本来の美しさを引き出すために。 すべての女性の美しさを支えたい。この想いを一番大切にしながらわたしたちは女性の体と気持ちを知ることからはじめ、長い年月をかけ、一つの答えを導き出しました。 それがBRADELIS New Yorkです。 Service サービス フィッティングサービス ブラデリスの店頭ではカウンセリング、メジャーリング、フィッティング、そして必要に応じてお直しを行うカスタムフィッティングサービスを提供しております。また、オンラインストアではビデオチャットツールを使用し、ご自宅にいながら店舗のようなカウンセリングを無料でご体験いただけます。 バーチャルショップ いつでもどこでも店舗でお買い物するようにお楽しみいただけるバーチャルショップ。掲載している商品は月ごとに変わるため、いち早く最新のブラデリスをチェックしてみてください。 APP アプリ ブラデリス公式アプリではお気に入り店舗からの最新情報やアプリからショッピングをお楽しみいただけます。 アプリ紹介を見る Online Store オンラインストア ブラデリス公式オンラインストアでは店舗と変わらないラインナップに加え、 オンラインストア限定アイテムも取り揃えています。 オンラインストアはこちら Recommend おすすめ. いよいよ夏本番! 《BRADELIS Wendy 21S2》は、 夏らしいカラーと透明感あふれる涼し気なレースに気分高まること間違いなし◎ 育乳ブラが初めての方にもおすすめのStep1タイプ. *゜ 底面積の広いふわふわカップで、脇や背中、お腹に流れたお肉をしっかりと集めて逃がしません! カラーは、 落ち着いた爽やかさの【ブルー】 弾けるようなビタミンカラー【ライム】 肌を美しく見せる【ライトブラウン】 の3色展開です♪ せっかくの夏だから、 お気に入りの下着でバストも気分も上げちゃいましょう. *゜... 【20%OFF・7/26(月)1:59迄】ナイトブラ 育乳ブラ ノンワイヤー 育乳 すっぴんナイトブラ バストアップ おやすみブラ 夜 寝る 睡眠 自胸 育てる 横流れ 防止 産後ブラ 卒乳 盛りブラ 補正ブラ ブラジャー 補正下着 おやすみブラ 全8色 全6サイズ ラディアンヌ | 盛りブラを比較してみた おすすめはこれ！. #ブラデリス #ブラデリスニューヨーク #ブラデリスステップ1 #春夏コレクション #育乳ブラ #育乳 #補整ブラ #補整下着 #bradelis #bradelisnewyork 2021年07月29日 View on Instagram. SNSでも「かわいい!」とのお声が多数! 《BRADELIS Naomi 21S1 -Step2-》 油絵のような色合いの花柄レースがキュートな印象です♡ バストをしっかり中心に寄せ上げてきれいな谷間をキープするStep2タイプ。 脇高設計のブラなので、サイドをスッキリと整えてくれますよ♪ バックは伸縮性のあるレースとパワーネットの二重仕様のため、軽くやわらかめの着用感で安定感があります◎ カラーはパステルな【ミント・ピンク・ホワイト】の3色展開!
