※本を出版しました! ★【2019年9月発売開始】自分をダメ人間と責めることを終わりにするための本です! 「ダメ人間の終わり」 ★【2019年9月発売開始】投影・ビリーフなどの心の仕組みを徹底解説しています! 「HSP・繊細な人が苦しみを楽にして自分らしく生きる方法」 ★【Amazon販売中(2017年)】生きづらい人が心地よく生きられる秘訣満載です! 「本当は傷つきやすい人たちへ」 Kindle Unlimitedで上記3冊が無料で読めます! 下記の2冊はBCCKにて購入できます(2013年発行) ★引き寄せの法則や心の仕組みが詳しく理解できます! 「願いがかなわなくても幸せになれる」 ★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています! 「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」 ABOUT ME
それは感情を溜め込み過ぎてしまったから・・なのですが、 自分の気持ちを抑圧しようとする癖のある人は、感情を溜め込みやすい人でもあって、そういった人の場合、自分の気持ちを抑圧し続けた結果、心に余裕がなくなってしまって、感情をコントロールできなくなってしまう ・・ということが起こったりします。 感情というのは、何もしなければ心に溜まってゆくようにできています 。 だから、感情を抑圧し続けると、心はいつか、いっぱいっぱいになってしまうのです。 自分の気持ちに嘘をつかない。自分の気持ちを抑圧しない では、どうしたらいいか? というと、感情を抑えるためにはその感情を溜めておけるスペースに余裕を持たせておく必要があります。 そうすれば、例えば、怒りの感情が湧き上がっても、その感情がすぐに表に溢れ出す・・ということを防ぐことができます。 そのためには、感情を溜め込みすぎないことが大切になってくるのですが、それを実践する上で、感情を抑圧しすぎないということがポイントになってくると思います。 感情を抑圧しないとはどういうことかというと、それは例えば、自分の気持ちに嘘をつかないということでもあると思うんですね。 例えば、自分の気持ちに嘘をついても、誰かに合わせようとしたり。自分の気持ちを抑え込んで、誰かのために何かをしてあげたり。 そういったことも感情を抑圧していることになります。 自分の気持ちに嘘をつかないということを実践してみるだけでも、心には余裕が戻ってきます。すると気持ちもぐっと楽になって、心の状態も安定してくることがあります。 では、例えば、怒りの感情などはどうしたらいいでしょう?
自己重要感という悩みの根源。自己重要感を高める2つの方法 不安になった時の超効果的な対処法 4選【不安を素早く止める方法】 8/1 【言霊とは?】人生が変わる言霊の力。実験では衝撃の結果に! 7/26 承認欲求を捨てる方法【もう他人の評価に振り回されない!】 7/22
心が強い人は感情を持たない、あるいは感情を抑えていると一般的に誤解されている。しかしこれは、確実に間違っている。 他のあらゆる人と同様、心が強い人も苦悩を経験する。悲しみや恥ずかしさ、不安のような感情は、心が強い人にとっても居心地が悪いもので、同時に絶対に避けられないものだ。 しかし心が強い人は、痛ましい経験を自己成長の機会に変えるための健全な対処スキルを活用している。この対処スキルとは、次のようなものだ。 1. 感情にラベルを貼る 心が強い人は自分は痛みを感じないと主張したり、傷ついていることを否定したりするのではなく、感情を認めるものだ。また、そうした感情をどのように呼べばよいかも心得ていて、自分が嫉妬しているときや恥ずかしいとき、不安なとき、怖いとき、自信がないときを認識している。 こうした人は、感情の状態が変化したことについて不必要に主張して回らない一方で、自分の感情を認めている。たとえ、それが自分自身に対してだけだったとしてもだ。 精神力がある人は、感情に名前をつけることで感情がほんの少し和らぐことを知っている。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学者らの調査からも、この点が裏付けられている。「よし、私は今、不安だ」と考えるだけで、前進する手助けとなるのだ。 また、感情がどのように判断に影響を与えるのかを理解する役にも立つ。そのため心が強い人は、自分が感じていることを1日に数回確認するものだ。 2. 役に立つ感情と立たない感情の違いを認識する 感情は、ネガティブかポジティブかで説明されることが多い。不安は「悪い」ものと考えられるかもしれないし、幸福は「良い」ものと考えられている。 しかし状況によって、全ての感情は役に立つ場合もあれば立たない場合もある。 興奮を例に考えてみよう。今後の休暇についてわくわくしているときには生活が楽しめるかもしれないが、手っ取り早く金持ちになれる機会についてわくわくしているときは、その感情により判断がくもり、直面しているリスクを過小評価してしまうかもしれない。 また、不安を感じているときには、スピーチをしたときに起き得るあらゆる悪いことについて考えてしまうかもしれない。それにより、キャリアを大きく前進させるかもしれないスピーチの機会を断ってしまう可能性もある。 その一方、不安によって危険に気を配ることができるならば、不安は役立つかもしれない。リスクが高いビジネスの機会に不安を感じることで、計画の中にある一部の落とし穴に目を開くことができるかもしれない。 私のセラピーでは、患者に「今感じているのは、友人と敵のどちらですか?」とよく尋ねる。その答えは、これからどのように進むかを決める役に立つ。
怒り、怒ることについて、どんなイメージがありますか? 悲しむことについてはどうですか? 不安が起こること、恐がることについてはどうですか?
