2019年07月24日更新 2019年2月15日更新 この記事のポイント ・ジャンプスルーとは、次のポーズに移行する前のハーフビンヤサの中の一つで、ハーフビンヤサを行うことで、背骨のリセットや柔軟性・筋力・持久力アップなどの効果がある。 ・ジャンプスルーを習得することで、アシュタンガヨガやロケットヨガのフローをなめらかに美しく行うことができる。 ・ジャンプスルーができるようになるには、適度な筋力が必要であり、初心者でも取り組める段階的な練習が効果的。 目次 アシュタンガヨガとロケットヨガは、ポーズと呼吸の動きを合わせて流れるように身体を動かしていく「ヴィンヤサ」と呼ばれるヨガの一つです。 シークエンスは、太陽礼拝に始まり、立位、座位、フィニッシングポーズと順番が決まっています。 座位では、いくつかの座位ポーズが連続して続きます。 次のポーズに移行する「ハーフヴィンヤサ」の途中には、美しい「ジャンプスルー」という動きがあります。 アシュタンガヨガやロケットヨガを練習している方は、おそらくこの「ジャンプスルー」が課題として立ちはだかるチャレンジの一つでしょう。 川が滑らかに流れるような「ジャンプスルー」ができるようになる段階的練習のし方を紹介します。 [参考ブログ記事] 初心者でもできる!はじめてのアシュタンガヨガのやり方と基本ルール ジャンプスルーとは? ジャンプスルーとは、アシュタンガヨガやロケットヨガのようにポーズを連動して行うフローヨガの中で、次のポーズに移行する際に行う「ハーフビンヤサ」のうちの一つです。 座位と座位の間で ダウンドッグ(アドームカシュヴァーナーサナ) から次の座位に移行する時に行う動きです。 ジャンプスルーには、適切な筋力や柔軟性、そしてテクニックが必要となります。 ジャンプスルーを含むハーフビンヤサの一連の動きは、身体的にもそして集中力を高めるという効果も期待でき、メリットが多いことで知られているため、フローのヨガを行う人の多くが習得に向けて練習をする動きです。 また、このジャンプスルーが出来るようになると、心身への効果はもちろん、アシュタンガヨガやロケットヨガをより滑らかに美しく行うことが可能になります。 座位のハーフビンヤサの効果とは?なぜ必要なの? 座位のポーズとポーズの間でハーフビンヤサを取り入れることで、次のポーズに移行する前に意識や背骨のリセットができます。 <ハーフビンヤサの効果> ・背骨のリセット ・柔軟性・筋力・持久力アップ ・体内の熱をアクティブにし続けることで筋肉や臓器を浄化し、不要な毒素を体外に排出する ・ バンダ をアクティブにし続ける ・集中力をキープ ・血液の循環を全身に巡らせる ジャンプスルーはいつするの?
ジャンプスルーを行うときに注意していただきたいのが、足の爪を伸ばしたままにしないことです。 足の爪がマットと干渉して剥がれるなど怪我に繋がる恐れがあります。 ヨガでは安全上、手の爪も切ることをおすすめしますが、足の爪は必ず短く切ってくださいね。 アシュタンガヨガの ジャンプスルーおすすめ動画 ジャンプスルーは、はじめは足の甲を着いて着地練習します。 だんだんスライドさせながらスルー。ゆくゆくは身体を浮かせたまま一連の動作を行います。 私もワークショップでお会いしたことがある、Kino先生の動画をご紹介します。 Press slide and through と簡単に仰っていますが、納得できるジャンプスルーを行うには数ヶ月~年単位の練習が必要です。 更に発展させたジャンプスルーは1:40~からどうぞ。 石の上にも三年とはいいますが、ここまでくるのに5年かかったそうですよ。 みんな練習がんばろうね~! om shanti,
Laruga Glaster先生の動画を日本語に翻訳して解説している記事です。 痒いところに手が届くとゆーのはまさにこのことです。 Ashtanga Yoga: How To Jump Back with David Garrigues Davidせんせがジャンプバック完成にいたる5段階の練習方法を教えてくださいます。 Set up to the jump back or can a woman jump back? with David Garrigues Davidせんせのご指導。おなごはジャンプバックができるのか? リフトアップ! リフトアップ!リフトアップ! 一番最初に、手を置く位置が大事。 とにかくまずは、自分の身体を最低限持ち上げることができる筋力をつけるべし。バンダはそれから←唯物論者?
