今日は車ではなく家弄り。(笑) 入居当時からプッシュワンウェイ排水栓が調子悪くて、先日とうとうワイヤーが切れてしまいました。メーカーに文句言ってタダで直させようと試みましたが、部品代も掛かるし出張作業料も掛かるとの事。ブチ切れちゃいました。なら自分で直すから部品だけくれと言ったら、一般に販売していないとの事。なんか怪しい。家に来てリコールをこっそり直す為なのか、はたまた作業料狙いなのか? 「おたくのサービスマンより腕は確かだよ!」と皮肉って、無理矢理部品だけ送らせましたけど!こんなんに作業料なんか払いたくないね!自分でやるよ~! 先ず、エプロンを外す為に、両サイドのコレを外します。 コレも外すと・・・ エプロンが外せます。 ついでに排水口のお掃除。『パイプユニッシュPRO』が出たみたい。コレを使ってみたよ!半日放置しておきました。 この黒いのをクルクル回して緩めると・・・ ボタン部分が引き抜けます。 ボタン部分の下からマイナスドライバーでツメの部分をこじると、ボタン部分から更に中身が出てきます。今回コレを交換します。 ボタントップは再利用。 ワイヤーを通してボタン部分をカチャっと入れます。 ワイヤーはここから挿入します。ブッシュ付きです。 排水口を回して外して、ワイヤーを導きます。 あとは排水栓を戻して完成です。超~簡単でした。こんなのに作業料払うのは馬鹿げです。交換後はパカパカ調子良いです。本当はこういうシステムだったんですね!(笑)今までの排水栓を指で押したり引っ張ったりしていたのは間違いだったんですね! お風呂の栓が壊れてしまいました！ - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. (爆) 今までのボタン全然戻らない。欠陥のにおいプンプン。 ブログ一覧 | 日記 Posted at 2014/01/26 23:53:44
いつもナカソネ住設のホームページをご覧頂き ありがとうございます! 広報の川鉄です^^ 今日はワンプッシュ排水栓のしくみについてご紹介します!
あとは逆順で取り付けて、動作確認OK。 (2019-06-09追記: その後また動きが悪くなり、再度分解。 爪の部品は割れておらず無事でしたが、どうもこの一帯の樹脂の摺動が悪いようでしたので爪や軸、ケース内部にグリスを少量塗ってみました。 さらにワイヤー内部も問題があるようで、蓋が引っ込む時の戻り具合がイマイチだったので先端が錐状になっている側を押しながらアウターとインナーのすき間にラスペネ(CRC5-56でも良いかと思いますが)を吹き、しばらく動かしていたらスムースに戻るようになりました。 (ワイヤーは本当ならもう少し永続的な対策を取りたいところですが、簡単に奥まで浸透させられそうな潤滑剤が手持ちに無かったので…) ポップアップ不良の対策はつまるところ、このグリスアップ作業に尽きるようですね…) 外したとき、排水側ケーブルには髪の毛類が長ーく絡まっていたし、ボタン側もヘドロ状の水垢で結構汚れていたりして、水回りパーツは相当過酷な環境で動いてることを再認識しました。 もし長めに保ってくれたら、その間に「機構部の見た目とケーブル長が一致してれば他社名パーツでも交換可能なのか?」とか、少し気長に調べてみたい気もしますが… まあ素直にメーカーに依頼するのが無難ですかね。
STEP1 ゾーンを選択 STEP2 商品を選択 STEP3 症状をみる STEP4 解決策をみる STEP5 解決案詳細をみる どのような症状でしょうか?
