2017年02月04日 1.声のお悩み症状別 (小さい、大きい、詰まる、枯れる、滑舌、暗い、抑揚がない等), 8.チャクラについて(第1~第7チャクラ) チャクラに感情のつまりがあると、 声がつまる、響かない、届かない、伝わらない という弊害が出てきます。? チャクラボイストレーニング! こんにちは! 声はチャクラで出すのです。 声の詰まりはチャクラでの ココロの詰まり。 伝える声から伝わる人に変わる 3つのエネルギーワーク: 「発声法x心理学ワーク x7つのチャクラ活性化」 でお客様の反応が変わる!? チャクラ活性化 オープンマインドボイストレーナー @しんけん美歌 です。 ココロ=感情を発声し、伝えているのです。 ●声はココロです。 ●ココロと身体は一体です。 こういった、一見スピリチュアルなことを 理解できる人は、最近増えてきています。 左脳も右脳もバランスよく働かせる ことができる人が増えてきました。 今、 このブログをお読みのあなたを含めて 私たちの多くの人間は、 次のような状況に陥って いませんか? 1.仕事でも、恋愛でも、家族生活でも。 自分の欠乏感を埋めるために迷走 していませんか? 声が通らない…と感じている人注目！『前編：その特徴』 | グッドスクールマガジン. 2.自分の中のネガティブ感情を 一時的にだけ 埋めるための 行動 は、 渇望感を埋める欲求という 【偽の願望】 なので、うまくいきません。 そういったことに、本当は、 ほとんどの人が 気が付いている はず なのです。 そういった 「うまくいかない原因のネガティブ感情」 による声のつまりを、 チャクラを活性化して解放することで 解決できたら、嬉しくないですか? 人体には「声の通り道」があります。 声の通り道とは、背骨に該当する、 脊髄上に存在します。 その脊髄上に存在する 精神的なエネルギーのスポット が、チャクラと呼ばれる存在です。 7つのチャクラに、感情のつまりがあると、 声がつまる、響かない、届かない、 伝わらない、 という形の弊害が出てきます。 何故、チャクラに感情が詰まるのでしょうか? 心理学的には、 あなたが感情を我慢するようになる 「泣かなくなった頃」から始まる。と言われています。 ・両親がけんかをしているのを見て 悲しい。 両親ともに好きなのに、 2人がけんかをしているのを とめられない。 泣いて困らせたくない。 「悲しい!」って。 「仲良くして!」って 言えずに我慢し始めるころです。 我慢 =体に力が入り力んだ状態 で筋肉も硬直します。 血流も一瞬、止まります。 我慢すればするほど、身体の細胞にも 声の通り道のチャクラにも 硬直した感情がこびりついていくのです。 成長して大人になるころには、 「詰まりは大きく凝り固まり」 声や感情の詰まりとなって 表れ始めます。 そんな チャクラにつまったネガティブ感情を 発声することで 一時的にではなく 根本解決的に解放できる ボイスメソッド =ボイストレーニング法が あるとしたら、凄くないですか?
☆新年度 声から人間関係に自信を取り戻そう!
波動の高い人の「大きめな声」は、まわりの人々へプラスの気を放出しているのです。 明るく優しい声の人と話をしていると、嬉しい気持ちになって笑顔も出ますよね? 波動の高い人は声にハリや艶があると言われています。 常に気持ちに揺るぎがないので、そのポジティブさから来る明るく優しい声は、ココロが安定しているからこそ。声にも優しさが自然にあふれているのです。 波動が高い人の声の特徴をいくつか見てきました。 明るく、ハキハキとしていて、優しさもあって、まわりの人を元気にしてくれる声って、素敵ですよね。 いつも笑顔で元気な人のまわりにはいつも、たくさんの人が集まってきていますよね。そして、集まってきている人たちも笑顔になっています。 波動が高い人は、人を引き寄せる力がある と考えられています。 波動が高い人の声に特徴が表れる理由とは何なのでしょう? その人の内面から?それとも、スピリチュアル的なもの? その理由を解明していきましょう。 波動が高い人はいつも、思考も発する言葉もポジティブと言われています。 言霊の力ってよく言いますが、これは本当で、発する言葉がネガティブだと波動はどんどん低くなってしまうんです。それは声にも表れてしまいます。 波動の高い状態の時は、自然とポジティブな言葉を発しています。 そして波動が高い人は感謝を忘れません。人を思いやる優しさ、感謝をいつも絶えず持ち続けることで、内面を磨いているのです。 自分の内面がしっかり磨かれている人は、声に優しさや自信が表れるのです。 波動が高い人は、ポジティブで自分自信にも素直ですが、相手に対する思いやりもちゃんと持っているでしょう。 相手と話をする時も、自己中心的に話さず、相手を思いながら話します。 言葉を発する時に優しさも溢れているのです。 明るくて前向きな人の声は、ピュアでクリアな傾向があります。 人の本来の姿は、ピュアで正直で誠実なのです。波動が高い人はその本来の姿にとても近い状態 です。 そのピュアでクリアさが声に表れるので、波動の高い人の声は、自然と聞き取りやすい大きな声だといえるのです。 無料!的中スピリチュアル占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)オーラ鑑定(あなた様の人格鑑定) 5)もしかして、生霊がついている? あなたの生年月日を教えてください 年 月 日 あなたの性別を教えてください 男性 女性 その他 「あの人と中々うまくいかない... 何で?二人は魂で繋がっているはず」 そういった時にはあなたと彼の間に何か大きな障害がある 可能性が高いです。 "今二人の間を阻んでいる障害は何なのか""どうすれば二人はうまくいって二人で幸せになれるのか" それを知ることでで 二人の関係は一気に前に進みます 。 霊視や思念伝達などが得意とする占いは未来に起きることの傾向を掴むことなので"あなたにとって将来的に幸せになれる選択"を調べるのと相性が良いのです。?
