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令和3年度(2021年度)オープンキャンパス情報 2021年度のオープンキャンパスにつきましては、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止の観点から、キャンパスでの開催を取り止めることとし、WEBオープンキャンパスを実施いたします。 令和2(2020)年度オープンキャンパスで公開された動画は、 こちら からご覧いただけます。 日程 開催学部・学科 プログラム 8月6日(金) 国際地域学部 人間生活学部子ども学科 人間生活学部健康栄養学科 国際経済学部 教員・授業紹介・在学生卒業生インタビュー 各学部学科に所属している教員の研究内容や、授業内容について紹介します。 学部学科紹介・外国語教育・入試説明 各学部学科の魅力や外国語教育・入試情報について紹介します。 バーチャルキャンパス見学 新潟県立大学の構内・施設を、動画と360°パノラマ画像で体験してみませんか? Web相談会(予約制・8/7、8のみ実施) 新潟県立大学の学びや、研究について、また入試や学生生活についてなど、教職員・在学生が質問・相談に応じます。どんな質問でもお気軽にどうぞ! 8月7日(土) 8月8日(日) ※記載した内容は予定であり、変更する可能性があります。 ■オープンキャンパスの参加には、事前の申込が必要です。 申込はこちらから。 ※クリックすると外部サイトへ移動します。 ※WEB個別相談の申し込み締切:7月26日(月) WEBオープンキャンパスチラシは こちら お問い合わせ先 新潟県立大学 入試広報課 TEL:025-270-1311(平日8時30分~17時15分) E-mail:nyushi☆(※送信の際には☆マークを@に変更してください) 〒950-8680 新潟市東区海老ケ瀬471番地
1何でも自分で作るのがクセになる 2授業が眠くならない。それくらいおもしろい! 3学生も先生もとことん夢中になれる 4学べる視点がどこにでもある 5たくさんの夢を語り合える仲間がいる。 6ようこそ!ものづくりの聖地へ! 新潟工科大学を知る ものづくりの未来を紡ぐため工科大は設立されました。 新潟工科大学を支える産学交流会 大学の教育研究活動に寄与する支援、学生生活の向上や表彰制度 など、さまざまな活動を行っています。 Learn more ICT教育 電子黒板、プロジェクタをすべての講義室に完備。無線LANなど充実したICT環境を整えています。 アカデミック・リサーチ(研究インタビュー) 研究は大学の象徴!各教員が取り組むさまざまな研究から選りすぐりのテーマを紹介します。 キラ★キラ 理!ガール 新潟工科大学で感じたこと、学んだことを女子の視点で紹介。理系にかける女子力はとにかくスゴい! オープンキャンパス – 新潟国際情報大学. ムービーコレクション 新潟工科大学の魅力を動画で公開中! Learn more
オンライン入試相談 予約受付中! Webオープンキャンパス 詳しくはここをクリック! 8月7日オープンキャンパスプログラム一部変更について 8月7日(土)開催予定のオープンキャンパスは、下記の通りプログラムを一部変更して実施いたします。 開催時間を変更 受付 9:00 第一部 9:30~ 第二部 11:40~ 第三部 13:50~ 【8月7日タイムスケジュール】 [タップで拡大] 【8月7日模擬授業】 タイトル 担当 新海誠の『天気の子』と2021年の現代日本 -『キャッチャー・イン・ザ・ライ』をめぐって- 新海誠の大ヒットした『天気の子』は、2021年が舞台になっています。しかしなぜこの年なのでしょうか。また、なぜ雨ばかりの世界なのでしょうか。どうして主人公は『キャッチャー・イン・ザ・ライ』を読んでいるのでしょうか。作品の謎を読み解きます。 西山 智則 教授 「おたく」に恋はむずかしい? -『更級日記』 物語への憧れと挫折- 漫画やアニメのキャラクターに憧れる…、そんな経験がある人も少なくないでしょう。「おたく」という言葉が生まれたのは1980年代ですが、平安時代にもそうした憧れを持った人は存在していました。 物語に憧れる文学少女がどんな心情を抱いていたのか、いくつかの章段から読み解いていきます。 穴井 潤 講師 自分をもっと好きになるための心理学? -素敵な自分心との出会い- 私たちには100以上のいいところがあります。いいところをたくさん探し、自分を好きになりましょう。すると、皆さんの周りの人もキラキラになります。相互理解はそんなところから始まります。? 杉山 雅宏 教授 心を開く心理学 -人に話すとすっきりするのか?- 私たちは人にあれこれ話したくなるときがあります。