24歳のときにヨガに出会って、今年で30年。ということは今年で54歳よ と笑顔で話してくれたのは、ハワイのカリスマヨガ講師、キャシー・ルイーズ先生。54歳とは思えないほどの可愛い!(写真だけでは伝わらないくらい仕草や身振り手振りも可愛いんですよ! 【ヨガコラム】初心者でもできる！アシュタンガヨガのジャンプスルーのやり方とおすすめ動画2選 | yogatha（ヨガッサ）新潟県長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室＆RYT200資格スクール. )そんなキャシー先生の来阪をみんな楽しみに待っていました。それもそのはず。今回大阪にキャシー先生が来てくれたのは2年ぶり!大阪の皆さん待ちに待った来日だったのです。 こんにちは!ヨガジェネレーションのべーです。 今日は、そんなキャシー先生の ジャンプバック&ジャンプスルーの講座 に潜入!おもしろい練習シーンもありましたので、皆さんにもご紹介したいと思います。 あのヨーコ・フジワラの師匠!キャシー・ルイーズ キャシー先生はハワイでパープルヨガスタジオというスタジオを経営されています。そこで教えていらっしゃるのは、アシュタンガヨガという古典的なヨガスタイル。 ヨガジェネレーションのユーザーさんであれば、一度は目にしたこともあるでしょう。あの、美しすぎるヨガ動画太陽礼拝A&B。この動画で太陽礼拝をしているのは、何を隠そう、キャシー先生の愛弟子である、ヨーコ・フジワラ先生です。 詳しい師弟対談の様子はこちらから。 ヨーコ先生同様、キャシー先生もまた、アシュタンガヨガを指導していらっしゃいます。アシュタンガヨガといえば、難しいアーサナを次々ととっていく印象がある人も多いのではないでしょうか?そして、そのアーサナのつなぎ目には、ジャンプナック&ジャンプスルーが入ってきます。 そのなめらかなジャンプバック・ジャンプスルーはみんなの憧れ! そこで今回、キャシー先生にはこのジャンプバック・ジャンプスルーの集中講座をして頂くことになったのです。 怪我の原因は自分にある。練習での怪我を少なくするには? 私は、頑なな性格で、『自分の体のことは自分が一番よくわかっているわ』というタイプでした 講座の最中、キャシー先生はこのようにお話してくれました。可愛い見た目とは裏腹に、頑固な面もあるんだ…と思うほど。 こだわりが強く、あきらめない性格はアシュタンガヨガのように辛抱強く練習をしていくには必要なこともあります。しかし、その反面、自分の練習方法を変えられずに無理をしてしまう、という面も。 キャシー先生も、自分はこのやり方でやる!ということを貫いてきた結果、体を痛めてしまうという経験をたくさんされたようです。 怪我をしないために。柔軟なマインドと臨機応変さ そのため、キャシー先生は そのとき、そのときで練習方法を変える、臨機応変さも必要よ と熱っぽく教えてくれました。 特にジャンプバック・ジャンプスルーは間違った練習方法に固執してしまった結果、キャシー先生自身も肩を痛めてしまったこともあるとお話していました。 何度練習してもうまくいかない場合は、そのまま練習を独自に続けるだけではなく、 「できる人から正しい練習方法を教わる」 ことも必要だということですね。でも、ご安心を。この講座では、キャシー先生が家でもできる練習方法を教えてくれますよ!
