読書は照明を点けて明るいところでするというのは当たり前の話だと思います。暗いところで読書をすると読みづらいということはもちろん、目に悪いと耳にしたこともあるでしょう。 しかし本当に照明がない暗いところで読書をしていると目が悪くなるのでしょうか。 そこでこの噂が本当かどうか真実を解説していきます。また夜でも快適に読書ができる照明の選び方についても紹介しているので参考にしてください。 照明なしで読書をすると目が悪くなるの? 仮に照明がない暗い所で読書をしていても、それが直接の原因で視力が落ちることはありません。これは医学的に見ても判明しているので間違いないでしょう。 ではどうして目が悪くなるのかというと二つの原因があります。 まずは親の遺伝によるもので、例えば両親ともに近視だと子供も目が悪くなるというものです。ただ遺伝による視力低下の影響はそこまで大きなものではなく、どちらかといえばもう一つの原因の方が大きく関わっています。 それは日常の環境によるもので、簡単に言うと「一つの物を長時間近くで見続けること」です。人の目は近くにあるものを見続けると毛様体という筋肉が緊張し凝り固まってしまいます。その結果目の筋力が衰えて近視など視力が低下してしまうと言われています。 そのため暗いところで読書をしていると、本が良く見えないため目を近づけて見てしまいます。そうすると一つの物を長時間近くで見続ける状態になってしまうため目が悪くなるのです。おそらくこれが暗いところで読書をすると目が悪くなるという噂の元でしょう。 つまり暗がりで読書をしてそれが原因で視力は悪くなりませんが、暗いと本に目を近づけて注視し続けてしまうので目が悪くなるということです。そのため夜に照明なしで読書をするのは視力悪化につながるため控えておきましょう。 暗がりで読書をするならどの照明がおすすめ? 暗い中で読書する危険性について解説してきましたが、夜に照明を点けて読書するのは難しいという場合もあるでしょう。 例えば同室に家族がいて、いつまでも部屋の照明を点けていると、寝付きづらくなるため大きな迷惑がかかってしまいます。また読書さえできれば良いのに、室内全体を照らしていたら電気代もよけいにかかってしまい、もったいないでしょう。 このように室内全体を照らす必要はないけれど、一定の場所だけを照らしたいという時に便利な照明が読書灯です。読書灯は主に手元だけを照らせる照明で、サイズもコンパクトなものが多く、ベッドサイドによく用いられます。 この読書灯があれば仮に室内全体の照明を消して真っ暗にしても読書灯の明かりだけで読書をすることができ、家族に迷惑をかけず電気代も節約できるでしょう。ただ全ての読書灯が家族に迷惑をかけないかというと違っていて、中には照明の光が強いものもあります。そのため読書灯の購入の際には照明の機能や仕様について押さえておきましょう。 読書に適した照明の明るさとは?
