Gooday 通信 中性脂肪や悪玉コレステロールを下げるために、食事で控えるべきは何? 2021/1/2 日経Gooday編集部 新年あけましておめでとうございます。(c)epicstockmedia-123RF 明けましておめでとうございます。本年も日経Goodayをよろしくお願いいたします。 誰もが気になる健康診断の指標といえば、血圧、血糖値、そして「 脂質 」。その脂質の2大要素と言えば、「 中性脂肪 」と「 コレステロール 」です。 血液中の中性脂肪やコレステロールなどの脂質のバランスが崩れる「 脂質異常症 」で治療を受ける人は、約220万人以上(厚生労働省「患者調査」2017年)ですが、その予備軍の人を含むと10倍の2200万人にも上ると推計されています。 脂質異常症のリスクが高まっても自覚症状はないため、放置しがちですが、その間に動脈硬化は確実に進み、やがて心臓や血管の病気へとつながる恐れがあります。そこで今回は、日経Goodayのこれまでの記事から、新年に改めて取り組みたい、中性脂肪・コレステロール値を改善する食事のポイントを解説していきましょう。 中性脂肪を下げる食事のポイントは3つ!
「痛風」という病気について、みなさんどのようなイメージを持っていますか? 「卵を1日3つ食べ続けると発作が起こる」「魚卵を食べすぎるとなる」なんて思っていませんか?
この記事では「代謝」がわかれば身体がわかる(光文社新書)よりコレステロールの働きで最重... コレステロールの合成 コレステロールは肝臓で合成されます。食事からの影響は20%程度です。 アセチルCoA→HMGーCoA→メバロン酸→活性イソプレン→多段階反応→コレステロール スタチンはHMGーCoAからメバロン酸への反応をつかさどるHMGーCoAレダクターゼを阻害する。コレステロールの合成を元からブロックする。 活性イソプレンからはビタミンA、ビタミンK、ビタミンD、コレステロール、胆汁酸、ユビキノン、ステロイドホルモン、スクワレンなどが作られる。 「代謝」がわかれば身体がわかる(光文社新書) 【コレステロールの嘘】脂質とコレステロールの違いってなんですか?
0mg/dLを超えると、「高尿酸血症」と呼ばれます。尿酸値が7.
【理由①雨樋の被害の原因を明快にしてくれる】 あなたは、雨樋が被害を受けた日時と原因を言えますか? 先ほど火災保険がおりる条件のところでも書きましたが、雨樋の被害が自然災害か人為的な原因かでないと保険金は100%おりません。 また、保険申請をする際にこの上のような 「事故状況説明書」 という書類を書かなければなりません。この書類には「雨樋の被害があった日時とその原因」を明らかにしなければならないのです。 雨樋の被害の場合、いつの間にか雨が漏れていたとか。原因がよく分からないという場合も多いですよね。それを一般の方が書くのは意外と難しいのですがプロの調査会社は屋根に登って原因を探り、過去の気象データと照らし合わせて保険会社が納得する書類をあなたの代わりに作成して」くれます。 4-2. 【理由②雨樋の被害の見積もり書を作成してくれる】 あなたは、雨樋の修理に関する見積もり書が書けますか? また、提出する書類の中で最も厄介なのに 「修理見積書」 というものがあります。これは雨樋修理にかかる結果的な金額だけでなく、修理に使用する材料名や数量や単価などについても記載する必要があるので、個人で申請する場合でも専門の業者に頼まないと無理なものです。 詳細はこちら >>火災保険を請求する手順と提出書類【保険会社が教えてくれない事】 4-3. 台風の強風で雨樋（どい）が破損【建物】｜保険金お支払い事例｜じぶんでえらべる火災保険. 【理由③雨樋の被害の写真を撮影してくれる】 あなたは、2階の雨樋の被害を受けた個所の写真が撮れますか? さらに保険申請する際にどうしても必須なのが 「被害個所の写真」 になります。高所にある雨樋の中でもその原因が分かる個所を特定して、その個所の写真を何カットも撮影するというのは、カメラが得意な方でも難しいでしょう。 普段、自分の家の屋根に登った事がない方がそのような高所に登るのは落下の危険があるので止めたほうがいいですね。 4-4. 【理由④保険金がおりてから修理するか決められる】 あなたは、自由に使える保険金とそうでないのとどっちがいいですか? 火災保険請求の手順の所で、最後に「リフォーム専門業者が修理」という記載がありましたが、正確に言いますと「リフォームしたい方は、リフォーム専門業者が修理」というのが正しいんです。 じゃあ、リフォームしたくない人はというと 「火災保険でおりた保険金の使い道は自由なので、極端な話リフォームしないで生活費やレジャーに使ったとしても法律的にも問題はないんです」 その為、おりた保険金の使い道を保険会社に報告する義務はありません。 また、火災保険を巡るトラブルの一番の原因が「保険金がおりる前に契約してしまい、一方的に工事をしたり、クーリングオフを請求すると高額な違約金を取られるケースが多いのですが、そのようなトラブルを防ぐ上でも、雨樋を修理する場合は保険金がキチンと保険会社からおりてから、そのお金の範囲で雨樋を修理できる業者を探せば、悪徳業者に騙されることも防げますね。 もちろん、プロの調査会社に依頼した場合は保険金がおりた場合だけ手数料を後払いしなけえばなりませんが、何もなかった場合は調査費も出張費も無料で、全国どこにでも来てくれるので一度相談してみてはいかかでしょうか?