貧乳でも谷間ができた 冒頭で書きましたが、 本当に谷間ができました…!! 一度目につけた時は、谷間は出来なかったんです。 ただ、胸はしっかりホールドされていて、一日つけてても苦しくなくて大丈夫でした。 私は痩せ型のためか、やはり少しだけ骨に当たる感じはするのですが、つけ心地は良かったです。胸に違和感もなかったです。胸の上がパカパカしなくて、ちゃんとブラに密着していました。 そして二回目、というか二日目につけたらびっくりしました。 「あれ……?谷間ができてる! !」 って。 これには本当に驚きました。 私は本当に、胸がないので、「谷間とか(笑)」って思っていたし、興味もなかったんです。「どーせできるわけないし、自分には関係ない」と、まったく谷間ができるなんて思ってなかったのです!! だって、私は人生で一度も谷間なんてできたこと無かったんですから! そんな胸が無い私でも谷間が出来たことにびっくりしました。 もしかしたら、一日目は正しいつけ方をできてなかったのかな~?と思ったのですが、これが胸が育ってる証拠なのかな?とも思ったり! サイズアップも夢じゃない 少しネットをざわつかせた芸能人プロデュースのバストアップサプリだとか育乳ブラとかあるじゃないですか。そりゃ劇的なサイズアップは不可能だと思います。(科学的にも無理だと証明されています) でも、諦めていたあと少しのバストアップは可能です。現に、私は谷間が作れたんですもの!おかげで少し自信がつきました。 今まで、あまりブラジャーとか、自分の胸に興味なかったのですが、もっと美しく、年をとっても垂れない素敵な胸を育てていきたい!と思いました。 高品質でリーズナブルなので試す価値あり もしブラが「合わないかも」と思っても、お値段が手ごろなのでお試ししやすいです。 三恵さんは下着の会社として60年も歴史があるのでとても信頼感があります! そしてリーズナブルなお値段なので、買ってつけてみて良かったらリピート買いすることもできます。 色も4色あるので色違いで持っていてもいいですね。 サイズ は B65~F80 まであります。 私は、もちろん自身のサイズの B65 を着けましたよ! 大きいサイズや小さいサイズを選ばず、普段のご自身のサイズで買いましょう。ぴったりだと思います! 私のブラは可愛い薄い紫色!!! 小胸の私でも谷間ができた育乳ブラ！ - バニラエッセンス. グレイッシュラベンダーカラーです。 すごく好みの色で本当に可愛い~!!!!大好きな色です!!
2021年7月23日 就寝中にバストを真ん中に寄せ上げて育てるナイトブラ まるで自分の手で寄せ上げて作った理想のバストに育乳 ラディアンヌとは? バストエイジングに着目したブラを作っています。 妊娠や出産、授乳、加齢で垂れた胸は補正ブラで綺麗になるのに、補正下着は高い・ダサい・苦しい... だったら、私たちが作ろう! 育乳ブラのおすすめ人気ランキング15選！選び方のポイントも解説 - ローリエプレス. 安くて、おしゃれで、楽ちんな育乳・補正ブラを作ろう! 誰もが気軽に補正下着の効果を実感できるように、 そして、母として、妻として、女として。 家事や育児、仕事に忙しい女性に、改めて今の自分の美しさに気づいて欲しい!再び女性としての自信を取り戻して欲しい! 私たちラディアンヌがお届けする下着には、そんな想いが込められています。 ラディアンヌスタッフについて ラディアンヌスタッフの多くは子育てママです。 子育てママは、子供に熱が出て、急遽欠勤することもあります。 保育園の都合上、時間や働き方が制約されることもあります。 家では家事や育児に追われ、心身ともに疲れていることもあります。 ラディアンヌでは、ママが無理せず自分らしく働ける職場環境づくりに日々取り組んでいます。 一方で、お客様にご迷惑をおかけすることがないよう、ITテクノロジーによる業務効率化と生産性向上を実現しています。 ラディアンヌにとって、お客様もラディアンヌスタッフも大切な存在なのです。 ラディアンヌについて、詳細はこちら すっぴんナイトブラ 就寝中にバストを真ん中に寄せ上げて育てるナイトブラ まるで自分の手で寄せ上げて作った理想のバストに育乳 複数購入特典について ネット注文でブラを買うのは不安?ラディアンヌならブラ2点以上購入でサイズ交換往復送料無料だから大丈夫!