なぜでしょうか?話すことのメリット,デメリットについて総合的に解説します。 遠藤 寛子 准教授 バブルアートを楽しもう! -遊びを通じた学びとは何か- バブルアート活動を体験するなかで、そこから子どもが学べることは何か、学びを実現するためにどんな準備や配慮が必要なのかを考えます。 堀田 正央 教授 「子どもの遊び」を学んでみよう! -どんな遊びが盛り上がる?- この授業では、ちょっとした隙間時間に行える簡単で楽しい遊びを体験します。保育園や幼稚園での実習はもちろんのこと、小学校の実習でも役に立つと思います。一緒に楽しみましょう。 坂田 知子 教授 "税金" ―払った税金どこいくの?税の現状は?金持ちから沢山取るってなぜ?会社員の税金は?高い税金の外国の人々は幸せって?税の専門家「税理士」とは― 私たちが払った税金は何に使われるのか、税の現状は、税金の数は?税収は足りないか、十分か、金持ちから沢山とる理由は?私たちサラリーマンの税金は?外国には、医療も、学費もただの国があるって?そのような国の税金は高くないのか?税金の専門の国家資格たる税理士になるには?などなど。 佐藤 正勝 教授 データサイエンス入門 -スマホを使って人出を測る- コロナ禍の中で、駅や交差点の人出についてマスコミ報道がよくなされます。モバイル空間統計という手法での分析ですが、普通は観光客の行動分析などに使われます。この手法を例としてデータサイエンスについて解説します。 村田 嘉弘 教授 模擬授業は全学科で実施します!
8% にも落ちていました。 この研究では 609 人のうち 79 %もの人が最後まで実験を遂行できたことから、無理のない方法で 12 カ月間で 5 、 6kg 減らすことができたということがわかります。 結論、ローファットでも、ローカーボでもどちらでも良いです 。どちらかの制限を行い(両方制限するとエネルギー源がなくなる)、自分が満足できる最低の糖質 / 脂質量を把握し、継続できることがとても重要です。ちなみにタンパク質は筋肉量の維持や量を増やすために必須なので、体重の 2 倍はとりたいところです。まずはこの辺の 3 大栄養素について、いろいろと自分に合うものを探っていきましょう。 トレーニングを行うとさらに大きな結果が得られることでしょう! ・脂質制限も糖質制限も有意な差はなかった ・どちらのダイエット方法でも、継続できる最低な糖質 / 脂質量を探し当てるのが重要。その結果カロリー制限ができているということが望ましい - 廣田 参考文献 Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion
結果発表〜!!! ⭐️ 糖質制限グループ:マイナス 6kg ⭐️ 脂質制限グループ:マイナス 5.
ダイエットをしたいなら月1kgくらいの無理のないペースでやらないと続けにくいし体調崩したりリバウンドしやすいです。運動量を増やすのもエレベーターを使わず階段を使うとか駅まで歩くとか、小さなことから習慣を変えていきます。持続可能性を重視ですね。 食事で何より気をつけることはカロリーのある飲み物を含めた間食を止めることです。そのために3度の食事、特に朝と昼はしっかり食べた方が良いです。どうしても甘い物が食べたければ食後のデザートで食べましょう。間食を止めても月1kg減らない場合は夕食のご飯の量を半分にします。 (ご飯半分90kcal×30日=2700kcal/月=脂肪0. 3kg/月)
2021年5月18日 最近はテレビCMなどでも「糖質と脂質の吸収を抑える! !」といった宣伝文句はよく使われています。糖質と脂質の過剰摂取が脂肪の増加に繋がるのは周知の事実ですが、実際どちらの方がより太るのかどうかは気になりますよね。 この記事では、糖質制限と脂質制限がどちらの方がダイエットに効果的なのかをテーマに、 ダイエット経験者100人のアンケート結果から実際にどういった方が糖質制限または脂質制限に向いているのかを詳しく解説します。 この記事の監修者 監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。内科、皮膚科、美容皮膚科を標榜している 【ダイエット経験者100人アンケート】糖質と脂質どっちを制限しましたか? 管理栄養士に聞く糖質制限！正しい糖質制限ダイエットとは？. まずはダイエット経験者100人にアンケートを実施して、食生活でとくに意識していることについて調査しました。 結果は以下の通りです。 半数以上が「糖質」を気にしている アンケートの結果、最も多かったのが「糖質を制限している」という回答でした。 全体の61%を占めています。 次いで「脂質を制限している」が27%、「その他」が12%と続きます。 