白パンツのレディースの夏コーデ!人気の白パンツを紹介! 白パンツで透けない方法!透けないインナーや下着は? 赤パンツのレディースのコーデ!人気の赤パンツを紹介! 黄色パンツのレディースのコーデ!人気の黄色パンツを紹介! オレンジパンツのレディースのコーデ!人気のオレンジパンツを紹介! ユニクロのカラーパンツのレディースの春コーデ!人気の色は? ボーイッシュなイメージかな?と思っていた方も多いと思いますが、青パンツは魅惑的な美しい色でレディースにピッタリです。 ぜひお気に入りの青パンツを見つけてくださいね。 今回は 青パンツのレディースのコーデと、人気の青パンツを紹介 しました。 投稿ナビゲーション
7分丈の青パンツには、少しヒールのあるパンプスを選ぶといいですよ。 ブラウス×スニーカー 参照元URL 鮮やかな青パンツは裾をロールアップにして抜け感を演出。 紐タイプのスニーカーを選び、ボーイッシュなスタイルの中にも女性らしい一面が見えますね。 グレーカーディガン×エスニックショール 参照元URL グレーのケーブル編みカーディガンでザックリと着こなし、ニット帽をチョイスしています。 赤のエスニック柄の大判ショールを腕に掛け、コーデのアクセントになっていますね。 レディースに人気の青パンツ5選! 青パンツは濃淡によってイメージもさまざまです。 今人気の青パンツが知りたいですよね!
着脱方法でも前ファスナー、サイドファスナー、後ろファスナー、ゴム(ファスナーなし)と色々あります。ちなみに着脱方法としてはどれか良いですか? 1 7/28 8:47 レディース全般 骨ストかウェーブかはっきり分かってないんですけど、このマーメイドスカートって骨ストでもウェーブでも似合いますか?? 1 7/28 7:45 レディース全般 女装男子です。 私の服装どうですか? 8 7/27 21:08 レディース全般 セーラー服はフロントファスナーですか?脇ファスナーですか?どちらが着やすいですか? 1 7/28 8:49 レディース全般 Bee zip の服が好きです。 ここの服がよく掲載される雑誌または同じ系統のファッション雑誌を教えてください。 0 7/28 8:51 レディース全般 ①ネクタイを着けている事好きな、顔が可愛い女子 ②リボンを着けている事好きな、顔が可愛い女子 ③ミニスカートを穿いている事好きな、顔が可愛い女子 ④ロングヘアでいる事好きな、顔が可愛い女子 上記で、おしゃれな人が多い順番は何ですか? ※高校生の場合。 ※絶対数じゃなくて割合で。 私的には③①②④かと思います。 0 7/28 8:30 レディース全般 ①ネクタイを着けている事好きな、顔が可愛い女子 ②リボンを着けている事好きな、顔が可愛い女子 ③ミニスカートを穿いている事好きな、顔が可愛い女子 ④ロングヘアでいる事好きな、顔が可愛い女子 上記で、女の子らしい人が多い順番は何ですか? 青パンツのレディースのコーデ！人気の青パンツを紹介！ ｜ レディースコーデコレクション. ※高校生の場合。 ※絶対数じゃなくて割合で。 私的には③④②①かと思います。 0 7/28 8:19 レディース全般 痩せ方Aカップぐらいの貧乳です。 バストアップをしたいのですが ナイトブラ、キャベツ、きなこ豆乳などは効果ありますか? 効果を感じた方や実際に効果がでたバストアップ方法などあれば教えて欲しいです、、(><) 0 7/28 8:06 レディース全般 このカラーパンツに似たようなのが売ってるお店どこがありますか? 0 7/28 8:00 レディース全般 UNIQLOのブラトップを買ったのですがタグを切ったときにサイズを間違えたのに気づきました。 タグとレシートがあれば返品できると書いてあったのですがタグの紐はなくても返品可能ですか? UNIQLO時間外なのでわかる方返品したことある方いたら教えてください、、 1 7/28 7:47 恋愛相談、人間関係の悩み 大人っぽく見せるにはどうするべきですか?