レースも可愛いですね♪ 大人でありながらも可愛いものが大好きなので、上品さと可愛さの両立…みたいな感じで、好きです。 色 は全部で ブラック ・ ネイビー ・ グレイッシュラベンダー ・ ルビーレッド 4種類 になっています カラーバリエーションが今後もっと増えてほしいですね♪ 個人的には薄ピンク、薄水色、ホワイトが欲しいなと思いました!! (三恵さんお願い♥♥♥) ↑グレイッシュラベンダーはこの画像よりも実際で見た方が色味が可愛いなと思いました♥ このブラは普通のブラよりも胸の部分が狭くなっていますね。 「こんなのつけれるの~?」「無理やりだから痛くなるんじゃないの~?」と最初は思ったのですが、つけてても違和感なかったですし、その狭さのおかげでキュッと寄せることができ、さらに上にあがってくれます!そしてスタイルが良く見えるんです。 ちなみに日本人(というかアジア人全般)に多いのが「左右に離れているバスト」なのですが、それの対処法が胸を寄せて上げるワイヤー入りの補正下着をつける、というものです!! パッドが入っているし、ワイヤーもあるので、しっかりと胸を中心まで持ち上げてくれます。 パッドは浅目ですが、胸を上の方にふんわりと包んで持ち上げてくれる感じです。 胸がつぶれたり苦しく感じたりはしません。 後ろ側になります。 ホックは2段3列 あります。 育乳ブラをつけてみたんだけど!!!全然伝わらない写真で申し訳がないです!!!!! これは完全に来ていたキャミソールが悪いんです!!!! でもいつもより胸があるんですよォ!!! (下着の写真もあげてもいいんですけど、皆さんの目の毒だったらどうしよう…と思うと……すみません……) ちゃんと谷間も出来てますよ~。でも胸ががっつりある人の谷間にはどうしてもなりませんけどね!でもほんの少しでも縦線のあの、谷間ができたんです。本当です! この育乳ブラは「育乳」なのでつけ続けることに意味があるんです。 継続して使えば使うほど胸が育つんです。 なのでつけ続けていきたいです。 ブラジャーって高いものもあるので、それでサイズが合わなかったり、効果が実感できなかったら悲しいのですが、このブラジャーなら価格が良心的なので何枚でも揃えられちゃいます!! 私の姉も育乳ブラを探していたので、この商品を教えてあげちゃおうかと思っています♪♪ まとめ 「ちゃんと盛れる」「育つ」「つけ心地がよい」「リーズナブルでリピ買いしやすい」とってもいいことだらけで、育乳ブラをつけてみて私は大満足でした!
バストサイズは人それぞれです。 小さいことが悪いことではないとしても、それを悩みとしている女性は多いものです。 そんな時、「育乳」を思い浮かべる方もいるのではないでしょうか。 気軽に育乳できる方法なども公開されていますが、そもそも育乳とはどのような意味なのでしょうか。 この記事では、育乳をする上で知っておきたいポイントについて詳しく解説していきます。 育乳とは 育乳とは、読んで時の如くおっぱいを育てるという行為です。 バストの大きさはもちろん、形も整えることも目的としています。 育乳の方法として主に知られているのは、以下の方法です。 ・育乳用のナイトブラを着用する ・昼用の育乳ブラを着用する ・育乳エクササイズやマッサージを行う ただし、やり方や体質によっては、育乳の効果が出る場合となかなか出ない場合があります。 遺伝的要素だけじゃない!大人になってからも育乳は可能! バストサイズにお悩みの方の中には、「結局、バストサイズは遺伝的要素が全てなんだ」と、諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか。 しかし、バストサイズにおける遺伝的要素が占める影響は30%という説もあります。重要なのは、以下のような適切なバストケアを取り入れることです。 ・乳腺を発達させる ・育乳効果が期待できる栄養素を摂取する ・適度なエクササイズをする ・入浴で血行をよくする ・就寝時にナイトブラを着用する このうち、乳腺が発達するのは思春期から25歳くらいまでと言われているため、今回は大人になってからもバストアップ効果を期待できる他の方法について、解説していきます。 育乳する上で欠かせないポイント 一般的に年齢を重ねて身体的な成長が止まると、バストも大きくならないと思われがちですが、きちんとケアをしてあげれば、 大人になってからもバストアップは可能 です。 育乳する上で欠かせないポイントを詳しく見ていきましょう!
