こんにちは。 冬から春にかけては喉がイガイガしがちなくすりやです。 加えて花粉症の影響でどうしても喉が乾燥してしまいます。 先日寝るときに手作り濡れマスクを着けてみたところ、喉が楽になったので紹介します。 手作り濡れマスクのススメ 乾燥対策が必要なのは冬より春 空気の乾燥というと冬のイメージですが、実は寒い冬よりも暖かくなってきた春の方が湿度が低いんです。 なぜなら、冬の冷たい空気は一定の空気量に含む水蒸気の量が少ないですが(飽和水蒸気量と言います)、気温が上がってくると実際の空気中の水蒸気の量が少ないまま飽和水蒸気量が上がるので湿度が冬以上に下がってしまうんです。 なので 春こそ乾燥対策が必要です。 空気が乾燥しているとウイルスや細菌が活性化し、風邪をひきやすくなってしまいます。 私の住む地域では4月中旬の今でもインフルエンザにかかる方がいらっしゃいます。なにかと忙しい新年度や新学期、体調を崩したくないですね。 花粉症だと喉が渇きやすくなる 私は毎年花粉症に悩まされています。今年は例年より飛散量が多いせいか症状が重いです。 花粉症の方は朝起きたときに口の中がカラカラになっていることがありませんか?
濡れマスク作り方 濡れマスクを使わなくてもいい、自作でできる方法で使うのはマスク、コットン、アロマオイルです。マスクは不織布マスク、ガーゼタイプでもいいようです。まずはコットンに水を湿らせて絞り、マスクの内側に置いてアロマオイルを垂らします。コットンを置いたマスクを半分に折って付けるだけ!とても簡単に手作りできる方法です。 不織布や紙で作る濡れマスク作り方② 使い捨ての不織布マスクで簡単ハンドメイド 煮沸セット♪ 濡れマスク製造メーカーさん 再利用するなって書いてあったけど、この部分は替わりがないもんで再利用させて頂きます ちゃんとしっかり煮込みます!
①喉が痛い時に 喉が痛い時や、喉がイガイガするときに、濡れマスクは効果的です。口やのどが渇くことで、喉の傷みは悪化します。就寝時に濡れマスクをして喉が潤しましょう。喉の傷みを和らげてくれますよ。濡れマスクは喉の傷みだけでなく、口臭や虫歯の予防にもなります。 ②風邪予防 風邪予防のために、就寝時の濡れマスクはおすすめです。喉が乾燥することが、風邪の原因になります。口を開けて寝てしまうと、喉が渇き風邪をひきやすくなります。濡れマスクをすると、口呼吸の予防にもなるため、風邪予防にも役立ってくれます。 ③花粉症対策 濡れマスクは、花粉症対策にも役立ちます。マスクが濡れていると、花粉を吸着してくれます。いつものマスクに少し手を加えるだけで、簡単に濡れマスクが作れるので、花粉症の方はぜひ濡れマスクを作ってみてください。 手作り濡れマスクで就寝時の喉を加湿しよう! 濡れマスクには、簡単な作り方がたくさんあります。使い捨ての不織布マスクを使った作り方だけでなく、オリジナルマスクも濡れマスクに出来ました。アレンジする方法や、どんな時に効果的なのかも分かりましたね。参考にして、手作り濡れマスクで就寝時の喉をしっかり加湿してくださいね! ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
手作り濡れマスクで今日から乾燥予防 それでは、商品を買わないでもできる手作り濡れマスクの作り方を見てみましょう。本当に驚くほど簡単に自作できます。 また、サージカルマスクのような医療用のマスクは外部からのウイルスや細菌の侵入を防ぐことを目的として作られていますので、湿った空気をスムーズに通すことが出来ません。濡れマスクにはごく一般的な不織布なものを使って下さい。 この点を踏まえた上で、まずは必要な材料に何があるか見てみましょう。次のふたつを用意して下さい。 濡れマスクを自作するための材料 不織布マスク 2枚 布ガーゼ 1枚 濡れマスクの作り方 ①まずは、布ガーゼをぬらしましょう。 ②次に、不織布マスク2枚の間にぬらした布ガーゼを置いて挟みましょう。布ガーゼの位置は口の位置に合わせてセットして下さい。 これで、濡れマスクは完成です!想像していた以上に簡単ではありませんか? ただし、布ガーゼをぬらし過ぎてしまったり、足りなかったりすると良い結果を期待することは出来ません。また、濡れマスクを作るときに、面倒だからと言う理由で布ガーゼを用意することなく、不織布マスクそのものをぬらしてしまうのはNGです。不織布マスク自体を水でぬらしてしまうと、呼吸がしにくくなってしまいます。 また、ネックウォーマーをしたりして首元を温めることで、濡れマスクとの相乗効果で更に乾燥を防いで、喉を良い状態に保つことが可能になります。そして、寝る前の水分補給も忘れずに行うようにして下さいね。 これまで、濡れマスクを使ったことがなかった方も、是非一度、濡れマスクを試してみて下さい。翌朝目が覚めたときに、これまでの喉の状態との違いに驚かれることでしょう。 さあ、濡れマスクで喉の乾燥と永遠にさよならしましょう! 投稿ナビゲーション
