無料 MY BODY MAKE 筋トレの方法を動画で説明 するという、シンプルな構成ながら部位ごとのトレーニングメニューが非常に豊富でボリューム感のある、iOS専用アプリです。 独自の要素としてダイエット、美容に関するコラムが多数用意されており、 低糖質ダイエットや高たんぱく食素材の紹介 や、コスメ関連の特集など美容にかかわる記事がたくさん用意されています。 記事は読み放題で何度でも読み返せるので、美容意識の高い女性などには嬉しい要素です。 気になる部位を引き締めつつ、美容に関する情報を積極的に手に入れたいという人におすすめのアプリです。 自宅でトレーニング!
Nike Training Clubならストレングス、エンデュランス、モビリティ、ヨガなど、185種類以上の無料のワークアウトを見ることでカラダを鍛えることができます。 世界トップクラスのNikeマスタートレーナーによるビデオガイド付き! 正しい姿勢や方法で実行されているのか、初心者には判断するのが難しい筋トレですが、トレーナーによるビデオガイダンスがあるから、筋トレの正確性を高めることができます。 初心者からプロのアスリートまで!あなたに合わせて選べる筋トレプラン! スタートアップ、引き締め、自重トレーニングなど、Nike Training Clubにはさまざまなトレーニングプランが存在します。ワークアウトを計画に行いたい場合は、レベルやスケジュールに合わせて変化します。 Nike Training Clubならあなた向けの筋トレコンテンツを紹介! 「あなたにおすすめ」のナビゲーションをタップすると、あなたにぴったりのワークアウト動画コンテンツが毎日更新され続けます。Nike Training Clubを使えば使うほど、マッチ度が高まり、よりあなた向けコンテンツを掲載してくれるでしょう。 2位:筋トレMemo【ガッツリ筋トレしたい方におすすめ!】 最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemo Ikki Yoshimiya 無料 posted with アプリーチ 扱うレベルの幅広さ 初心者からアスリートまで 続けやすい工夫 記録の入力がラク 無料で使える 無料 ストアランキング App Store、Google Play共に3位以内 おすすめ度 筋トレMemoの最大の特徴は、 初心者からアスリートまでボタンひとつでトレーニングの記録や分析を行える ところがポイントです。 日々トレーニング記録を登録することでワークアウトをブラフで分析することができます。 また、筋トレだけではなく、ボディメイク・フィットネス・ダイエットしたい人にもおすすめです。 筋トレアプリでの利用度No. 1!筋トレMemoなら集中力が切れない! 筋トレをはじめ、フィットネス・ダイエッターにもおすすな筋トレアプリ「筋トレMemo」。今ではボディービルダーや、フィジーク選手などが支持しているNo. 1アプリです。 筋トレMemoなら種目は部位ごとにメニューを追加・削除ができます! 種目と部位のカスタム自由な筋トレMemoなら、種目メニューごとの筋トレ履歴を確認するkとができます。部位ごとの最終トレーニングからの時間を表示しているから分かりやすいです。 筋トレMemoはボタン一つでワークアウトの記録がさくさくできるのが魅力!
おすすめの筋トレアプリは? 自分に合ったのが知りたい! あなたにあったメニューの作成や、鍛えたいトレーニング部位を決められる「筋トレアプリ」。 ダイエッターや筋トレ初心者でも続けやすいアプリがたくさんある中で「どれが自分にあっているのか分からない」と感じている方もいるはず。 結論、 最もおすすめな筋トレアプリは「Nike Training Club」です。 ただし筋トレアプリには様々な種類があり、それぞれ機能や特徴が異なります。 そのため、なるべく多くのアプリをインストールし「どれが自分に合っているか」比較検討するべきです。 編集部ダイゴ 本記事では、ストアランキング上位の筋トレアプリ10社を比較し、ランキング形式で紹介します。 結論、2021年現在でおすすめの筋トレアプリランキングは以下です。 すべてを読めば、あなたに合った使いやすい筋トレアプリに巡り合えるでしょう。 人気筋トレアプリおすすめ比較10社を徹底比較!