三軒茶屋の三恵から、見て良し、着て良し、谷間良しの三拍子そろった新作育乳ブラが8月7日10時から発売開始! まさにビューティフルな谷間!補正下着とは思えない付け心地の良さ!流行りのカシュクール!
注意して欲しいポイント 締め付けはNG サポートセンターに電話 肌に優しい素材 サイズがキツくなったら1サイズ上に 伸縮性に優れたナイトブラ 体調が悪い時は無理につけない 妊娠後期や授乳中は使用を控える ポイント1・締め付けはNG 一般的にショーツでの締め付けは良くないと言うことはよく言われていますよね。 妊娠中は体型も変わりやすくバスト、アンダーバスト周り、背中に徐々に脂肪がついてきます。 そのため、普段の体と比べるとナイトブラ が短期間でサイズが変わりキツくなりやすい状態です! ナイトブラ はかなり伸縮性もありますが、それでも付け方によっては妊娠中の体には負担になることがあります。 妊娠中のバストは、これからお産や産後の授乳に備えて乳腺が発達していく段階でもあり、締め付けによって自然なバストの変化を妨げてしまうことがあります。 妊娠中はプロゲステロンの働きによって血液量が増えてお産と子育てに備える仕組みになっていて、下着による締め付けによ圧迫で体への影響が出やすくなっています。 そのため、締め付けてしまうと乳腺が傷ついてしまい、ホルモンバランスに影響が出てしまう危険性があります。 ホルモンバランスに影響があるという事は、赤ちゃんの成長にも母乳の出具合にも影響してしまうということになります。 赤ちゃんの為にもきついサイズを我慢して付けるのはやめましょう! ポイント2・サポートセンターに電話 まずは、欲しいと思ったナイトブラのサポートセンターに電話で妊娠中でも使用可能な商品なのか確認してみるのが、一番安心できるでしょう! 中には、あまり妊娠している人向けではない商品もありますので妊娠中は、自己判断では購入するのを控えた方が無難です。 特に今回電話対応してくれたViageとふんわりルームブラは専門知識のある女性の方が電話対応してくれる場合が多く、その人の状況に合わせて対応してくれるので気軽にかけてみてくださいね! 無理に買わせようという事はありませんので安心して大丈夫です。 お昼休みや、夕方に電話は電話が混み合う事が多いので、それ以外の時間帯がおすすめです。 ポイント3・肌に優しい素材 特にデリケートな時期なので、ちょっとした繊維の刺激でも肌や乳首がスレてしまって痛かったりする事がありますよね? そこで、綿100%の物や肌触りが良いものが通気性も良く、蒸れないのでトラブルが起きにくいです。 また内側の構造で縫い目があると痛くなってしまう事もあるので、縫い目がなくフラットで滑らかになっているものがとくに妊婦さんにはおすすめです!
