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こまめに水分補給 保湿すると肌へのダメージが減り、白くなりやすい 水分補給の目的はお肌に潤いを与えること、 肌が潤っているときはお肌のバリアが強い証拠 です。 外部からの影響を受けにくいので、紫外線などでシミ・くすみの予防が可能 ✔️ 水分補給のルール 常温の飲料水 一度に飲む量はコップ1杯分 目安は30分おきにこまめにとる 上記のルールを守れたらより効果アップ 水分補給に加えて 保湿クリーム も併用するとさらに効果アップするのでお試しください。 水分補給+保湿クリーム= 最強のバリア >>【最新】乾燥肌用保湿クリーム人気おすすめランキング【カサカサ肌用】 質の良い睡眠をとる ✖️理想睡眠時間で寝る ⭕️質の良い睡眠を取る 理想の睡眠時間は6〜8時間ですが、 今の時代そんなに睡眠時間を取るのは無理。 しかも22時〜2時までの間が一番適している睡眠時間帯ですが、正直無理ですよね。 質の良い睡眠を取ることで、 肌のターンオーバー を早めお肌を綺麗に白くすることができます。 ✔️ 質の良い睡眠を取る方法 睡眠時間の固定 寝る前に音楽を聴く 枕・マットレスの改善 お風呂によって眠気を誘う アメリカ軍式睡眠方法を実践 詳しい内容は下記の記事にて説明してありますので、参考にしてください >>【睡眠が一番の美容方法】理想の睡眠時間・睡眠の質を上げる方法は? 4つの成分が多い野菜を食べよう 4つの成分とはこれ ビタミンC ビタミンE βカロテン Lシステイン 上記に書いてある栄養素を上手に取るとどんどん肌が白くなっていきます。 外部から白くする+内から白くする ことでより効率的に肌を白くすることが可能です。 ✔️ 栄養素を含むおすすめの野菜はこれ トマト ナッツ類 ブロッコリー ただ食べるだけよりも、適した料理法で取ることで効果がより出るので試してみてください。 適した料理法や栄養素の相乗効果 については「 肌を白くする食べ物を紹介!さらにオススメの調理法も! 【最強美白】中高生の時に色白になった方法！ - YouTube. 」を参考にしてください。 ペン美 私も魚ばっかりじゃダメだわさね! 野菜を食べるだわさ 朝キムチを食べよ キムチに含まれている 唐辛子が鍵 とうがらしに入っている カプサイシン という成分が汗の分泌を促進し、より汗がかきやすくなります。 キムチと聞くと韓国のイメージがあると思いますが、その通りで韓国人で肌白い人が多いのはキムチも1つの理由です。 ✔️注意点 ✖️辛すぎは逆効果 ⭕️キムチだけで食べ続けれる辛さがベスト そして キムチが1番良い理由は野菜も一緒に摂取できるから ですので、なるべくカプサイシンはキムチで取りましょう。 これに プラス韓国式美容法を取り入れるとさらに肌を改善することができます。 韓国式の美容法は「 【美肌】韓国人がしている美容法って何?
2017年12月13日 更新 色白の肌に憧れる!そんなときに使いたい美白化粧水。美白効果がある成分が含まれたおすすめの化粧水とは?色白美肌を化粧水で手に入れてピュアな肌を目指しましょう♡ 色白美肌になるための、おすすめ美白化粧水が知りたい♪ 「できる限り色白になりたい」「色白肌だとカラーコスメも映える!」など、人によって理由はさまざまですが、色白美肌になりたいならまずは美白化粧水を試してみませんか。基礎化粧品の中でもはじめに肌に染み込ませる化粧水、どんなアイテムがあるのかチェックしてみてくださいね。 美白化粧水の効果 医薬部外品の化粧水に含まれる美白成分は、日焼けによるメラニン色素の生成を抑制して、美しい肌に導くのを目的としています。日焼けの後に肌が黒くなったり、シミやソバカスが増えて肌が暗くなってしまうのを防ぐ役割を果たすのが「美白成分」です。 どんな人におすすめ?
