21世紀は"腸の時代"と言われています。21世紀初めにゲノム解析技術が進展したことによって、腸内にどんな種類の細菌がどの程度の量存在しているのかが明らかになるなど、腸に関する情報が一気に増えたからです。 腸内フローラという言葉は、今や誰でも聞いたことがあるでしょう。 腸内にいる沢山の細菌たちを指す言葉です。この腸内フローラは人によって違うということを、あなたはご存知でしたか? つまり、あなたにはあなた特有のフローラがあるということ! だから"あなた自身の"腸内フローラを育てるのが、良い腸活のポイントです。 なぜ腸内フローラは一人一人違う? あなたの生まれ育った環境の影響を受けるためです。 例えば、あなたを妊娠していた時のお母さまの食事や、出産方法(経膣で生まれたのか、帝王切開で生まれたのか)によって腸内フローラは変わりますから、生まれた瞬間から既に、個人差があるのです。 さらに、子供時代にどれだけ菌に触れてきたか、も関係があると言われています。 また、これまでの生活習慣も、腸内フローラに大きな影響を与えます。例えば食事やストレスによって、腸内フローラは変わるということです。 今から赤ちゃん時代に戻るのは難しいですが、食事やストレス管理なら、今からでも出来ますね。良い腸内フローラを手に入れるチャンスは、誰もが持っています! 金沢工業大学、2022年度の新入生よりデータサイエンス3科目を全学科で必修科目に設定：EdTechZine（エドテックジン）. 「一人一人違う」とは、具体的にどういうことか? 腸内にいる菌の種類や数には個人差がある、ということです。 このコラムを読んでいるあなたなら、腸の中に、善玉菌と悪玉菌と日和見菌という3種類の菌がいることはご存知でしょう。 これは、約100兆個 1000種類の菌たちを「ヒトの味方か、敵か、それ以外か」という基準でざっくり3つに分けたものです。詳しく見てみると、菌には沢山の種類があるのですから、その組み合わせは無限なのです。 善玉菌が入った食品やサプリメントを摂るのは? 腸内環境を整えるための一つの方法として、例えば乳酸菌の豊富なキムチなどの食品や、酪酸菌サプリメントなどを摂ることもできます(*乳酸菌や酪酸菌は、善玉菌の一種)。 ただ、あなたの腸内フローラはあなた固有のものであることは忘れないでください! 善玉菌を外から入れるだけでなく、自分の腸内にいる善玉菌を育てる必要があります。 善玉菌を育てる方法は、善玉菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖などを日常的に摂ること。 食物繊維の目安量は一日20g以上です。これらのエサを使って善玉菌は増え、さらに腸を善玉菌の繁殖しやすい弱酸性に整えます(短鎖脂肪酸の生成により)。 ちなみに今は、自分の腸内フローラを調べる検査も、数万円で受けられます。気になる方は一度試してみては?
仕事が立て込んでおりましたが目処が立ってきましたのでこの連休はまだ、一文字も書いていない卒論に本格的に取り組もうと思っております仕事の合間に少しずつ勉強を続け… 2021/07/24 11:07 13位 ブルーインパルス ブルーインパルス間近の代々木体育館前で観てきました。映画『三丁目の夕日』で五輪を描くシーンありましたね。生まれる前の話ですが、日本に希望を与えた忘れ得ないイベ… 2021/07/24 12:32 14位 「新・債権各論」レポートの投函 「新・債権各論」レポートの草稿を手直して印刷、今朝、ポストに投函しました。これで「民法総論」から続いた民法シリーズも一区切りです。今後の予定としては夏期スクーリングの予習をしたいと思います。特に「刑事政策」は明大政経学部、慶大経済学部通信教育課程時代には全く受講したことが... 2021/07/22 17:29 15位 さて、今日は図書館へ・・・と思ったら 2021/07/26 12:22 16位 もうすぐ夏スク 2021/07/25 07:27 17位 みんな頑張れ! 東京オリンピック始まりましたねー!コロナ禍での開催、色々思うところはあるけれど…でも、始まったからにはもうごちゃごちゃ言うのはやめようって思ってます開会式を観… 2021/07/24 09:37 18位 とりあえずひと段落 素敵なあなたへおはようございます☀️.
