ライフ 2018年07月04日 温泉の健康効果を医学的見地から解き明かした『 医者が教える最強の温泉習慣 』が話題を集める医学博士の一石英一郎氏。『ホンマでっか!? TV』への出演も話題となった一石氏が語る「健康効果を効果的に得る温泉の入り方」とは? 今回は夏こそ知っておきたい「サウナの利用法」を解説。(以下、一石氏の寄稿) サウナのむちゃな入り方は、温度差で血管にダメージ サウナをよく利用するという方はいらっしゃるでしょうか? サウナで”ととのう”感覚と”めまい”の違い【間違うと危険】｜サウナのはしご. 私も温泉や銭湯を利用するときに見かけますが、サウナから水風呂に直行して、しばらくすると再びサウナに戻ることを繰り返している人がいます。 こうした行為を私自身は試したことはないのですが、おそらく気持ちいいのでしょう。しかし、100度を超えるサウナから20度程度の水風呂に飛び込むわけですから、温度差は約80度にも達し、ある意味、自ら温泉事故を引き起こしているようなもの。医師としては厳に慎んでいただきたいと思います。 なぜ急激な温度変化が危険なのでしょうか? それは血圧の急変や血管が壊れることに繋がるからです。たとえ体力のある若い頃に耐えられたとしても、年齢を重ねて体力が低下すると、やはり失神など大きな事故につながりなりかねません。 ですから、こうした危険な行為が習慣になってしまう前にやめておいた方が賢明でしょう。水風呂で"天国"のような快感を得ることができたとしても、その先は"地獄"かもしれないわけですから……。 一石英一郎氏 「サウナ5分、水風呂1分」×3がいい。いきなり飛びこまないこと!
"サウナ女子"の出現などで注目を集めるサウナ。3月1日放送の「林先生の初耳学」では、芸能界イチの"サウナフリーク"芸人・マグ万平が登場。究極の快感が得られるサウナの入り方を解説した。サウナの本当の快感は汗をかくことではなく、その後の"水風呂"にあった!? 水風呂は単なる苦行だと思っている人こそ必見の、初心者でも"ととのう"サウナ入浴法とは? 「サウナ」の本当の意味、知ってますか? かつて"おじさんの憩い場"というイメージが強かったサウナが今、一大ブームを巻き起こしている。 おしゃれなサウナが続々とオープンし、気持ちいい上に美肌やダイエット、冷え性改善も期待できるとあって、サウナにハマる"サウナ女子"が急増中! 究極のリラクゼーションに到達する瞬間を表す"ととのう"という言葉も広まった。 そんなサウナの真の魅力を伝えるため、サウナが好きすぎて"熱波師"としても働き始めた芸人・マグ万平がスタジオに登場。ちなみに熱波師とは、サウナ室内で発生した熱気をタオルで仰いでお客さんに送るスタッフのことだ。 サウナフリーク・マグ万平の主張はズバリ「サウナのメインディッシュは水風呂」。 「サウナにおける本当の主役は水風呂なんですよ。サウナ室の後に水風呂に入り、外気浴という小休憩を挟む、このルーティーンのことを"サウナ"って言うんですよ」というマグ万平に、スタジオからは驚きの声が上がった。 決定版! 二所ノ関親方も倒れた「サウナと水風呂」ヒートショックの恐怖（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/4）. "ととのうサウナの入り方" VTRでは、マグ万平が推奨する"ととのうサウナの入り方"をサウナ初心者のお笑いトリオ・3時のヒロインが実際に体験した。 まず、サウナ室で身体をしっかり温める。時間は、個人差はあるが6分から12分程度が目安。 その後、1回目の水風呂へ。「1セット目の水風呂はちょっと冷たいんです。ここでは体を冷やすことが目的なので、浸かる時間は数秒でOK。我慢して肩までグッと浸かってください」とマグ万平。その後、外気浴で身体を休め、1セット目は終了となる。 すると、続く2セット目で早くもサウナの神髄に到達する。1セット目同様、サウナ室で身体を温めてから水風呂へ。1回目の水風呂ではあまりの冷たさに悲鳴を上げていた3人が、2回目の水風呂では「全然さっきよりマシ!」「むしろポカポカしてる」「気持ちいい!」と驚きの反応! サウナ室→水風呂→外気浴の順番で入ると、2セット目の水風呂でほてった体が冷たい水を中和させ、体の表面にサウナ通が"羽衣"と呼ぶ薄い膜ができる。「この"羽衣"をまとった状態だと、冷たくない。むしろめちゃめちゃ気持ちいいんです」(マグ万平)。 そのまま3セット目まで行うと、"ととのった"状態が訪れる。「まるで天国のような究極の快感、ディープリラックスが体感できるんです」というマグ万平の言葉通り、3時のヒロインも3回目の外気浴を行う頃には恍惚とした表情を浮かべていた。 サウナに入るとぐっすり眠れる!?