【最強美白】中高生の時に色白になった方法! - YouTube
プチプラ化粧水で美白スタート! 美白になるにはやるべき7つの方法【大人で色白になりたい人向け】. 紫外線量がグンとアップする今の時季こそ、美白ケアの始めどき。 肌のくすみをオフして透明感を引き出す「美白化粧水」で毎日の肌ケアをしていきましょう。なかでも気軽に使えて長く愛用できるプチプラ限定で、優秀化粧水たちをご紹介します。 1. アクアレーベル ホワイトケア ローション コスパの良さで人気なアクアレーベルの美白ライン「アクアレーベル ホワイトケア ローション」。心地の良い使用感で、美白×保湿をWで叶えてくれます。 美白有効成分がシミ・そばかすを防ぎながら透明肌へ導いてくれますよ。とろんとしたテクスチャーで肌なじみが良く、角層までぐんぐん浸透します。 アクアレーベル ホワイトケア ローション 資生堂 ¥ 1, 540 シミ予防、乾燥、ハリ、美白ケアする高機能化粧水。選べる「みずみずしいしっとり」「コクがあるしっとり」の2タイプ。 2. なめらか本舗 薬用美白ミスト化粧水 ドラックストアで気軽に購入できる豆乳イソフラボンシリーズから、微細なミストタイプの美白化粧水が登場しています。オリジナルの豆乳発酵液が配合され、透明感のある肌へ導きます。 ミストタイプなのでお風呂上がりはもちろん、スポーツの後やメイクの上からでもマルチに使えるところが嬉しいですね。 なめらか本舗 薬用美白ミスト化粧水 SANA 1, 100 豆乳発酵液×高純度アルブチン入り。肌にやさしい弱酸性。
毛穴のたるみやニキビなどの悩みを解消するためには、自分のタイプに合った化粧水選びが大切です。こちらでは、乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌別におすすめの化粧水をまとめてご紹介します。プチプラからデパコス、エイジングケアや美白を叶えるものまで幅広くラインナップしました。 【全9種】ちふれ化粧水の違いは?成分・クチコミから解説! 信頼のプチプラブランド「ちふれ」から、全9種類の化粧水をすべてご紹介!それぞれの成分の違いや、果たす役割、対象となる肌タイプなどを、メンバーから寄せられたクチコミと合わせてチェックしてみましょう。いろいろな化粧水を使っているけど、いまいちピンと来るものがない…という方は必見です★ 日焼け後の対処法!アフターケアにおすすめの保湿&美白コスメ うっかり夏の日差しで肌を焼いてしまった!そんな時、間違った対処法は余計に肌へのダメージとなってしまいます。肌本来の美しさを取り戻すためには早めのケアが欠かせません。ここでは日焼けした後すぐの対処方法とおすすめホワイトニングコスメをステップごとにご紹介します。 この記事に関するタグ タグから記事を探す この記事のキュレーター
お月見が2回あることを知っていますか? 旧暦9月13日の夜に現れる月を、「後の月(のちのつき)」や「十三夜」と呼び、今年は10月29日がその日とされています。 SHOSEI/Aflo 十三夜といえば、さだまさしさんの楽曲や、古くは樋口一葉の著作の題名になっていることで聞いたことがある方も多いのでは。 十五夜は、中国や韓国、台湾でも習慣となっていますが、実はこの十三夜、日本独自のものだそう。 日本では台風の時期を過ぎ、秋晴れとなることが多い旧暦9月に、2回目のお月見を設定したといわれています。 何をする? 準備は? Photo : TERUAKI KAWAKAMI お月見には欠かせない、美味しいお供え物。 十五夜はお馴染みの月見団子のほか、イモ類の収穫を祝う行事でもありサトイモやサツマイモなどを供えることが多いため「芋名月」と呼ばれていますが、十三夜は 「栗名月」 や 「豆名月」 という別名があります。お供えとして栗や豆を、神棚などに供えるからだそうです。 この日に合わせて、美味しい栗スイーツなどを食べるのも楽しいですね。 ※この記事は2020年10月28日時点のものです。 This content is imported from {embed-name}. 2021年 十三夜はいつ？意味や由来、お供え物や片見月についても紹介します | Nano Town. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
