リンクシェア経由でショップジャパンから倒れるだけの腹筋マシーン「ワンダーコア スマート」を提供頂きました。剛力彩芽さんのCMでおなじみのアレです。 コンパクトサイズのワンダーコア スマート 同じシリーズで据え置き型の「ワンダーコア」もありますが、今回頂いたのはコンパクトタイプの「ワンダーコア スマート」のほうです。 スマートというだけあって、使わないときはコンパクトに畳んでおくことができます。 後ろにある強度調整用のツマミを弱めて外すとバネが外れて起き上がってこなくなります。 畳んだ状態で一番高い部分が12.
6倍) 専門家も認める!ワンダーコアでリバウンドしない体つくり! 倒れるだけで腹筋、ワンダーコア♪ を自腹で買って試してみた。本当に“ワンダー”な結果は出るのか？ | 日刊SPA!. 食事制限でのダイエットは、一時的には痩せるのですが、必ずリバウンドしてしまいます。しかし、筋肉をつけることで、太りづらい体になります。 ワンダーコアは、筋肉自体を広範囲で動かし、筋肉の収縮と弛緩を繰り返し、腹直筋、腹斜筋、インナーマッスルと言われる腹横筋も同時に鍛えることができ、床での腹筋運動より脂肪燃焼を促す効果があります。 日本体育協会公認 スポーツドクター みずい整形外科 院長 水井 睦 水井院長の見解です とっても便利!ワンダーコアのうれしい機能 3段階の負荷調節 スプリングの取付け方で、初心者から上級者まで、使う人にあわせて運動負荷を3段階にレベル調節できます。 コンパクト収納 トレーニングが終わったら折りたたんでわずかなスペースに収納可能。 すべては、あなたの「やってみよう」という気持ち次第。 「ワンダーコア」のエクササイズがあなたの夢をしっかりサポートします。 さぁ、今スグ始めましょう! さらに、腹筋運動の効果を高めるお役立ちアイテムをプレゼント! ワンダーコア専用ワークアウトDVD 短期間で効果が期待できるプログラムを完全収録! ワークアウトチャート 「ワンダーコア」のエクササイズを詳しく解説!
お得な商品・特長 ワンダーコア シリーズ 模造品・コピー品にご注意ください。 当社が紹介している商品の性能、サービスは、当社で販売している商品のみに当てはまるもので、類似品・コピー品に当てはまりません。当社商品は日本基準の品質管理を行っておりますが、類似品には粗悪な商品も存在しますのでご購入の際には十分ご注意ください。 返品に関しては、商品到着後39日間となります。返品時の送料はお客様負担となります。 セット商品につきましては返品する際はセットでの受付となります。 いつの間にかついてしまったお腹の贅肉…なんとかしたい! でも… 背中や首に負担がかかる腹筋はツライ… 仕事が忙しく、筋トレする時間がない… ジムでのハードな筋トレ、続けられない… そんなお悩みをすべて解決する画期的な腹筋マシン。それが… 「ワンダーコア」 体を倒すだけで腹筋を鍛えられる常識を超えたただひとつの腹筋マシン。しかも1セットたったの30秒。 体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタン効果的に腹筋を鍛えることができます。 「ワンダーコア」で理想の腹筋が手に入る3つの秘密とは 秘密1/上下両方向から腹筋を刺激 デュアルレジスタンスシステム デュアルレジスタンスシステムによって背もたれの反発力が生まれ、体を倒す時も起こす時も常に腹筋を刺激。上下両方向の動きで腹筋も背筋も同時に鍛えます。 秘密2/コア全体を限界まで追い込む 180°フルレンジモーション 180度以上、体を反らすことができるフルレンジモーションを搭載しているので、コア全体を限界まで収縮。これにより、床での腹筋運動よりもはるかに広範囲の筋肉を鍛えられます。 秘密3/1台で6種類の腹筋運動が実現! 普通のクランチに加え、逆方向のクランチもできます。腹筋と背筋を同時に鍛えます。 シートが360°回転するのでツイスト運動もカンタン。くびれのある美しいウエスト、腹斜筋の引き締めに。 ひざを曲げ伸ばしして腹筋全体を刺激。ムキムキの割れた腹筋をつくるならこれ! 倒れるだけで腹筋運動が出来る「ワンダーコア スマート」は見た目以上にハードで効果ありそう – Dream Seed.. 反対に座って脚に負荷をかけたエクササイズ。「お腹ぽっこり」をなんとかしたい人に! 自転車をこぐように。太ももと下腹部を同時に引き締め。 運動の後は、背もたれに体をあずけてストレッチ。ローラーのマッサージ効果で筋肉をほぐします。 科学的に実証!床での腹筋運動と比べ、3倍以上のトレーニング効果 筋電図を用いて「ワンダーコア」でクランチやツイスト、タック運動を行った時と、床で腹筋運動を行った時を比較しました。 その結果、「ワンダーコア」には床での腹筋運動と比べ、3倍以上のトレーニング効果があることが分かりました。 効果には個人差があります タック運動時の右腹斜筋での増加 男女6名の平均値(最大13倍、最小0.
