こんにちは。ヨムーノ編集部です。 業務スーパーのおすすめ品といえば、はずせないのが冷凍ピザですよね。休日の朝食やおやつにはもちろん、季節行事やパーティーにも重宝する優れもの。 しかも、そのほとんどがワンコイン以下で買えちゃうまさに神コスパグルメ。何かと物入りなパーティーシーズンにはうれしい一品です。 今回は、ヨムーノ編集部やヨムーノライターが実際に買って食べたピザのなかから、特におすすめしたいものを厳選して紹介します。 表面はカリッと中はもっちもち。コスパの高さに注目です! 【業務スーパーまとめ】ヨムーノライターが買い続ける食品とは? ⇒ 冷凍食品・チルド・お菓子まで厳選まとめはこちら コスパ最強!ボリュームたっぷりのピザマルゲリータ こちらは、業務スーパーでは定番のピザマルゲリータ。 直径25cmで価格は税別298円とコスパの高さは抜群!デリバリーだとこの何倍もしますよね。 トマトピューレを塗った生地にモッツァレラチーズのみ、というシンプルなピザです。 ちょっと物足りないなぁという方は、 パプリカやバジルを色とりどりに並べる オリーブオイルをかける など、自分好みにアレンジしてみて! 業務スーパー ピザ 5枚. チーズ好きの方には、ビヨーンと伸びるぐらいの「追いチーズ」がおすすめ。 おうちで食べるから、多少食べにくくてもへっちゃらですよね。た~っぷりのチーズを堪能してください! 厚みのある生地とボリューミーなサイズはお腹も大満足です。どれを買おうかな?と迷ったら、まずは定番のピザマルゲリータがおすすめです。 ▼詳しくはこちらの記事で 業務スーパーありがとう!1個6円餃子など"衝撃コスパ"で超絶美味しい5選 見つけたら即買い必至!インパクト大のトリュフピザ 世界三大珍味のひとつで高級食材のトリュフ。 なんと!業務スーパーのトリュフピザなら税込375円とうれしいロープライス。 1ピースじゃないですよ、直径25cmのお値段です。 業務スーパーマニアで、ヨムーノライターのバロンママさんが買って試してみました。 パッケージに比べてチーズの量が少なかったのが残念なポイントとのことですが、袋を開けた瞬間に広がるトリュフの香りにはうっとりしてしまったのだとか。 冷凍のトリュフピザを常温で10分ほど自然解凍し、1200Wのオーブントースターで5分ほど焼いておいしくいただいたそうですよ! 業務スーパーに行ってもなかなか見つからない・・・。 との声もあるので、見つけたら即買い必至ですね。 【閲覧注意】業務スーパーマニアも衝撃「300円台トリュフピザ」 ピザ手作り派にはコレ!業務スーパー「ナポリ風クラスト」 手作り派の方、いろいろな種類のピザを楽しみたい方におすすめはナポリ風クラスト。 外側はクラッカーのようにパリッ!中はもちもち。しっかりとしたフチがあるから、具材をたっぷりのせられるのもうれしいポイントです。直径19cmの小ぶりサイズも使い勝手がいい!