十三夜は十五夜と同様に、お供えしたお月見団子を 行事食 として食べるところが多いようですが、それ以外にも別名にちなんだユニークな食べ物もあります。 例えば、「栗名月」にちなんだその名も「栗名月」という和菓子。 有名和菓子店のとらやを始め、様々なお店で十三夜の期間限定で販売されているようで、十三夜に必ず買って食べるという方もいるようです。 その他には栗まんじゅうや栗ようかんを食べるという方や、「豆名月」という呼び方にちなんで豆大福を食べるという方もいました。 十三夜にはこれと言った決まった行事食はないからこそ、呼び方から受け取るイメージで各々が十三夜を楽しんでいる様子がうかがえます。 十三夜の風習は? 十三夜の風習も、十五夜と同様にお供え物をしてお月見をするのが全国的に有名だと思います。 しかし、地域によって昔から伝わる独自の風習が残るところも存在します。 例えば、長野県の一部の地域では、十三夜を「小麦の名月」と呼ぶことがあります。 これは、十三夜の天気によって翌年の小麦の収穫を占う風習からきていると言われています。 また、福岡県の一部の地域では「女の名月」と呼んで、この日は女性が威張っても良い日としているところもあるようです。 十三夜は十五夜とは違い、日本で生まれた独自の行事であるため、風習も地域色が出ているものが多くあるようですね。 なお、十五夜にお月見をして十三夜にはお月見をしない(またはその逆)ことを、『片見月』と呼び、縁起が悪いとされています。 十五夜にお月見をしたら、十三夜にもお月見をするようにしましょう。 十三夜の楽しみ方は? 実は十五夜よりも、十三夜の方が天気が安定していることが多く、お月見には最適な時期と言われています。 十五夜は旧暦の8月15日のため、新暦では9月中旬から10月上旬に当たりますが、この時期はまだ夏の陽気が残っていることが多く、天気も比較的不安定で曇りや雨などが多いと言われています。 それに対し、十三夜は旧暦の9月13日なので新暦では10月の中旬から11月の上旬にあたります。 日本は秋真っ只中となるので気候が安定し、さらに空気も澄んでいるので月が綺麗に見えます。 そのため昔から「十三夜に曇りなし」と言われており、お月見にとてもお勧めな時期なのです。 ぜひ今年は、窓側やベランダなどで、ゆっくりと月見酒を傾けてみてはいかがでしょうか。 十三夜と十五夜との違いは?
旧暦の場合、季節とのズレを調整するために、3年に1度、月と月の間に「 閏月 うるうづき 」というものが挿入され、1年が13ヶ月になります。 そのため、9月と10月の間に「 閏 うるう 9月」があると、9月の十三夜が2度訪れます。 その2度目の十三夜のことを 「 後の十三夜 のちのじゅうさんや 」 といいます。 100年~200年近くないと起こりえない非常に珍しいことなのですが、 2014年は、171年ぶりに閏9月があった年で、「後の十三夜」が発生しました。 その前に「後の十三夜」があったのは、1843年(天保14年)。黒船来航の10年前です。 後の十三夜はどんな月なの? 【後の月（十三夜）】2020年10月29日夜の天体・星に注目！ 概要や読み方を解説. 閏月が生じるのは単なる旧暦のうえでのことですので、特段大きく見えたり明るく見えたりするわけではなく、 十三夜と同じ、欠けた月が見えるだけ です。 とはいえこの希少なタイミングで立ち会えた方は、幻を見たような特別な感情を抱いたに違いありません。 次に後の十三夜が見れるのはいつ? 現在の暦法がそのまま適用されると仮定した場合、 次回は89年後、2109年 とのことです。 私たちは頑張っても・・・難しいですね・・・。 組織や個人が月の所有権を呼号し合う昨今ですが、2109年になっても、十三夜に余情を感じる日本人の誇れる感性をつないでいてほしいですね。 十三夜のお供え物は? 十三夜も、十五夜と同じようにお供え物をし、お月見をします。 お供え物は、十五夜の時と似ています。 十三夜のお供え物 月見団子(13個) 季節の果物や野菜 すすき(もしくは秋の七草) これらを月見台に置き、お月見をします。 月見団子の数は、現在では十五夜が15個に対して、 十三夜は13個 供えるのが一般的です。 積み重ね方は、下から8個、4個・1個です。 季節の果物や野菜も、この頃にちょうど収穫期を迎える 栗や枝豆(または大豆) がお供え物の主役となります。 すすきを飾ったら部屋の明かりを消して、お月見ムードを盛り上げましょう。 詳しいお月見のやり方は、以下の十五夜の記事をご参照下さい。 片見月とは? 