店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。 ケンタッキーの人気部位「サイ」とは? ケンタッキーのオリジナルチキンの中で、特に人気の高い部位は「サイ」です。ケンタッキーのサイとはどのような部位なのでしょうか?ケンタッキーのサイの特徴をご紹介します。 オリジナルチキンには全部で5つの部位がある ケンタッキーのオリジナルチキンには全部で5つの部位があり、部位によって異なる食感や味わいを楽しめます。 食べる肉の量は少ないもののジューシーで食べやすい「脚(ドラム)」、脂身が少なく小骨の多い「あばら(リブ)」、カリカリの軟骨とさっぱりしたササミの異なる食感が楽しめる「胸(キール)」、関節周辺のジューシーな肉汁がたまらない「手羽(ウィング)」、そして「腰(サイ)」です。 サイは腰やお尻の部分 ケンタッキーのサイは腰やお尻の部分に当たるため、5種類の部位のうち最も肉量も脂の量も多い部位です。またサイは旨味が強く濃厚な上にプリプリとした弾力があるので、ケンタッキーのオリジナルチキンの中でとにかくお得感がある部位として人気No.
アジの骨は捨てずに、油で揚げて骨せんべいにしましょう! カリカリで香ばしくておいしいです。 (15分程度揚げると中心の太い骨もカリッとおいしく食べることができます。) 生臭さや生ごみへの対処法
アジのさばき方の中で特に注意したいことは、「長い時間をかけてさばかないこと」と「アジを強く握らないこと」です。 特に、体長が20センチ以下の小アジや豆アジなどは、強く握ることで身がボロボロになったり、長い時間ヒトの温度や常温にさらされて鮮度が落ちたりします。慣れるまではこの2点に注意してくださいね。 アジは手順を守れば初心者でもさばける魚 アジはさばき方の手順や注意点さえ覚えてしまえば、初心者の方でもキレイにさばける魚です。今は国内であればどの地域でも購入できるほど流通しているのでぜひこの機会にさばき方をマスターして、アジを使った魚料理にいろいろと挑戦してみてくださいね。
秋の魚が高値のいま、活用したいのが、安定価格で手に入りやすい干物。でも朝から焼くのは面倒だし、夜のメインにはものたりない…。そんな悩みを丸ごと解決! 干物がボリュームおかずやおもてなし料理に大変身!! 【イオン】骨取り魚をキューブ型にカットした冷凍食品「パパッとできるお魚おかず」シリーズを発売 | ネタフル. "魚の伝道師"として人気のウエカツ水産・代表の上田勝彦さんがお手軽なあじの干物を使ったレシピを教えてくれました。おもてなし料理や、干物の味を活かしたシンプルレシピをご紹介します。 ※材料は、表記のあるもの以外は2人分です。 魚のプロ・ウエカツさんが教える干物の"い・ろ・は" まずは、意外と知らない干物の基本を上田勝彦さんが伝授。ポイントさえ覚えれば、料理の幅がグッと広がりますよ! ●干物の"い"【選び方】 ・色でチェック 身が黄色っぽいものや青みがかったものは脂が酸化しているので選ばない。 ・形でチェック 全体のフォルムが細身のものより、丸みのあるものが脂がのっている。 ●干物の"ろ"【下処理】 3秒ルール あまり触らないのが鉄則。裏表を流水で各3秒さっと洗って、すぐにペーパータオルで水分を拭き取る。 表面の劣化した成分が流されて生臭さがなくなる。 ●干物の"は"【基本の焼き方】 1・7・2の法則 魚焼きグリルで焼くときは、表裏を同じ割合で焼きがち。でも、ベストな割合は、皮面を1割、身を7割、もう一度皮面を2割の割合で。 <1割> 皮が軽く乾燥する程度 <7割> こんがり焼き目がつくくらい <2割> 皮目を香ばしく焼いて完成 焼き上がり! 干物のレシピ:あじのアクアパッツァ スープに染み出た魚と野菜の旨みが絶品!