今度こそ本当にヤセていく…! 代謝が上がり「ダイエットにいい」簡単習慣 #112 お肌の調子がグンとよくなる…! 「肌の新陳代謝がアップする」意外な方法 #111 お腹の張りがラクになる…! 「胃腸を整えガス溜まりを解消する」意外な方法 #110
2021年06月17日 20時20分 ビューティー anan 東京もようやく梅雨になり湿度の高い日がしばらく続きそう。このような時期に加えて、運動や睡眠不足、偏食などさまざまなことが重なり、体が重だるく、むくみを感じている人が多いようです。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、むくみ取りや予防になる簡単な方法を教えてくれます! 体が重だるく、むくみを感じていませんか。 【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. お腹が固い？腸セラピーサロンに聞く簡単な腸ほぐしのやり方3つ | キレイの先生. 113 先日やっと東京は、梅雨入りしましたね。ですが、21日には太陽が真南の最も高い位置に上り、日差しの強さを感じさせる夏至が訪れます。梅雨の間、停滞する前線の影響で太陽との間に隔たった大きな雲は雨を降らせ、気圧を下げ、迷惑な存在でもありますが、緩やかに猛暑へと移行してくれる存在でもあります。 そして、水分をとる頻度は徐々に増えていきますが、水分の内容や量、冷房、気圧、運動不足、ホルモンバランス、加工食品(塩分・糖質)の摂りすぎ、睡眠不足などさまざまな要因が重なり、手足などの末端がズーンと重だるさを感じてむくみを生じることがあるかもしれません。活発でポジティブな夏のイメージと真逆になってしまっては、9月まで続く長い夏に疲れてしまいますよね。 そこで、今週は重だるさの原因となるむくみを解消する食薬習慣を紹介します。 今週は、むくみを解消する食薬習慣 最近喉が渇くことが多いと思いますが、どんな水分を摂ることが多いですか? どのくらいの頻度で飲みますか? これから、喉が渇いて限界に近づいたときに一気にがぶ飲みする人が増えるかもしれませんね。ただ、一気飲みすると体の中ですべての水分が吸収され有効利用されるわけではありません。そのため、2時間おきくらいにコップ1杯を目安に摂るようにしましょう。 内容も糖分が多いものやアルコールやカフェインを含むものや冷たいものはむくみの原因となることがあるので、できれば温かいルイボスティーや麦茶、ミネラルウォーターなどにしましょう。また、便がいつもよりコロコロしたり硬くなっている人は水分摂取に問題がある可能性があります。自分が想像しているよりも汗をかいて水分を消耗しているのかもしれませんね。 基本スッキリと出る便は150gくらいと言われています。便の8割が水分なのですが、飲んだ水分のうち便に移行するものは1割程度と言われています。ですから、計算すると150gの便に対し、1.
顔のむくみ 朝起きたときにまぶたが重いと感じたり、鏡を見て目が小さい、いつもよりも顔がひと回り大きいと気づいたりしたら、それは顔がむくんでいるサイン。首や頭皮のこり、前日の塩分や水分の取りすぎも原因のひとつに。そこで、顔のむくみの予防方法やフェイスラインをすっきりさせる顔ツボ押し、即効性のあるケア方法など、日頃から取り入れたいケア方法をチェック。 むくみ予防に。気を付けるべき食生活とは むくみの原因別に取り入れよう!おすすめの薬膳食材&レシピ 水分を全身にめぐらす機能が低下してしまう"胃腸が弱いタイプ"と、腎臓の機能低下によって"水分の排出機能が悪いタイプ"の2つに分けて、おすすめ食材とレシピを紹介。チェック項目で自分のタイプを知って対策しよう。 日本人の多くが塩分を摂りすぎ!? 梅干しは加熱する…！ ダイエットにもいい「だるさ、疲労感を取る」意外な方法 #114 — 文・大久保愛 | ananweb – マガジンハウス. 塩分との上手な付き合い方を知ろう 塩分をたくさん摂取した翌日、むくんでいると感じる人も多いはず。