「暗いところで本を読む=視力低下」は間違い!目にまつわる驚きの新常識|この差って何ですか?|TBSテレビ
皆さん、一度は「暗い所で本を読むと目が悪くなるからやめなさい」 と注意されたことはありませんか? はたして、本当に暗い所で本を読むと目が悪くなってしまうのでしょうか? 視力の低下の原因は近さ!? 暗い所で本を読むと目が悪くなるってホント？｜コラム｜わかさ生活書店. 実は、暗い所で本を読むと目が悪くなるという医学的根拠は存在しないと言われています。 人が物を見る時は、目の筋肉の収縮によってレンズの厚さを調節し、対象物にピントを合わせます。しかし、近くにある物を見続けると目の筋肉が縮まった状態のまま固まってしまい、その結果、ピントの調節機能が衰えて、遠くの物を見ようとしても〝見えづらい″など視力の低下につながるとされています。 つまり、 暗さが問題ではなく 、暗く見えづらいために 近くで本を長時間見続けるため 、暗い所で本を読むと目が悪くなると言われてしまうようです。 暗い所での読書は疲れ目の原因に!? 暗さが視力低下の直接の原因でないのであれば、暗い所で本を読んでもいいのか?当然そんな疑問も生まれることでしょう。 人の目は、近いものを見るときと遠いものを見るときで、調整の仕方が異なります。特に暗い所ではその調整にさらなる力を必要とするため、目の疲れにつながってしまうとも。目の疲れは視力が一時的に悪くなったように感じるうえに、頭痛や肩こりの原因になるといわれています。 そのため、暗い所での読書はおすすめできません。子どもの場合は成長期が影響し近視の症状が進みやすいとされていますので、暗い所での勉強、読書、ゲームなど十分に注意してくださいね。
「暗い所で本を読むと、目が悪くなるよ」 子どもの頃、親や周囲の大人にこう言われた経験がある人は多いのではないのでしょうか。読書の他にも、暗い部屋でパソコン作業やゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などを行うこともあると思いますが、ネット上では「本当に目が悪くなるのかな?」「目によくないだろうなというのは何となく分かる」「迷信だと思っていたけど、実際はどうなんだろう」「暗い部屋でパソコン作業すると、確かに目がいつもより疲れる気がする」など、さまざまな声が上がっています。 暗い所で読書をすると目が悪くなるのは本当でしょうか。かわな眼科(千葉県松戸市)の川名啓介院長に聞きました。 近視進行のリスクに Q. ただの迷信？ それとも…「暗い所で本を読むと目が悪くなる」のは本当か(オトナンサー) - goo ニュース. 通常、明るい所で読書やパソコン作業、ゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などをしているとき、人間の目はどのような状態なのでしょうか。 川名さん「明るい所で作業をするときは瞳孔(瞳)が適度に収縮し、目に入る光の量を調節しています。光が多過ぎるとまぶしく、少な過ぎると見えないからです。その上で、見たい物にピントが合うよう、『毛様体筋』という目の中の筋肉が働くことで物を見ています」 Q. 一方、暗い所で同様の作業をした場合はどうでしょうか。 川名さん「これは読書とその他の作業とで違いがあります。暗い所で読書をする場合、人間の目は光を多く取り入れようとして、瞳孔が大きくなります。すると、ピントがやや合いにくくなるため、暗い所では読書がしづらくなるのです。また、暗い所では字がはっきりしなくなるため、しっかり見ようとして本と目の距離が近づきやすくなります。 近くを見る負荷が強くなると近視が進みやすくなるので、『暗い所で本を読むと目が悪くなる』といわれるのです。さらに、暗い状態ではピントをしっかり合わせるために毛様体筋が働き過ぎることがあり、眼精疲労の原因となります。 一方、パソコンやゲーム、テレビなどはそれ自体が光を発しているので、目に対しては大きな弊害はありません。しかし、暗い所でテレビなどの明るいものを見ると『光刺激性てんかん』を起こす人がいます。以前、あるテレビ番組を見ることで、子どものてんかん発作が多数誘発された事例があります。周りが暗いのに画面だけが明るいと刺激が強く、頭が混乱しやすくなると考えられます」 Q. つまり、「暗い所で読書をすると目が悪くなる(視力が低下する)」のは事実ということでしょうか。 川名さん「事実といえると思います。近視の進行に関する最近の研究の結果、近くを見る機会が多いことや都市部での生活、野外での活動時間が短いことなどが近視の進行に影響を及ぼすことが分かってきました。暗い所で読書をすると、明るい状態よりもさらに近くで見る可能性が高くなり、近視が進むリスクとなります」 Q.
