皆さんこんにちは! KIZUKI吉塚店の末永です♪ 本日もカラダにまつわる情報をお伝えして参ります💪 9月も中旬になりましたね❗️ 暑い日も少しずつ減って、過ごしやすくなってきました☺️ しかし 9月である季節の変わり目は 寒暖差が大きくなり、多くの方が不調の訴えが後を立ちません。 ・頭痛 ・肩こり ・疲労が取れない ・睡眠障害 ・食欲の乱れ ・胃のむかつき ・腸の調子が悪い ・ぎっくり腰 この中でも特に 上から三つ 頭痛・肩こり・疲労 は特に多く耳にします! そこで 本日は、季節の変わり目に訪れる体の不調の要因と対策までまとめましたので、当てはまる方は、最後までご覧ください♪ 目次 ①季節の変わり目に起こる不調 ②自律神経が乱れる要因は? ③対策 季節の変わり目に起こる不調 9月に入り気温の寒暖差、台風による気圧の変動などで 体調不良になる方が多くいらっしゃいます! ここで関係するのは 自律神経 です! その自律神経の乱れが要因で 特に多い症状が 頭痛・・・ 経験ありませんか? なぜ頭痛が起こるのか? それは 気圧配置の変化に関係があります! 気圧変動が原因の頭痛の治療には 薬は使えるのでしょうか? 一時的な対処方法には鎮痛剤も効果はあるかもしれませんが 根本解決には至りません☝️ 今回は、気圧によって引き起こされる頭痛の原因や症状、予防対策から治療までご説明します。 気圧の変化による頭痛が起こる原因 気圧の変化を感じ取る器官は耳の中、内耳です! 気圧の変化に対して、人間の身体は、まず内耳で気圧の変化を感じ取り、交感神経が活発になり亢進します。 また、気温の変化で血管を収縮したり、拡張したりと調節するのも自律神経です! 関節の健康のために | ウイング公式サイト. 交感神経が亢進すると、ノルアドレナリンという神経伝達物質を分泌し、体温を上昇させたり、血管を収縮させたりする機能があります。 つまり、身体は気圧の変化に敏感で 気圧によって自律神経が乱れ、頭痛が起こる と考えられています。 気圧・湿度の変化によって起こる頭痛ですが 頭痛の他にも気圧や湿度変化によって起こる病気・症状は、以下のようなものがあります。 首の痛み めまい 耳鳴り 気管支喘息 関節痛 神経痛 古傷の痛み 鬱、不安症 自律神経が関係するため、精神病にも関係があります! 様々な症状が出てきますね💦 そんな自律神経の乱れが起こる要因はどんなことがあるのでしょうか😲 自律神経が乱れる要因は?
足の裏と足首も超大事 2020年09月17日 こんにちは! 私はその昔学生の頃体操部で 膝を痛めたことがありました。 社交ダンサーになってからも 季節の変わり目や 使い過ぎた時に痛くなります。 子供が産まれて3歳までの時期は抱っこして歩くことが多くて それで膝に負担かかってよく痛くなってましたね。 足腰痛い方は思い荷物を長時間持つことは避けた方が良いと思います。 季節の変わり目もあってか 今まさに膝痛です。 年に一度はなってしまうのでいつもの事なんですが スタンダードの練習では膝痛が気になってしまうんです。 でも・・・ ケガの功名で 膝に無理な力がかかると痛くって 良く踊れると痛くないんです。 股関節が落ちて太ももの前に負担がかかり過ぎる・・・ 要は変に踏ん張ると膝が痛いんです。 踏ん張るとその場にとどまる力になっちゃうんですね。 足の裏をめくったり手繰り寄せたり 足首が止まらずに使い続けられると 背骨が止まらずに進めて 痛くなくって 踊りもムーブメントと音楽性が良くなります。 膝が痛くなくって気付いたのは ガンガン力んで踊ってたら気付かなかったな・・・ ということです。 毎年一回は膝痛あったのに今年初めて気付きました。 足首と足の裏の使い方が足りてなかった!! 季節の変わり目 | 冷え・むくみ・肩こり・腰痛の症状を根本改善！しんじょう中央接骨院 鍼灸院 整体院 | 冷え・むくみ・肩こり・腰痛の症状を根本改善！しんじょう中央接骨院 鍼灸院 整体院. 必要以上の筋肉を使ってて 体重や重力を利用できてなかった!! と気付けました。 「歩くと膝が痛くて今日はレッスンに来たけど踊れません・・・」 とおっしゃるお客様が レッスンで踊れて 「足痛いの忘れてた! !」 なんて言う方いらっしゃるのですが 良い所を使って良く踊れてるんだと思います。 社交ダンスで足腰痛めたという方がいらっしゃったら 力んで踊ってるかもしれないとか 足の裏とか足首を使えてるか見直すきっかけになるかもしれません。 体を良い姿勢で保つという筋力は必要で 社交ダンスではそこは鍛えられると思います。 でも体を痛めちゃうようなオーバーワークな使い方は 必要ないかな・・・ 頭の中を変えてくれるような 怪我の功名でした。