レディース全般 ブラジャーをつけると乳首がブラのふちに当たります。それが嫌なんですけど、サイズが合ってないということでしょうか?最近購入しました。 0 7/28 9:42 レディース全般 ファッション(主に服)って芸術だと思いますか? 最も説得力ある回答にベストアンサー。 よく議論される議題だと思いますがまだ決定的な答えが出てない議論だと思います。 カール・ラガー・フェルトは「ファッションは商業であって芸術ではない」と語っていましたが皆さんはどう思いますか? 私自身は答えわかりませんが、仮にファッションを芸術とするのならば同じ商業的デザインである自動車なんかのデザインも芸術になると思います。 車のデザインを芸術というのはちょっと違うのでは?とは思いますが。 個人的な価値観だとモードなもんは芸術でリアルクローズなもんは芸術でないかなあ? 3 7/23 14:32 着物、和服 浴衣ってダボダボ? 3 7/28 5:42 着物、和服 女装する男性の方は夏用の女子用の浴衣ってのはやはり必須なんでしょうか? 3 7/27 16:48 レディース全般 水着の上に着るようについているTシャツは生地的に乾きやすいとか普通のと違いがあるのですか?見た感じ普通のTシャツに見えるのですが…。 素材がラッシュガードみたいなのではないものです。 1 7/28 9:26 着物、和服 この女装男子は可愛いですか? 「青パンツ」のメンズ人気ファッションコーディネート - WEAR. 4 7/27 20:42 俳優、女優 北川景子さんはジーパン穿く事ありますか。 1 7/28 6:41 レディース全般 辻希美さん着用のこのワンピースどこのものか分かる方いらっしゃいますか? 別の日には黒も着用していました。 0 7/28 9:25 xmlns="> 100 コスメ、美容 ①美容好きな、顔が可愛い女子 ②メイク好きな、顔が可愛い女子 ③おしゃれをする事好きな、顔が可愛い女子 ④ミニスカートを穿いている事好きな、顔が可愛い女子 上記の、それぞれのイメージカラーは何ですか? ※高校生の場合。 私的には、 ①赤 ②ピンク ③赤 ④赤 かと思います。 1 7/28 9:06 レディース全般 こんにちわ。 私は骨格ストレートなんですけど ロンTコーデで足を出したいのですが 平気なのでしょうか 2 7/27 21:52 レディース全般 ビキニの上にはくデニムパンツですが、水着にセットになっているものは普通のショートパンツと生地とかの違いはあるのですか?やはりデニムはデニムだから変わらないのですかね?
0 7/28 2:55 レディース全般 身長168の女性に 着丈 56cm 身幅 36cm 肩幅 36cm 服のサイズはLらしいですが、小さすぎますか? 1 7/28 2:36 xmlns="> 25 レディース全般 これって骨格ストレートに似合いますか? 3 7/24 22:42 レディース全般 ①女の子らしくて、顔が可愛い女子 ②女の子女の子していて、顔が可愛い女子 ③女子力が高くて、顔が可愛い女子 ④上品で、顔が可愛い女子 上記で、ミニスカートを穿いている事好きなイメージがする順番は何ですか? ※高校生の場合。 ※実際じゃなくてイメージとして。 私的には②③①④かと思います。 0 7/28 2:17 レディース全般 胸が大きく、服のボタンがはち切れそうになったり、 胸が目立ってしまうのがコンプレックスです。 サイズ的には問題ないはずなのに、胸のせいでキツキツになってしまいストレスです。 小さく見える下着を試したりもしましたが、 着ていて痛くなったり、疲れてしまったりして私には合いませんでした。 お洒落なブラウスやワンピースが大好きなのですが、いつも胸元がパンパンで。 どうしたらいいですか? ①青のリボンを着けている事好きな女子 - ②緑のリボンを着けている事... - Yahoo!知恵袋. 2 7/28 0:42 レディース全般 女の子女の子していて、顔が可愛い女子は、ミニスカートを穿いている事好きなイメージがしますか? ※高校生の場合。 ※実際じゃなくてイメージとして。 0 7/28 2:06 レディース全般 バストのサイズがトップ90,アンダー76です。ネット上ではC75がカップサイズだと書いてあるのですが、お店ではFカップのブラを勧められました。つけてみたらぴったりだったのですが、こういうことってあるのですか? 1 7/28 1:29 ファッション スケボーやってる人から見たらxgirlはださいですか? (スケボーやってない人が着てたら) 1 7/28 1:47 ファッション 骨格ストレートはこの服似合わないですか? また、なんとか合わせることはできませんか? 1 7/27 7:22 レディース全般 この服どこのかわかる方いませんか。 0 7/28 2:00 もっと見る