ちなみに、「その他」と回答した方は次のような内容でした。 食べる時間 食べる順番 間食をしない バランスの良い食事メニュー 「脂質」を制限する理由 今回のアンケートでは、糖質ほどではないにせよ 脂質を制限している方も全体の4分の1以上 いました。 脂質を制限している理由として多かったのが「カロリーを減らしやすい」です。 摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ、体重が増えないというのはダイエットの常識であり、カロリーはダイエット中の分かりやすい指標になります。 脂質は1gあたりのカロリーが高いので、制限するだけでもカロリーカットに繋がるため実践する方は多いです。 糖質制限と脂質制限はどちらが効果的? 先のアンケートでは糖質制限を実践されている方の方が多かったですが、「糖質制限」と「脂質制限」ではどちらの方が効果的なのでしょうか。ここでは、両者の特徴を見ていきましょう。 「糖質制限」「脂質制限」とは? 糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエットとは、ご飯やパン、麵類といった炭水化物を中心に糖質の多い食べ物を制限することです。 1日に摂るべき糖質量は250g~300gと言われているので、 糖質制限中はその半分の130g以下を目安にしましょう。 糖質があまりにも少ないと日常生活に支障をきたすので、最低でも70g以上は摂取するのがおすすめです。 ちなみに、お茶碗一杯のご飯(約150g)だけでも糖質は約57gもあります。朝昼晩の3食食べると、ご飯だけで目安量をオーバーしてしまうのです。いかに、炭水化物を控えることが糖質制限につながるのかをお分かりいただけるかと思います。 ご飯やパンなど炭水化物の糖質量については「 糖質制限ダイエットはご飯・パン・麵類が9割?【食べ物シリーズvol.
・脂質制限と糖質制限どちらの方がダイエットに向いている? ・ 609 人を対象としたスタンフォード大学の研究結果 ・この研究からわかるダイエットが成功するための秘訣 フィットネス業界で常に議論されている、「 脂質制限 」と「 糖質制限 」どちらの方がダイエットにいいのかについて、信頼のあるスタンフォード大学の研究結果から結論が導かれました。 最近ではケトジェニック、糖質制限、ローカーボなどのアトキンスダイエット系が流行ったり、前々から行われている脂質を制限するローファットダイエットが良いと言われていたり、正直なにを信じればいいか分からなくなりますよね?
3gですが、食パンの脂質量はその10倍以上の100gあたり4. 4gです。また、チャーハンなど油を使う料理は脂質量が跳ね上がるので注意しましょう。 一般的に主食よりもおかずの方がお金はかかります。糖質制限は主食が減る分、おかずは増えるので、お金はかかりがちです。 一方、脂質制限はおかずが増えることはないので 脂質制限に比べると経済的です。 糖質制限と脂質制限の両方を同時にやるのは危険? 糖質制限or脂質制限のどちらか一方ではなく、両方ともやるのはどうなの?
スタンフォード大グループが発表 近年注目を集めている低糖質ダイエットや低脂質ダイエット。どちらのほうがより効率的に痩せられるのか? と話題になることの多いこの2つですが、実はいずれのダイエット法でも減量効果に差はなく、また個人の遺伝子などの体質による影響もないとした研究結果を、米スタンフォード大学のグループが発表しています。 どうすれば痩せられる? 1990年代ごろまで、体重の増加は単純なカロリー摂取量と消費量の差で決まるという "A calorie is a calorie" が主流でした。何を食べようと、トータルのカロリーがプラスであれば太り、マイナスであれば痩せていくという主張です。 しかし2000年代になり、欧米で低糖質ダイエットがブームになったことをきっかけに、特定の栄養素を制限する減量手法が注目を集めます。それから現在に至るまで、科学の世界でも各栄養素、カロリーの摂取量と体重の増減の関係を調べる研究が世界中で行われています。 近年では、個々人の遺伝子パターンや体質のインスリンとの相性に応じた食事管理の実現を目指す「パーソナライズド・ニュートリション」と呼ばれる概念も登場しています。 今回の論文の筆頭著者であるクリストファー・ガードナー(Christopher Gardner)氏のグループも2010年に、特定の遺伝子パターンをもつ人において低糖質ダイエットの効果がより顕著にあらわれる、とした研究結果を発表しており、こちらは個々人に応じたパーソナライズド・ダイエットを実現する成果として注目されました(下記リンク参考)。 Genes Point to Best Diets Your best diet?