体は疲れてるのに眠れない。私自身不眠症でしたのでこの辛さが身に沁みて分かります。 眠れないと不安になる。不安になるので目が冴える。 目が冴えるのでますます眠れない。本当にどうにもならなくなって、のたうちまわるのです。体験した人にしか分からない苦しみなんです。 あなたもそうなんですか。夕べも眠れなくて寝返りばかりして夜を明かしましたか?東の空が白々としてきて、頭がボーっとなるまで起きていましたか。 でも、大丈夫!心配しないでくださいね。あなたも眠れるようになりますからね。 不眠の一番大きな原因 は(病気が原因のものを除けば) 日常生活の間違った仕方 にあります。これは私の経験からはっきり言えますし、専門家も口を揃えていっている事です。 間違った生活習慣を直したら不眠症は治ります 。簡単ですよ!と言いたいところですが、、、。 日本人の20パーセントが不眠で悩んでいると政府の統計で出ているとおり、多くの人が睡眠に何らかの問題を抱え辛い思いをしているのです。治すのは決して簡単ではないという事。 さっき大丈夫と言ったじゃないですか!なら、あれは嘘ですか! ?と怒られそうですが、どっちも本当なんです。 自分の経験からですが、特に 強烈な体験がないと 普通、私たちは 不眠の原因が分からない のです。 分からないから 直そうにも 直しようがない 。改善しようにも改善できません。問題はそこなんです。 なので私はずっとこのブログで言い続けています。 生活習慣を改善しましょう と。 私たちの身の周りには眠りを妨げるものがあふれています。 と同時に眠りを助けるものも存在します。それを知り、悪いのは改め良いのは積極的に取り入れて行きましょうということです。一言で言えばね。 ですから、先ず始めに何が良いものなのか、何が悪いものなのかを知らないといけません。 それが分かった上で、自分に合った不眠改善法を探すのです。性格も体質も環境も好みも一人ひとり違いますから、直し方も違って当然です。 不眠の問題を話題にする時、例えば、「 コーヒー 」は悪役の代表! 覚醒作用 がありますから悪役も仕方ないのですが、人によってはコーヒーは睡眠に全く影響がないのです。いつ飲んでも別にどうということはないよ、と言う人がいます。 また日中のコーヒーは、仕事をスムーズに運ばせる大事な脇役になることを忘れるべきではありません。 柔軟に物事を考える 事が不眠解消に繋がります。 心を落ち着かせ、気持ちを楽にして 不眠改善をしましょう。布団に入っても眠れないなら、眠らなければ良いのです。 死にはしません!
めちゃくちゃ疲れてるのに布団入っても眠れない。 これ辛いですよね。汗 しかもそのとき寝付けないってことで辛いだけでなく次の日も睡眠不足で仕事や勉強に手が付かないし単純に眠いしで辛いことばかりです。 ずっとなかなか寝付けない生活をしてきて当たり前になってしまってる人もいるかもしれませn。 しかしこれは改善できることなんですね。 この記事ではは疲れてるのに寝付けない理由と対策について書いていきたいと思います。 明日のことが気になってる 布団に入ってから明日のことが気になって仕方ないということはないですか?
