こんにちは!肉丸です。 リングフィットアドベンチャーをしていると、とある疑問が絶対に浮かびますよね? その疑問とは「やっぱりプロテインは飲むべきなのかな?」 肉丸 やっぱりプロテインって飲むべきなのかな? できれば飲んだ方がいいぞ。 イケ男 リングフィットは筋トレをしたり、 ジョギングをしたりするので、 体をとにかく酷使します。 リングフィットはそのような運動を何度も行うので、 「プロテインって飲んだ方がいいんじゃないのかな?」 という疑問を持ちますよね。 僕もリングフィットを始めた当初に、 「プロテイン飲んだ方がいいのかな?」 という疑問を持ったまま、 運動に励んでいました。 ですが疑問を持ったまま リングフィットの運動を続けるのは、 筋トレやジョギングに集中できていない可能性があります。 せっかく筋トレやジョギングを行うので、 集中力を高めた状態で行いたいですよね。 集中力を欠いた運動は、 する意味がないと言われているくらいです。 なのでこの記事では 「リングフィットを本気で取り組むならプロテインは必要?」 という内容を徹底的に説明したいと思います。 プロテインは飲むべき?飲まないべき? リングフィットダイエットに プロテインは必要なのでしょうか? その答えは、 プロテインは飲んだ方がいいです。 んじゃ、プロテイン飲も! 何で飲めるなら飲むべきなのか理解できているか? いまいち分かんない。 リングフィットでダイエットを本気でしているなら、 なおさらプロテインを視野に入れるといいでしょう。 では何でリングフィットをするなら、 プロテインを飲んだ方がいいのでしょうか? リングフィットをすると、体内のたんぱく質が減るから! リングフィット アドベンチャー 紹介映像 - YouTube. プロテインはたんぱく質の塊です。 たんぱく質をしっかりと摂取するために、 僕はプロテインを飲んでいます。 それでリングフィットアドベンチャーだけではありませんが、 どんな運動や筋トレをすると、 一定量のたんぱく質が喪失するのです。 人間が活動する上で、 たんぱく質は非常に貴重なもの。 爪とか髪の毛、血液とかお肌、 そして 筋肉や内臓 といった部分に、 たくさんのたんぱく質が必要です。 もしたんぱく質が不足するとどうなるのでしょうか? お手数ですが以下に専門サイト様から 引用した文章があるので読んでください! 免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、 さまざまな病気 にかかりやすくなります。また、たんぱく質が不足すると 筋力も低下 します。 引用:「 健康長寿ネット様、たんぱく質の働きより 」 リングフィットで激しい運動をしていると、 疲弊した体や壊れた筋肉を修繕しないといけないため、 多くのたんぱく質が必要になります。 しっかりとたんぱく質を摂取していないと、 筋肉の修繕が遅れたり、 体が本調子に戻らなかったりして、 せっかくの エクササイズの効果が半減する可能性 があるのです。 リングフィットは「ヒーヒー」と言いながらするゲーム。 ですがかなりきつい運動をしていても、 たんぱく質が一定量に達していないために、 運動効果が少ないのは本当にもったいないですね。 なのでリングフィットで徹底的に 理想の体型に近付きたいなら、 やっぱりプロテインは飲んだ方がいいです。 普段の食事だけでもたんぱく質は取れるんじゃ?