サウナには「睡眠の質が向上する」という嬉しい効果もあるという。 "サウナ後における睡眠の変化"を研究したデータによると、サウナに入らなかった日は"深い睡眠"が睡眠全体の14. 3%だったのに対し、サウナに入った日は28. 4%と倍増している。サウナが睡眠の質を向上させる可能性を科学的に裏付けるデータに、林修先生も「なるほど」と納得顔。 サウナの奥深い魅力に興味津々のゲスト陣。放送中は視聴者からもSNSなどで「私もサウナの後は必ず水風呂欠かさない」といった共感や、「ととのうってこういう状態か!」「水風呂なんとなく避けてたけど、次行ったとき入ってみよう」の声で盛り上がっていた。究極のリラクゼーションが得られるサウナの神髄、あなたもぜひ体感してみては? ◇ 次回の「林先生の初耳学」は3月8日に放送する。広瀬すずをゲストに、2020年ヒット間違いなしの"経産牛ステーキ"の魅力をひもとくほか、現役引っ越し業者芸人が驚きの引っ越し術を語る。 【動画】 「林先生の初耳学」はMBS/TBS系で毎週日曜よる10時放送。 博学で知られる林先生でさえ知らなかった知識を"初耳学"に認定する。
いまからサウナしましょう!
サクサクの皮に程よい甘さの餡が挟まれた和菓子で、最中に"白松"と描かれているのが特徴です。 一口サイズのミニ最中から、食べ応えのある大きめ最中まで、4つのサイズから選ぶことができます。 味は大納言・胡麻・大福豆(白)の3種類。 白松がモナカの評価 【1位】萩の月/菓匠三全 宮城県を代表するお土産といえば、やっぱり『萩の月』でしょう。 ふわふわのカステラでカスタードクリームを包んだ、万人受けするお菓子です。 それなりの数を購入する場合は、箱入りのものよりも箱なしのものがお得でおすすめ。仙台駅をはじめ、宮城県内の主要なお土産屋さんでも購入できるのも嬉しいポイントです。 萩の月の評価 宮城のおすすめお土産まとめ 宮城県には女子ウケ抜群のスイーツから、ご年配の方にも喜ばれそうな和菓子、おつまみにもぴったりのお菓子など、美味しそうな食べ物がたくさんあることがわかりますよね。また、かわいい雑貨土産まで存在するので、お土産選びにも一苦労しそう…。 宮城を訪れてお土産選びに迷った際は、ぜひこのランキングを参考にしてみてくださいね。 仙台のおすすめお土産ランキング28選|人気のお菓子や牛タン、ずんだスイーツなど
1 蔵王チーズ 丁寧に造り上げるこだわりのチーズ 宮城蔵王・白石 2 喜久福 お取り寄せスイーツとしても大人気の、生クリーム大福! 宮城県 お土産 ランキング 山元. 鳴子温泉・栗駒 3 萩の月 仙台土産といえばこれ!クリームとカステラが絶妙です 4 宮城県のかりんとう 瓦のような形が目印の米粉を使用した香ばしいお菓子 5 宮城県のゆべし 昔ながらの素朴な甘しょっぱさが懐かしい「ゆべし」 6 梨サブレ サクッとして歯ごたえも良い、低カロリーなお菓子 松島・塩釜 7 チーズボール お菓子のような風貌が斬新。"かまぼこ"の枠を超えた一品 仙台 8 マコロン 昔懐かしの焼菓子。味の種類も豊富で手土産におススメ。 9 ずんだ餅 枝豆の風味豊かな甘い香りは年中行事に欠かせない一品 関連記事あり 10 松島こうれん シンプルな味わいが楽しめる、歴史と物語が詰まった伝統の銘菓 海の子 ホヤぼーやサブレー 気仙沼市のゆるキャラが焼印された、可愛いパイン味の菓子 気仙沼・石巻 白松がモナカ ひとつひとつ丁寧に仕上げた、こだわりの銘菓 さいちのおはぎ あんこたっぷり!ずっしりとしたボリュームに感動の素朴なおはぎ 仙台味噌 戦闘能力を左右する戦陣食として、伊達政宗も愛用した味噌 塩釜水産物仲卸市場 場内で購入した魚介をその場で味わえる「マイ海鮮丼」と「自由焼炉」が大人気! モウカのホシ 歯応えと、旨みが楽しめるサメの心臓 手作り無添加ソーセージ粕漬け 大吟醸酒の酒粕と、ジューシーな豚肉とのコラボが食欲をそそる よっちゃんなんばん ピリッと辛い自家製唐辛子が美味!様々なおかずにぴったりの万能タレ ひょうたん揚げ 懐かしくも新しい味。"かまぼこ"がファストフードに変身!? 関連記事 【保存版】宮城・仙台グルメ土産10選 老舗・阿部蒲鉾店で名物「笹かまぼこ」をとことん満喫。手焼き体験や行列ができる人気グルメも!
