年間を通して膝や腰に痛みを感じている方も、寒い冬は特に痛みやすい…と感じますよね。 関節の痛みは、からだの冷えとともに、冬は特にひどく感じがちです。 そこで、この記事では からだの冷えからくる関節痛の原因 寒い冬に関節痛をひどくさせないための対策 についてご紹介します。 しっかり対策をし、真冬に備えましょう! からだが冷えると余計に痛む!冬の関節痛はなぜ起こるの? 女性は特に、冬は末端の冷えを感じやすく、長年冷え性に悩んでいる方も少なくないですよね。 冬場にからだが冷え、関節が痛くなる原因は2つあります。 原因① からだの血行不良 寒くなるとからだの熱を逃がさないように、血管が収縮します。 血管が収縮した状態が続くことで、血液の流れが悪くなり、体温が低下。 その結果、関節や末端などの冷えを引き起こします。 また、血流不足が続くことで軟骨などに栄養が行きわたらない状態になります。 からだの冷えは、関節痛の大きな原因になるといえ、冷え取り対策やからだの体温をあげることが関節痛緩和にもつながると考えられます。 原因② 厚着によるからだへの負担 サイズは大き過ぎても小さ過ぎても足には良くありません。足の指が動かせる程度のゆとりが必要です。 締め付け具合を調節できるひも靴が良いでしょう。 窮屈な靴幅でないか、くるぶしなどがぶつかって擦れるところはないかをチェックします。 寒い季節の痛みを緩和!冬にやるべき10のケア では、実際寒い季節に関節痛をひどくさせないためにやるべきケアをご紹介します。 普段のケアで、痛みの感じ方は変わります。 すべての対策を実行することが難しくても、徐々に生活の中に取り入れてみてくださいね! 1. からだを温める食品を摂取しよう 冷えを和らげるには、温かいものを食べることが一番ですよね! しかし実は、温かい食べ物にもからだを冷やしてしまう食べ物もあります。 以下で紹介する食べ物は、からだを温める食品です。ぜひ、積極的に摂取しましょう。 タマネギ、レンコン、ゴボウ、ニンジン、山芋、しょうが…などの根菜類 キムチ、納豆、チーズ…などの発酵食品 赤みの魚、タコ、レバー…などの動物性食品 地中で育ったものやオレンジ色の食材はからだを温める食材に分類されます。 2. からだを温める飲み物を飲もう からだを温めたい…と温かい緑茶を飲む方がいますが、緑茶はからだを冷やすため、温めにはNGです。 からだを温める飲み物は ココア 紅茶 ほうじ茶 甘酒 味噌汁 しょうがを使った飲み物 です。 甘酒や味噌汁は発酵させて作るため、からだを温めてくれます。 また、からだを芯から温めてくれるのはしょうが湯などのしょうがを使った飲み物です。 3.
)ですからね♪ 対処法5. 肩甲骨&股関節を使ったエクササイズを行なう さらに意識の高い方は、 肩甲骨や 股関節 を使った簡単なエクササイズを 行なうと、よりよいでしょう。 というのも、 体全体の動き を司っている ともいえる、肩甲骨や股関節の動きが 固くなってしまうと… どうしても、ヒザなど 体の末端 の筋肉 &関節も上手く動かせなくなり、それが 冷えや痛みにつながっていきますからね^^; 肩甲骨のエクササイズとしては、 上の 動画 のマエケン体操なんかが、楽しく できる&肩こり解消にもなってオススメ。 股関節のエクササイズとしては、 うつぶせ になって、ヒザを90度 くらいにまで曲げ… その状態で、膝から下を 逆振り子 のように 左右に約20往復させると、凝り固まった 股関節がほぐれていくのを実感できますよ^^ 対処法6.
