やる気が出ない・だるい・眠気がすごい……季節の変わり目は頭がボーッとしがちなもの。 「片鼻呼吸法」 で頭をシャッキリさせて 「五月病」 対策を! 「片鼻呼吸法」 とは、左右の鼻の穴の呼吸を意図的にコントロールする方法です。 片鼻呼吸法のカギとなる 一酸化窒素 が血管を拡張し血流を良くする作用があるといわれています。 脳の活性化 だけでなく、全身の血管にも作用し血液循環もよくするとか。そのメカニズムを、あまり知られていない"鼻の驚きの事実"とともにイラストでご紹介します! 片側の鼻だけで呼吸する→鼻の中で 一酸化窒素 が作られやすくなる→血流が促進され脳にグングンと 酸素 や 栄養 が送られて活性化する!という仕組みだそう。 「寿命をのばすワザ百科」(日テレ系)、「たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)などでも紹介されていました。 そして人間はフダンから、鼻の片側でしか呼吸をしていません。鼻の粘膜の乾燥を防ぐための 「交代制鼻閉」 という生理現象で、自律神経が関係しているといいます。 「片鼻呼吸法」 の実践方法を「酸素めぐるの片鼻呼吸」の四コマ漫画と共にご紹介! ※指はやりやすい形で。目を開けてやってもOKです♪ 慣れてきたら5分くらい(20回程度)かけて行なうと効果的です。頭がスッキリして、顔の血流もよくなります! 「左右の鼻呼吸を交互に行なう」ことで 自律神経 が調整され、イライラの抑制や 快眠 にもつながるといわれています。脳と鼻腔の位置が近いので、ヒートした脳を冷やす効果も。 是非おためしあれ~♪ 【雑念だらけのヨガタイム!】 ・ つらい症状に!花粉症に効果的な3つの裏ワザ ・ 前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! 根本的に気にしないで済む方法！心理の専門家が教える８つの対処法 | 心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉オフィシャルサイト. ・ 「ホイミ!」疲れたときに1分で復活できるポーズ ・ 「世界一受けたい授業」で紹介された肩甲骨はがしって? ・ 首コリほぐす裏ワザ!「胸鎖乳突筋」をほぐすべし ・ 腰痛にアプローチ「尻ほぐし」って? ・ 肩コリとむくみは「リンパ流し」が効果的! → 「雑念ヨガ」をはじめから読む
世間ではお盆休みが終わって 昨日から仕事が始まったのかな?
何もしたくない時は一人の時間を持ち気分転換を図る 何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法の2つ目は、一人の時間を持つことです。何もしたくない、やる気が出ない、動きたくない、そんなときは一人で過ごしてみてください。 大好きな人と楽しい時間を過ごすことで元気をなくした自分のオーラがよみがえることもありますが、ストレスフルな環境や人間関係に身を置く時間が長くなると、何もしたくなくなったりやる気がなくなったりします。 そのため、自分一人の空間を持つことで淀んだオーラを浄化し再びクリアな心を取り戻すことができます。読書をしたり、大好きな音楽を聴きながらごろごろしたり、そんな時間を持つだけでもやる気が出てきて何かをしようという気持ちが出てきますよ。 3. やる気が出ない時はあえて何もしないという解消法を使う 3つ目はあえて何もしないことです。何もしたくないことは誰にでもありますよね。何もしたくないと感じることは悪いことではありません。少しでもあなたが何もしたくない、やる気が出ないと感じた時は自分自身の中にある、自分からの「休みなさい」というメッセージなのです。 スピリチュアル的にいうと、潜在意識(無意識)の中の自分があなたを休ませるためにメッセージを送っているのです。もっと自分の心の声に耳を傾けてみませんか? やる気が出ない心をスピリチュアルに回復させる方法＜自分を認める自己承認＞ | 心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉オフィシャルサイト. 何もしないことで、普段隠している潜在意識(無意識)の中のあなたがひょっこり顔を出すことがあります。それを捉えるためには一人になり自分自身と1対1で対話することが重要なのです。何もせず休むことで本来のあなたを取り戻せますよ。 4. 何もしたくない理由を紙に書き受け止めてから捨てて気分を晴らす 4つ目は、何もしたくない理由を紙に書き受け止めてから捨てることです。何もしたくないと感じる理由はなんですか?嫌なことを言われて腹が立った、頑張っているのに認めてもらえないなど様々な理由があると思います。何もしたくない理由を全て紙に書いてみましょう。 そして、ここからが1番重要です。一度そのネガティブの感情を持った自分自身をゆるし受け止めるのです。スピリチュアルの視点から見ると自分のダメなところも受け入れる、これはとても重要なことです。このネガティブな自分も含めて私自身なのだと、それでもいいんだと受け入れることで自分に優しくなれます。 そして、最後に色んな気持ちを書いた紙をぐしゃぐしゃにして捨てます。この時に、色んな気持ちに気づかせてくれてありがとうという気持ちで捨てます。この解消法を用いると、憂欝な気持ちが晴れてきて次のステージへ向かう準備ができますよ。 5.
