ぐーたら主婦 桃田 ぶーこ BUKO MOMOTA 1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。最新刊『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 』 (講談社の実用BOOK)が発売に。
登録ID 1962421 タイトル 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット URL カテゴリ 糖質制限ダイエット (15位/82人中) 紹介文 運動なし&リバウンドなし!ゆるめの糖質制限ダイエットで6ヶ月で−20キロ成功!−27キロダイエットを達成!面白ダイエット漫画や糖質の深いお話。 記事一覧
一食あたり(180グラム)糖質27 一袋180グラム。 一袋を3人分にわけました。 「一袋全て自分で食べる必要がない」「具材を乗せれば結構な量になること」や「肥満時代は大皿に盛るのが普通」だったのですが肥満時代と同じことは絶対したくないので一袋を3人でわけ具材を入れました。 薄めた麺つゆを入れて… 掲載のお知らせ『高野豆腐 やせる!糖尿病の特効食』 新発売のムックに私のインタビュー記事が掲載されました! 『高野豆腐』やせる!糖尿病の特効食(マキノ出版ムック) 痩せホルモンが出る!血糖値が下がるスーパーフード! 高野豆腐の簡単レシピが沢山! 医師による健康ダイエット効果の説明や、実際に食べていた方の体験談が一冊にまとめられています。 私のインタビューは雑誌「安心」4月号の内容をカラーで再掲載いただきました! 私なりの高野豆腐の使い方やアレンジを紹介しています(^_^) 腹持ちも良くアレンジもしやすい高野豆腐です^_^ ぜひ読んでみてください! 私、洗脳されていました！恐怖のデブ脳あるあるベスト１０【桃田ぶーこさんの「27kgやせました」＜前編＞】 - コラム - 緑のgoo. ↓ 高野豆腐 やせる!糖尿病の特効食 posted with ヨメレバ マキノ出版 2020年06… 娘と大好きなタイ料理を食べました【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト キウイ半分 昼ごはん ココナツ海老カレー スープ ココナツミルク 単品でタイのさつま揚げを注文 スパイスが効いて独特の味が美味い! 娘とシェアしました。 間食 ミスドでポンデリング ホットコーヒー (半分娘に食べてもらいました) おはようございます^ ^ 昨日は用事があり娘と出かけました。 昼は娘も私も大好きなタイ料理! 娘と色んな話を沢山できました。 進路のこともそうですがこういう時間の使い方ってとても大切なことなんだと感じることができる1日でした。 今日は私の眼科の日です! 去年3月に網膜剥離になり入院手術。… おからヨーグルトで作るポテトサラダ風【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ半分 キゥイ半分 昼ごはん 塩が効いてちょこっと食べるだけで大満足!私は珍味大好き! もずく酢 味噌汁 サラダ(ミミガー、きゅうり、海藻、辛子味噌) たらこ スライスきゅうり 夜ごはん 鶏肉せせり野菜炒め(味付けガーリックシュリンプ) おからヨーグルトサラダ 前も「クラシル」をみて作りました!
こんな小さな習慣を変えるだけでやせるの?と、思うかもしれませんよね。でも、塵も積もれば山となる! 毎日、1つからでも続ければ、やせる食べ方ができる「やせ脳」に生まれ変わって、理想の体型に近づけます! 半年で20kgやせた！！桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】 人生が変わる！運命のダイエット - with online - 講談社公式 - | 恋も仕事もわたしらしく. 監修 桃田ぶーこさん 東京都生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで、半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)がベストセラーに。ダイエット日々をつづっているブログも大人気。 【関連記事】 ゆる糖質制限半年で20kgやせ!「やせないのは"デブ脳"のせいだった!? 」【桃田ぶーこ1】 ブログで大人気!半年で20kg減量成功した桃田ぶーこさんの【デブあるある7選】 【6ヶ月で20キロ減!】カロリーは気にせずしっかり食べてリバウンドなし!桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】 こんなに食べていいなんて! 桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】 もずく効果で体重85. 3kgから20kg減量! "もずく酢ファースト"でデブ人生にさよなら!桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】
4 デブ脳が出たときの行動をメモする 悪魔の誘惑をするデブ脳が現れたときは、その行動をメモすることがダイエットにとても役立ったそう。 「書くことで自分の行動を冷静に見ることができて、紙の上に書かれたデブ脳の行動に気づくことができたんです。特に行動だけでなく、時間をメモするのがポイント。デブ脳はだいたい決まった時間に現れるので、その時間の前になると戦う準備=心の準備を整えることができますから」 5 お守りとして「あたりめ」を持つ おなかが空いているときにコンビニに立ち寄ると、つい買うつもりのなかった新作お菓子を買ってしまった経験はないでしょうか?
乗馬クラブや動物園、観光牧場などで、新たなキャリアを歩んでいる馬がいるのも事実ですが、実は、それは引退した競走馬のほんの一部にすぎません。 引退後、行方がわからない馬もたくさんいると聞きます。 実際にはどうなってしまっているのか…?考えたくないけれど、これが現実です。 その数は正確にはわからないものの、年間3, 000頭以上とも言われています。 なぜそんなことが起きてしまうのか?