Shakai No Mado 社会の窓 とは、男性ズボンの前ファスナーこと。 【年代】 昭和時代~ 【種類】 - 『社会の窓』の解説 社会の窓 とは男性が履くズボンの前部にあるファスナー(ジッパー、チャックともいう)のことである。これは1948年(昭和23年)~1960年(昭和35年)にNHKラジオが放送した番組『 社会の窓 』からきている。同番組は社会の内情を暴きだすという内容であった。これが大事なものが隠された場所という解釈になり、男性の大事な部分が隠されているズボンのファスナーを 社会の窓 と呼ぶようになった。なお、トイレ以外でファスナーが閉じていない状態を 社会の窓が開いている という。 スポンサードリンク 『社会の窓』の関連語
永先生:その辺がよくわかんないんだけど、窓にポイントを合わせると閉めといた方がいい窓と、開けといた方がいい窓とありますが、窓は時々開けた方がいいでしょう。 おねえさん:そうですよね。窓は時々開ける物ですしね。 永先生:あそこ、チャックを開けて出す物を社会とは言わないものね。 おねえさん:はい。 永先生:女の子だってこの頃前にチャック付けているでしょ? おねえさん:はい。 永先生:社会の窓っていう? おねえさん:言いませんね~。 永先生:なんだろうね。どこの大人達が使ったのか? おねえさん:何でだと思う? こども:んー。だれかが考えたのかな? 永先生:今ね、ちゃんと知らせてくださった。なぜ社会の窓って言うかちゃんと理由があるんだ~。昭和23年古いですね、23年のNHKのラジオの番組で、「社会の窓」っていうのがありました、そういえば。 おねえさん:番組ですか? 社会の窓とは。 -今日、会社で上司に「○○君、社会の窓あいてるよ！」と言わ- | OKWAVE. 永先生:はい。それは、常に社会の裏側を深くとらえた番組で、 普段隠されている大事な物が見えてくる内容 だったので、普段隠されている大事な物の前にあるのが 社会の窓 という…。ラジオの番組から来ているんだって。 こども:へー。 永先生:へーですよね。僕も勉強になりました。 おねえさん:あ、そうですか~。 こども:そうなんですか。 おねえさん:大事な物が隠れてる、前にあるものってことなんですね。 永先生:社会の窓が大事な物を外に出して見せたんですよね。隠されている大事な物。別に隠している訳じゃないんだけどね。 おねえさん:隠しているんじゃないんですか? 永先生:隠れているだけで、隠しているんじゃないんじゃないですか?大事なものなんだもの。 おねえさん:そうですよね~。どう? こども:よくわかりました!!! おねえさん:よかった!昭和23年の番組。 永先生:社会の窓っていうNHKのラジオ。 おねえさん:昭和23年のNHKのラジオだそうですよ。 永先生:あんまり言わない方がいいの。「社会の窓閉めろ閉めろ」って。閉める閉めるって気にしてるとおしっこ終わらないうちにしめた人がいるからね。さんたんたる有様になりますから。 こども:はいわかりました。 おねえさん:じゃあ、十分、ゆっくり待ってから閉めて下さいね。 放送タレント:永六輔先生/自然研究センター:千石正一 先生 注:「全国こども電話相談室」は1964年7月から2008年9月まで全国各地のTBSラジオの系列局で放送された番組です。回答内容及び回答者の肩書・役職等は放送当時ものであることをご了承ください。 【告知】ニュースに関する疑問にお答えする 「教えてTBSニュースβ版 」が9月18日からはじまります 。 全ての疑問にお答えできるわけではありませんが、 「?」がある方はコチラまで。(9月18日から質問を受け付けます) ⇒
政治、社会問題 今、駅前で日本共産党の方が 東京オリンピック中止を訴えていますが、なぜ国会で訴えないのですか? 政治、社会問題 他人のポストに勝手に新聞を入れて「金を出せ!」と やったら、どんな罪ですか? NHKは 勝手に電波を飛ばして「金を出せ」とやってます。 消費者問題 どうしたら青春時代に戻れますか? 友人と歩く通学路 くだらない会話 壊れかけの扇風機 汗ばむワイシャツ 香るシトラス ざわつく廊下 響き渡るチャイム 涼む夕立 隣り合う二人 あの頃は全部が光彩でした。 もう戻れないのでしょうか? 生き方、人生相談 ヤフコメ民ってなんですか? 政治、社会問題 23日開会式で危険を顧みず入場行進をしている選手たちを見て感動しました。 同日「開会式は中止だ、中止」「命を守れー」などのコールを大音量で繰り返しながら約700人が2キロを1時間かけてデモ行進で、こちらも危険を顧みず危険を呼びかけていました。それでも、五輪開幕を告げる花火が打ち上がると、「おお!」と歓喜の声をあげるオリンピック反対派たち。 命をかけて中止を訴える彼らを見て感動しますか? 政治、社会問題 ズボンのチャックを社会の窓と言うのは何でですか? 体育の窓は何の事ですか? 政治、社会問題 NHKが勝手に電波を飛ばして、金を払えというのは まさに犯罪行為ですね? 受信料を払いたくない家には 勝手に電波を飛ばすなよと思いますね。 またNHK職員の給料も高すぎますし、受信料も高すぎます。 消費者問題 なんで日本ってスパイ法案ないんですか? さっきの質問消されたんですが。 無いんですか? 社会の窓とは？. ?ってただの質問ですけどw 政治、社会問題 医療関係の仕事についいる方達は緊急事態宣言を続けたほうがいいという考えですか? 政治、社会問題 生涯未婚率が60%超えたらいよいよ国は焦りますか(笑)? 政治、社会問題 アメリカの左翼は「死刑や終身刑、懲役刑は野蛮だから廃止すべき」とか言ってるにも関わらず、ジョージ・フロイド氏を殺害した白人警官の懲役22年の判決は「たった22年! ?」とほざいてます 矛盾してますよね? 政治、社会問題 緊急小口資金の審査が通ったからといって総合支援資金の審査も通るとは限らないですか? 政治、社会問題 名古屋出身の向陽高校卒の都議がお騒がせしてますが、まともに警視庁が対応するとして、どんな処罰になるんでしょうか?
最近めっきり聞かなくなった言葉たちにも、ちゃんとした起源や由来があったんですね。近年流行した「アベノミクス」や「じぇじぇじぇ」なども、数十年先には「その変な言葉、何からきてるの?」なんて言われてしまうのでしょうか。 文●うすこ 参考:死語大辞典(彩図社刊)編・死語研究会... ※2018年3月13日(火)一部記事を修正しました。