この運動キツそうだな 運動の種類もですが、運動の強度も自分で設定できます。 キツいと感じたら、運動強度を下げる 物足りないと感じたら、運動強度を上げる ということも可能です。 リングコンの強さも変更可能 【リングフィットアドベンチャー】1回の運動時間と消費カロリー 1回の運動時間に制限はないですが、 10分ごとにクールダウンをするか聞かれます。 ※この時間はプレイ時間ではなく、 実際に運動した時間を計測しています。 僕は1回目のクールダウンのお知らせで終了しています。 1回の運動時間と消費カロリー 運動時間:1日10分〜15分 1回あたりの平均消費カロリー:約60 kcal 運動時間と消費カロリーは記録される 1日の運動時間と消費カロリーは記録され 後から確認することができます。 運動の記録が残る 今週は頑張ったな 少し消費カロリーが低めだな などのチェックができるようになっています。 【リングフィットアドベンチャー】を3ヶ月続けた効果 3ヶ月前 3ヶ月後 効果 体重(kg) 61. 3 60. 9 -0. 4 体脂肪(%) 17. 3 17. 7 +0. リングフィットアドベンチャーついにクリア！レベルや日数、運動負荷、総活動時間、クリア後どうするか - ともちゃん.me. 4 腹囲(cm) 78 78 0 痩せなかった(現状維持) 体重は「-0. 4 kg」 で誤差の範囲、 変化なし と言ってもいいでしょう。 体脂肪は「+0. 4%」 で誤差の範囲、 ウエストは変化なし でした。 運動時間が短く、消費カロリーが低い ため 「痩せる」ことが出来なかったのでしょう。 ダイエットを成功させるためには ダイエットのポイント 摂取カロリー < 消費カロリー となることが必要です。 僕にとって 1 日60kcalでは少なすぎた ようです。 ただ、 1日10分の運動 で、 体重、体脂肪、腹囲を維持でき た のは よかったと思っています。 ガウ 今はそこまで太っていないからね! 体が引き締まった 数値上は「痩せなかった」という結果でしたが、 見た目は、引き締まって見えました。 ガウ 筋トレ系のメニューを多めにしたおかげかも 腹筋が見え始め、胸、肩、二の腕がスッキリ しました。 数値上は痩せていなかたtけど、 あまりショックは受けていないよ ! 【リングフィットアドベンチャー】を3ヶ月続けてみた感想 運動はけっこうキツい 一つ一つの運動は、結構キツいです。 初日や初めての運動メニューの後は 筋肉痛になりました。 しっかりやらないと ゲーム内のキャラクターに注意されるよ!
クールダウンが終わって30分以内が有効だ! リングフィットアドベンチャーって、 特に筋トレが物凄く充実しています。 筋トレをとにかく行うため、 体内のたんぱく質の消費量が激しいです。 それで筋トレをしっかりとやっていると、 筋肉が一度壊れてしまいます。 そして壊れた筋肉を修正するためには、 筋トレを終了した30分後からは、 筋肉を修繕するためのたんぱく質の消費が、 ピークとされてます。 一番たんぱく質が必要な時間帯だから、 リングフィットを終えた30分以内に、 プロテインを飲むのが適切です。 「たくさんプロテインを飲めばいいんだな」←これは大きな間違いです! リングフィットで限界を超えるくらい筋トレをしたんだから、 その分のたんぱく質を摂取するために、 プロテインをたくさん飲むぞ! と考えてしまいそうですね。 え?プロテインってたくさん飲んだらダメなの? たくさん飲むのはもったいないぞ! しっかりとリングフィットで筋トレを行ったとしても、 たくさんプロテインを飲むのはあまり意味がありません。 これには理由があります。 一度に身体が吸収できるたんぱく質の量はおよそ 「約20g前後」 といわれています。 引用:「 SPORTSMARIO、1回にたくさんのプロテインを飲む方が筋肉はつきやすいは誤りより 」 体が栄養の吸収行動に入ると、 たんぱく質は 約20g しか受け付けてくれません。 いくらたくさんのプロテインを飲んだとしても、 20gまでしか吸収しないのです。 じゃあ仮にたくさんのプロテインを飲んだら どうなるのでしょうか? きっとあなたももうお分かりのはずです。 体がたんぱく質を不要だと認識して、 余ったたんぱく質は尿として排出します。 たくさんプロテインを飲んでも、 無駄になるってことです。 またプロテインはそこまで安いものではありません。 過剰にプロテインを飲むと、 お金やたんぱく質をドブに捨てる行為と一緒です。 プロテインは分けて飲む!これが大切です 1回の栄養素の吸収で、 たんぱく質が20gだと、 1日に必要なたんぱく質の量に達していません。 上記でも説明しましたが、 成人男性は1日60g 成人女性は1日50g のたんぱく質の摂取が目安です。 たんぱく質の1回の吸収量の限度が約20gなので、 どうしても1日のたんぱく質の目安量まで届きません。 ではどのようにしてたんぱく質を摂取すればいいのでしょうか?