正常な状態に直りました!! 妻も大喜び。 構造を分析して原因を見つければ修理は簡単。って訳です。 ただ、なぜそうなってしまったのかは良く分かりませんが、少なくとも栓を引っ張った事が原因ではないと思います。 何故なら力の向きが強く押す方向でなければスリーブがプラスチックの押さえの中に落ち込むはずないですから・・・ もしかすると、排水をした後の栓が浮いている状態で、掃除をしていてその栓を踏んづけたとか? そんな事くらいしか無いと思います。 取りあえずめでたしめでたし。 今度、同じ事があっても慌てる事はありません。 -- 追伸。2018/6/30 Y. N. さんのコメントを戴いて、白いプラスチックを挟んで引っ張るのに私が使ったペンチをご紹介します。 上記説明で出てくる白いプラスチックは、表面がツルツルしていてとても滑りやすいです。 穴に落としたりしたら新しいものを買わなければいけなくなりますので最新の注意が必要です。 先端は細かいギザギザがあるものが良いです。 それと、ペンチを握った時に開き加減に調整できるプライヤーペンチが良いです。 なぜかと云うと、挟む時開いて斜めになると面ではなく点で接触することになるので、滑り落とす危険がありますが、もともと開き加減で掴めると面での接触になります。 作業時の参考にしてください。
毎週不食日明けに体重を量るのが楽しみである。 日曜日の夕食後からカウントすると34~5時間は何も食べてないので、減っているに決まっているから。 昨日もワクワク、パンイチで体重計に乗った。 -0. 6㎏…。 少なっ 。 普通に食べてても600gぐらいだったら減る人多いと思う。(泣) 月曜断食始めた頃はどうだったかなーと、記録をさかのぼってみた。 不食日明けの前日比の体重 1週目 -1. 05 kg 2週目 -0. 65 kg 3週目 -0. 7 kg 4週目 -1. 1 kg 5週目 -0. 8 kg 6週目 -0. 95 kg 7週目 -1. 月曜断食 不食日 食べた. 25 kg ← 8週目 -0. 95 kg 9週目 -0. 45 kg 10週目 -0. 85 kg 11週目 -1. 1 kg 12週目 -0. 6 kg 13週目 -0. 6 kg あれ、ワタシの場合1週目ですら-1. 05㎏だった。 劇的に減っていると言える程じゃない。 人それぞれ体重の減り方があって、ワタシの場合体重にあまり変動がないタイプかも。 その代わりにびっくりするほど増えることもないような気がする。 体重の変動が激しくないタイプ…。いいのか、わるいのか。 増えるのも減るのも、地味。 因みに月曜断食を始めた1週目だけは毎日体重が減り続けて、1週間で約2. 5㎏体重が落ちている。 そして上の表、7週目の-1. 25㎏。ワタシの不食日明けの中では一番体重が落ちた日。 この週の前の週は焼肉を二回食べたり、外食が多かった週で少し体重が増、からの不食日だったので、体重の減りもワタシなりに大きかったのかも。いわゆるチートデイ的役割を果たしたのかな。 これから月曜断食を始めようかなーっていう方、 ワタシの場合 の不食日明けの減り具合はこんな感じでした。 最近、体が不食に慣れてきたのか月曜日はそんなに辛くなく。 ダイエットはこれからも続けていくし、長くダイエットを続けていくためにも、月曜断食をいつまでやるのかも考え中。 怖いのはリバウンド。リバウンドしちゃうとワタシの場合性格的にもう二度と立ち上がらなさそうな気がするw。 これからのダイエットプラン考え中。 またお買い物マラソンやっているのにようやく気付く。 まとめて炊いて冷凍庫に。 雑炊にいれるともち麦みたいなプチプチ食感。 忘れなければ、毎朝ヨーグルトに入れます。 ムスコもワタシも食べるオヤツを作るときはラカントで。 自分だけこっそり甘くしたいときはパルスィート。 無糖炭酸水やソイラテにいれております。 心のお守り
8kg〜!パチパチ。 不食の翌朝の食事は大切です。お腹が空っぽの状態なので、ゆっくりヨーグルトとフルーツをいただきます。 これがね。すごく美味しい。そして、意外なことに自分のこぶし2個ぶんで満足なのです。 1日の断食で0. 8kgのマイナス、いいなと思うでしょう?私も最初はそう思いました。 でも、月曜断食が本気ですごいのは不食日ではないのです。 長く暑くるしくなってしまったので、月曜断食の真骨頂は次回に。また明日の更新をお楽しみに〜!