掲載件数186件 磐田市×ジュビロ磐田プロジェクト 〜心ひとつに ジュビロと共に〜 磐田市×ジュビロ磐田 #地域文化 61% 現在 61, 051, 000円 寄付者 1, 533人 残り 23日 平川忠亮 引退試合クラウドファンディング 浦和レッドダイヤモンズ #スポーツ 43% 現在 12, 978, 240円 支援者 586人 残り 12日 全ての子どもたちに素敵な出会いと輝きを!笑顔が溢れる未来を夢見て! 山本 雅史【まさCパパ】 #子ども・教育 71% 現在 2, 493, 000円 支援者 205人 残り 7日 達成 無観客開催のクラブユース選手権U-18ライブ配信をご支援ください! クラウドファンディング開始のお知らせ « 湘南ベルマーレ公式サイト. 一般財団法人日本クラブユースサッカー連盟 #スポーツ 106% 現在 1, 600, 000円 支援者 176人 残り 23日 XF CUP女子クラブユースU-18全試合ライブ配信を当たり前に! 一般財団法人日本クラブユースサッカー連盟 #スポーツ 55% 現在 557, 000円 支援者 53人 残り 23日 NEW クラブユース選手権U-15全国大会 | 3年間の集大成を全国発信!
当プロジェクトは、サッカークラブ「沖縄SV」がJリーグ入りを果たす上で欠かすことの出来ない 【選手強化費】【選手育成費】 の調達を目的としています。 「代表」「監督」「選手」と3つの肩書きを持つ高原直泰の挑戦にご期待ください!
(笑)
■甘えん坊で心優しい男の子、「ボルちゃん」
名前:ボルト 性別:男の子 年齢:4才 毛色:鹿毛 種類:サラブレット
競走馬になる途中でケガをしてしまい、脚にボルトが入っていることから名付けられました。 若いけれど、体は大きくまだまだ成長中! ■愛嬌抜群!やんちゃな男の子「ちよちゃん」
名前:千代丸 性別:男の子 年齢:7才 毛色:栗毛 種類:中間種
ボスになりたくて頑張る姿はまるで小学生!? お口でカプカプする愛情表現が茶目っ気たっぷりの男の子。
■テキサスからの帰国子女、「シェリー」
名前:シェリーベイブミック 性別:女の子 年齢:19才 毛色:粕毛 種類:クォーターホース
とっても真面目で頑張り屋さん。 少し照れ屋で、他の馬が近すぎると「きゃー!」となってしまいます。
ZIIBRA 音楽活動を行うアーティストを支援すべく、2012年6月にアメリカで始まったサービス。発売前のアルバムに対して支援者を募る。もちろん試聴が可能で、購入する人が増えれば増えるほどアルバムが安くなるという特典がある。 18. Makeably 2012年9月アメリカ発のサービス。衣類や家具雑貨をオーダーメイドで発注できるサイト。出資者が直接デザイナーにオーダーメイドの製品を注文できる。クラウドファンディングとECを掛けあわせたようなコンセプトのサービス。 19. Makuake｜あなたもオーナーに！？ サッカー元日本代表高原直泰 「沖縄SV」の挑戦｜マクアケ - アタラシイものや体験の応援購入サービス. MUUSE ファッションデザインの学校と連携している、デンマークのファッションデザイン特化型のクラウドファンディング。ユーザーの支持が最も多かったデザインが製品化され、MUUSEのサイト内で限定デザインが発売される。 参考: ファッション業界の常識に挑戦するMUUSE 20. 取材したい、記事として出版したいというプロジェクトを掲載する一風変わったクラウドファンディングサービス。支援者は、取材や記事のコンセプトをまとめた動画を各プロジェクトごとに見ることができる。 まとめ いかがだろうか?このようにクラウドファンディングは世界中に広がっている。 ソーシャルメディアなどの普及で、企業と消費者の垣根が低くなり、消費者がどんどんビジネスに参加するようになっており、世界的にクラウドファンディングが盛んになっている。この動きはますます加速していくだろう。先日ご紹介したTrendwatchの2013年のトレンド予測でも、まず第一に上げられているのが、クラウドファンディングに代表される消費者のビジネス参加のトレンドだ。 参考記事 必読:2013年のマーケティングを占う10個のトレンド しかも、世界的にみると、ファッションやゲームといった、 特定の分野に的を絞った特化型のクラウドファンディング が多く誕生している。日本でも、このトレンドが進む可能性が高い。是非、ウォッチしていきたい。 記事執筆:(株)イノーバ。イノーバでは、コンテンツマーケティングのノウハウを詰め込んだ無料のebookや事例集をご提供しています。ダウンロードはこちらからどうぞ→ 出典: Novemver 2012 Trend Briefing: PRESUMERS Photo Credit: Judy