宮城県のお土産といえば、牛タンや萩の月、ずんだ餅などの食べ物が定番人気ですよね。でも実は食べ物以外にも、あまり知られていない魅力的なお土産がまだまだたくさんあります。ここでは、そんな宮城のおすすめお土産を厳選して、ランキング形式でご紹介していきます。 宮城県のおすすめお土産をご紹介します! 【25位】長町ラーメン 甘いものが苦手な方や一人暮らしの方へのお土産におすすめなのが『長町ラーメン』。魚介ベースのラーメンを販売する、仙台に本店を構える人気店です。小麦の中心部分だけでつくられた小麦粉を使用した、お店こだわりの中華麺(細麺)はもちもちで美味しいと評判。 お土産用に箱売りもしていて、仙台駅のお土産店などでも購入可能です。 長町ラーメンの評価 持ち運びやすさ (3. 【2021】仙台で買うべきお土産19選！旅ツウのトラベルライターがおすすめ. 0) 井川商事ヤフーショップ 【24位】小さな石けん/三陸石鹸工房 KURIYA 出典: 三陸石鹸工房 KURIYA 「三陸石鹸工房 KURIYA」があるのは宮城県牡鹿郡女川町。 海からほど近い工房で、海藻やシルク、米ぬかといった自然素材を使った石けんが作られています。 こちらはプチギフトやばらまき土産にもぴったりなミニサイズ。原料の香りも楽しめるアイテムです。 女川町にある「三陸石鹸工房 KURIYA」のほか、仙台駅前のPARCO2内の「東北スタンダードマーケット」、仙台駅ビル内S-PAL仙台東館3階の「カネイリスタンダードストア」などで購入できます。 小さな石けんの評価 持ち運びやすさ (5. 0) 【23位】澤乃泉のお酒(上撰 伊豆沼白鳥)/石越醸造 お酒好きにおすすめしたいお土産が、「石越醸造」の『澤乃泉のお酒』。 地元産のお米を使って造った特別純米酒のカップ酒 です。深みのある味わいが楽しめます。瓶には美しい鶴の絵が描かれていて、可愛らしいのもポイント。バランスが良い純米酒なので、ぜひ牛タンや笹かまぼこと合わせて味わってみてはいかがでしょうか。 澤乃泉のお酒の評価 持ち運びやすさ (2. 0) 【22位】独眼竜ねこまさむねグッズ/クリドラ JR仙台駅前のアーケード近くにある「クリドラ」では、 仙台のご当地キャラ"独眼竜ねこまさむね"のかわいい雑貨グッズが購入できます 。キーホルダーやストラップといった定番グッズのほか、ステッカーや缶バッジなどもありますよ。かわいいものが好きな方におすすめの雑貨土産です。 独眼竜ねこまさむねグッズの評価 【21位】三色最中/ 寿の三色最中本舗 「寿の三色最中本舗」は昭和6年に創業して以来、こだわりの餡をつくり続けてきた老舗の和菓子屋さんです。お店一番の人気商品である『三食最中』は、そんな自慢の3種類の餡子が入った最中です。 案の種類委は、北海道十勝産の小豆あんと大手亡の白あんと胡麻あん(または抹茶あん)です。しっかり甘めで美味しいので、子供へのお土産にもおすすめです。 三色最中の評価 持ち運びやすさ (4.
