでさえピントが合わせにくくなっているところに、何度もまばたきをしてピント調節のやり直しをするため、 余計に疲れやすくなる というわけです。そこにパソコン、スマホなどを使う機会が増え、目を酷使することで( ※VDT症候群 )、眼精疲労が加速化します。メガネやコンタクトレンズが合っていないために、眼精疲労が起こることも少なくありません」と安達先生。 ※VDT症候群とは パソコンなどのディスプレイ(VDT:ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル)を使った作業により、目や体や心に影響が出る病気。 2 of 10 ドライアイが引き起こす体の不調とは? ドライアイの症状は、目の乾燥による違和感、疲れや痛みなどさまざま。 眼精疲労や視力低下に繋がり 、ひどくなると頭痛、肩こりや吐き気に悩まされることもあり、 日常生活に支障をきたす深刻な症状 となることもあります。ドライアイによる〝眼力〞の低下(眼精疲労、視力低下)が、うつ、睡眠障害、ストレス障害などとも関連することがわかってきました。 「エストロゲン減少に伴うドライアイは、涙の質が変わり、 ムチンの分泌量が減る ことで水分が瞳にとどまっていられなくなります。ほかにも、涙や唾液の量が減る シェーグレン症候群など の 自己免疫疾患 によるドライアイもあるので注意が必要です」 3 of 10 ドライアイの症状はさまざま。視力低下の原因にも!
ただただぼーっとしているのではなく、脳の中では情報を整理してくれています。 疲れている状態でのスマートフォン操作や、夜更かししてパソコンに向かうことは、なるべく控えましょう。 集中力の持続時間や周期も、ぜひリフレッシュの参考にされてください。情報社会と接する日々、自分でうまくコントロールできたら良いですね!
うつを軽く見るような発言は相手の病状に無頓着あるいは無責任な発言になり、「自分の事を全然分かっていない. うつで仕事を休んでいるあなたは、そろそろ復職にむけて行動したいと考えているのではないでしょうか。うつ病からの復職を考え始めた人がすべき準備と、復職後の注意点をあわせて解説いたします。筆者自身の「うつからの復職、職場定着」までのプロセスで経験したことも書いています。 うつ病の初期症状とは?仕事でうつを感じたとき … うつ病の初期症状とは?. 日常生活で見られる10のサイン. 身体面にあらわれる4つのサイン. 精神面にあらわれる3つのサイン. 行動面に現れる3つのサイン. 仕事で見られるうつ病の初期症状10項目:2つの事例とあわせて紹介. 事例①初期症状を見過ごしたことで重篤化したケース. 事例②うつ病の初期症状ではなく発達障害だったケース. うつになる前にできるセルフケア7選.
2020年7月18日、俳優の三浦春馬さんの訃報が報じられました。 ネット上では、「目がうつろ」「目が泳いでいる」「目がきょろきょろとしている」「目が笑っていない」「目が暗い」「目がおかしい」など、生前の三浦春馬さんの目に異変を感じていた方いらっしゃるようです。 鬱や精神疾患などの可能性もあったのでしょうか?