現在250本の動画を公開^^ 【580万回以上再生されています✨】 動画を見て実践して食べ痩せできたと コメント欄からたくさんメッセージを いただいています😂 ■ 1日/1週間の食事vlog・組み合わせシリーズ ■ 心理学・更年期・40代50代のダイエット・その他企画 只今 44, 622名 の方が 登録 されています <ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に> 只今 8, 079名 の方が フォロー中
ご飯といえば「白米」を連想する人が多いと思います。 主菜の肉や魚、副菜のおかずと一緒に食べるなど、不動の人気を誇る白米ですが、 白米を食べると太る・・・という情報をよく耳にするようになってから、ご飯を食べずおかずだけを食べる人が増えてきました。 いわゆる「炭水化物ダイエット」が流行り、白米は太るという認識が広まりました。 果たして、白米は太る食べ物なのでしょうか? そこで、白米の量を減らさず、ダイエットを行うことができるのか!? について調べてみました。 目次 白米の栄養素について それぞれの雑穀米の特徴や栄養素は?
4倍と、穀類の中でも含有量が多めです。 『大麦 』 食物繊維が精白米の約20倍も含まれており、大腸がん予防や便通の解消に効果的です。 『もち麦 』 圧倒的に食物繊維が多い。白米より14gほども糖質が少なく、タンパク質量は他のものと比べても多いです。 以上を参考にして、お好みの雑穀を混ぜて白米を炊いてみてください。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽天市場より、当店の玄米を使用した「玄米ブレンド」を販売しております。 お子様も美味しく召し上がっていただけます。 「楽天ショップ」 稲妻家Instagram お知らせや新メニューなど、Instagramでご紹介しております。 関連ブログ 玄米辞典
【似顔絵の描き方】簡単な髪型の描き方をご紹介! / 似顔絵 / 髪 / 描き方 / メイキング - YouTube
描き込み 生え際や後れ毛を描いたり、肌色に近い色を髪に塗り色を肌になじませるなどしたら、より髪の毛が生えている感じがすると思います。 6. 完成 描き込みは少ないですが、要点を押さえることにより、カツラを被っているようには見えませんね。 今回は線画なしのイラストでのご紹介でしたが、線画があるものでもやることは一緒です。髪の描き方で悩んでいたら、是非この記事を参考にしてみてください。 ここまで読んでくださり、ありがとうございます!
こんにちは!水無瀬です。 イラストを描く時、髪って結構、複雑な動きをするので何か自然な動きが描けないなーってことありますよね・・・。 あとは気づかないうちに頭の形が歪んじゃったりとか。 なので今回は、髪の簡単な描き方や、髪の自然な動きの出し方などについて解説していきます。 動画版はコチラ↓ 【イラスト講座】髪の簡単な描き方【初心者向け】 今回は女性キャラと男性キャラそれぞれ解説していきます。 まずは女性キャラを使って髪の基本的な捉え方と描き方を解説していきます。 女性キャラ(ロング)の髪の描き方・アタリのとり方 ブロック分けして、単純化したアタリを取る 髪は三つのブロックに分けて捉えるとすごく簡単になります。 こんな感じですね。 赤ブロック:前髪 青ブロック:横髪 緑ブロック:後ろ髪 この3つに分けて捉えるとすごく単純になります。 髪の毛を描こうってなると、最初から一本一本の細い毛を意識して書いてちゃいがちです。 でもそれだとすごく難しくなっちゃうので、まずはこの3ブロックを描いちゃう!