ドラゴさんもびっくり ミブリさんによると‥ 図鑑や称号のコンプリートを目指してアドベンチャーモードを続けてみるのもOK! ワールドの達成率を全て100%にするとかね! アドベンチャーモードではなく、カスタムモードで好きなメニューで筋トレをしていくのもOK! で、なんと‥ 新しいワールドが追加で選べるようになります。 クリアしたハズなんだけど‥?! さらに強い魔物がでてくるみたいとのことで‥ まとめると‥ 図鑑や称号のコンプリート、ワールドの達成率を全て100%を目指してアドベンチャーモードを続けてみる アドベンチャーモードではなく、カスタムモードで好きなメニューで筋トレをしていく 新しいワールドが追加され、さらに強い魔物が出てくるみたい ⇩ リングフィットアドベンチャーに終わりはないのです! せっかく続けられたフィットネス(筋トレ)を、終わりにしてしまうだなんて、リングフィットアドベンチャーの開発に関わった方々も望んでいないだろうし、ましてや、自分自身が積み重ねてきた筋トレという努力や時間も、ここで終わりにしてしまったら、めっちゃもったいないのです。 どうしても飽きてしまったという方には、個人的には、リングフィットアドベンチャーで運動が好きになって、Nintendo Switch の他のフィットネスゲームもプレイするようになったので、他のフィットネスゲームをプレイしてみるなんてこともおすすめです! Fit Boxing2、FiNC HOME FiTの違いについてまとめています。 終わりに:リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアして リングフィットアドベンチャーを始めた当初は筋肉痛になったり、フィットスキルが思うように全然こなせなかったり、というかリングコンを押し込むだけでもひーひー言っていたのに、、、 クリアしてリングフィットアドベンチャーを始めた当初と比べてみると、フィットスキルの回数が上がったり、できないことができるようになった実感と、体力上がったんではないか?と思いました。 こちらこそありがとうございます、リングフィットアドベンチャー!! といった感じで、筋トレで魔物を倒していくといったおもしろおかしいフィットネスゲームで、運動嫌い初心者でも続けられるような工夫や魅力がいたるところにあって、運動を続けることができて、リングフィットアドベンチャーを開発してくれた方々に本当に感謝です!
※2015年5月の記事に補足して再アップです そういえばこの前なかなか 衝撃的なブログを見ました。 要約すると、 『育児中なのにセミナー行ったりSNSやったり、子どものことを気にかけない馬鹿親がいる。子どもが小さい数年間くらい我慢できないのか?子どもにはあなたしかいないんだ。私の母はそうしていたぞ。 世の中には子どもが欲しくても出来ない人もいる。そういう人の気持ちを考えたことがあるのか!』 って感じでした。 アメブロでも1, 000いいね!くらい いってたので、 『まだこんなにこういう意見が 支持されるんだー!わおっ!』 と衝撃でしたねー 人それぞれ正しさを持ってるわけで、 この人とうちとどっちが正しいか?