1cm減った方もいらっしゃいます。 通常の(床での)腹筋運動との違いを教えてください。 ・通常の腹筋運動は、起き上がる時だけ負荷がかかりますが、ワンダーコアは体を倒す時も起こす時も負荷がかかり、効果的に腹筋を引締めます。 ・背もたれのサポートがあるので、慣れていない方でもカンタンに腹筋運動ができます。 ・背もたれはクッション性のローラーになっているので、背中や腰への負担が少なく、快適に運動できます。 ・180度以上体をそらすことができるので、腹筋を大きく動かすことができます。 ・シートが回転するので、ツイスト運動もできます。また、1台で6種類以上の運動ができます。 実験の結果、床での腹筋運動に比べて、トレーニング効果が最大で3倍以上になることが証明されています。 ※タック運動時の右腹斜筋での増加率 ワンダーコアを使ってはいけない人はどのような人ですか? ・16歳未満の方 ・体調不良の方、ケガをしている方 ・医師の診断により運動を止められている方 ・運動中やその前後に喫煙、飲酒をされる方 ・使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方 ・発熱時や過労時 ・加療中の方、および加療が必要な方 ・骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性のある方 ・めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方 ・妊娠中の方および可能性のある方 身長制限はありますか? 身長制限は特にございません。体格に合わせて本体のサイズを調節してからご使用ください。 体重制限はありますか? 120kgまでです。 使用方法について ワンダーコアの使い方を教えてください。 【クランチ(腹筋運動)の場合】本体のシートに腰かけ、手前のクッションスポンジに足をかけて固定し、背もたれに寄りかかるように体を後ろへ倒します。体を十分に倒したら起き上がります。 ※シートが回転するので、ツイスト運動もできます。 ※逆向き(背もたれに向かい合うように)に座って脚で背もたれを押し倒す運動もございます。 詳しくは、本体付属の取扱説明書(P12)、ワークアウトDVD、ワークアウトチャートに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。 サイズ調整は可能ですか? フロントフレームのシートから膝をかける位置までの長さを4段階、背もたれの長さを2段階に調節できます。ご自身の体格に合わせてサイズ調節してください。(取扱説明書の組み立て方P8、ご使用前の準備P11参照) フロントフレームのサイズ調整の基準は何ですか?
最後に黒のバッグで引き締め、大人可愛い上品カジュアルコーデの完成です。 ピンクのシャツ×黒のキャミソール 参照元URL: メリハリのある着こなしが◎ キャミソールがレース仕様ながら黒色で、甘さを抑えてセクシーに演出! ピンクのショートパンツは上品シルエットながら、裾はフリルで可愛らさ演出しつつ、黒ベルトがしっかりメリハリのアクセントになっています。 ピンクのテーラードジャケット×白のロゴTシャツ×白のスニーカー 参照元URL: こちらはテーラードジャケットとショートパンツのセットアップスタイル! ピンク ショート パンツ コーディア. くすみカラーのピンクが上品さもあり素敵ですね。 そこにカジュアルな白のTシャツを合わせ、うまくバランスをとっています。 テーラードジャケット×黒のタンクトップ×白のサンダル 参照元URL: こちらもくすみピンクのセットアップスタイル。 黒のタンクトップで引き締めているので、淡い中でも上品み見せれています。 またトップスは上品にしつつ、足元は白のサンダルにグレーのソックスで可愛く見せているのもポイントです。 白のシャツ×白のサンダル 参照元URL: 白シャツを合わせた大人のカジュアルスタイル! ピンクのショートパンツはタックが入っているのでシルエットが綺麗ですね。 可愛くも上品さのある大人の着こなしです。 白のカットソー×ブラウンのサンダル 参照元URL: 先ほどと同じ、タックが入ったピンクのショートパンツですね。 ハイウエストに黒のベルトでメリハリがあり、スタイルアップにもなっています。 白のカットソーはボリュームショルダーで程よい可愛らいさをキープしていますよ。 レディースに人気のピンクのショートパンツ4選! 「ピンクはフェミニンすぎる」からといって、敬遠していてはもったいないです!
ストライプ柄のショートパンツは脚長効果も期待できるアイテムです。レッドのトップスと組み合わせると可愛らしさもプラスできます。足元はクールなレインブーツを取り入れると、引き締まった印象となりますね。 シンプルな無地のトップスには可愛らしいアニマルプリントのショートパンツをあわせてアクセントに。目を引く真っ赤なレッドのバッグで女性らしさもアップ!ネイビーのバケットハットをプラスすると、カジュアルに。 ブラックのトップスにホワイトのショートパンツをあわせたシンプルなモノトーンコーデでは、カモフラ柄のリュックを取り入れるとアクセントとなりますね。足元はスニーカーをチョイスするとカジュアル感もアップ!
これからの季節はショートパンツを履くことも増えてきますよね。大人可愛いコーデにぴったりのショートパンツですが、着まわし次第ではクールに決めることだってできます。そこで今回はショートパンツを取り入れた大人女子コーデを色別に分けてご紹介します。 コーデが引き締まるブラック系ショートパンツ ブラックのショートパンツは落ち着きもあり、大人っぽいアイテムです。レザーショートパンツはクールな印象で、カーキのシャツを肩に羽織ると辛口テイストに。トップスはホワイトをチョイスして、軽さもプラス! ブラックベースのストライプ柄のシャツはマニッシュな印象ですね。ショートパンツやバッグもブラックでそろえるとかっこいいオールブラックコーデに。差し色にボルドーのパンプスを取り入れると女性らしさもアップ!