筋トレに最適な時間帯とは?
横川 「胸」「背中」「肩」「腕」「脚」の5分割です。 胸は以前は4時間ほどかけてトータル50セットほどやっていたんですが、なかなか発達しなかったんです。今は1時間半ほどにまとめるようにしたら、発達するようになってきました。 ――背中のトレーニング時間は?
今思えば必要な負けだった 現在、ボディビル業界で"ポスト鈴木雅"の最右翼と言われている横川尚隆のインタビュー第2弾。今回はほろ苦かったボディビルデビュー戦、そして現在のトレーニングメニューをきいた。 ――ボディビル転向を決めた時点で、出場する大会も決めたのでしょうか。 横川 はい、東京選手権(2016年)に出ようと思いました。やはりボディビルでも大きなタイトルを狙いたかったですし、 「優勝できるんじゃないか」とも思っていました。今思うと、甘い考えでした。 ――ボディビル雑誌のIRONMANでは、東京選手権に出場するまでの軌跡を追う連載記事が組まれました。ボディビルデビュー前から大きな注目を集めていました。 横川 注目してもらえるのはありがたいことです。ただ、これで優勝できればおいしいな、くらいにしか考えていなかったです。 ――しかし、減量が思うように進みませんでした。「これは大会当日までに間に合わないのでは」と思ったことは? 横川 調整に入ってすぐに思いました(苦笑)。 絶対に(減量が)間に合わないことがわかったので出場するのを辞めようかなとも思いました。雑誌の連載記事がなかったら、出ていなかったと思います。出場しても、出場しなくても、(批判的なことは)言われるだろうなと。 ――精神的にもつらかったのでは?
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プロフィール 大学で児童教育学部を専攻し、「小学校教諭1種免許状」「幼稚園教諭1種免許状」「保育士資格」を取得。有名キャラクターを数多く扱うグッズ、おもちゃメーカーに就職し、ステーショナリー・オブ・ザ・イヤー優秀賞を受賞。一方、ライフワークとして学校や児童施設などで子ども向けワークショップを定期的に開催する。全国から口コミで広がり、親子カウンセリングは1万組以上、講座やワークショップの総動員数は3万組以上にのぼる。2017年ごろから、全国の神社を回り、講演会やリトリートを開催、人気を博している。 「2020年 『思い通りの人生を引き寄せる 神さまドリル』 で使われていた紹介文から引用しています。」 長南華香のおすすめランキングのアイテム一覧 長南華香のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。 『神さまのむちゃぶりで全国の神社に行ったら人生が好転した話。』や『こどもはママのちっちゃな神さま』や『心の中の悪魔ちゃんとうまくつきあう方法』など長南華香の全11作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
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