筋トレの重さ・レップス・補助有無など筋トレMemoは細かいワークアウト内容を記録することができます。 一度記録した内容は、ボタンひとつでコピペできるため、前回履歴をコピーすることで簡単に記録できます。 筋トレMemoならグラフ表示でトレーニングを分析することも! 日々入力したトレーニングデータは、グラフ表示で見える化されるためトレーニングを分析し、効果を実感することができるでしょう。 筋トレMemoは、筋トレ以外のダイエットやフィットネスにも有効! 筋トレMemoなら体重管理もできるから、ダイエットしたい方や体脂肪を図りたい方にもおすすめです。 それ以外にも、有酸素運動も記録や、SNS共有機能など様々な機能が豊富に存在します。 3位:Gohobee【マジめに運動ダイエット!女子の腹トレアプリ】 Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット Tee-App, Inc. 無料 posted with アプリーチ 扱うレベルの幅広さ 初心者向け 続けやすい工夫 スゴロク記録 無料で使える 一部無料(380円/年) ストアランキング App Store、Google Play共に5位以内 おすすめ度 女子のための腹筋アプリ「ゴホービ」は、日本テレビ「ZIP!」でも紹介された話題の筋トレアプリ。 続けやすいように工夫された「スゴロク」 や、カラーカスタマイズ、がんばったら企業からプレゼントがあったりと女子に魅力な特典満載のアプリです。 トレーニングをサポートしてくれる「ゴホーニャ」に記録はすべてお任せ! トレーニングを続けることで、がんばったあなたにいろんな企業から「ゴホービ」がもらえます。 ゴホービをたくさん集めると、アイテムをゲットすることができ、自分だけのゴボーニャを作ることも! まずは続けるために「スゴロク」でゴホービ3週間チャレンジ! 「美は1日にして成らず」という言葉があるように、1日40秒筋トレを習慣化する目的で作られた「スゴロク」。 時間がなくても40秒ならできるはず…!周りから羨ましい!と言われるボディを目指そう! ゴホービなら腹筋の動画コンテンツが豊富!で分かりやすい! 腹筋アプリのゴホービは、ノーマル、ひねり、キープ、40秒といった4つのパターンの動画コンテンツから筋トレをサポートしてくれます。 ゴホービなら自由にあなた好みのデザインにカスタマイズ!
多彩なインターバルトレーニングメニュー満載! 3週間から12週間まで、レベルに合わせて選べる筋トレプランが勢揃い。バラエティ豊富な自重トレーニング種目を解説字幕付きで実演する高画質動画を180本以上収録。パーソナルトレーナー代わりの無料アプリでたくさんのユーザーがヘルシーボディを実現中💪💪 今すぐダウンロードして、時短筋トレ開始😎 ―――――――――――――――――― 自宅でできる自重筋トレメニュー💪🔥 ―――――――――――――――――― * ナチュラルなメリハリボディを作るHIITトレーニング。 * 180種類以上の高画質エクササイズ動画 で、あなたのパーソナルトレーナーがエクササイズを実演。自重トレーニングの効果的で安全なフォームが、初心者にも一目瞭然。 【自分のペースでコツコツ続けるなら、 カスタムワークアウト&筋トレメニュー 👌📅】 * 目的別・部位別、たくさんの中から選べる、充実の筋トレメニュー。 * 時短トレで効果を最大化!「カスタムワークアウト」機能で即席筋トレメニューを作成。 所要時間と鍛えたい部位を選択するだけ! * トレーニングプランに加え、その日の気分で追加のエクササイズが可能。 【きちんと継続したい? それなら3週間〜12週間まで選べる筋トレプラン📋✅】 * 初心者でも上級者でも、男性でも女性でも、それぞれの体力レベルに合わせて取り組める筋トレメニュー。 * 3週間〜6週間の無料プランでまずはカラダの勘を取り戻せ! * 腹筋など体幹トレーニングはもちろんのこと、上半身、下半身、そして有酸素運動まで、筋肉を鍛え、体脂肪を燃焼するために必要なHIITトレーニングメニューが勢ぞろい。 * 多彩な自重筋トレ種目を組み合わせたワークアウトを 週3~5回、自宅で無理なく 続けることで結果につながる。 【健康&食生活ガイド🍙🍌】 * ヘルシーな食事や健康的なダイエットに関するアドバイス。 * 食生活に関する基礎知識を踏まえて、自重筋トレの効果を倍増。 ―――――――――――――――――――― 日々の進歩を記録、SNSでシェア📸 ―――――――――――――――――――― 【成果と進歩を写真で記録】 * 日々の努力と進歩をトレーニング履歴と写真に残すことで、自分の頑張りを「見える化」。 * 自重トレーニングによるビフォー&アフターの劇的な変化を記録。 【SNSを活用してやる気をキープ】 * 撮影した肉体改造の成果写真を、Instagram、Facebook、TwitterなどSNSで友達にシェア。 * 友達を巻き込んで、励まし合い、はたまた進捗状況を監視(?)し合いながら、メリハリボディ目指してガッツリ鍛えよう!