冷蔵庫に入れていると、見間違えてしまう点は要注意。 そのため、チューブ容器に「ピザソース」と油性ペンで書いてから冷蔵庫に入れるなど、あとからも見分けられるようにした方がよいでしょう。 このピザソースは、完熟したトマトの濃さと玉ねぎの甘みをたっぷり味わうことができます。 市販のピザソースは、様々な野菜がみじん切り上にたくさん入っていることもありますが、 こちらはすべてピューレ上になっているので、トロリと舌ざわりなめらかなゆるめのソースです。 今回は、モッツァレラチーズとバジルでマルゲリータにしましたが、ソースもチーズもとろとろになり、食べるときにぽたぽたこぼれ落ちるほどでした。 玉ねぎやきのこ、コーンなど具材をたくさん乗せた方が、ソースが落ちづらく、食べやすくなるかもしれません。 ピザトーストはしっかり食べたい朝ごはんやパパっとランチにぴったり! 我が家はピザソースと食パンが常にストックされているので、朝ごはんや手早く済ませたいランチに、ピザトーストを作ることがよくあります。 食パンにピザソースとチーズをのせるだけでも、このトマトソースのうまみを存分に楽しむことができますよ。 ピザソースが濃いめの味なので、やや少なめに塗るのがおいしさのコツ。パンとのバランスが良くなります。 玉ねぎや人参、ピーマン、キノコ類など、冷蔵庫に残っている野菜とソーセージやベーコンなどを乗せると、喫茶店で出てくるようなちょっと懐かしいピザトーストの出来上がり。 ちょっとアレンジするだけで味もボリュームもアップさせ、満足感がぐっと増します。 また、このピザソースのゆるめな点を活かして、ケチャップ代わりに料理に使ってもとてもよく合います。 玉ねぎやニンニク、ハーブの香りも楽しめるので、より一層味に深みを生んでくれるでしょう。 もちもちっとした食感で、やや厚めのふっくらとした生地が魅力のピザクラスト。 価格のわりに、生地のクオリティはかなりハイレベルです。 冷凍庫にストックしておけば、ちょっと小腹が空いた時にも、手を煩わせたくないランチにも、おもてなし料理にもぴったり。ぜひ試してみてくださいね! ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。
ピザ大好き3人息子も大喜び!!のピザです!! 普通の6インチ冷凍ピザは、2・3枚入りで同じような値段ですが、業務スーパーは5枚で377円!! 食べ盛りの3人息子のいる我が家にはありがたい商品です!! ポイント1 6インチで食べごたえあり!! ポイント2 コーンもたっぷり乗っています! ポイント3 ソーセージをトッピングしてさらにボリュームアップ!! ポイント4 熱々を召し上がれ!! ポイント5 取り合いになる美味しさです! ※各商品は投稿された時点での情報になります。現在店舗にて取り扱っていない場合もございますので、ご了承ください。
ピザ生地ってけっこう高いイメージがあったんですが、業務スーパーのナポリ風クラストは5枚入りで税別348円。なんと!1枚当たり約70円の激安価格。 いろいろな味のピザを試したくなりますね。 ヨムーノライターが実際に作ったピザを参考にしてみてください! アレンジレシピ①「マシュマロピザ」 ヨムーノライターのmatsu17さんが作ったのは、チョコソースを塗ったピザ生地に、マシュマロを並べて軽く焼くだけのお手軽スイーツピザ。 焼いたマシュマロは表面がサクッ!中はとろ~り。サイコーです! パーティーのときは、お好みのフルーツをカットしてマシュマロの上に並べれば、あっという間に華やかに変身! クリスマスにはイチゴを並べると、子どもが喜びそうですよね。 アレンジレシピ②「チーズとろ~りピザ」 続いてもmatsu17さん作、チーズとろ~りピザ。 ナポリ風クラストにチーズのみの楽ちんピザです。(お好みでブラックペッパーを) もっちもちの生地にチーズが相性バツグンで、matsu17さんのイチオシなんだとか。 チーズ好きには溜まりません!ペロッとたいらげてしまいそうです。 チーズをのせて焼くだけだから、手間もかからずママも楽ちん。おやつにピッタリですね! 業務スーパーNO. 1といえばコレ!1キロでも足りない7人家族も大満足「超絶コスパBEST5」 アレンジレシピ③「マルゲリータピザ」 ナポリ風クラストでマルゲリータピザを作ったのは、ヨムーノライターのこゆきさん。 たっぷりのトマトソースとチーズ、お好みの具材をのせて180度に予熱したオーブンで5~6分焼いたら出来上がり。とろ~りチーズがおいしそう! 業務 スーパー ピザ 5.0.5. こゆきさんは、解凍せずにそのままトマトソースを塗って焼いていて、忙しい時間帯に重宝しているのだとか。そのままでも十分に火が通っているそうです。 他店の半額級!業務スーパー「1枚70円」のおかげで外食代が激減♡もちもち食感にどハマり ナポリ風クラストと合わせて買いたい! 業務用ピザソース ナポリ風クラストと合わせて買いたいのが、業務スーパーのピザソース。 490gとたっぷり大容量でお値段税別175円と激安! ナポリ風クラストと、完熟トマトの甘みが詰まったこのピザソースさえあれば、残りもの野菜やきのこも絶品ピザに生まれ変わります。 この容量でこのお値段は業務スーパー以外ではなかなか見かけません……!買い忘れ注意です!