むくみやすさを感じる人は塩分のことに目を向けてみて。また、塩分を体外に出すにはカリウムの摂取が有効。知らない間に摂りすぎてしまう塩分と上手に付き合う方法をチェックして。 ひんやりスイーツがむくみの原因!? 夏のむくみを改善する食事ケア&足ツボ ビールなどの冷たい飲み物、冷たいスイーツや料理、生野菜や生魚など、夏はついつい多く取りがちに。胃腸が冷えることでむくみにつながってしまうから要注意! 旬で手に入れやすい野菜やお茶などの食生活のほか、水分排出を促すツボを知って夏のむくみ対策を。 自宅でできるむくみ解消法 多くの女性が毎日悩んでいるむくみ。アロママッサージでスッキリ解消! 朝起きたときに顔がパンパンになっていたり、夕方に足がむくんで靴がきつくなったりした経験がある人も多いはず。そんなときは、精油を用いたセルフマッサージで、血行やリンパの流れを促すのが効果的。お風呂上りや朝のメイク前にアロママッサージを取り入れよう。 顔のむくみに。プロが教える自宅でできるフェイシャルケア3選 PC作業やスマホを見る時間が長くなって頭が重い、目がかすむなど頭周辺の疲れを感じたり、運動不足などで顔がむくみがちになることも。そんなとき、試してほしいのが、お家でできるフェイシャルケア。スッキリ顔を取り戻すための簡単ケアを取り入れよう。 いつもの入浴をワンランクアップ!手軽に使えるお風呂グッズ3選 1日の終わりに、冷えや疲れでガチガチに固まった体には、ゆったり湯船で温まる入浴がむくみ解消に効果的。そこで、手軽に入浴効果がアップしたり、美容にうれしい効果を得られる最新バスアイテムを編集部がセレクト。毎日の入浴タイムをワンランクアップしよう。 足の疲れ&むくみ対策にも!夏にぴったりな足がスッキリするグッズ3選 暑さによる疲れや冷房による冷えなどから、夏になると足の疲れやむくみがつらくなることが。そんなときの強い味方となるのが、足をリフレッシュできるグッズ。夏にぴったりなさわやかな使い心地のものばかりなので、夜のリラックスタイムに取り入れれば、朝には足がスッキリするはず!
胸鎖乳突筋をほぐす 胸鎖乳突筋に沿ってリンパ管が通っているため、胸鎖乳突筋のコリをほぐすと、顔のむくみが解消されます。 引用:あさイチ顔のむくみを解消するリンパマッサージ方法! 1)4本の指で耳たぶの裏から胸鎖乳突筋に沿って鎖骨に向かって上から下へさすります。 2)反対側の手で耳の後ろからまっすぐ下ろしながらさすります。 3)ポイントは手の重みで流す事。片側1分間行います。 ★注意点は順番は必ずSTE[P1~STEP3の順番で行う。首からリンパマッサージを行うとのぼせやすいので、ふくらはぎから順番にさすること! ★1~3までを1セット×3回までにしてください。 引用:あさイチ 【NHK・あさイチ】顔のむくみを解消!リンパマッサージ あさイチ 首の筋肉のリンパマッサージを教えてくれたのは? 経路リンパマッサージ協会 の代表幹事の渡辺佳子さんです。 経路リンパマッサージとは? 経絡リンパマッサージは、自然治癒力を最大限に引き出し、体を健康で美しい状態に導いていく最新のマッサージ法で、西洋医学の概念である「リンパ」への処方(リンパマッサージ)に、東洋医学の概念である「経絡(けいらく)」への処方(つぼ押し等)を加えたものです。東西両医学の理論と技術を組み合わせることにより、自然治癒力を最大限に引き出し、体の深部から健康になることで、不調を緩和し、病気の予防や美容の維持、ダイエット等の健康維持が可能となります。 【NHK・美と若さの新常識】肥満・むくみの解消のリンパマッサージ 【NHK・美と若さの新常識】 自宅でできるリンパ流し方法!肥満・むくみの解消の極意 NHK・あさイチ 首の痛み撃退! 適切な水分摂取量はウンチでわかる…！ 「むくみを取る」意外な方法 #113 — 文・大久保愛 | ananweb – マガジンハウス. (前回の復習) NHK・ あさイチは 月曜日~金曜日の 8時15分から放送中 前回の『コリや痛みを撃退! "首の筋肉"攻略法』です。 NHK・あさイチ 首のコリや痛みを解消!