火災保険の水濡れ・水害・雨漏り……水に関連する補償の違いとは? 火災保険の水漏れ、水害、雨漏りの違いとは?
間違ったDIY修理 お客さまがご自身で修理しようと屋根に上って、 コーキングや防水テープなどでスキマをふさぐ ことがあります。 谷樋と屋根の間にスキマありますよね。 そこから雨漏りすると考えて、 「これをふさげば直るだろう!」 と、自力で修理されることがよくあるのです。 でも、これは 大間違い。 水の流れ道がなくなってしまい、 屋根の内部に雨水が浸入してしまうことに…。 4. 施工不良:下葺きの防水シートのスキマからも 谷樋は、屋根と屋根がぶつかる場所です。 なので、下地の防水シートも、上手く切ってスキマなく繋げないといけません。 でも、家をたてるときに、 防水シートを雑に張り合わせたり、スキマが空いたまま施工してしまっている ケースがあります。 逆に言うと、スキマが出ないよう 防水シートを十分に重ねておく と、谷樋の雨漏りを予防することができるんです。 谷樋の修理費用は? 谷樋の修理費用は、 雨漏りの規模 によって決まります。 費用 1メートルあたり 5, 000円〜 部分修理(壊れた箇所だけ交換) 3万円〜 全体修理(防水シート、下地張替え) 10万円〜 嵩上げ、谷樋をまるごと交換 50万円〜 部分的な修理であれば 3万円〜 。 防水シートや下地を張替えは 10万円〜 。 嵩上げや、谷樋をまるごと交換するなど大掛かりな工事は、 50万円〜 。 「思ったよりも費用が高い」と、驚いた方もいると思います。 というのも、谷樋は 「穴が空いた10cmの範囲だけを切り取って交換する」 ということができません。 中途半端な谷樋の切り貼りは、かえって切れ目からの雨漏りを増やす原因になります。 谷樋の 1片まるごと 、もしくは地続きの 2片分の交換 が必要になるため、どうしても費用が割高になってしまうのです。 修理費を抑えるポイントは、 雨漏りの規模が広がる前に、早めに修理すること 。 そして、 火災保険を申請する ことも検討するのも有効ですね。 下のコラムをひとつの目安にしていただければ幸いです。 自然災害が原因で谷樋が壊れた場合、「火災保険」を適用できるかも! 火災保険 台風 雨樋. 台風や雨、雪などの自然災害が原因で谷樋が壊れた場合、 火災保険がおりる可能性 があります。 修理費が最大で0円、もしくは数万円の減額になることも。(※ご加入のプランによります) あなたの谷樋が壊れた原因が「自然災害」なのか、それとも「経年劣化」なのかを1度保険会社に調べてもらいましょう。 当社の雨漏り修理では、 火災保険申請サポート を実施しております!
☞ 実例:火災保険の風災が認められ補償金が支払われた ★雨樋修理に関する弊社HPのご閲覧は 下記をクリック 下さい。 ☞ 雨樋修理 専門店 最後までご閲覧いただきましてありがとうございます。 弊社は、風災や雪害など被害にあわれた方々の修理費用を、少しでもご負担の無いよう専門知識のあるスタッフが在籍し取り組んでおります。 また、弊社にお問い合わせしていただいた方々に喜んでいただけることを念頭に置いて体制作りを行っております。お困り事やご不明な点等ございましたら、下記までお問い合わせ下さい。 ご加入の保険で雨樋工事をご希望の方はお気軽にご相談ください。 □■ お電話でのお問い合わせは フリーダイヤル 0120-910-615 ■□ □■ メールでのお問い合わせは ■□ マサキホーム㈱ 火災保険専用相談窓口 担当 山根 ☞ 外壁工事に関する情報は こちら を ご覧ください!