腹式呼吸 腹式呼吸によって刺激される横隔膜には、自律神経が集中しています。刺激することによって自律神経のバランスが整い、イライラが収まります。 適度な運動 一定のリズムを刻む運動(ランニング、ウォーキング、サイクリング、水泳など)がおすすめ。精神を安定させる効果があるセロトニンの分泌を促し、ストレス緩和に繋がります。ただし、疲労がたまるほどの運動は体への負担が増え、逆にストレスになることもあるので、注意が必要ですよ。 イライラしにくい体質にするには イライラしにくくなるために、日ごろから意識的に気をつけましょう! 憂うつな気持ちもスッキリ！な食事法とは？！ | 健康づくりかわら版. バランスの良い食事を摂る 栄養素が不足すると、イライラの原因に。3食バランスの良い食事を心がけましょう。 太陽の光を浴びる 太陽の光は、心を落ち着かせるセロトニンの合成を促します。規則正しい生活をし、朝にはしっかり太陽の光を浴びましょう。 しっかりと睡眠をとる 睡眠不足は、心身の疲れが取れず、ストレスの原因となります。質の良い睡眠をとることで、心も体も健康に。 イライラした時におすすめの食べ物の購入は「セブンミール」がおすすめ イライラした時におすすめの食べ物&飲み物をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか? ここで紹介した商品は、全てセブン-イレブンのお届けサービス「 セブンミール 」でも注文できます。 スマホやパソコンから注文すると、最短翌日に受け取れるサービスです。注文しておけばお目当ての商品が売り切れてしまう心配もありません。 気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね! セブンミールTOP ※掲載されている情報は、執筆時点の情報のため、現在商品が販売されていない場合もございます。また、地域により、商品の規格や価格が異なる場合がございます。 参考: セロトニン 厚生労働省 e-ヘルスネット 「セロトニン」 厚生労働省 『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』「統合医療」情報発信サイト 「亜鉛」 ストレス対処 厚生労働省 「こころの健康」
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がHarper's BAZAARに還元されることがあります。 バナナ、ほうれん草、シリアルなど手軽に取り入れられるフードがたくさん! Getty Images 今朝、起きたとき、機嫌が悪かった?
連休明けは頭も鈍っているため、軽い仕事から始め、まずは初日を乗り切ることを目指していけると良いですね。そして、少しずつ仕事モードに切り替えていきましょう。 また、次の楽しみを作って、前向きな気持ちで過ごしていけると良いですね。 こちらも参考に↓ 健康づくりかわら版「環境の変化が引き起こす『五月病』とは」 「 厚生労働省 e-ヘルスネット情報提供 セロトニン 「 一般財団法人日本予防医学協会 HP 本メールマガジンに掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。 Copyright (c) The Association for Preventive Medicine of Japan. All rights reserved.
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身近な食材でセルフケア! ストレスに効果的な食べ物と飲み物の総まとめ！有効成分もご紹介 | 食と健康コラム. Getty Images
なんとなく気分が晴れない、やる気が出ない、気分良く過ごしたいのに上手くいかない…なんてことは誰にでもあるもの。そんな時は、食べ物の力を借りてみては? 身近にある食品によって、ハッピーな気分になれるかもしれません。気持ちがちょっとブルーな時に食べたい食品リストを、栄養士の ジャクリン・ロンドン さんが
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がEsquireに還元されることがあります。 栄養士が教えてくれた、気分を高めてくれる美味しいスーパーフード数々をご紹介。これらの食品で、幸せへと導くレシピをおつくりください。 Getty Images 少し憂鬱(ゆううつ)な気分になっていませんか?