アシュタンガヨガで出てくるジャンプバックジャンプスルー ふわっと軽くできるとアシュタンガヨガがより楽しくなってきます。 ジャンプバックジャンプスルーできるようになるためには 太陽礼拝がとても大事です。 太陽礼拝の時のジャンプインジャンプバックがふわっとできるようになると シッティングでのジャンプバックジャンプスルーもできるようになります。 レッスンでは太陽礼拝でのジャンプインジャンプバックをアジャストしながら、その感覚を身に着けていきます。 1.膝と胸をしっかりと引き寄せる。なるべくコンパクトになることが大事です。コンパクトになることで腕の間を脚や身体を通しやすくすることができます。 2.足をクロスしたときに膝が外に開いてしまうと腕の内側に膝が当たってしまうので膝がなるべく外に開かいないようにします。膝がなるべく上向いているようにして深く膝を曲げます。 3.呼吸に合わせる。吸う息で身体を持ちあがて頭を前に倒してお尻をなるべく高く上げる。この時呼吸は吸い続けます。多くの人が短く吸って呼吸を止めていますが吸い続けることでインナーマッスルも使いやすくなり身体が引きあがり軽くなり、腕の力に頼らずにジャンプバックできるようになります。 4. 吐く息で脚を後ろに伸ばします。この時肩の位置をなるべく変わらないようにします。 足を後ろにのばすだけなのでふわっと下りられます。ドタンっとおりるのは後ろに体重がかかっているからなのでふわっとおりれるように上半身をなるべく変えずに練習しましょう。 K U さん (40代 女性) ジャンプバック、ジャンプスルーは、まだまだできる気がしない😅😅😅、 でも、とても楽しかったです。 みんなジャンプバック、スルー、したいんですよね〜やっぱり。 今日のレッスンで、脚を引きつける力が圧倒的に不足しているんだと実感😓前からそうかな〜と思ってました😥 ハンドスタンドからコントロールして降りてくるのも、結局最後は脚を引きつける力ですね。。。 どうやったら鍛えられるんだろう〜?
NAVERまとめが終了しちゃったんで、このジャンプバックのまとめをこっちに転載します。 ヨガ、特にアシュタンガヨガを始めると、大きな課題として立ちはだかるのが、ジャンプバックとジャンプスルー。この動作をマスターするには、筋力アップのほかにバンダが必要?
長岡市のヨガ教室 yogatha(ヨガッサ) ヨガインストラクターのミーラ美樹です。 @yogathajp アシュタンガヨガでは「ヴィンヤーサ」という一連の動きを行います。 その中でダウンドッグからマット前方に戻り座るまでを「ジャンプスルー」といいます。 そのやり方と順序、初心者向けのワンポイントアドバイスを交えてご説明します。 練習の参考になる動画2選も! ジャンプスルーのやり方 ダウンドッグからバンダと呼吸を伴って上に引き上げるような意識でジャンプします。 可能であればしっかり肩に重心を乗せるように行います。 1. 腕の間に足先を滑り込ませる すねで交差した足先を滑り込ませます。 足首は絶対に底屈させてください。 つまり、すねから足の甲を伸ばし指先をしまうことで怪我を防ぎます。 上図では手首より肩が前方に出ているのがわかります。このバランスが大事です。 初心者向けアドバイス 足先がマットに着いてOK!底屈した足の甲をズリズリ移動させてもいいです。 マットのグリップが強くて足の甲が引っかかってしまう場合、こちらのアイテムを使えば絶対スルーできます! 【ヨガマット】ジャンプスルーができないヨギーの救世主!「suria ポータブルラグマット」 もうひとつ、ブロックを使う方法もあります。 両手の下に横にしたブロックを使うことで高さを出して、足先を通りやすくできます。 ヨガッサの生徒さんは、ブロックを輪切りにしてだんだん低くして練習する・・・という涙ぐましい努力をしておりますよ。 2. 足先が腕を通過するまで耐える 足先が腕の間を通るまでバンダを意識し、お尻や足先がマットに付かないように耐えます! 上図では見えにくいですが、お尻や足は浮いています。 足先はマットに着いてもいいですが、 お尻は絶対に付かないよう太ももをお腹に引き寄せながらスルーしてみましょう! 以下の記事の 椅子で「カラダ上げ」ハードVer. 椅子で「カラダ上げ」スーパーハードVer. のトレーニング実践をおすすめします。 【ヨガ解剖学】姿勢改善!老化予防!かんたん大腰筋トレーニング7選 3. 完全に通過したら足先を伸ばす 脚を真っすぐ伸ばして着地。 できたらいいのですが、その前に耐えられずお尻を着いてしまいがち。 脚を真っすぐ伸ばすとき見落としがちなのは、ここでは足首は背屈にすることです。 つまり、かかとを突き出しグッと押し出すようにします。 この時ハムストリングは伸展し、大腿四頭筋が収縮しています。 ということは、 パッシモッターナーサナ(長座の前屈)が苦手な人は難しいのです。 苦手!という人はこれも併せて練習してくださいね。 【ヨガポーズ】パスチモッターナーサナ(西側を強く伸ばすポーズ) 注意:練習時は爪を切って!