石山キャスター: 次は宮城県のお友達です。おはようございます。 ちひろさん: おはようございます! 元気いっぱいありがとう。お名前と学年を教えてください。 ちひろです。5年生です。 小学5年生のちひろさんです。どんな質問ですか? えっと科学の本に書いてあって、暗い所で本を見ると目が悪くなるんですか? それが本当なのか知りたいです。 暗い所で本を読むと目が悪くなるかどうかってことなんですね。 はい。 ちひろさんは本は好き? 好きです。 暗い所で読んだりすることもあるんですか? たくさんあります。 そっか。お母さんに何か言われたりする? 目悪くなるから読んじゃダメって言われたりします。 じゃあそれが本当なのかどうか、藤田先生に聞いてみましょう。お願いします。 藤田先生: ちひろさん、おはようございます。 おはようございます。 よく暗い所で本は読んではいけませんとかですね、言われますよね。目が悪くなるからというふうに言われますけども、ではちょっと目の作りってどんなふうになってるのかなっていうのを簡単に聞いてみましょう。ちひろさんは自分の目を鏡でよーく見たことあります? 暗いところで本を読むと本当に目が悪くなるのか 誰かに話したくなる地球の雑学(84) - レタスクラブ. あんまりないです。 じゃあ今度よーく自分の目を、自分の目でもお父さんお母さんの、ご家族の目でもよく見たらいいと思うんですけど、白目と黒目ってありますよね。 で、黒目っていうもののさらに真ん中に、本当に黒い部分が、本当に黒いっていうのも変だけど、真っ黒な部分がありますよね? 日本人だとその真っ黒い部分の周りは茶色い人が多いと思うんですけど、その真っ黒い部分の大きさって、明るい所と暗い所だと大きさが変わるんですよ。 猫みたいにですか? そうです、猫みたいに変わるんですね。 へぇ~ 明るい所だと、猫は明るい所だとどうなるんでしたか? 細くなる? 細くなるんですよね。暗い所だと? 丸くなる。 丸くなりますよね。人間は細長くなったりするんではなくって、その黒い部分のほとんど円に近い形だと思いますが、半径が、半径って分かりますか? 5年生だから分かるね。半径が、暗い所だと半径が大きくなって、明るい所だと半径が小さくなるんですよ。 へぇ~。 っていうようなことを目は私たちには全く意識なくやってるんですね。で、暗いところで本を読むっていう時、あの大きさが変わる目の部分のことを瞳孔っていうんですね。瞳孔って瞳に、孔っていうのは、孔子の孔…。 子どもの子にこう…。 子どもの子にこうにゅっと、えっと分かります?
「暗い所でパソコン作業をすると、いつもより目が疲れる」という自覚がある人もいるようですが、こうしたことは実際に起こり得るのでしょうか。 川名さん「暗い所でのパソコン作業は周囲の光の量に対して、ディスプレーが相対的に明るくなります。そのこと自体が眼精疲労を起こすという根拠はありませんが、周囲の刺激が少ない状態でパソコン作業をすることで、より集中して長い時間、かつ同じ距離のものを見ていることになります。その結果、目のピント調整をする毛様体筋が過緊張を起こし、眼精疲労や頭痛を感じやすくなります。 また、パソコンやテレビを見ているときはまばたきも少なくなります。そうするとドライアイを引き起こし、目の違和感や疲れを誘発してしまいます。パソコン作業の際には意識的に休憩を挟み、遠くを見るなどして目を休めることが大切です」 Q. 暗い所で読書などをすることによって、特に視力が低下しやすい人、または目の疲れが出やすい人の特徴はありますか。 川名さん「近視の進行はおおよそ、20代半ばで止まります。逆にいうと、それより若い人が長時間、近くを見ることは近視の進行を早めます。40歳以降になり、近視が急に進む場合は白内障の可能性もあります。 目が疲れやすいのは近視よりも遠視の人です。近視は眼鏡やコンタクトレンズを使用せずとも、近くの一点にピントが合う状態です。一方で、遠視は何もしないと遠くにも近くにもピントが合わない状態なのですが、目のレンズにあたる『水晶体』の厚みを無意識のうちに調節してピントを合わせています。 そのため、40歳以下の場合は『遠くも近くも裸眼でよく見える』状態です。おおよそ40歳を過ぎてくると調節力が弱まり、近くを見るために目の力を多く使うようになります。従って、遠視の人の方が眼精疲労を感じやすくなるのです。 40歳を過ぎて、『読書などで目が疲れやすくなった』と感じたら、近くを見るための眼鏡やリーディンググラス(老眼鏡)を早期に使うと慣れやすく、かつ疲れにくくなるのでおすすめです。近視で眼鏡を使っている人も40歳以降は近くを長時間見ると疲れることがありますが、早めに遠近両用眼鏡を使うと緩和されます」 視力低下を防ぐ「最適な環境」 Q. 眼科医として、暗い所で読書やパソコン作業、スマホ操作などを行うことは容認できますか。 川名さん「基本的に暗い所での読書は疲れますし、姿勢も悪くなりやすい上に肩が凝ることもあるのでおすすめしません。パソコンやスマホの作業は暗い場所であることが必ずしも、目に悪影響を及ぼすわけではありませんが、一般的に『暗い状態』というのは夜間であり、その時間帯に発光するディスプレーなどを長時間見ると体内時計のリズムが狂うことがあります。明るい状態で、ほどほどの時間に限って見るのがよいのではないでしょうか」 Q.