ミルクココア ココアには、カルシウムやビタミンB1、たんぱく質やカカオポリフェノールなど、ストレス解消に効果がある栄養素が豊富に含まれる上、自律神経を整えるテオブロミンという成分も入っている。 カルシウムやトリプトファンが含まれる牛乳と組み合わせることによって、ストレスへの高い効果が期待できる。 4-3. オレンジジュース オレンジジュースにはビタミンCが豊富に含まれていることから、ストレス解消に効果が期待できる。糖質も含んでいるため、疲労回復や集中力を高めることにも役立つとされている。 活性酸素が減り体重減少に役立つという研究結果もあるが糖分も多いため、果汁100%など砂糖が添加されていないものを選ぼう。 4-4. 炭酸水 炭酸水に含まれる炭酸ガスには、副交感神経に働くことでストレスによる不安や緊張を抑え、リラックスする効果が期待できる。 また、炭酸ガスが胃を刺激することで、血行促進や疲労回復にも役立つ。無糖がおすすめだ。 4-5. 気分 が 明るく なる 食べ物. 緑茶 緑茶にはリラックス効果があり、緑茶に含まれるビタミンCは保存性が高く熱にも強いことから、こまめな摂取にも向いている。 また、カフェインやテアニンにもストレスに対して有効である。 カフェインには疲労感や眠気を防ぎ、神経系の疲労回復、代謝活動をスムーズにする効果があるとされ、テアニンには神経を鎮静させる働きがあり、リラックス効果を期待できる。 5. ストレスが溜まったときに注意したい食べ物・飲み物 ストレスが溜まっているときに摂取することで、余計にストレスを増やしてしまうものもあるため、できるだけ摂らないように気を付けることが必要だ。 5-1. 脂質、糖質、脂っこい物 ストレスを感じると、脂っこい食べ物や甘いものを選んでしまいがちだ。 しかし、体が脂質や糖質を代謝するとき、抗ストレスホルモン作りに必要なビタミンB群を消費してしまう。飲み物は無糖のものを選ぶなど、なるべく食べないように注意したい。 5-2. カフェインを含む飲み物 カフェインを含むコーヒーや紅茶は、適量であればストレス解消に効果がある反面、摂りすぎると神経が緊張してしまい、イライラにつながりやすい。カフェインの適量には個人差があるが、飲み過ぎないことを心がけよう。 5-3. 薬を服用中の方 薬を服用中の方は、飲み合わせや食べ合わせによって薬の効果が変化することもある。まずは主治医に確認するなどし、十分注意してほしい。 6.
約30年ぶりに時代が一新し、今月から新しい元号での生活が始まりましたね。「平成」という一つの時代の終わりに名残を惜しむ方、「令和」という新しい時代の幕開けに胸を膨らませる方など様々かと思いますが、これからまた一緒に新しい時代を築いていきましょう。 さて今月の【健康づくりWEBかわら版】をお届けします! 憂うつな気持ちもスッキリ!な食事法とは?! 大型連休も終わり、憂うつな気持ちで出勤された方も多いのではないでしょうか。連休を楽しみに仕事を頑張り、連休中はリラックスモード、そして連休が終わり元の生活に戻ろうとしています。 実は、連休後の「仕事に行きたくない」というような憂うつ感は自律神経の乱れが関係しています。 きっと周囲のみんなも同じように感じているはず…と捉え方を変え、自律神経を整える食事で少しでも憂うつ感を軽くできるとよいですね。 そこで今回は『憂うつ感を楽にする食事』に関するお話です。 憂うつ感を楽にする栄養素は何?