前回のおさらい こんにちは、こんばんは。かるとです! 僕は現在サラリーマンとして働きながら、妻と子供の3人暮らしをしており、本業の傍ら複数の副業を行い毎月20万円ほどを稼いでいます! その中でも僕がおすすめしているビジネスが Twitterによるマネタイズ です。 前回のnoteでは 「ネットで稼ぐ」のにTwitterマネタイズがおすすめな理由 というタイトルで、僕の経験を踏まえてネットビジネスについて解説しました。 まだ読んでいない方はこちらを先に読んでもらえると、今回の記事がより理解しやすいと思います! 「有料noteで収益化する方法」｜かると｜note. 前回の記事はこちらから ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 軽く前回のおさらいをしていきます。 ネットビジネスは数多ありますが、その中で僕がTwitterマネタイズをおすすめする理由は 「継続しやすいビジネス」 だからでした。 確実に稼げるノウハウなんてものはもちろん存在しません。 ネットビジネスに様々なものがあるように、ビジネスを始めようとする人も様々います。 ブログが向いている人、イラストレイターが向いている人などいろんな人がいます。 その中で当人の得意不得意に合わせて、 当人に合った継続しやすいビジネスを選ぶことが重要 です。 突然ですが、あなたはTwitterをやっていますか? おそらくほとんどの人がYESと答えると思います。 いまやネットを使っている人でTwitterをやっていない人の方が少ないのではないでしょうか? ネットビジネスを始めようとしてとりあえずTwitterを始める、という人も少なくないのでは? (僕のイメージです) ここで多くの人が勘違いしてしまうことがあるのですが、Twitterでマネタイズするためには 大量のフォロワーはいりません 。 よく聞くインフルエンサーの方々もTwitterでマネタイズしていることも多いですが、数万人単位のフォロワーがいる人ばかりでまるで雲の上の存在です。 ここを目指したら何年かかることやら、、、笑 実際に僕はフォロワーが500人程しかいませんが、Twitterマネタイズだけで月5~10万円稼いでいます。 Twitterマネタイズ=インフルエンサー Twitterマネタイズ=大量のフォロワーが必要 という考えはやめましょう!! もしあなたがTwitterをやっているのであれば、このnoteを読むことでTwitterでマネタイズするということがいかに有効な方法なのか理解していただけると思います!
Twitter、Facebookやinstagramなど様々なSNSを利用している人がどんどん増えていますね。 最近ではYoutubeでの発信もブーム的に増えてきていますね。僕も全部のSNSを利用しています。 SNSの中でもTwitterは様々な有名人も利用するほどの人気のサービス。 自分の考え方を発信したり近況を報告したり、趣味の仲間の輪を作ったりと様々な利用法があるTwitterですが、アフィリエイトの集客にも使うことができる事を知っていますか? つまりTwitterでお金を稼ぐことができるということなんです! このページでは、 Twitterを使って広告収入による月1万のお金を稼ぐ方法 を紹介したいと思います。 ツイッターを利用して広告収入で「月1万円」のお金を稼ぐ方法 ツイッターを利用した広告収入を得る方法は大きく分けると2つあり、今回は初心者でも簡単に挑戦できる方法について簡単に紹介したいと思います。 同じSNSのお金稼ぎとして、FacebookとInstagramのほうもまとめましたので、ぜひこちらもご覧ください! Facebook(フェイスブック)ページを使ったアフィリエイト広告収入でお金を稼ぐ方法 Instagram(インスタグラム)フォロワーを増やしてお金を稼ぐ方法 アフィリエイトASP(アフィリエイトの広告提供サイト)もまとめましたので、広告で稼ぎたい方は必読です。 アフィリエイトするなら!おすすめの「登録すべきASP」の比較一覧と選ぶコツ 方法1. ツイッターからほかの媒体へ誘導する こちらの方法は、ツイッターを利用して集客し、他の媒体(例えばブログやメールマガジン, Youtubeの動画など)にユーザーを誘導し広告収入を得る方法になります。 「●●を使った驚きの方法で驚愕のダイエットが実現? Twitterの収益化の仕組みとは？Twitterでお金を稼ぐ方法のまとめ | よっこいしょー. !詳しくはこちら!」 このようなツイートを見たことはありませんか? 続きが気になるような内容をツイートし、URLが添付されている方がベターです。 こういった形で、 外部コンテンツにユーザーを誘導し、コンバージョン(目標達成)させることにより広告収入を得る、 といった方法になります。 方法2. ツイッターで直接収入になる呟き(ツイート)をする こちらは、ツイッターの呟き(ツイート)にアフィリエイトのリンクを掲載して広告収入を得るといった方法。 具体的にいうと、下記のような流れになります!