右腕を左肩の方向に伸ばします。 2. 左腕で右腕を挟んでクロスさせて、右肩が伸びるようゆっくり引きます。 3. 終わったら反対も同じように行います。 ●腕のストレッチ 1. 右腕を真上にあげた状態で肘を曲げて、頭の後ろにまわします。 2. 左腕で右腕の肘を持ち、二の腕が伸びるようゆっくり引きます。 3. 終わったら反対も同じように行います。 ●背中のストレッチ 1. 両腕を真上に伸ばします。 2. 両腕で持ったダンベルを徐々におろすイメージで、曲げた状態の両腕を頭の後ろぐらいの位置で止めます。 3. 1と2を繰り返し行います。 ・デスク環境を整える 正しい姿勢であるようにするため、デスク環境を整えましょう。 まずモニターの位置ですが、モニター上部の縁が目の高さと一緒になるようにしてください。こうすることで、顔を動かすことなく、モニター全体を確認することができます。またモニターに近すぎると眼精疲労につながるので、30~50mぐらい離しましょう。 次に椅子。椅子の高さは、床に両足がしっかりつくぐらいにしましょう。正しい姿勢を保つための補助として椅子に大きめのクッション、もしくはタオルを腰と背もたれの間に入れるとさらに効果的です。 悪い姿勢によって、伸びた状態で硬くなってしまった筋肉もあるため、ストレッチはただ筋肉を伸ばすのではなく、筋肉を縮めてから伸ばすことが大事です。これを意識してストレッチを行ってみてください。ストレッチを行っても背中の痛みがなかなか解消されない場合は、無理をせず、一度専門家に相談してみてください。
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引用:あさイチ 首ストレッチと首指圧で首の痛み解消方法 首を動かしたときに、めまいに襲われた経験はありませんか?耳や脳に異常がない場合は、「首」に問題があるかもしれません。首が原因のめまいは「頸性めまい」と呼ばれ、わかりやすい診断基準がなく、原因不明のめまいになっている可能性があります。 【頸性めまいの症状】 引用:あさイチ 首ストレッチと首指圧で首の痛み解消方法 頸性めまいの症状は首を上下に動かしたときにめまいが起きる、また首や肩がこりやすいといった症状は、頸性めまいの代表的な症状。さらに頸性めまいの半数の方が頭痛も併発しています。 頸性めまいの原因は何? 引用:あさイチ 首ストレッチと首指圧で首の痛み解消方法 頸性めまいの原因は、パソコンやスマホなどの長時間使用といった、首に負担をかける生活により胸鎖乳突筋がこり、自律神経を刺激してしまいめまいが現れます。ストレスや歯の食いしばりなども、胸鎖乳突筋をこらせる原因です。 原因不明のめまいに悩む方は「めまい相談医」へ 日本めまい平衡医学会が認定する「めまい相談医」へ。ホームページに一覧が掲載されていますのでご確認ください。 ホームページ: 【NHK・らいふ】肩こり解消トレーニング動画 肩関節の周りの筋肉をリズミカルに動かす3つのストレッチを紹介!ぐるぐる・スライド・首曲げで肩こり予防の動画を紹介。 【NHK健康】肩こり解消に効く体操・エクササイズ 悪い姿勢や筋肉の緊張への対策 姿勢が悪かったり、普段肩甲骨を動かしていないと筋肉が緊張し、肩こりの原因にもなります。正しい姿勢をとる練習や、筋肉の緊張をほぐすための簡単なエクササイズを動画で紹介します。 【NHK・らいふ】美しい横顔ストレッチ動画 たるみのない横顔美人に! 鎖骨~首を伸ばすストレッチ動画です。エクササイズと組み合わせて行いましょう。 【美しい横顔ストレッチ】鎖骨~首を伸ばす たるみのない横顔美人に! 鎖骨~首を伸ばすストレッチです。エクササイズと組み合わせて行いましょう。 【NHK・らいふ】長い首づくりストレッチ動画 スッと伸びたネックラインに! 肩と首を伸ばすストレッチ動画です。エクササイズと組み合わせて行いましょう。 【長い首づくりストレッチ】肩と首を伸ばす スッと伸びたネックラインに! 肩と首を伸ばすストレッチです。エクササイズと組み合わせて行いましょう。 買うより節約できる!『サブスク』のおすすめは?