何か一つ、得意なことがあるだけで、それが自信になって、支えになって、娘の力になってくれるんじゃないかって思うんです、私。 毎日コツコツ練習を頑張る娘を見ていて思う事。 で、娘は、毎日コツコツ派の頑張り屋さんでして、そんな娘を見ていると、つい思ってしまうんです! せっかく頑張っているんだから、それなりの実力を身に付けさせてあげたい! って。(´-`) 親バカですみません。 そして、そう考えると、確かに、ググった先の方がおっしゃっていたように、 勉強が忙しくなる中学生までにある程度のレベルまで到達しておかないと、尻切れトンボになる可能性大 なのかって。(汗) ピアノって難しい習い事ですよね。 ピアノを少しかじったことがある私はまたこう思うのです。 ソナチネ止まりはイヤ。。。 ソナタまで弾けるようになってほしい! と。(´-`) 我ながら、なんて欲深い毒親なのでしょう。 1番ダメなやつですね。私。 完全に親の理想の押し付けだ(汗) でもですね、ここまで書きながらなんなんですが、 進度にこだわってるわけじゃないんですよ! ピアノを止めてしまった後も「弾きたいと思った時に演奏を楽しめるレベル」まで到達させておいてあげたいんです! じゃないと、せっかくコツコツ頑張ったピアノの練習が無駄になってしまう気がして。。。 娘の性格 娘は、好奇心旺盛タイプ。 現在、ピアノとECCと進研ゼミを受講しており、遊びも忙しくて、ただでさえ時間がない毎日を送っているのに、新たに、 硬筆とバトンも習いたい! スーパーラーニング(ECC)も追加したい! ピアノ発表会で小学生がショパンを弾く生徒さんの軌跡 | 横浜市鶴見区歌って、弾いて、表現することが大好きになるピアノ教室（音楽教室） フェリーチェピアノ. なんて言っているほど! | ̄ω ̄A; 良く言えば、積極性があってイイことなのですが、その反面、 地に足がついてないなって思わずにはいられないんです。 でも、ピアノも英語も進研ゼミもちゃんと自分で管理してできているので、そんなこと言っちゃいけないんでしょうが、何て言ったらいいかなぁ、 幼い! とにかく幼いんです! うちの娘! 「コンクールに出たかった! 」 ともまだ言ってます。 詳しくはこちら↓| ̄ω ̄A; 2016カワイこどもコンクール結果と今後のコンクール参加について。 発表会とかコンクールとか大好きなんですよね。 最後に 娘は、毎日、笑顔が弾けています。 それだけでもうむちゃくちゃありがたくて、幸せなのに、 私ったら、あぁ欲深い。 こんな私に、アンタ間違ってるよ!
もちろん、 教本の進み具合=ピアノの実力 だとはこれっぽっちも思っていません。 でも、1つの目安として、教本の進み具合を見る時、 娘の進路は遅いのでしょうか!? (涙) これまた、 「小学校卒業までに、ブルグミュラーまでは終わらせるのが理想」 Σ(-`Д´-ノ;)ノ?! という記事も目にしたのですが、本当なのでしょうか!?