2021. 05. 21 「仕事を終えて疲れているのに、寝付けない」、「しっかり睡眠時間を確保したはずなのに、翌日も疲れが残っている」、「心が疲れきっていて、休みたいのに眠れない」。こんな悩みを抱えてはいませんか? からだや心は疲れているのに、ぐっすり眠れないという方は意外と多いのです。今回はそんな方々の不眠の原因と、熟睡できる方法を紹介します。 疲れているのに寝付けない、ぐっすり眠れない……原因はホルモンバランスの乱れかも 不眠の原因はさまざまですが、複数の原因が絡み合って眠れないことが多いとされています。 たとえば、喘息や気管支炎などによる息苦しさ、心臓病による胸苦しさなどによる身体的な理由や、ストレスやうつといった心の疲れからくる精神的な理由、または眠る前の行動や寝ている部屋の環境など、色々な原因が考えられます。 とくに、40代女性の多くが経験しやすい、 女性ホルモンバランスの乱れも不眠になりやすい といわれます。ホルモンバランスが乱れると、ほてりや発汗といった血管運動神経症状が夜間に起こることで、睡眠が妨げられることが考えられています。 また、プロゲステロンやエストロゲンの生産減少が関連すると、睡眠呼吸障害のリスクが高まり、眠りが浅くなる傾向にあるといわれます。 疲れをとって、ぐっすり眠るためのセルフケア からだや心の疲れをとってぐっすり眠るため、自分でできるセルフケアをいくつかご紹介します。 体内時計を調整しよう! 疲れてるのに眠れない 原因. 人間には体内時計が備わっており、体内時計は24時間よりも長い周期といわれています。体内時計をリセットするためには 朝、起床後に朝食をとること、陽の光を浴びること などが有効です。 また、光を浴びてから約14時間後以降に眠気が生じるとされており、朝しっかり起きること、そして夜は就寝にむけて光を浴びすぎない、カフェインをとらないようにするといったことも大切です。 ストレス解消法を作ろう! ストレスは熟睡したい人にとって大敵です。自分なりのストレス解消法を見つけて、自分の感情を解放できるようにしておくといいでしょう。 たとえば、大好物の美味しいものを食べたり、映画を見たり本を読んで笑ったり泣いたり、運動をしたりするなど、自分をいたわる方法を見つけておきましょう。 眠りやすい環境にしよう!
すごく疲れてるはずなのに、なぜだか「一周回って寝れな~い!」なんて経験がある人はいませんか?今すぐに眠りたいと思っているはずなのに、なぜか寝付けないことってありますよね。今回は、寝れない原因と、良い睡眠を取るためにしたい『寝る努力』をご紹介します。なかなか寝付くことができなくて困っている人は参考にしてみてください。 更新 2020. 08. 26 公開日 2020. 26 目次 もっと見る スゴ~く疲れてるはずなのに…。 「一周回って寝れな~い」 すごく、すごく疲れてるはずなのに、なぜだか寝れない…。 「一周回って寝れな~い!! !」 なんて経験がある人はいませんか? 今すぐに眠りたいと思っているはずなのに、なぜかなかなか寝付けないことってありますよね。 疲れてるのに眠れない、原因と『寝る努力』 そこで今回は、一周回って寝れない原因と、ちゃんとした睡眠を取るためにしたい『寝る努力』をご紹介します。 最近、なかなか寝付くことができなくて困っている…という人は参考にしてみてくださいね! 眠れない原因はな~に?考えられること6つ そこでまずは、眠れない原因を考えていきましょう。 今回は、考えられる原因を6つ挙げてみました。 自分が当てはまっているものがないかチェックをしてみましょう! ①|部屋の環境 まず1つ目に考えられる原因は、部屋の環境。 部屋が暑かったり、電気がしっかり消えていなかったり、カーテンの隙間から外の明かりが漏れていたりはしませんか? 疲れているのに眠れない時の対策と原因について｜快眠方法７つを紹介. しっかりとした睡眠を取るために、部屋の環境を整えるというのは第一事項ですよね! ②|考え事をしてしまう 2つ目に考えられる原因は、考え事をしてしまうということ。 今日あったことや昔の失敗など、色々なことを反省したり、明日することを考えているうちに眠れなくなっていた…なんて人はいませんか? 更には、眠れない理由を考えているうちに眠れなくなっていた…なんてこともありますよね。 ③|携帯を確認してしまう 3つ目に考えられる原因は、何かと携帯を確認してしまうということです。 携帯が鳴る度に画面を開いてしまったり、時刻を確認したり…なんてことはありませんか? 確認するだけ…この連絡だけ…と思っていても、ついついそのまま携帯を見続けてしまって睡眠不足に陥ってしまうということも考えられます。 ④|昼間に寝すぎる 4つ目に考えられる原因は、昼間に寝すぎてしまっているということ。 昼寝をし過ぎて、夜眠れなくなった…という経験がある人はいませんか?
以外と見落としがちなところですが、良質の睡眠の為には寝室環境ってとても大事なんです。 ぐっすり眠れる寝室の条件はこんな感じ!