糖質を含めて食事してOKです。1食に付きこぶし2つ分量は守り、水は1. 5〜2L飲むことがお忘れなく! 日曜の夕食は時間を早めて軽めにすると、翌日の不食日がラクになりますよ。 お酒は何でも飲んでいいの? 良食日と美食日の夕食時はアルコールを飲んでOK! 月曜断食 不食日 頭痛. ただし原料がお米や麦のビールや日本酒はNG。焼酎やウォッカ、じん、辛口のワインなどを飲みましょう。缶チューハイなら1缶、ワインならグラス1〜2杯にするのがいいでしょう。 基本的な「月曜断食」のやり方をご紹介しました。断食はツライだけのものではなく、胃腸を休めるものとして前向きに取り組むことがコツですよ! 教えてくれたのは……関口賢さん 1985年千葉市生まれ。Harriet Ginza代表。高校はサッカーの名門市立船橋でサッカー漬けの日を送り、2007年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王尉青先生に憧れ弟子入り。2010年、Harriet Ginzaを銀座にオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナー活動などでも活躍。のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす。著書に『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』『月曜断食ビジュアルBOOK』(料理監修リュウジ)がある。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 mamiWaka 語学系出版社でワーキングマザーを経て、現在はフリーのライター・編集者。読者目線を忘れず、分かりやすく読みやすい記事を目指しています。 この著者の記事をみる
2021. 01. 16 年末年始においしいものをたらふく食べてしまい、胃が大きくなっていると感じていませんか? 年齢とともに体重も減りにくくなり、体の不調も気になるところ……。そんな方には、誰でもすぐに始められて体調の変化も感じられる「月曜断食」という方法があります。これまでさまざまなダイエットに失敗してきた方も、この方法なら続けられるかもしれません。 あなたの胃腸の「お疲れ度」をチェック! 誰でもすぐに始められて、ゆるくやっているのに効果があると話題の「月曜断食」。考案者の関口賢さんは、「現代人の多くは食べすぎ」といいます。断食は、食べすぎによって酷使している胃腸を休めて、体が本来の機能を取り戻すことで体調を整える養生法。 前回伺ったお話 にもあるように、単に体重を落とすだけでなく、体の不調を根本的に見直したいという方、体質を変えたいと考えている方にぴったりな方法です。 今回は、実際の行い方についてご紹介します。 まずはチェック!あなたの胃腸は疲れていませんか? 【食生活編】 □舌についているコケがしろくて厚みがある、または黄色い □毎食お腹一杯になるまで食べる □空腹でなくても時間が来れば食事をする □毎日夕食に白米やパン、麺類などの炭水化物を食べる □食間にはおやつを食べる □定食などはぺろりと完食できる □夕食後2時間以内に寝ることがよくある 【体調編】 □毎年体重は増えている □風邪を引きやすい □疲れやすく、寝ても疲れが取れない □手足やお腹の冷えを感じるようになった □以前よりも食後の眠気が強い □花粉症や食べ物のアレルギーを発症した □以前よりもイライラしやすい いかがでしょうか? 【食生活編】に1つでもチェックがついたら食べすぎです。2つ以上なら胃腸がかなり疲れている可能性が大です。【体調編】では、1つでもチェックがついたら、胃腸の動きが低下しているかもしれません。2つ以上なら大きな病気を呼び込みやすいので注意しましょう。 月曜断食の取り組み方 月曜断食の基本ルールをご紹介。1週間を表のとおりの食事方法で行っていきます。 月曜断食の基本ルールは? 週1回の断食で体重をコントロールする「月曜断食」のメソッド｜NEWSポストセブン - Part 2. 月曜日 は「不食日」。水か白湯だけ飲んで胃腸を休めましょう。 火〜金曜日 は「良食日」。朝はヨーグルトと旬の果物、昼はおかずだけ、夜は野菜中心のメニュー。ただし火曜日の朝と昼だけは胃腸に優しい食事を摂りましょう。 土〜日曜日 は「美食日」。炭水化物を含めて好きなものを食べていい日です。 すべての日に共通するのは、 ・水は1日1.
「月曜断食、空腹がつらくて続かない」「不食日の頭痛が酷くて挫折しそう」という人向け、 【月曜断食の空腹対策・頭痛対策について】 。 私は以前、月曜断食に完全に失敗した経験がある。 しかし再トライでは 1カ月でマイナス5kg、5カ月で合計マイナス13kgに成功し、10カ月経った今もリバウンドは無し。 (2021年4月)(詳しくは以下の記事に。) コツはただ一つ、「自己流を排除し、本に書いてある通りにやるだけ。」 関口 賢/リュウジ 文藝春秋 2020年02月06日 今回は、挫折の原因になりがちな空腹対策・頭痛対策についてまとめてみた。 空腹対策。つらいのは最初の1か月だけ。 最初の1か月は、やはりおなかがすく。 ナッツなら食べていい? おからクッキーなら食べていい?