秋の夜長にのんびり読書……。いいものですね。 お休み前の読書タイムは、本好きな人にとってかけがえのないリラックスタイム。私もその一人です。でもいつも地味に気になるのが、 「寝る前なのに、明るい光で読んでもいいの?」 という素朴な疑問。 寝る前に明るい光を浴びてしまうと、脳が覚醒してしまうといいます。すると、その後の睡眠を妨げてしまうかも。 かといって、オシャレな間接照明などの明かりで読むのは目に良くないような気がしませんか? 今回はそんなモヤモヤを解決してスッキリ夜を楽しむべく、 「寝る前の読書タイムに最適な明かり」 について考えていきます。 目が悪くなる原因は「暗いから」ではなかった! 小さい頃、布団の中に本を持ち込んで「暗い所で本を読むと目を悪くするよ」と叱られたことはありませんか? 【文房具】携帯できるLED読書灯 LEDminiブックライトで周りを気にせず読書を楽しむ | EDiT NEW LiFE.. たしかに「布団の中で寝転がって本を読む」という行為は視力低下の原因になるのですが、じつはこれ、原因は「暗いから」ではないのです。 目が悪くなるのは「近くを見続ける」ため 近視(近眼)は「遠くのものがはっきり見えない」状態ですが、近視になる原因はまだきちんと解明されていません。 仮説として挙げられている 近視の主な原因は二つ。 遺伝 近くのものを長時間見すぎること なのだそう。意外にも 「明るさ」「暗さ」は直接的な原因ではない と考えられているんです。 では 暗い所で本を読んだり、テレビを見たりすることは近視と無関係なのかというと、そうでもありません。やはりそういった行為は目を悪くします。 これはどういうことなのでしょう?
!」は迷信だったのですね^^; 最近の研究では、日本人の多くは近視で、近視になる原因は 「遺伝的要因」と「環境的要因」 が強いのでは?と言われています。 その中でも大半は 「環境的要因」 とされていて、テレビやスマホ、そして読書などが引き金になることが多いとわかってきたようです。 小さい頃、テレビを近くで見すぎるとよく怒られたものです。 テレビと同じ光を強く放つスマホも目の近くで見てしまいがちです。 できるだけ、スマホも本もできるだけ目から離してみましょうね! 昭和の時代は押し入れに本と電気を持ち込んで、その中で読むというのが流行った時がありましたよねー その際は、押し入れで、正座をし、そのままの体勢で体を前に倒し半ば土下座のような格好で読んでいましたから、確かに本と目の距離は近かったことでしょう。 近くのものを見続けていると、眼のレンズ調整機能を担っている筋肉が固まったようになり、その結果近視になってしまいます。 "暗さ"が悪いというよりも、 近くのものを見つめ続けるという"距離"が、視力低下の原因 となることが多いんです。 「では、暗いところで本を読んでもいいの?」とも言われそうですが、一概に「いいよ! !」とも言えません。 なぜなら、暗い部屋だと周りが暗くて見えないから、どうしても本を目に近づけてしまいますよね。 先ほども申し上げたように、 "距離"の近さは視力低下の原因 になります。 さらに暗いところで読書するのは、 焦点が合いにくく、目が疲れます。 目が疲れると一時的に視力が落ちたように感じたり、 頭痛や肩こりの原因 になります。 車の運転をしたあとって短時間でも疲れていませんか?
5㎝、長さ36㎝にまでなるため持ち運びも簡単です。 そんなLEDビジネスデスクランプGS1701の値段は税込9878円です。ライト以外にも多機能が付いている読書灯としてはとても安くなっています。 この読書灯があれば今までの読書生活がより快適なものになるでしょう。 まとめ 読書灯は夜も本を読みたい人だけでなく、自分好みの灯りが欲しい人にもおすすめの品です。 そんな読書灯は大きく分けて4種類あるため、状況によって使い分けるとより快適な生活を送ることができますが全てを揃えるのは難しいでしょう。 しかしLEDビジネスデスクランプGS1701には多くの機能が備わっていて、明るさの微調整も可能です。持ち運びもできて多くの場面で活躍できるため、この読書灯があると様々な状況をカバーすることができます。 LEDビジネスデスクランプGS1701を手元に置いて快適な読書生活を送ってみませんか。
芸能人 お笑い芸人 結婚・熱愛 投稿日: 3月 23, 2020 医者兼ピン芸人しゅんしゅんクリニックPさんと、アイドルの三秋里歩さんが結婚することが明らかになりました。 誰だよコイツらという素直な感想は一旦置いて頂くとして、芸能界らしく11歳も年が離れたおっさんと美人な若い女性の今回の結婚について紹介します。(いうてしゅんPもイケメンですが) 【しゅんPと元NMB三秋里歩 婚約】 ピン芸人のしゅんしゅんクリニックPと元NMBで女優の三秋里歩が23日、婚約したことをツイッターで発表した。2人は共に吉本坂46のメンバー。 — Yahoo!
"っておっしゃっています」って……。それで急遽出させていただくことにもなって、本当に感謝しかないです。 ――最後に、これからどんな家庭を築いていきたいですか? ベタですけど、"笑っていられる家庭"がいいなと思います。ピクルスとバブオという犬を2匹飼っていまして、ワンちゃんと"4人"で一緒に楽しく暮らしているので、子どもが出来ても笑顔溢れる家庭を築いていきたいです。 取材・文:浜瀬将樹 関連記事: しゅんP、"医師"としての姿公開に大反響!「芸人との両立、最高にカッコいいです」 しゅんしゅんクリニックP SNS情報 Twitter: Instagram: YouTube: 【吉本坂46記事まとめ】 【関連記事】
"医師芸人"しゅんしゅんクリニックPが、22日放送の『さんまのお笑い向上委員会』(フジテレビ系)に出演。婚約中だった元NMB48・三秋里歩にプロポーズした。 この日は先週に引き続き、メイプル超合金・安藤なつの結婚披露宴が開催。その途中、しゅんPが三秋をともなってスタジオに乱入。「安藤なつさんが披露宴するということを聞いて駆け付けた」と、どさくさ紛れにやってきたと語った。 しゅんPは白のタキシード、三秋は純白のウェディングドレスに身を包んではいたが、彼女から「ちゃんとプロポーズをされていない」とクレームが入った。これに対し、しゅんPは「いずれちゃんと環境を整えてサプライズをしたい」と述べるも、明石家さんまから「場所なんかいらんねん、(奥さんは)ちゃんとした言葉を(欲しいん)や」とダメ出しされた。 これに背中を押された彼は、「りほちゃん、心を込めて踊るので聞いてください」と宣言。おなじみのネタ『ヘイヘイドクター』をアレンジした、"ヘイヘイりぽぽ(彼女の愛称)"バージョンでプロポーズ。最後に「僕と結婚してください」と申し込むと、三秋からの返事は「よろしくお願いします」。これには一同、拍手喝采でお祝いした。 最後に、さんまから「(プロポーズされる舞台が)番組でもうれしいんだ?」と聞かれた三秋は顔を赤らめながら「はい」と即答していた。