やる気が出ないときは、タイミングがズレている・やろうとしていることが向いていないことを表すスピリチュアルメッセージです。 つまり、「いまはやるべき時ではない」もしくは「方向性が間違っている」と足止めされている時です。 やる気が出ない時に焦って無理に物事を進めても、結果は出ません。 また、後になって間違った方向に進んでいたことに気付いた時には取り返しがつかない事態になっていることは少なくありません。 健康や精神を病んでしまいます。 どうしてもやる気が出ない・体が拒否反応を起こす・効率が悪い、というた時には、変に焦らずに腰を据えて思う存分、心と体を休めましょう。 周りの目が気になるようでしたら、わざわざ休んでいることを他人に言う必要はありません。 表面上は頑張っているように見せて、一人の時にはゆっくり休みましょう。 時期が来ればやるべき時期と、やらなければいけないことがわかるハズです。 あなたが見逃しているスピリチュアルメッセージとは? 初回無料で本格スピリチュアル鑑定 占ってみる お気に入りの毎日へのアドバイス 明日のために今できる事は? 初回無料で本格占い もっと詳しく知りたい方にオススメ
自分が心からやりたいことをしていない 何もしたくない・やる気が出ないスピリチュアルな原因5つ目は、自分が心からやりたいことをしていないということです。潜在意識(無意識)の領域では本当に自分がやりたいことをわかっています。 しかし、自分が本当にやりたいことに気づかず過ごしている人は意外と多いのです。そのため、何もしたくない・やる気がでない、憂鬱という形で、潜在意識(無意識)が自分を見つめなおしなさいと教えてくれているのです。 たまには、ぼんやり何もしない日をつくり自分の心の声と対話してみてはいかがでしょうか?ふとした瞬間に、あっ、これやりたい!なんていうスピリチュアルメッセージがあるかもしれません。直感は潜在意識(無意識)の声ともいわれますので思い立ったらぜひ実行してみてください。 何もしたくない時こそ重要な意味を持つ 1. スピリチュアルの意味 これから何もしたくない時や憂鬱な気分を晴らすスピリチュアルな対策を紹介していきます。その前に皆さんはスピリチュアルの意味を知っていますか。スピリチュアルとは、「霊的な」「精神的な」などの見えないものに関する表現を表しています。 近年、医療にもスピリチュアルケアが取り入れられるようになってきており科学的な根拠を得るための様々な試みも始まっています。スピリチュアルケアをすることで傷ついた心が癒され、それに伴い体も元気をとり戻していくのです。 2. 何もしたくない時こそ人生を見直すチャンス 何もしたくない、やる気が出ない時をネガティブに捉えがちですが、実はスピリチュアル的な視点にすると人生を見つめなおすチャンスが巡ってきていることをあらわします。つまり、捉えようによっては人生を好転させる素敵なチャンスでありポジティブに考えることもできます。 下記記事の人生の転換期のサインの記事も参考にしつつ、次に紹介する、何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法をご覧ください。 何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法6選 1. 動きたくない時は深呼吸でスピリチュアルエネルギーを取り入れる 何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法の1つ目は、深呼吸です。スピリチュアル的深呼吸には様々な方法があります。1つの例を紹介します。 スピリチュアル的深呼吸方法 窓を開けて部屋の風通しをよくする。 鼻からゆっくり息を吸う。(光のエネルギーを一緒に吸い込むイメージ) ゆっくり息を吐く。(自分の中にある不安な気持ちやイライラなどの気持ちを吐き出すイメージ) 心がすっきりするまで2)~3)を繰り返す。できるだけゆっくり5分間、最低でも朝・晩2回行う。 ここであげているのはほんの1例ですので、興味がある方は様々な深呼吸法を調べて自分にあった方法を実践してみてください。深呼吸するだけでも気分が晴れてきます。 2.