【目次】仙台のお土産20選!地元民がおすすめする仙台土産! 仙台グルメお土産【甘くて美味しいもの編】 1. 菓匠三全 萩の月 2. 寿の三食最中本舗 三色最中 3. ふじや千舟 支倉焼 4. くるみゆべし 5. お茶の井ヶ田 喜久福 6. 九重本舗玉澤 九重 7. ずんだ餅 8. 白松がモナカ 9. クマの手シューラスク 10. 菓匠三全 伊達絵巻 仙台グルメお土産【甘くなくて美味しいもの編】 1. 笹かまぼこ 2. 仙台名産「雪菜」を使用 仙台あおば餃子 3. 伊達の牛たん塩仕込み 4. 牛たん炭焼き利休 牛たん 5. 牛たん炭焼き利休 牛たんカレー 6. 宮城県 お土産 ランキング. 牛たん使用・仙台ラー油 7. グリコジャイアントプリッツ 仙台の味「牛タン」 8. 亀田の柿の種 ピーナッツ入り 牛たん風味 9. 仙台長なす詰め合わせ 10. 仙台しそ巻き味噌 仙台は素材を生かしたお土産が沢山! 仙台には、甘くて美味しい仙台発祥のお菓子や銘菓がたくさんあります。 ここでは、全国的に有名な「萩の月」や「ずんだ餅」をはじめ、お土産におすすめの甘くて美味しいお菓子をご紹介します。 上品な味の萩の月。 昭和22年創業の菓匠三全は、地元の人から多く愛されるお店です。 萩の月は、他県の人から仙台土産としてリクエストされるほど人気なので、迷ったときは萩の月をおすすめします。 仙台駅のお土産屋さんほとんどが萩の月を置いているので、お土産を買う時間がなく悩んでいる方はぜひ買ってみてはいかがでしょうか。 続いての仙台のおすすめお土産は、寿の三食最中本舗の人気商品、「三色最中」。 三色最中の名前の通り、「小豆つぶ餡」、「白餡」、「ごま餡」の3種類の餡が1つの最中に入っています!
2018. 08. 09 ご当地のオイシイものは、やっぱり地元の人が知っている! あなたの旅のお土産選びをもっとスムーズにするべく、『じゃらん編集部』が地元民の声を集めた「美味しいお土産ベスト10」を発表☆ 人気ランキングの他にも、定番からおすすめ商品まで揃えたイチオシお土産情報もお届け! 職場や彼氏やお友達、そして自分へのお土産探しに活用してみて♪ ご紹介するのは、杜の都・仙台を擁する宮城県。 日本三景のひとつ松島、四季折々の自然に癒される蔵王など海に山にと見所が数多くあります。 ランキングでは、甘いものから辛いものまで仙台グルメがほぼ独占?! さあ、今すぐ結果をチェック♪ 記事配信:じゃらんニュース <目次> ■定番からおすすめ商品まで揃えたイチオシお土産情報 ■地元民の声を集めた人気「お土産ランキング」ベスト10 ~定番&おすすめ!イチオシお土産情報~ 1. くじらもなか 7個入1500円 マッコウクジラ姿のキュートなフォルム。 クジラをかたどった皮に小倉、抹茶、珈琲、ワインなど7種類の餡を詰めた手作り もなか。 販売店:くじらもなか本舗 「7つの海より幸せ運ぶ」銘菓くじらもなかの有名店。 くじらもなか本舗 TEL/022-261-4490 住所/宮城県仙台市青葉区木町通1-2-18 営業時間/10時~18時 定休日/火 アクセス/仙台市交通局地下鉄南北線勾当台公園駅より徒歩10分 「くじらもなか本舗」の詳細はこちら 2. 伊達いちご 50g缶入 950円、星祭り 50g缶入 1000円 ふんわり立ちのぼる甘い香りを楽しんで。 仙台いちごの香りと果肉をブレンドした紅茶、ミルクの甘い香りの緑茶。仙台限定のオリジナルティー。 販売店:ルピシア エスパル仙台店 世界各国のお茶を揃えた専門店。紅茶や日本茶の旬のお茶も豊富。 ルピシア エスパル仙台店 TEL/022-714-8115 住所/宮城県仙台市青葉区中央1-1-1 エスパル仙台店本館 1階 営業時間/10時~21時 定休日/不定 アクセス/JR仙台駅より徒歩1分 駐車場/230台(エスパル仙台東口駐車場) 「ルピシア エスパル仙台店」の詳細はこちら 3. むすび丸 特別純米 340円、澤乃泉はくちょうカップ 231円 このグラス欲しい!と購入する女子多数。 むすび丸カップには銘酒「愛宕の松」が。はくちょうカップともに器のラブリーさで大人気。 販売店:藤原屋みちのく酒紀行 東北の日本酒、ワインなどこだわりの品揃えに注目を。 藤原屋みちのく酒紀行 TEL/022-357-0209 住所/宮城県仙台市青葉区中央1-1-1 エスパル仙台店東館 2階 定休日/なし(2・9月に不定休あり) 駐車場/230台(エスパル仙台駐車場) 「藤原屋みちのく酒紀行」の詳細はこちら 4.