筋トレアプリのおすすめ6. 筋トレアプリ runtastic Runtastic Results 自重トレーニングの記録がしやすいように細かく時間を設定できる 〇〇週間でどうなるかを元にプランを選べるので初心者でもわかりやすい 動画で筋トレのやり方をわかりやすく解説している Runtastic Resultsは、runtasticからリリースされている無料アプリ。iPhoneとandroidのどちらも対応しています。 こちらのアプリの特徴としては、どのくらいでどうなりたいのかを視覚的に選ぶことができるところ。筋肉をしっかりとつけたい男性向きのアプリで時間を細かく体のパーツごとに設定できるため、自分が鍛えたい部位をピンポイントで鍛えられますよ。 難易度もどんどんあげられるので、仕上げたい体の理想が高いほど使えるところもGOOD 。ボディービルダーのようなマッチョになりたい人はこちらのアプリがおすすめです。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:runtastic 筋トレアプリのおすすめ7. 男性用自宅トレーニング - ボディビルアプリ 男性の自宅トレーニングが五つのパートに別れているので計画が立てやすい 各トレーニングにはアニメーションと動画のガイダンスが付いているので、フォームややり方がわかる 21レベルまで難易度を調整できるので、中級者から上級者までも使えるアプリ 男性用自宅トレーニング - ボディビルアプリ は、ボディービルダーを目指せるレベルまで極めることができるメニューが入っています。 ゴリゴリに鍛えたい人だけでなく、ダイエット目的で使いたい人でも安心な、21段階のレベル設定がされています。筋トレを既に週間的に行なっている中級者から上級者に大人気で、より高みを目指すために使えるアプリ。 負荷を自分で高めるためにレベルをアップさせれば、筋肉に強い負荷をかけられるので、より効率よく筋肥大させられますよ。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:× 提供元:ABISHKKING LIMITED. 筋トレアプリのおすすめ8. 30日で体重を減らす 三十日で体重を減らせるメニューが女性に大人気 体重減少の進捗を細かく記録することができるのでモチベーションを保ちやすい 食事計画も立てられるので、低カロリーに食事制限ができる ABISHKKING LIMITED.
注目のシルクマッサージブラシとは|オフィス美人のつくり方 ポイント使いで集中ケア! の美容スチーマー パナソニック|目もとエステ EH-SW66 (写真:右)目にあてると温かいスチームが出て保温&保湿。小型ファン搭載で、目元にしっかりスチームが届くから、まぶたや目元をじっくり温めながら集中的にケアできる。 【目と目玉を守るために】お家でケアしよう!