十五夜にお月見をしたら、十三夜にもお月見をするのが一般的です。 これは 十五夜にしかお月見をしないことを「 片見月 かたみつき 」といって縁起が悪い とされ、翌月の十三夜も見るべきとされていたためです。 さらに江戸時代では両方の名月を眺めるばかりでなく、「同じ場所で眺めること」とまで考えられていました。 そのため江戸の人々は、十五夜によそで月を眺めた時には、十三夜の日にもわざわざ同じ場所に出かけて行って月を眺めたそうです。 それが面倒で、十五夜・十三夜の日には外出を控えたという人もいたほど、片月見を忌むという慣習は定着していました。 このことから江戸時代の 吉原遊郭 よしわらゆうかく では、 2度目のお客を呼ぶための口実 にもしていたそうです。 吉原ではどちらの日も「 紋日 もんび 」と呼ばれる特別な日に設定し、お客達はいつも以上に気前のよいところを見せようと散財したといわれています。 昔の人の営業戦略は、日本の企業経営の源流ともいえますね!
お月見と言ったら十五夜を思い浮かべる人が多いと思います。 しかし実は十五夜以外にもお月見をする日があります。 それは十三夜です。 始めて聞いた、という方も多いのではないでしょうか? ここでは十三夜の意味や由来などをご紹介していきます。 十三夜とは 日本の秋は美しいですね。空は澄みわたり、樹々の葉はたちまち色づきます。 美しい秋の季節は短く、そのあとに長く厳しい冬がやってきます。 そんな深まる秋のなかで、中天に澄み昇るお月様を眺める日 「十三夜」 。 読み方は「じゅうさんや」といいます。 この日が 一年のうちで2番目に美しい月夜 とされています。 有名な「十五夜」の、およそ1ヶ月後に巡ってくるのが「十三夜」です。 十三夜は何をする日なの?
「栗名月(くりめいげつ)」や「豆名月(まめめいげつ)」というぐらいですので、この時期に収穫した 栗や、豆 をお供えします。 その他には十五夜と同じく、 月見団子、すすき、野菜や果物 などをお供えするようです。 特にブドウなどのツル物は月とのつながりが強くなるといって縁起のいいお供え物になるようです。 月見団子は満月を模したもので、収穫への感謝の他に健康や幸福も表します。 すすきには魔除けの効果があるというほかに、本来の月の神様の依り代である稲穂の代用とも言われています。 月見でお供えする団子の数には2つの説があり、1つはその月の日数で、十五夜なら15個、十三夜なら13個というものです。 もう1つはその年の旧暦の月の数で、平年なら12個、閏月がある年なら13個というものです。 お供え物は供えた後に食べることで神様とのつながりが強くなると言われていますので、供えた後はみんなでおいしくいただきましょう。 話題の月の土地購入 話題なのが、月の土地を買えるというです。 自分用にもいいですが、プレゼントや記念日のお祝いに月を買うのがおすすめです。 芸能人などの有名人も購入している月の土地をお一ついかがでしょうか? ◆月についての記事 十五夜(中秋の名月)はいつ 月の土地の購入値段は?日本でも安い価格で広い土地を買える! 十六夜とはいつ?楽しむのは満月だけではありません。 十三夜とはいつ?こちらを見忘れると・・・ 十四夜・二十三夜・二十六夜とは? 新月とは?月の満ち欠けと呼び名一覧、満月に至る解説も 上弦の月と下弦の月の向きは? スーパームーンはいつ見られる ★あなたにおすすめ記事はこちら★
月を楽しむ日は十五夜だけではありません。 深まる秋の十三夜を舞台に、明治の女性の哀感が漂う名作である樋口一葉の小説『十三夜』。 その十三夜とはいったいどのようなものなのでしょう。 スポンサードリンク 十三夜2021 年はいつ? 旧暦9月13日が十三夜で、 2021年10月18日(月)が十三夜です。 以降下記のようになります。 2022年10月8日 2023年 10月27日 お月見といえば中秋の名月が有名ですが、日本では十三夜もまた美しい月であると大切にされてきました。 台風の影響で十五夜の時期は天候が悪いことが多いですが、十三夜は晴れることが多く、 「十三夜に曇り無し」 と言われたりもしています。 昔から十五夜か十三夜のどちらかの月だけ(片方)をみることは 「片見月」 と言われて、 縁起が悪い こととされています。 お月見は女神のお祭りとしているため、十三夜を怠るなという戒めであるということだったりと諸説はありますが、二つの月を楽しむようにしてみましょう。 十三夜とは?意味や由来は?