こんにちは! 都内を中心にさまざまな学食を巡っている早稲田大学学食研究会です。 今回取材に伺った慶應義塾大学は、同じく都内の私立大学・早稲田大学となにかと比べられることが多い存在。前もってお伝えしておくと筆者は生粋の早大生ですが、むしろカッコイイ慶應が大好きです! しかし世間的には、早稲田大学と慶應義塾大学は永遠のライバルとされています。では、その両校がライバルであるというルーツは一体どこから来ているのでしょうか? 歴史を遡ると、両校のライバル関係は1906年に起こった「万歳事件」のあたりに端を発するとのこと。慶應義塾大学野球部がこの年の第1戦の早慶戦に勝利し、興奮した慶應の学生が早稲田大学の正門にて「万歳」を行ったのです。さらにその報復として、第2戦に勝利した早稲田の学生が福沢諭吉邸と慶應義塾大学正門にて「万歳三唱」を行いました。そこからますます両校の争いは過熱し、その白熱ぶりは第3戦の開催が危険と判断され中止になるほどでした! 学食パス. この事件以降、両校はお互いを真のライバルと認めるようになったそうです。 ライバルは「好敵手」とも訳します。早稲田がいるから慶應が、慶應がいるから早稲田が強くなったのでしょう。100年以上続く両校のライバル関係は、これからさきもお互いを高め合う意味で続いていってほしいものですね。 さて、今回はそんな慶應義塾大学の三田キャンパスにある学食「山食」へ伺いました! 歴史に名を連ねる慶應大野球部もお世話になっているという学食ですが、いったいどのようなメニューが揃っているのでしょうか? ▼こちらもチェック! 他にもおいしそうな学食が! 【全国学食MAP】記事一覧 慶應義塾大学三田キャンパスは都営線三田駅から徒歩7分、JR田町駅から徒歩8分、都営大江戸線から徒歩8分の場所に位置しています。近辺には多くの大使館があり、また東京タワーもすぐ近くに見ることができます。さすが港区‼ といった感じでしょうか。 慶應義塾大学三田キャンパスと言えば、まずこの東門が思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか? 東門の中央に配置されたシンボルマークの下には、福沢諭吉が著書『学問のすすめ』のなかに残した格言「天は人の上に人をつくらず、人の下に人をつくらず」を意味するラテン語「HOMO NEC VLLVS CVIQVAM PRAEPOSITVS NEC SVBDITVS CREATVR」が記されています。 さて、そんな慶應の象徴と言える東門を潜り抜け、三田キャンパスに潜入開始です!
グリーンズマルシェのおすすめメニュー第1位「チキン竜田(460円)」 きれいに盛り付けられたチキンとサラダの盛り付けが食欲をそそります。学食とは思えないとっても肉厚ジューシーな鶏肉なのでご飯も進み、満足度も非常に高いです。サラダは新鮮シャキシャキで、ドレッシングをかけなくてもおいしく頂けます。味噌汁もしっかりとした味付けで定食のオマケ感がありません! 学食のスタッフいわく人気No. 1メニューだそうですが、それも納得。こんなチキン竜田が食べられるなんて、毎日学食へ通いたくなりますね! 関連記事 「大学生活」カテゴリの別のテーマの記事を見る 学生トレンド 学生旅行 授業・履修・ゼミ サークル・部活 ファッション・コスメ グルメ お出かけ・イベント 恋愛 診断 特集 大学生インタビュー 奨学金 テスト・レポート対策 学園祭 バイト知識 バイト体験談 おすすめの記事 合わせて読みたい 【Q&A】お金がない時は、どこの学食で食事をするのが一番安いですか? 編集部ピックアップ 大学生の相談窓口 学生の窓口 限定クーポン セルフライナーノーツ もやもや解決ゼミ インターンシップ特集 すれみの大学生あるある 学生の窓口会員になってきっかけを探そう! 会員限定の コンテンツやイベント 会員限定の セミナー開催 Tポイントが 貯まる 抽選で豪華賞品が 当たる 一歩を踏み出せば世界が変わる 無料会員登録 学生時代にしか出会えない 体験がここにある。 きっかけを届ける 学窓会員限定コンテンツが満載! 社会見学イベントへ参加できる 就活完全攻略テンプレが使える 試写会・プレゼントなどが当たる 社会人や学生とのつながりがつくれる アンケートに答えてTポイントが貯まる 一歩を踏み出せば世界が変わる 無料会員登録
韓国食堂 コリアンズTIME 近年お客様のニーズが高まりつつある韓国料理業態をデリバリー限定で開発したブランド。「 韓国食堂 コリアンズTIME 」をフルラインナップのブランドとして主軸に置き、「 韓国チキン&スンドゥブ専門店 コリアンズTIME 」、「 ジャジャン麺&韓国チキン専門店 コリアンズTIME 」、「 ジャジャン麺&スンドゥブ専門店 コリアンズTIME 」と、実際にデリバリー営業を行う店舗に合わせたカスタマイズができるよう設計されています。濃厚で旨みたっぷりの味噌タレが絡むジャジャン麺、どれもヤミツキ必至のラインナップが揃う韓国チキン、具材が醸し出す出汁が決め手のスンドゥブ、さらにそれらを組み合わせ充実させたセットメニューをも揃える大黒柱的な存在のブランドです。 企業プレスリリース詳細へ PR TIMESトップへ