定食やおつまみの定番、アジフライ。揚げたての美味しさは格別ですが、自宅で作るのはちょっと手間ですよね。しかし、鮮魚店のプロによれば「鮮度がいいアジを使って、さばきたてをサッと揚げるのが一番美味しい!」のだそう。 そこで今回は、初めて作る方でも挑戦しやすい、丸ごとのアジをさばいて作る「アジフライ」のレシピを教えてもらいました。「魚をさばいたことがない」「上手におろせない」という方のために、新鮮なアジの選び方から「三枚おろし」の方法、火を入れすぎずふっくら揚げるコツまでを徹底解説します! 自宅で作ったことはあるけれど「小骨が残ってしまう」「ふっくら仕上がらない」という方も必見。教えてくれるのは、伊勢丹新宿店<東信水産>の石戸宏さんです。 オイルポット一体型の便利なフライヤーはこちら>> 三越伊勢丹バイヤーおすすめ! 今使ってほしいキッチンアイテムはこちら>> 鮮魚店が教える美味しいアジフライ、3つのポイント ①鮮度のよいアジを使う! 鮮度のよいアジを使えば、臭み取りや面倒な下処理は一切必要なし! ②さばきたてを揚げる! 【魚のさばき方】アジで挑戦！二枚おろし＆三枚おろしの方法 | イエモネ. 丸ごと1尾買って自宅でさばきたてを揚げれば、格別の美味しさ! ③余熱調理で「ふっくら」仕上げる! 揚げすぎは身がぱさつく原因に。余熱で火を入れることでふっくら仕上がります。揚げ時間は170℃の油でたった3分! プロが解説!
アジはタンパク質やカルシウム、セレン、DHA、EPAなどを含み、 犬が食べても大丈夫 な食材です。 特に脂質が少なく 抗酸化作用 を持ち 認知症予防 の効果が期待されるセレンが多いのが特徴です。一年を通して出回っていますが、春から夏にかけて脂が乗って旬を迎えます。 アジは種類が多く、加工品を含め「マアジ」「マルアジ」「シマアジ」「ムロアジ」などがスーパーで売られていますが、単にアジと言った場合は「マアジ」を指すことが一般的です。 マアジ マサバ マダラ クロマグロ エネルギー 157kcal 264kcal 103kcal 202kcal タンパク質 25. 9g 25. 2g 25. 3g 29. 0g 脂質 6. 4g 22. 4g 0. 2g 10. 6g カルシウム 100mg 10mg 48mg 3mg セレン 78μg 21μg 0μg 94μg DHA 820mg 1500mg 61mg 1300mg EPA 430mg 41mg 0mg 29mg アジを食べさせる際は、以下の点に注意して与えましょう。 アニサキス チアミナーゼ 骨やゼイゴ アレルギー 1. アニサキスに注意 アジはお刺身で食べられることも少なくありませんが、寄生虫「アニサキス」がいるため生食は注意が必要です。東京都福祉保健局によると、マアジ59匹中8匹でアニサキスが検出されています。 アニサキスは加熱調理で死滅 させることできます (※) 。 2. チアミン欠乏症に注意 アジに含まれるチアミナーゼという酵素はチアミン(ビタミンB1)を分解するため、長期にわたって摂取するとチアミン欠乏症につながります。いわゆる「脚気」(かっけ)で、心肥大や麻痺が起こり、治療をしなければ死に至ります。チアミナーゼは 加熱することで不活化 します。 3. 骨やゼイゴに注意 魚の骨が食道や胃に刺さってしまうと、外科手術が必要になる場合があります。アジに限らず、魚を与える際は 骨が残っていないか注意する ようにしてください。 アジのゼイゴ また、アジには体の側面、尾びれ近くに「ゼイゴ」と呼ばれるトゲ状の鱗(うろこ)があります。そのまま食べてしまうと骨と同様に食道や胃を傷つける危険性がありますので、必ず取ってから与えるようにしてください。 4. アレルギーに注意 アジはアレルギー報告の多い食材ではありませんが、可能性はゼロではありません。食後に体を痒がったり、嘔吐・下痢が見られる場合は動物病院に行くようにしてください。 なお、アレルギー検査で陽性が出た食材は食べられないと考える飼い主さんが少なくありませんが、実際にアレルギー症状が出ていなければ与えても問題ありません。誤解から愛犬の食の選択肢を狭めてしまわないように、以下の記事も参考にしてください。 犬にアジを与える際は、以下の「調理の仕方」「与える量」を参考にしてください。 1.