tはASPと呼ばれる 広告リンクを取得できるサービス です。(t以外にもいろいろあります) 広告には様々な案件があり、 Webサービスの無料登録やアプリの無料インストールでも報酬が発生するものもあります 。 無料でOKの案件だと、ユーザーがインストールなどの行動を取ってくれやすい です。 そうした案件を利用すれば、フォロワーの多いTwitterユーザーなら月数万円のお金が稼げます。 【収益化】ツイッターで稼ぐ仕組みは広告 なお、ここで言う フォロワーの多いTwitterユーザーとはフォロワーが1万人以上 。 フォローとフォロワーの比率が1未満のユーザー です。(フォローとフォロワーが同数くらいだと質の高いフォロワーはいないはずなので) では、前提の説明が終わったところで、どれくらいのお金を稼げるか試算してみます。 なお、Twitterからアフィリエイトリンクを投稿する方法はこちらを参考に。 参照:A8のアフィリエイトリンクをTwitter投稿できるんですよ! Twitterスペースに聞くだけでもバレる！バレずに聞く方法はコレ！ - 気になる.com. ツイートによるアフィリエイトなら9万円は稼げると思う 報酬を予想する際に まず考えたいのは、ツイートで投稿したリンクのクリック数 です。 これは僕の経験則から説明していきます。 僕はツイートへの クリック率をBufferというツールで計測しているんですが、そこでわかったのは1~1. 5% ということです。 なので、 フォロワー1万人であれば150人がクリックしてくれることになる わけです。 クリックの後、成果につながるのは1% では、150人のうちどれくらいのユーザーが「アフィリエイトの成果」につながる行動を起こしてくれるのでしょう。 これも経験則から考えてみます。 アフィリエイトの成約率は1%なので、150人のうち成果発生につなげてくれるのは、1. 5人 と計算できます。 150 x 0. 01 = 1.
5. 31 こんにちは。ふーまです。 今日はイベント集客のコツをお伝えしていきます。 実は以前はイベンターを名乗って活動してました。 規模は30~300人の開催をしてました。 そこで培った集客のコツを書いていこうかと。 累計2000人以上集めたノウハウです。 イベントの集客のコツ 結論から述べると ブ... … 【リアルコンテンツ動員のメリット】 リアルで交流するため、濃い人脈になる可能性が高い SNS依存を減らせる 他の事業へ横軸展開に活かしやすい コンテンツ開発に時間がかかる ネット完結ではない為、人的リソースがかかりやすい そもそもお金を稼ぐことって怪しいこと? さて、ここで先ほど話した「今までのフォロワーさんが離れるんじゃ」とか「急にお金の亡者になった、と言われたらどうしよう?」と思っているかもしれないので、そのことについてお話しします。 「交流の場でお金を稼ぐなんて … 」 「興味はあるけど人の目が気になる」 僕の意見にはなってしまうのですが、僕はお金を稼ぐことは何も怪しいとも、悪いとも思いません。 理由としては、 お金を払う側は欲しくて買っているので、それは求めているから購入をしているわけです。 Win-Winだと僕は思います。 そもそも需要が無いもの販売してたら、長く続かないので売れている(収益化)しているなら良いのかなと考えています。 有料noteのところにも書いてますが、相手のためになるものを提供すればそれは良いことです。 バイトした方が早いのか?