化粧水ミストを初搭載「スチーマー ナノケア EH-SA0B」 パナソニックは、化粧水ミスト機能を初搭載した「スチーマー ナノケア EH-SA0B」を11月1日に発売する。価格はオープンプライスで、店頭予想価格は52, 000円。 「スチーマー ナノケア」シリーズで初めて、化粧水を噴霧できる「化粧水ミスト」機能を搭載した。化粧水は専用のものではなく、手持ちのものを使用可能。従来の「温スチーム」機能と併用することで、スチームでふっくらとさせた肌に化粧水がなじみ、角質層まで浸透するという。 コースは、温スチーム単独の「温スチームコース」、温スチームと冷ミストの噴霧を繰り返す「クリア肌コース」「ハリ/弾力コース」に加え、「化粧水ミスト」「冷ミスト」の2つのミスト単独モードを追加。温スチームでは暑い季節でも、化粧水/冷ミストを単独で使用できるようになり、使用シーンが広がったという。ミストノズル内部で風の経路を絞り、圧力で化粧水を吸い上げるベンチュリー方式のミストで、ボタンを押している時間のみミストを出せる。 本体サイズは176×191×168mm(幅×奥行き×高さ)、重さは約1. 9kg。電源コード長は約1. 5m。消費電力は、スチーム発生時が約580W、ミスト発生時が約6W。カラーはゴールド調。お掃除針とスポイトが付属する。 「温スチーム」使用後に「化粧水ミスト」を併用することで、化粧水を肌に浸透させるという ミストはベンチュリー方式で発生させる
ナイトケア用スチーマーのおすすめ商品比較一覧表 商品画像 1 パナソニック 2 パナソニック(Panasonic) 3 ヤーマン 商品名 スチーマー ナノケア W温冷エステ スチーマー ナノケア コンパクトタイプ EH-SA3A-P フェイススチーマー 特徴 機能性も豊か 使いやすいサイズ 高品質 価格 45880円(税込) 18000円(税込) 23999円(税込) 給水方法 給水タンク 計量カップ 給水タンク サイズ 20. 9cm×17. 1cm×21. 6cm 16. 3cm×10. 4cm×14. 8cm 21. 7cm×15. 5cm×16.
女性にとって美顔は永遠の憧れ。日々、美顔ケアに勤しむ方も多いのではないでしょうか。 いろいろな美顔ケアアイテムがある中、モノレコ編集部では今回「美顔スチーマー」にスポットを当ててみることに。 数々の美容メディアで活躍する美容ライターの剱持百香さんが、美顔スチーマーについて教えてくださいました。 お家での美顔ケアを充実させたい方、ぜひ参考にしてみてください。 この記事を監修した専門家 剱持 百香 美容ライター 美容家のアシスタントを務めた後、独立。 美容誌、Webメディアにて、メイク・コスメ・インナーケア・スキンケアなど幅広く執筆。そのほか、オウンドメディア向けコラムや、広告、フリーペーパーの執筆も手掛ける。 自身が紫外線対策・美白ケアを徹底していることから、紫外線対策や美白ケアの記事執筆が得意。 美容家のアシスタントを務めた後、独立。 自身が紫外線対策・美白ケアを徹底していることから、紫外線対策や美白ケアの記事執筆が得意。 美顔スチーマーおすすめ一覧 剱持百花さんおすすめの美顔スチーマーはこちら! ※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。 ※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。 モノレコ編集部おすすめの美顔スチーマーはこちら! ※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。 ※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。 美顔スチーマーとは?乾燥や毛穴、ニキビなどの悩みに効果はあるの? 一口に美顔スチーマーといっても、効果などをあまり良く知らないという方もいるのではないでしょうか? 剱持さんに、美顔スチーマーを使うことで得られる効果についてお聞きしました! 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. 剱持 百香 美容ライター 美顔スチーマーをスキンケアに取り入れる大きなメリットは、 肌を柔らかくしてくれること。 血行不良や冷えによりこわばってしまった肌表面にスチームを当てることで肌が柔らかくなり、その後の 化粧水や美容液などの角質層への浸透が良くなります。 また、スチームが温かいタイプのものを選べば、温感効果によって 毛穴ケアも◎ 。もちろん、スチームによる保湿効果も期待することができます。 美顔スチーマーには蒸しタオルのような役割も。スチームにより毛穴の奥に潜む皮脂を浮き上がらせることで、ニキビの悩みにも効果を期待できることでしょう。 こんな方におすすめ!