子どもの習い事について話そう 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る こちらは、本格的にピアノを習っている方が多いので、不快な質問であればすみません 小学生の子どもがピアノを習って3年目ですが、最近気になっていることがあります コンクールには出ず、いくつかの習い事の一つ(イメージとしては、習字やプールのようなある程度できたらやめてしまうような)としてピアノを習っている場合、教本的にはどのレベルまでいったら辞めてしまう方が多いのでしょうか?
何歳だとどれくらい弾けますか?
それともエチュードの10-12「革命」だったかな? 中2と高1の時の発表会プログラムは紛失してしまったですが、 なぜか高校3年生の時のはあるのです。それがコレ。 〈ピアノソロ〉とあるのは、エレクトーンの演奏もあったから。 生徒の数が少ないので、ピアノの演奏は小学校高学年のところで 分けられています。 無謀にも選んだ曲は「木枯らし」。これまた憧れちゃっててねぇ・・・。 以前もチラッとお伝えしましたが、学生の頃は 毎日練習していたとはいえ 30分しか練習しないという不良生徒(?! ピアノはどのレベルで辞める人が多いものですか？ - 子どもの習い事について話そう - ウィメンズパーク. )だったため、 この曲を弾く技術が追いついていません。 なので、年明けくらいから練習をしはじめたのに なかなか曲が仕上がらず、すごく焦ったのでした で、本番は撃沈 間違えまくった記憶があります・・・。 ちなみに私の前に弾いたコは、さすが高校1年生で 難曲を弾きこなすだけあり、音大志望のコで、 この3年後ちゃんとどこかの音大に入ったと風のうわさで聞きました。 先生のお嬢さんも、中学1年生ながら なかなかの難曲を弾いてますね~。 しかし小学生以下のレベルと中学生以上のレベルの 乖離がすごく気になる 愛媛に引っ越す前は、千葉の船橋にいました。 その時は、通っていた幼稚園の教室の一室を借りて開催していた ヤマハのオルガン教室に1年通ってました。 年少さんの頃の発表会プログラムも残っていました。 出たという事実は覚えていますが、 一生懸命練習した記憶が全然ない・・・。 それもそのはず、披露したのがこれだったからです。 オルガンじゃなくて、歌。しかも独唱ではなく、合唱です。 オルガンのレッスンは、この頃ちゃんと受けていたのでしょうか? 家にオルガンがあったのは事実ですが、 練習した記憶もないという・・・。 だから歌に逃げたのか?! ちなみに12人で合唱していますが、 社宅のアパートで一緒だった「ようちゃん」という男の子しか 私の記憶にありません 私が出ていないのに、こんなプログラムもありましたよ。 私が出るはずだった(のか?
そこそこ通いましたけど、レベルはとても低かったです。 一応グレード合格(何か覚えてませんが)して月謝アップしてたのに練習もせずだったので、自分が親になって思うことはありますけど。 娘はピアノじゃないですけど楽器を3歳から続けてます。 小学生になってから入って来た子のがやる気が違って上達が早いと思いますが 娘なりに成長してるし、やりたい気持ちは強くあるので事情(時間やお金)が許す限りは続けるのかな?と思っています。 そんな娘が学校でお友達にピアノを教えてもらい、別の曲も弾きたいと練習してます。 教えてと頼まれるのは私。 初心者・超簡単って楽譜なんですけど 娘が弾きたいという曲を私が猛特訓して(技術ないので)教えています。 趣味の場合は事情が許すまで、やりたい気持ちがあるまでで、レベルはあまり関係ないのでは? 緩く長く続けても趣味なら問題ないので。 皆様、コメントありがとうございます お礼が遅くなって申し訳ありません(PCの調子が悪く買い換えました) 趣味での習い事ですが、私としてはやはり目標や目安があった方がいいので、とても参考になりました ソナチネまでしっかり入れるように親子でがんばろうと思います どうもありがとうございました このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「子どもの習い事について話そう」の投稿をもっと見る