そんな今夜の晩ごはん久しぶりに、ピザ裏ドミノ「欲望の塊クワトロ」しかも・・・・トッピング2倍盛サイドも3種。あ、このホットプレートがあれば、最後まで熱々今度は「恥じらいのガーリックマスター」が食べたいな~なんてさて。まめちん、いいかな?そ。今日で7月も終わり大事な大事な8月がやってきましたやだ、まめちん忘れちゃったの8月は・・・・まめちんと出会った記念日~っ16年前の8月にわたしたちは出会ったんだよね~またまたぁ~16年間はぐくんできた愛を今年こそ昇華させようねじゃ、そんなワケで明日からいよいよ8月壁掛けは・・・・こんな感じで、卓上は・・・・こんな感じ今年の夏も思い出いっぱいの夏にしましょうね夏休みは毎日ずぅーっと一緒だよ?!じゃ、そんなワケで明日からいよいよ8月ですカレンダー、忘れずにね~ん?なぁに?あ・・・... 8月が、くるぅ~!
暮らし でぶアメショと愛の無い生活。 適切な情報に変更 エントリーの編集 エントリーの編集は 全ユーザーに共通 の機能です。 必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。 このページのオーナーなので以下のアクションを実行できます タイトル、本文などの情報を 再取得することができます {{ user_name}} {{{ comment_expanded}}} {{ #tags}} {{ tag}} {{ /tags}} 記事へのコメント 2 件 人気コメント 新着コメント yurichan1 gonkun38 [ねこ]アメショまめじろうのブログ。 人気コメント算出アルゴリズムの一部にヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています リンクを埋め込む 以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます プレビュー 関連記事 遊びに来て いただき 、 感謝 でござい ます 。 家族 3人。ひ さび さに街に出てきた 田舎 モンの とまどう日々を綴... 遊びに来て いただき 、 感謝 でござい ます 。 家族 3人。ひ さび さに街に出てきた 田舎 モンの とまどう日々を綴っていき ます ! パソコン つついてたら ・・・ ・ なんか用? ハイハイ 、分かった分かった。 かまってほしーんだな? いーの?やめて どーよ 。 ・・・ ・ ほんと、 かまってちゃん よね~ ソコにニオイ付けるの、やめてよ? ブログ「でぶアメショと愛の無い生活。」の「まめじろう」くんに聞きました！ | アイリスプラザ_メディア. 違うし ほら、納得したでしょ? もうい いか い? そぉ? ならい いんだけど だったら、そんなトコにいないで いつ もの ・・・ ・ へ あ、 ハイ きたの? 冬だな。 だって あなた が コカンに入ってくるなんて ママ ンのこと、すき? だったらあっちへ行ってくれるかな? あた しゃこ う見えて忙しいんですよ ジャマしてるだけ そんな今夜の晩 ごはん 金目鯛 の 炊き込みごはん 2合に入れて炊くだけ 最近 、こういうのにハマってましてね で、ずらっと並べる酒のアテ 〆 サバ 。 コレ。 すだち の 香り 。 炙り鯖と 茄子 の cat 猫 photo blog ブックマークしたユーザー すべてのユーザーの 詳細を表示します ブックマークしたすべてのユーザー いま人気の記事 いま人気の記事をもっと読む いま人気の記事 - 暮らし いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む 新着記事 - 暮らし 新着記事 - 暮らしをもっと読む
昨夜ももちろん 遅くまで呑んだくれていたのだが・・・・ 最近、あそこで寝るのがお好みのまめじろう。 硬いと思うのだが・・・・ 涼しいのかね? 生きてるんだよね? 呑んだくれる夫婦。 くっちゃべる夫婦。 やがて夫婦の目が引き寄せられる。 オヤジ:「なんかヘンじゃね? 」 ヘンだね オヤジ:「手、どうなってるんだ?」 じっくり見るも、 よく分からない ふたりで、こうなってるんだ、 いや、こうだと真似してみるも・・・・ こんなもん、 真似できるワケがない コレが左手であってるんだよね オヤジ:「短くね? 」 どうなってるんだ? たぶん・・・ 右手は左手とクロスして、枕になっている。 オヤジ:「じゃ、 なんで左手は短くなってるの? 」 なっ なんでだろ あ、起きた まめちん、ソコ、寝づらくない? あ、ハイ ふたつのランキングに参加中 応援いただけると、励みになります おされペットグッズの「ピダン」から こんなの出てまして え?1本で何役 コレは買っとくべきですな
みつおさん、眠りたいときに眠れず、昼間や夕方に眠くなってしまうと、眠りのリズムも不規則になってきてしまいますね。 寝つけない時間が長いと、眠るまでにもパワーを使ってしまうと思います。起きている間の生活に支障は出てきていないでしょうか?