一体どうしてそんな事をしなきゃいけない理由があるんです? トピ内ID: 1271879108 さば缶 2015年5月19日 13:53 最低な親ですね。 娘さんの結婚を破談にしておきながら、今さら… マンションは娘さんの資産なのだから、親と言えども口出しは無用です。 何様のつもりですか? トピ内ID: 7307647934 ネコニャー 2015年5月19日 13:55 娘さんがそうなったのは、親に原因があるのでは? 彼女の負担で購入したマンションをどうしようが、 それは彼女の自由です。 弟を住まわせたい?タダで? 自分勝手な考え方をしているのはトピ主の方では? 彼女が自分のことしか考えなくなったとしたら、 それは周りのハイエナたち(トピ主たち)が彼女のことを考えないからです。 自分のことは自分で考えるしかなくなったという訳。 そして、彼女は自分の力と責任で出来ることをしています。 誰にも迷惑はかけていません。 迷惑をかけているとしたら、 と言うか、不愉快な思いをさせていると言った方がいいかな? それはむしろトピ主たちの方ですよ。 まぁ、ご主人は心配しているだけで、かつ弟さんは何も知らず、 おかしなことを言っているのはトピ主だけかも知れませんね。 少なくとも娘さんは、十分まっとうな人間だと思います。 トピ内ID: 6526958070 coco 2015年5月19日 13:57 勝手なのはトピ主さんたちで、娘さんじゃありませんよ 御主人は選んだだけで買ってないでしょ? 自分のことしか考えない娘 | 生活・身近な話題 | 発言小町. 何、娘さんに、タカってるんですか 見っともない事は止めて下さい。 弟がタダで住むとか、あり得ませんよ、弟さんは自分で買えば良いでしょ まさか、、、稼げない息子さんなの? もう娘さんの邪魔しないであげて 毒親だから事後報告なんですね。一戸建ての話もしなくて良かったのにね~。 トピ内ID: 8615708790 つらら 2015年5月19日 14:00 マンションの名義も娘さんなんですよね。娘さんが全額出したマンションをどうしようと、ご両親がどうこう言えるわけないですよ… なんでタダで譲るのが当たり前みたいな話なんですか?だから娘さんも聞く耳持ってくれないんですよ。 もしかして、昔から何かにつけて娘さんのすることは否定ばかり、そして息子さんをえこ贔屓ばかりしてませんでしたか? マンションはあなた方で買い取るか、家賃を払うかしか、交渉の余地はないかと思います。 トピ内ID: 4348013769 かわいそうな娘 2015年5月19日 14:03 トピ主さんご夫婦はマンション購入について援助を全くしていないのですよね?何故、息子さんにはそんなにも甘いのに娘さんにだけヒドイ事するんですか?娘さんの幸せは全然考えないんですか?息子さんに金銭的負担なくマンション住まいさせたいならトピ主さんご夫婦が援助すればいいと思います。娘さんはしっかり自立してるのに息子さんは親離れできてなくて残念ですね。 トピ内ID: 3092975061 あなたも書いてみませんか?
ママ友とは、子どもがいる者同士、仲良くしたいのが本音…。しかし、中には「それってどうなの?」と感じる非常識な親バカがいるのも事実ですよね。今回は、多くの人が関わりたくないと思ってしまう、自分の子どものことしか考えていない超親バカ行為を紹介します。 ママ友とは同じ年代の子どもを育てる心強い味方! ママ友は、同じ年代の子どもを育てる同士、さまざまな悩みを共有したり、アイデアを出し合ったり、時には助け合ったりと、何かと頼りになる心強い存在ですよね! 仲の良いママ友とは、長年、助け合いながら成長していく人も多いため、「夫より頼りになる!」という強い信頼関係を築くことも珍しくありません。 ママ友トラブルや気苦労話が多いのも事実 同じ年代の子どもを育てているという似た境遇であっても、ママにもそれぞれ性格があります。そのため、相性の善し悪しもありますし、何より大事な子どものこととなると、ちょっとしたズレでトラブルに発展することも。 また、それぞれ家庭を持つ者同士のため、通常の友人関係とは異なります。いくら仲の良い関係だとは言え、踏み込んではいけないラインが、他の友人とは違うという点にも配慮する必要があり、特殊な関係とも言えます。 自分の子どものことしか考えない超親バカな迷惑行為5選 自分の子どもは誰よりも大切。だからといって、他のご家庭を蔑ろにしていいというわけではありません。自分の子どものことだけを考えすぎて、周りに迷惑をかけていることも…。周囲から「関わりたくない」と思われがちな超親バカ行為、当てはまっていませんか。 1. わがままで子どもっぽい親への対処方法 – おとなの親子関係相談所. 勝手に他の子が写っている写真をSNSに投稿 近年、SNSが急激に普及していることもあり、子どもの成長を投稿するママも増えています。そんな中、ママ友トラブルの原因として急上昇しているのが、SNS投稿です。 ママによって、子どもの写真を投稿することに抵抗がない人もいれば、個人情報や防犯面の観点から、子どもの写真は投稿しないと決めている人もいます。 普段からSNSに投稿している人が、何気なく投稿した子どもの写真に、他の子どもが写っていた場合、勝手にSNSに上げられたことでトラブルに発展する子ともあります。トラブルにならなくても、不快な思いをしている人は多いです。 ネット社会だからこそ、SNSの使い方には、特に配慮する必要があります。他の子が写っている写真は極力避け、どうしても投稿したい場合は、「投稿して大丈夫ですか」と事前に尋ねましょう。 2.