十五夜 ( 中秋の名月 )から約1か月後に巡ってくる十三夜は、十五夜に次いで美しい月だといわれ、昔から大切にされていました。 十五夜または十三夜のどちらか一方の お月見 しかしないことを「片見月」と呼び、縁起が悪いといわれています。 十三夜も十五夜と同じで、旧暦を新暦になおして10月13日とするのではなく、その年によって日付が変化します。 ※十五夜は中国から伝わったものですが、十三夜は日本固有の風習で、秋の収穫祭の一つではないかと考えられています。 ※延喜19年(919年)には宇多法皇によって9月13日にも観月の宴が行なわれ、これが日本独自の十三夜の月見のはじまりとされます。 後の十三夜って何? 旧暦では3年に1度、「閏月」を入れて季節とのずれを調整します。 旧暦に従うと、2014年には、なんと 171年ぶり に旧暦の9月と10月の間に閏9月がもうけられる年にあたるため、「十三夜」が2度あったのです。 これが「 後十三夜(のちのじゅうさんや) 」と呼ばれています。 ちなみに、前回、「後の十三夜」があったのは、1843年(天保14年)のことです。 十三夜の別名 十五夜が「中秋の名月」と呼ばれるように、十三夜にも別名があります。 十三夜は十五夜の後に巡ってくることや、十五夜に次いで月が美しいことから「後(のち)の名月」と呼ばれています。 また、栗や豆の収穫時期に当たるため、「栗名月」「豆名月」とも呼ばれます。 さらに旧暦が使われていた時代には、一ヵ月が29. 5日となることから、現在の太陽暦と比べて一年が11日ほど短くなり、3年で33日も違いが生じてしまいます。 そのため、実際の季節感と暦が大きく違ってしまい、主に農作業をしている方にとっては大変でした。 そこで旧暦では3年に一度「閏月」を入れて、季節感のズレを修復していました。 この閏月が9月に挿し込まれると、暦が7月、8月、9月、閏9月・・のようになります。 つまり、9月13日が2回訪れることになるため、十三夜も2回巡ってくることになり、2回目の十三夜のことを「後(のち)の月」と呼んでいたそうです。 なお、もし現在も旧暦が使われていたとしたら、2014年は閏9月が設けられていたとされ、十三夜が2回あった年となっていたそうです。 これは天保14年以来となり、実に171年ぶりだったと言われています。 十三夜のお供物は? 十三夜も十五夜と同様に、すすきとお月見団子をお供えします。 また、栗名月、豆名月と呼ばれるように、栗や豆(大豆)、秋の果物などをお供えしたり、秋の七草をお供えする地域もあります。 秋の七草 は、 春の七草 のように食べるものではなくあくまでも鑑賞用ですが、すすき、くず、なでしこ、おみなえし、ふじばかま、ききょうの7種類になります。 十三夜にお供えする団子の数 月見でお供えする団子の数には2つの説があります。 1つはその月の日数で、 十五夜なら15個、十三夜なら13個 というもの。 もう1つはその年の旧暦の月の数で、 平年なら12個、閏月がある年なら13個 というもの。 例えば、2014年なら閏9月がありますので、旧暦の月の数なら十五夜も十三夜も13個となります。 また、その他にお供えするものとして、 「季節の果物や野菜」 や 「ススキ(秋の七草でも良い)」 と、十五夜と大体同じです。 十三夜に食べる食べ物は?