すっきりした体で夏の装いを素敵に見せたい、気持ちいいボディで過ごしたい……。体をもむことでほっそりボディを手に入れた本島彩帆里さんに、部分やせを成功させる方法を伺いました。がんばりすぎず、気軽に始められるボディケアで、暑い季節を楽しく快適に過ごしましょう。 元エステ店店長が教えるお腹マッサージ 教えてくれたのは…… 出典: FASHION BOX 本島彩帆里さん ダイエット美容家。痩身エステティシャンとしての経験と、20kg減量のダイエット実績に基づいたメソッドを発信。著書『もんでヤセない身体はない』(KADOKAWA)は累計37万部を突破。 本島さん流マッサージ★ 1 ボディオイルなどを塗ってから行う オイルですべりよく。 「マッサージで気をつけたいのが肌の摩擦。色素沈着や肌のエイジングを招くので、ボディオイルやボディクリームを使ってすべりをよくしましょう。好きな香りのものを選ぶとモチベーションアップにもなります」 ▶︎ 本島さんのおすすめアイテム 100%天然由来のオイル。デトックス効果がある。ケア・オブ・ヤードリンゴンベリーマッサージオイル 500mL ¥8, 500/リンガホー 背中のムダ毛&ブツブツ大丈夫? 本島さん流マッサージ★ 2 痛い&もみづらい部分は"たたいてほぐす"からスタート 「手でつまんで痛いと感じるのは老廃物やセルライトが溜まっている証拠。肉が硬くてつかみづらいのも同じです。もみにくいところはポコポコたたいてからマッサージを始めても◎」 力を入れずにほぐせる大人気ツール。『しぼり棒 スポーティーグレー 筋肉と脂肪の攻め方10通り!』¥1, 480/角川SSCムック 本島さん流マッサージ★3 もむときの強さは痛いと気持ちいいの中間 「早くやせたいからといって強くもまなくても大丈夫。筋肉量が少ない人や冷え性の人はアザができやすくなりますし、痛いマッサージは長続きしません。痛気持ちいいくらいの強さでやさしくお手入れしてあげましょう」 本島さん流マッサージ★4 深呼吸をしながらマッサージする 花柄トップス(白のタンクトップとセット)¥10, 000、レギンス¥8, 300/ともにemmi yoga(エミ ニュウマン新宿店) 「めぐりをよくするマッサージなのに、集中するあまり呼吸を止めてしまっては台無し。代謝をしっかり上げるためにも深呼吸で酸素をたっぷり取り込みましょう。リラックス効果で体がほぐれやすくなります」 美脚を手に入れるエクササイズ&マッサージ がんばりすぎなくて大丈夫。コツコツ続けることが大切!
日頃、運動してる? MOREインフルエンサーズに聞いてみた! MOREが誇るインフルエンサー集団「MOREインフルエンサーズ」。日本全国に200名以上いる彼女たちに大アンケートを実施し、「20代女子の今」を調査する不定期連載。今回は、日常的に運動をしているか聞いてみました。 20代女子のおよそ9割が意識的に体を動かしている Q現在、日常的になにか運動をしていますか?
名無しさん 2021/06/09(水) 00:21:11. 32 ID:5er7yfneM ジャンとミカサ子供が作ってて草 ふざけんな😡 名無しさん 2021/06/09(水) 00:21:48. 29 ID:T2MiIYo70 エレン脳破壊じゃん 5: 名無しさん 2021/06/09(水) 00:22:49. 62 ID:mncK+fPc0 後日談やってるんか? 名無しさん 2021/06/09(水) 00:23:12. 10 ID:5er7yfneM >>5 4ページ追加された 7: 名無しさん 2021/06/09(水) 00:23:02. 46 ID:iaYwFpMh0 ジャンと言われればジャンに見える 名無しさん 2021/06/09(水) 00:23:32. 01 ID:5er7yfneM >>7 どう見てもジャンや😡 名無しさん 2021/06/09(水) 00:23:11. 79 ID:v+BgxJEta エレンの脳が破壊される 名無しさん 2021/06/09(水) 00:25:52. 08 ID:luuLqnAi0 マ?うそやろ? 【画像】エロ漫画家「陸上女の体リアルに描いたらシコれるやろなあ…」→結果wwww 名無しさん 2021/06/09(水) 00:24:05. 27 ID:Gg6qHGH6a ミカサがあのまま死ぬまで独りで生きていくわけにもいかんやろ現実的に エレンとミカサが想いあってた事実は変わらんし 名無しさん 2021/06/09(水) 00:24:18. 10 ID:+WDl2GSA0 でも全く知らん奴とかよりはジャンの方がええわ たぶんエレン死ぬ前にジャンにも会いに行ってたやろ 14: 名無しさん 2021/06/09(水) 00:23:36. ミカサ・アッカーマン | 無料エロ同人誌｜同人ナイト. 14 ID:9WbOErtP0 加筆の内容だけ教えてくれ 名無しさん 2021/06/09(水) 00:26:20. 48 ID:5er7yfneM >>14 台詞はなし ジャンとミカサが子供つれてえれんの墓参り 樹の回りがどんどん発展していく描写 樹の回りのビルが爆撃で壊されていく描写 文明が崩壊するなか樹だけが残り、樹はユミルが落ちた樹と同じ形に変貌を遂げている それを少年が見つけて終わり 名無しさん 21/06/09(水)03:31:28 ID:acof へー前より良さそう 名無しさん 2021/06/09(水) 00:26:38.
08 【願望】メガネっ娘はワキ毛の処理なんてしないでいて欲しい二次エロ画像【シャドウバース】天宮ミモリちゃんのエロ画像:イラスト【エロマンガ】美~ちく 新装[…] 【アズールレーン】サウスダコタのエロ画像:イラスト その2 2021. 02. 25 【朗報】プリコネ、自称胸がデカくて世界の美少女が実装エロゲ声優を募集したらめちゃくちゃエロい娘がきた話&落ち葉日記 -露出調教編-【画像】ToLOVE[…]
1 動画が再生できない場合、以下の原因が考えられます。 お使いのブラウザの個人設定によって動画の配信元から"えろりふぁ"へのCookieの受け渡しが制限されています。 ブラウザの個人設定を見直すことで再生できる場合があります。 JUMPMASTER ・ 2021/04/18 マイリストに保存 ジャンル: 3DCG play_arrow 4582 folder 0 comment 0 主観 メイン 筋肉 メイン 騎乗位 バック フェラ・フェラチオ カップル 自宅 本番 巨乳・爆乳 黒髪 美少女 騎士・女騎士 版権・同人・二次創作 POV SEX WITH MIKASA (3D Hentai) 件のコメント account_circle 関連動画