ここには「たった1週間でムキムキな自分になれる」という 変化のチャンス が秘められています。 人間というのは今よりもよりよい自分になりたいと常に思っている生き物です。 今よりもムキムキになりたい、モテたい、お金持ちになりたい、かわいくなりたい。 だから筋トレをしたり、副業をしたり、メイクの勉強をしたりするんです。 言葉で表さずとも、心のどこかで変わりたい、より良くなりたいと思っているのです。 そんな人間に対して 変化のチャンス を提示するということは、変わりたいと思っている人にとっては興味を持たざるを得ないものになります。 それも感情どうこうという話ではなく、無意識に、です。 それが人間の性質なのです。 先ほど有料noteで有益化するのに特別なすごい情報はいらないと話しましたが、最も重要なのは 変化のチャンス+あなたの体験 です。 あなたが実際に経験したものというのは他でもないあなただけの有益情報です。 人の数だけ経験は存在します。 特別なすごい情報がなくとも、こんなことをやったらこんな風に変われました!ということを具体的な事例を挙げながらリアリティをだして書くことで立派な有益情報が完成します。 ここで紹介したいのがTwitterで情報発信をされている方です。 "音無@ツイッター研究家" さんです! この方はマーケティングやライティングスキルが無く実績が無いながらも、Twitter開設3ヵ月で月収10万円、半年でフォロワーさん7000人突破、トークイベント開催など大活躍されているフォロワーさんです。 この方のnoteはすでに400部売れているのですが、その内容が面白いのです。 その名も 「0から1ヵ月でフォロワー1000人目指した全記録」 です。 内容はURLから確認してほしいのですが、その内容というのが Twitterのアカウント作成から1か月間のフォロワーの推移やツイート内容をまとめている のです。 まさに音無さんの実体験をコンテンツとして発信しているわけです。 もちろん1ヵ月の記録というのは簡単なものではありませんが、だからこそ情報としての価値が高いと思う人が多いわけです。 そしてこの音無さんのnoteにも 「1ヵ月Twitterを頑張ればフォロワー1000人達成できる」という変化のチャンス が潜んでいます。 Twitterを頑張っているけどなかなかフォロワーが増えなくて悩んでいる人にとっては、これ以上にない有益情報ですよね?
2:『稼ぐ』を目的にするのはやめよう noteは『個人が創作活動をする場所』なので、『稼ぐ』を目的に始めるのはおすすめしません。 これはnoteの理念をみるとわかります。 だれもが創作をはじめ、続けられるようにする。"をミッションに、表現と創作の仕組みづくりをしています。note(ノート)では、クリエイターが各自のコンテンツを発表してファンと交流することを支援しています。 引用: 株式会社note つまり『自身の創作物を発信して、自身をブランディングする目的』などで使うのがおすすめということです! もちろん個人の創作物を発信して最終的に『稼ぐことに繋がる可能性』はありますが、『稼ぐ目的』で始めても最短で稼げるわけではないと考えています。 3:SNSで集客しよう! noteで収益をあげるには、集客(アクセスを集める)する必要があります。 SEO・広告運用・SNSなど集客する手段は様々ですが、その中でもSNSによる集客がおすすめ! なぜなら、SNSは不特定多数の人に拡散されやすいし、ファンと積極的に交流できるツールとしてもnoteと相性がいいからです。 そして、その中でもボクはTwitterでの集客をおすすめしています! Twitterがおすすめ というのも、すでに実績あったり、コンテンツを持っている人なら、ツイッターには、数千人、数万人単位でフォロワーがいてもおかしくありません。 ツイッターを使うことで、それらのフォロワーに向けて、noteの記事を簡単に素早く知らせられるからです。 そのフォロワーのリツイートも期待でき、記事を拡散されやすい状況をつくれます。 記事内に「口コミ」を表示 上記のように、noteで有益なコンテンツを発信すると読者がツイッターで口コミをしてくれます。 そうすると、以下の画像ように口コミの内容を有料記事の無料記事部分に貼り付けましょう。 引用: 「本当につまらない」ダイエットの真実 このように記事内容について第三者の評価を示すことで、記事の信頼性を強めて収益性を高められますよ! 結論:noteはクリエイターにおすすめ 創作活動をするクリエイターにとって、noteは本当に素晴らしいサービスです! 自分の販売できる商品をすでに持っている人であれば、noteを使うのは費用対効果がとてもいいでしょう。 しかし、 創作活動ではなく稼ぐことを目的に、実際に商品やサービスを持たず情報発信する人は、noteで収益化できたとしても長期で稼ぐことは難しいというのが、ボクの結論 です。 noteはファンづくりやブランディングとしては使うのはとても効果的なので、稼ぐこと以外を主目的に活用していきましょう!
この記事を書いた人 最新の記事 サラリーマンをしながら、ブログで副収入を得ています。 音楽の演奏や絵を書くのが好き。 パニック障害を克服すべく奮闘中! 焼肉が好きで、週に何回か行きます! 詳しいプロフィールはこちら↓ はじめまして! セミ本格派でバンドマンやっている平野(Hirano)と申します。 バンドではドラム担当。 洋楽器だけでなく和楽...