こんにちは、吉祥寺で整体院をお探しなら運動系医療サニーサイドにお任せください。 当店をご利用いただくきっかけになった症状・ご相談の多い症状をまとめました。 あなたがお悩みの症状は入っておりますでしょうか? 「運動系」という名称からか、スポーツ障害に苦しんでいる方に多くお越しいただきますが、体を動かすのが苦手な方も、ご高齢の方も(90歳のご夫婦にもお越しいただいています! )、どなたでも安心してご利用いただけます。 コチラのランキングに入っていない症状でも「心」と「体」のことならどんなことでもお気軽にご相談ください。 「腰痛」「膝の痛み」・・・二足歩行になった人類の宿命かもしれません… 特に、季節の変わり目は「ぎっくり腰」になってしまう方や「膝などの関節痛」が悪化してしまう方が多いようです。( → ぎっくり腰について ) この腰痛や膝の痛みを訴える方に共通して観察されることが、足首の変位と腹部からソ径部にかけての緊張です。 ご存知の通り、足首は体を支える大事な基礎部分です。 基礎がおかしくなれば、上の方に歪みが出てくるのは当然です。 そこで当店では、足首の調整を最も重要なことの一つと考えております。 また、腹部からソ径部にみられる緊張を緩めると、丸くなった腰や背中がスッと伸びて膝にかかっていた負担も軽減します。 【お客様からの声】 ギックリ腰も起こらず、腰痛も忘れる日々! 今年82才、エアロビ・ストレッチ・筋トレと年を忘れて元気に過してます。 *クチコミの続きは コチラのページ でご覧いただけます。 国民病とも言われる「肩コリ」は、それに付随したご相談も大変多いです。 別名、スマホ首とも言われる「ストレートネック」による首の痛みも20~30代を中心にご相談が増えています。 近年、インターネットやスマートフォンなどの普及により、「疲れ目(眼精疲労)」や「ドライアイ」など目の症状を訴える方が増えております。( → 疲れ目・眼精疲労のセルフケア ) 整体とは、一見関係なさそうな「眼精疲労」や「偏頭痛」なども肩から首にかけての筋肉を緩め、血液の流れをよくすることで症状の緩和が期待されます。 整体が頭痛や疲れ目にも効果があるなんてビックリでした! 眠ってしまうくらい気持ちがよいです。相談してよかった! 気圧の変化で体調が悪い、痛い。専門外来の“天気痛ドクター”に予防対策を聞きました. アスリートのケアを長年に渡りしてきたので、筋肉・関節のトラブルには自信があります!
ありがとうございました。 船堀整体院 健 佐藤 健太郎
天気痛には予兆が見られることも多く、例えば台風が来る直前に体調変化が起こる人、台風通過中に起こる人など、不調の起こるタイミングは人それぞれです。 こうした天気と体調の関係、自分なりのパターンを把握することが大切。体と天気の関係を知るには、1カ月程度、「痛み日記」をつけるとよいでしょう。 日記には次の6項目を記入しておきましょう。 ①天気、②気圧、③体調の変化、④痛みの強さ、⑤運動、⑥睡眠 本当に天気に影響されているのか、どのタイミングでどんな症状が起こるのかなどが分かれば、対処法を見つけていくことができます。 例えば、頭痛薬(鎮痛剤)は痛みを感じたら早めにのむのがポイントですから、あらかじめ用意しておくこともできるでしょう。 理由の分からない頭痛は、もしかしたら「天気痛」かもしれません。 心当たりがある人は、痛み日記で天気と体調の関係をチェックしてみてください。
トピックス 年代で違う! ?働くオトコのひざ痛の原因 2016/2/23 鈴木英子= ニューズフロント 第一三共ヘルスケアは、全国の20~50代の男性1000人を対象に「ひざの悩み」に関するアンケート調査(調査期間:2015年11月27日~30日)を実施した。その結果によると、5人に1人がひざの痛みに悩まされており、その割合は世代間で大差ないという。 毎年、季節の変わり目にひざが痛み出すことがあるかとの質問に対し、全体の約2割(20. 4%)が「ある」と答えた(図1)。年代別で見ると、50代(22. 4%)が最も多いものの、40代と30代(いずれも20. 8%)に差は見られず、20代(17. 6%)でも2割近くがひざの悩みを抱えている(図2)。 図1◎ 毎年、季節の変わり目になるとひざが痛み出すことがあるか(全体) [画像のクリックで拡大表示] 図2◎ 毎年、季節の変わり目になるとひざが痛み出すことがあるか(年代別) [画像のクリックで拡大表示]