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吉岡里帆がナビゲート! 心地よい音楽とともに、より良いライフスタイルを考える 「UR LIFESTYLE COLLEGE」。 より豊かなライフスタイル、より良い生き方とは? 自然とのふれあい、生きた街の音、素敵な本や映画、音楽、 そして、人とのつながり・・・ 様々なジャンルのゲストと考えていきます。 ゲストは、ナイツの塙宣之さん。 そして後半は「GOOD LIVING COLLEGE」。 今週は、札幌 FM NORTHWAVE、名古屋 Zip-FM、 大阪 FM802、福岡 cross fm、JFL各局のリポートをお届けします。 今回は「北海道」にフォーカスします! 塙宣之さんは、1978年 千葉県生まれ。 お笑いコンビ「ナイツ」を土屋伸之さんと結成し、 2008年から3年連続でM-1グランプリの決勝に進出。 以降、THE MANZAI準優勝、漫才新人大賞、 文化庁芸術祭大衆芸能部門 優秀賞など、数々の賞を受賞されています。 塙さんは千葉県ご出身で三兄弟の三男。 お笑いタレントのはなわさんは、実のお兄さんでいらっしゃいます。 人気者でお喋りなお兄さん(はなわさん)とは対照的に 少年時代は、大人しいお子さんだったそうです。 お笑い芸人になろうと思ったきっかけは、幼少期に見た「ドリフターズ」。 幼稚園の時に漏らしてしまい揶揄われるように,,, そんな時に見たドリフターズのコントに勇気づけれ、芸人になろうと決意されました。 高校2年生の時に、吉本興業主宰のオーディション番組に出場されて優勝。 着々と実績を積み上げていた一方で、お母様からは芸人になることを反対される時期も。 後に大学生となり落語研究会に所属。 卒業後に、相方 土屋さんのお母様のコネでマセキ芸能社に所属することになります。 常にネタを作り、稽古を怠らないことを信念に置いている塙さん。 27. 8歳くらいまでは芸の肥やしで、遊ぶことも大事と思っていたそうですが、 ネタを突き詰めた人が最終的には、勝つのでは? と気付かれたそうです。 そんな塙さんのライフスタイル。 塙さんといえば、大のドラマ好き! 週に31本!? 奥州市文化会館Zホール(公式ホームページ). もチェックしているそうで、劇中のエキストラの顔まで覚えているそう(笑) 中にはご自身のネタの参考にしているドラマもあるんだとか! ご自宅では帰宅されると、まずは散らかったお部屋の整理整頓から! お部屋の片付けをした後に、ドラマを見て楽しまれています。 塙さん流のおうち時間の楽しみ方は、メリハリをつけること!
和本入門 千年生きる書物の世界 平凡社ライブラリー 江戸の本屋と本づくり 続和本入門 橋口侯之介著 定価1, 470円(税込み) お近くの書店でお求めください
南部坂良かったです。 12/18(水) 18:30 よみうりホール 神田松之丞 講談漫遊記 vol. 3
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そう、奥様の設立した 「いたちや」 の主催した講談の会に神田伯山さんが 出演 したことをきっかけに二人の仲が深まりお付き合いをスタートされたそうです。 週刊新潮によると、神田伯山さんは 会に出演するようになり何度となくメールを交わしているうちに、理沙夫人が送ってくるメールに猫の顔マークをつけてくるのが、 かわいいと思った と仰っていたそうです。 興行師としてバリバリ働かれていた奥様の可愛いらしいギャップに惚れてしまったのかもしれませんね! 神田伯山(松之丞)子供はいる? 神田伯山さんと嫁、 古舘理沙さんには2018年に9月に生まれた 子供 が 一人 いらっしゃいます。 お子さんの名前や性別は公表されていないのですが、子供の性別を公表しない理由は、 「性別は子供が自ら決めるもの」 という奥様のお考えのもとだそう。 今の時代にあったとても素敵なお考えですよね。 神田伯山さんの奥様について調べてみましたが、その経歴やお考えなど、とても芯の強い、素敵な女性であることが分かりました。 今後も夫婦で支え合ってご活躍されること間違いないですね!