美顔器 2021年5月13日 2021年5月26日 最近、Amazonや楽天でも人気になっているANLAN美顔器。 「使い方なんか複雑そう。」とか「簡単に使えるの?」とか疑問に思っている方も多いはず! そこで今回は、 ずっと愛用している私が詳しくANLAN美顔器の使い方を説明 しちゃいます♪ ここすけ 多機能美顔器だから、簡単に使えるのかな? 誰でもわかりやすいように、写真付で説明していくね♪ 上記について詳しく説明していきますね★ 【これを見ればOK】anlan美顔器の使い方を超簡単に説明するよ ANLAN美顔器の詳しい商品説明や、使ってみた感想はこちらにまとめているので参考までに。 【口コミ】ANLAN美顔器をアラサー女が使って検証レビュー!安いのに効果抜群!? こんにちは! 今回はAmazonで評判の高いANLAN美顔器を使ってみました♪ ここすけ多機能なのに値段も4, 500円と安いんだよ! 効果はあるのかな? 【人気スチーマー・美顔器】美容マニアとプロに徹底アンケート！ 効果的な使い方と厳選おすすめ5品. 悪い... 続きを見る まず、ANLAN美顔器は3つのボタンで操作します。 ↑上から【 MODE 】【 LEVEL 】【 LED 】ボタンがある。 ★ 操作する3つのボタン 【 MODE 】電源ボタン 【 LEVEL 】温度とEMS強度を調節 【 LED 】青か赤LEDを選択できる ANLAN美顔器を使用する時はこのボタンのみで操作します。 ↑また、 電源を切る際は【 MODE 】を長押しすればOK ! ANLAN美顔器には5つのモードがある 5つのモード ・cleanクレンジング ・coolクールケア ・EMS Lifitingリフトケア ・Moisturizing保湿ケア ・Col Synthesisコラーゲン再生ケア この5つのモードの使い方を手順にそって説明していくね♪ 【 cleanクレンジング 】モードの使い方 cleanクレンジングは、 毛穴汚れを落としてくれる モード。 ★ cleanクレンジングモード 機能 HOT、赤/青光エステ 使用頻度 1日1回5分 レベル 温38℃・40℃・42℃ ①コットンをヘッドにセット。 この時、 分厚いコットンだとセットしにくいので、薄めのコットンがおすすめ ♪ ②洗顔した後に、本体につけたコットンに化粧水をつける ③【 MODE 】を長押し、電源を入れる ④【 MODE 】を短押し、cleanを選択 ⑤【 LEVEL 】を短押しして、温度を調節(3段階:38℃・40℃・42℃) ⑥【 LED 】を短押しして、赤光か青光か選択 ⑦本体を握り、ヘッドを肌に軽くのせ、顔の中心から外側へゆっくり動かす ⑧終わったら、コットンを外し、本体についた化粧水をティッシュで拭く。 で、終了~。 とっても簡単ですよね?