自分のことしか考えてないからでしょう。 愚痴を浴びせてストレス発散するために子供を育てるような親を大切にすべきではないのは言うまでもありません。 あんたっていつも自分の体のことばかり大切にするわよね 私はこのようなひどい親に育てられたためなのか、疲れやすかったり、体調を崩すことがよくあったので、日ごろから、健康に関する情報を調べて試行錯誤していました。そんなある日母が言いました。 「 あんたっていつも自分の体のことばかり大切にするわよね 」 え?体を大切にして何が悪いの? 体を大切にしちゃいけないの? 自分のことしか考えない親の介護 -津川雅彦さんは、「朝岡雪路さんの面- 父親・母親 | 教えて!goo. あきれてものも言えません。母の言った意図はこういうことです。 「あんたっていつも (母親である私よりも) 自分の体のことばかり大切にするわよね」 ということです。 自分のことしか考えていないのです。 子供の体調よりも自分の気分を優先するような親を大切にすべきではないのは言うまでもありません。 化学物質を使わない生活をしたいんだったら出て行って勝手にやりなさい。私は協力する気はないから 私はこのようなひどい親に育てられたためなのか、化学物質過敏症という病気になったことがあります。 化学物質過敏症は一言でいえば化学物質アレルギーです。例えば香水のにおいを嗅いだら、めまいがしたり、体が硬直したりします。人によって症状は様々なのですが、私の場合は化学物質によって体が凝ってしまうというものでした。化学物質に接触すると肩こりみたいな凝りが体中に起きてしまう、そんな状態でした。 北里病院に行って化学物質過敏症の治し方を聞いた所、 「できるだけ化学物質の使用を避けてください」ということだったので、石鹸シャンプーや自然素材の衣服を買ったりという努力をしていた所、母がこう言いました。 「化学物質を使わない生活をしたいんだったら出て行って勝手にやりなさい。 私は協力する気はないから 」 鬼婆としか言いようがありません。 人が弱っていて困っている時になぜこんなことが言えるのでしょうか? 自分のことしか考えていないからでしょう。 究極の自己中です。 自分が一方的に愚痴を聞かせ続けるときには「家族は助け合うもの」と言っておきながら、 子供が病気になったら切り捨てる 、もはやまっとうな人間とは言えないでしょう。 人が体調を崩して苦しんでいる時に切り捨てるような発言をするような親を大切にすべきではないのは言うまでもありません。 ちなみに化学物質過敏症は気功で治りました。そのレポートをまとめた 記事 があるのでぜひ見てみてください!
質問日時: 2018/07/01 11:48 回答数: 2 件 津川雅彦さんは、「朝岡雪路さんの面倒を子供にさせないことが出来て、役目を果たした。」とおっしゃってました。 私は高齢者の父親の面倒を見てますが、真逆です。 母親は認知症ですが、父親は、一切、介護に関わっていません。 父親は、自分のことしか考えず、子供が両親の介護をして当たり前だと思っているようです。 父親は、借金を残すだけで、子供に何もしてくれてないにも関わらずです、、 ケアマネジャーには相談済みですが、施設にもお金がないので、入れることが出来ません。 出来の悪い親で腹が立ちます。 こんな出来の悪い親の介護をされている方は、おられるでしょうか? No.