2021/07/26 12:22 もうすぐ夏スク 2021/07/26 12:00 自由在不自由中 最近ちょっとドタバタしてます。本業は繁忙期を過ぎたとはいえイレギュラーでプロジェクトが複数走っていてごたつき気味。スポットで重いタスクが急に振ってきたりして振り回さる日々。そして何よりオープンにしている副業に案件が入ってき過ぎて毎日納期に追われる状態。さすがに心身ともに疲れてきた(-_-;) おかげで前回の卒論指導からまったく卒論に手を付けられず。やる気も構想もあって手を付けたいと思うけどいつも別件のやるべきことが優先されてしまう。家族とのプライベートの時間も大切にしたいし。これいかに。 2021/07/26 09:22 福澤諭吉記念 慶應義塾史展示館に行って来ました 素敵なあなたへおはようございます☀️. °行ってきましたよー💓福澤諭吉記念 慶應義塾史展示館澤諭吉記念… 2021/07/26 07:13 モーニングカフェ。涼。蝉。 モーニングカフェ久々のオーセンティックな朝ごはん。国立競技場のすぐ脇。オリンピック関係者が行き交う場所にあるカフェ。涼しかったのでテラスで。ランダムに配置され… neumi10 駐在員は大学生(71期慶応通信文学部) 2021/07/25 23:30 消防設備士試験【甲種1類@大阪(2回目)】 本日は阪大で消防設備士試験甲種1類を受験してきました!
参考: ・本記事の内容は、公開日時点の情報をもとに作成しています。 WeWork Japan 合同会社 東京都港区南青山 1–24-3 050-1742-2028 WeWork All Access(オールアクセス)で、新時代の働き方を実現 WeWork では、テレワークやサテライトオフィスを中心とした、これからの多様な働き方のニーズに応えるプラン「All Access(オールアクセス)」をご用意しています。All Access(オールアクセス)は、1人あたり月額42, 900円(税込)で、国内30拠点以上の共用エリアが使い放題となるプランです。従業員にとっては、より自由な働き方と快適な仕事環境が実現でき、企業にとっては、従業員の生産性向上とオフィス費用の削減が可能となります。WeWork で、新時代の働き方を実現しませんか?
自社で働き方改革を実現する手順 これまでに各社の取り組み例をご紹介しましたが、ここからは企業の担当者に向けて、働き方改革を実現させるための手順について紹介していきます。 働き方改革を成功させるには、まず自社の問題点は何かを知ることが必要です。ここで紹介する順序で取り組んでいけば自社の課題を浮かび上がらせることができ、最適な働き方改革を実行できるかもしれません。 3-1. 現状を把握する まず行いたいのは、自社の現状について把握することです。現場がどうなっているかわからなければ、何を改革していいのかも理解できません。 はじめに1カ月あたりの社員の残業時間や年次有給休暇の取得率について、客観的なデータを調査していきましょう。それと同時に従業員に対しては直接ヒアリングを行ったりアンケートを実施するなどして、主観的な情報を得ていきます。 これで、なぜそのような取得率になるのか理由が解明になってきます。他にも、会社の組織や仕事の流れ、職場の環境はどうなっているのか、また個人の仕事に対する意識についてなど、多方面からデータを集めていきましょう。 3-2. 大企業による働き方改革の成功事例8選！施策別に企業のアイデアをご紹介 | WeWork. 目標やゴールを設定する 客観的データと主観的なデータを収集できたら、この2つをもとに働き方改革でどのような方向を目指していくのか、達成したい目標を決めて設定をします。 このときポイントとなるのは、できるだけ数字で検証しやすい目標を具体的に設定することです。それによって、実際の成果がわかりやすくなります。さらに、その目標を達成するとどのようなメリットがあるのか、会社や社員の両方で考えてみましょう。メリットについては社員が納得できる表現でまとめておくことが大切です。 3-3. 問題点や課題を洗い出す 目標が決まったら、それで働き方改革ができるということではありません。現状と目標にギャップが生じている理由は何かを分析していきましょう。 その結果、問題点や課題を具体的にすることができます。次に、毎日の業務フローの中で効率化を妨げているのは何か、どの部分に無駄が生じているのかを洗い出していきます。 3-4. 課題の解決方法を検討する 問題点や課題の洗い出しができたら、目標を達成するにはどうしたらいいのかを考え、適切な手段について検討をしていきます。 次に実行する際のポイントですが、目標を社員に指示するだけでは失敗につながりやすいので注意しましょう。例えば残業削減が目標の場合、残業削減を社員に指示すれば終わりということではありません。目標から逆算を行い、必要なことは何か、仕組み作りを検討することが重要です。 3-5.