ほとんどの美顔スチーマーが、机の上に置ける 置き型タイプ か持ち運べる 携帯タイプ の2種類に区別されます。 ということで、剱持さんがおすすめする美顔スチーマーを、置き型タイプ、携帯タイプからそれぞれランキング形式で紹介していきます。コメントと合わせてご覧ください! 美顔スチーマーおすすめランキングTOP5【ベーシックな置き型タイプ】 まずは置き型タイプの美顔スチーマーから、剱持さんのおすすめを5台紹介していただきました! Panasonic(パナソニック) / スチーマー ナノケア W温冷エステ EH-SA99 参考価格: 39, 800 円(税込) 温冷美容でうるおいたっぷりな肌へ 温冷美容でうるおいたっぷりな肌へ Amazon 39, 800円 (税込) なぜこの美顔スチーマーが選ばれたのか 肌を柔らかく包み込む美顔スチーマー。使うことで、豊かなうるおいを含んだ美肌へと導きます。肌の隅々までケアし、キュッと引き締まった肌に。自宅で本格エステを楽しめる一台です。 ▶剱持さんのコメント 温冷Wのスチームをあてられる上に、肌悩みやなりたい肌に合わせて5つからコースを選べる贅沢なスチーマー。 別売りのアロマタブレットを入れてお手入れすれば自宅エステに早変わり!美肌効果だけでなく毎日のリラックス効果も狙うことができます。 サイズ W17. 1×D21. 6×H20. 9cm 質量 本体:約2. 0kg/電源コード:約70g Panasonic(パナソニック) / スチーマー ナノケア コンパクト EH-SA39 参考価格: 23, 400 円(税込) ナノサイズのスチームが深くまで浸透 ナノサイズのスチームが深くまで浸透 Amazon 23, 500円 (税込) 楽天市場 23, 400円 (税込) なぜこの美顔器が選ばれたのか 簡単操作で手軽に使える美顔スチーマー。ナノサイズのスチームにより、うるおったハリ肌へと導きます。肌のベースづくりにうってつけ! ▶剱持さんのコメント 価格的にもスペース的にちょっと背伸びができない…という方にはこちらも◎。肌のハリ感とうるおい感を高めるケアが十分にできます。 サイズ W10. 4×D14. 8×H16. 3cm 重量 本体:約0. 7kg、電源コード:約70g YA-MAN(ヤーマン) / ピュア水素水スチーマー 参考価格: 24, 800 円(税込) 内側からも外側からもアプローチ!
ホット&クール 冷風扇 AHC-880R ちょっと良い冷風扇を購入したいという方には、機能がたくさん搭載された冷風扇がおすすめです。特許を取得済の引き出し式水タンクは、億劫な水の補充を快適にしてくれます。1度購入したら長く使っていく商品なので、少しの工夫が長く使い続けて行ける秘訣となります。 また、冷風だけでなく温風を放出できるため、 夏だけでなく寒さを感じる季節にも使用可能 。乾燥が気になる冬場などには温風に加えて加湿をし、1台でオールシーズン活躍する冷風扇です。脱衣所などの狭いスペースで使用する場合にも、コンパクトで場所をとらず快適に使用できますよ。 機能:首振り機能・リモコン付き メーカー:アピックス 風量調節:3段階 タイマー機能:あり(1/2/4/8時間) おすすめ冷風扇8. シャープ 冷暖房タワーファン PF-HTH1-C 有名な国内メーカーシャープからも、冷風扇が販売されています。何といっても冷風扇には見えないおしゃれなデザインは、部屋の雰囲気を良くしてくれます。シャープの電気器具で有名なプラズマクラスター搭載もポイント。 冷風だけでなく温風の使用もできるので、年中活躍します 。首振り機能があり、リモコン付きなので、寝室での使用にもぴったり。エアコンでは電気代がかさみ、冷風が強すぎるという方も、快適な睡眠をとれます。軽量&コンパクトな機種ですので、脱衣所やトイレなど限られた空間の中でも場所をとらずに快適に使用できます。 機能:首振り機能- イオンモード- リモコン付き メーカー:シャープ 風量調節:6段階 タイマー機能:あり 冷風扇を使って、自宅で快適な風を浴びよう! 今回は冷風扇の機能性や、価格の目安などを紹介してきました。優しい冷風を感じることのできる冷風扇は、小さなお子様のいるご家庭や、お年寄りの方まで幅広く活用できる商品です。自身の求める内容により近い商品を購入することで、失敗のない冷風扇の購入をすることができますので、冷風扇を選ぶ基準にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。扇風機では物足りないという方や、エアコンでは効き目が強く体調が心配だという方にもおすすめの冷風扇を、日常に取り入れて快適な毎日を送ってみてくださいね。 【参考記事】 羽なし扇風機 の選び方&おすすめ機種とは▽ 【参考記事】 コスパ最強の扇風機まで、夏場使える商品をご紹介 します▽ 【参考記事】 DCモーターの扇風機って?