当然ながら、眠れない原因がほかの病気やそれによる症状であることもあります。 たとえば腰が痛いせいで眠れていないのであれば、その腰痛に関してまず調べる必要があります。 今現在、睡眠の妨げとなっている痛みやかゆみなどの症状があれば、そちらに対する治療をしっかりとしないことには、良質な睡眠は得られません。 腰痛であれば整形外科を相談して、腰痛の原因が何か、腰痛はどのようにすれば軽減するかを相談するのが大切です。 また、足がむずむずして眠れないレストレッグス症候群や、足がピクピク動くので眠れない周期性四肢運動障害など、不眠を起こすことでよく知られている病気もあります。 こういった足のむずむずやピクピクが出て眠れないということであれば、神経内科で一度相談してみることをお勧めします。 他には、夜トイレによく起きるせいで睡眠不足ですという方もいるかもしれません。この場合には泌尿器科も相談する選択肢となるでしょう。 ただ単に眠れないというわけではなく、 他に気になる症状があってそのせいで眠れないのであれば、睡眠導入剤を飲んでも根本的な解決にはなりません。 その症状にあわせた診療科を受診するのがよいといえます。 ひょっとして寝ているときにいびきがうるさいと言われていませんか? 夜中よく眠れない、起きてしまうという方の中に、 睡眠時無呼吸症候群 という病気の方が少なからずいらっしゃいます。 夜寝ているのに、呼吸が一時的に止まってしまっているせいで、 十分に休めずに日中も眠気が続いたりする のが睡眠時無呼吸症候群です。 いびきがうるさいと言われたとか、よく夜中に呼吸が止まっていると言われたとか、思い当たることがある人は、専門の外来を受診することをお勧めします。 睡眠時無呼吸症候群は、主に呼吸器科や耳鼻咽喉科が診療している病院が多いようですが、睡眠外来やいびき外来という名前で診療している病院もあります。 担当科が病院によって異なる場合がありますので、前もって確認の上、受診をしていただければと思います。 心の病気によって眠れないのではありませんか? うつ病、躁病、躁うつ病、不安障害から統合失調症まで、多くの精神疾患で不眠という症状がでてきます。 眠れなくなるようになる前から、非常にストレスを感じていただとか、不安で眠れないとか、最近とにかく物事にやる気がでないとか、自分がいやになるとか、最悪死にたいと思うこともあるなど、思い当たるようなことがあるのであれば、一度心療内科や精神科での相談をお勧めします。 こういった精神疾患では、眠れるように薬を飲むだけではなく、その精神疾患自体に対する専門的な治療が必要になります。 まとめ 眠れない原因は様々であり、それぞれに合った対応が必要となります。 「眠れないから眠れる薬を飲めばいい」という考えは間違い です。 上記に書いたような原因に思い当たることがある方は、一度それぞれの専門科で相談することをお勧めいたします。 参考文献) 内山真 編集 睡眠障害の対応と治療ガイドライン 第2版 吉田祥ら 精神症状の見方と対応 睡眠障害 臨牀と研究 89(9):1169-1173:2012
Dr. テレビたん担当の 松本 龍です。 去る11月12(土)にくまもと森都心プラザにて行われた くわみず病院×Dr. テレビたん 健康フォーラム あなたのいびき大丈夫? ~睡眠と健康について~ 事前に頂いた不眠に関する質問に対して、 熊本大学発生医学研究所 准教授の粂先生に答えて頂きましたので 引き続き、スタッフブログでお知らせします!! <70歳以上男性 (無職)の方からの質問> Q46. 毎日、睡眠薬を使用して寝ています。薬を使用しないで眠る方法は ありますか? A46. 睡眠薬を飲まないとほとんど眠れないのでしょうか? どういう経緯で どういった種類の睡眠剤をどれほど処方されているのか情報が少ない ので お答えするのが難しいです 。ただ、少量(1~2錠)のお薬なら、 続けても悪いわけではありません。また、やめる場合は、1週間くらい あまり眠れない日が続きますが、その間は、ある程度は眠れない ことをガマンしないといけません。 <60代男性 (専門職、弁護士など)の方からの質問> Q47. 最近夜、寝つきが悪く困っております。また、夜中にトイレに起きると、 また眠れません。テレビの前の応接セットで横になると、すぐに 寝てしまいます。応接セットで横にならないように注意しています。 A47. 睡眠薬飲んでも眠れない. うたた寝をしてしまって寝つきが悪くなるのは、習慣的なものです。 ご自分の努力で変えていくしかありません。もし、うたた寝をして しまった場合には、眠くなってから床につくようにされることを お勧めします。その方が、ぐっすり深く眠れますよ。 <60代男性 (無職)の方からの質問> Q48. 約9年前から寝つきが悪いです。 A48. 毎日のように寝つきが悪く困っているという事でしょうか? 寝つきが悪くなったきっかけや生活・環境の変化などは、 なかったでしょうか? 日中の活動が少ない事も睡眠に影響します。 <50歳男性 の方からの質問> Q49. 朝はまあまあ気分よく起きれるのですが更年期なのでしょうか? 前は寝つきが良かったのになかなか眠れなくて途中で目が覚めます。 マイスリー5を時々飲んでいます。 A49. 個人差はありますが、一般的には年齢とともに睡眠は浅く、 途中目が覚めたり、朝早く目が覚める傾向があります。日常生活に 支障なければ、今のまま、超短時間作用型の睡眠薬をたまに飲む という対応で良いでしょう。 <60代女性 の方からの質問> Q50.