ビジネス版Facebookを活用し、意思決定スピードの向上に成功 【参考記事】「いいね!」が意思決定スピードを上げる!創業52年、土屋鞄製造所のWorkplace活用術(株式会社 土屋鞄製造所) ▶登場するツール: Workplace by Facebook 何か共有事項があった際、メールだと「確認しました」という返信が必要です。 しかし、同社では ビジネス版Facebook「Workplace」を活用することで、確認や承認とった反応を「いいね!」で示す事が出来るようになり、意思決定がサクサク進むようになった といいます。 Workplaceの良い所は、「いいね!」をすることで「確認しました」「承認しました」といった反応を示すことが出来る点です。メールだと、そういった反応をするために返信をしたり、反応がなければ改めて確認する必要があったりと、少し手間がかかってしまいます。一方でWorkplaceの場合は、投稿に対する「いいね!」を見れば、誰が見たのかが一目瞭然なんですね。 6. 老舗企業でITツールを定着させる。70代の社員がEvernoteを使いこなす 【参考記事】創業88年の電機メーカーの「情報改革」武器はEverote、書類・画像・名刺まで一元管理(株式会社石崎電機製作所) ▶登場するツール: Evernote(エバーノート) ある資料を他の社員に共有する場合、 「資料を印刷して封筒に封入」→「受け渡し用の管理票を封筒に貼りつけ」→「受取人はそれを受領したら日時を記入して判子を押す」 といった形で、多くの時間を要していた同社。 かなりの情報を紙ベースで原本保管していたので、 「あの資料が見つからない」といった問題も多く発生 していました。 それらの問題を解決すべく、 情報共有ツールを20代から70代までの社員全員に定着させることに成功 した事例です。 全社的に使ってもらうために、社員1人ひとりに直接レクチャーを行いました。最初は部署ごとに教えていたのですが、やっぱり大人数相手だと、理解が追いつかない人のフォローが難しんですよ。そこで個別に日程を組み、1人あたり4時間ほどかけて使い方を説明しました。 7. 働き方改革の成功事例5選｜成功させるためのポイントも紹介 - lafool mindfulness. あらゆる情報が社員の頭の中 or 紙に.. 。全ての情報共有をクラウド化 【参考記事】「確認の繰り返し」をやめる!働き方を効率化する、ウェディング業界のITツール活用法(株式会社アールキューブ) ▶登場するツール: Docbase(ドックベース) 「全く同じ説明を、何度も色々な人に繰り返さなければならない…」「情報が全て紙で管理されていて、欲しいものを探すのが大変」 という状況にある方もいらっしゃるのではないでしょうか?それを解決するのが、情報共有ツールです。 こちらの記事では、会費婚サービスを運営する中で、案件ごとにウェディングプランナーに対面で 同じ説明を何度も繰り返す必要があった…という課題を、情報共有ツールとチャットツールを活用して、解決した事例 を紹介しています。 当初は、大量の紙の資料がファイルにまとめられている状況で。何か情報を探す時は、それを1枚1枚めくって…という感じで、とても非効率的でした。情報がオンラインで共有される仕組みができていなかったので、あらゆる情報が、すべて各個人の頭の中にあるという状況で…。 ▼紙ベースでの情報共有からの脱却に成功 (業務効率化ロボット)を活用し、人間の作業効率を大きく改善 【参考記事】RPAを活用し、「現場起点」で生産性をUP!ソフトバンクの働き方改革(ソフトバンク株式会社) ▶登場するツール: BizRobo!
※取り組み内容は全て受賞当時のものです。現在は変更になっている場合もあります。 自由な働き方を推進する 株式会社シグナルトーク 取り組みの概要 :少日数勤務や在宅勤務が可能なFreeWorking制度、 時間型か成果型かを選択できる制度 背景にあった課題 :長時間労働が常態化し、社員個々人が望む働き方を実践できていなかったことに加えて、社員の介護離職などがありました。オンラインゲームなどの開発を行っているプログラマーが多く在籍していたので、さまざまな働き方へのニーズがありました。 取り組みによる成果 :個人個人に合ったスタイルを選ぶことで、残業時間ほぼゼロ、仕事と介護を両立などが実現!