フルーツやチョコ、クッキー、ナッツやスーパーフード、クリームソース、あんこなどさまざま! カップルでワイワイトッピングを楽しんでみて下さいね スタンダードなものにしました 3種類のトッピングを選べます 食券を購入しますが食券にアタリと書いてあってトッピングもう一種サービスしてもらえました!ラッキー(*´ч ` *) 牛乳味のアイスはサッパリ目で美味しかったです 【名古屋スポーツセンター】室内スケートができる施設! 混雑具合 : ★★★★★ 伊藤みどりや浅田真央もここで滑った! オリンピックメダリストゆかりのスケートリンクのあるスポーツ施設。 スケートリンクにはコーンが置かれており、それに捕まって滑るため初心者でも十分に楽しめます! 雨の日でも楽しめる！名古屋のおすすめデートスポット10選 | RETRIP[リトリップ]. 雨の日はカップルでスケートデートを楽しんでみて下さい! さらに、名古屋スポーツセンターでは社交ダンスを楽しむこともできます。 その他にも肩こりなどの体質改善を行う「ヨガ」や、ダイエット呼吸を行う「ヒューヒュー呼吸」など、カップルで楽しめるエクササイズ教室あり! ぜひ、雨のデートにチョイスしてみてはいかがでしょうか? 名古屋の老舗街中スケートリンクです。一年通してオープンしているので夏の方がお薦めかも。仕方ないのですが、休日はアイスコンディションが良くないのは残念。 【kitica】女子受け抜群おしゃれカフェ 名古屋でもっとも女子人気の高いカフェと言っても過言じゃない! それぐらいおしゃれで、いちいちインテリアがかっこよくて、ご飯が美味しい場所のため、デートにもってこいでしょう。 インスタ映えにも最適で、カメラ女子を連れてきても喜ばれます。 雰囲気は南フランスをイメージしているため、非日常を味わえいつもと違ったデートにもなるでしょう。 ガレット(そば粉クレープ)専門店でもあり、その味には病みつきになります。 さらに、 スイーツからワインまで取り揃えており、お昼からアルコールをちょっと嗜みたいな~と考えている人にもおすすめ。 アクセス悪いですが、ガレットランチ最高!シードルとガレット、デザート クレープと満足感高めです。生ハムは食べ応えありました。可愛らしい内装でデートでも1人でも友人とでも楽しめると思います。 【KITTE名古屋】名古屋駅直結だから安心 名古屋駅から直結しているためアクセス抜群! KITTEには名古屋の歴史や文化を感じられるアート作品が展示されています。 また、デジタルアートなど「ものづくり」へのこだわりを感じることのできる空間が広がっているため、デートにもってこい!
1階の本屋で1冊選んで、部屋で夜通し本を読める不思議なホテルです。 ホテルに泊まらなくても利用できる 「ランプライトブックスカフェ」が雨の日デートにおすすめ! さらに、「ランプライトブックスカフェ」では、 読書を楽しみながら軽食を楽しめます。 メニューはスナックやミニバーガー、ティラミスなどなど。 普段本を読まない人も3, 000冊以上の本が用意されているため、お気に入りの1冊が見つかるでしょう。 本好きカップルの雨の日デートならここで決まりです! ゆっくり本を読めるのはもちろんですが、 ミニバーガーがとても美味しかったです! クリームチーズあんことエビグラタンにしました! 【名古屋城】本丸見学と茶亭でのんびり… 名古屋と言えば名古屋城! 雨の日は濡れないように名古屋城の周りを散策するのではなく、早速本丸に入るのがおすすめです。 特に、将軍の間はとても豪勢な造りが再現されているため、見る価値あり! 雨の日でもOK♪名古屋のおすすめデートスポット8選 | icotto（イコット）. さらに、純金215. 3キログラムもの金が使用されていたと言われる「金のしゃちほこ」のレプリカが展示されています。 名古屋城でお茶をするなら「二之丸茶亭」がおすすめ! 名勝二の丸庭園を見ながら、お抹茶と季節のお菓子を楽しむことができます。 毎週金曜日には金の茶釜で点てた抹茶が飲めるということなので、行くなら金曜日がおすすめ! 名古屋城の紅葉を散策して、お抹茶をいただきました。 当日は、このお茶屋さんの横にあるモミジの木が、一番見事に紅葉していました。 【名鉄レジャック】ボウリングデートも◎ 名鉄レジャックは大人から子供まで遊べる施設! 名古屋駅から近くボウリングができるのは名鉄レジャックだけ! 地元の人の人気も高く、老若男女から愛されています。 さらに、マクドナルドやドトールなどのファーストフードから、居酒屋、イタリアン、会員制バーまであり食事には困りません! 地下1階にはマンガ喫茶もあるため、疲れたらゆっくりするのもあり! リーズナブルなお店から高級感のあるお店まであるので、どんな人でも楽しめること間違いなしです! 帰りに一杯。雨にぬれず店選びできる。 【スカイプロムナード】雨の日デートのシメに♡ 雨の日、そして夜ならなおさら最高のデートスポットです。 地上220mの東海エリア1の高さから、名古屋を360度眺めることができる展望台。 夜間は定期的にミストが噴射され、それがまたロマンチックな雰囲気を醸し出します。 ホームページに噴射時間が明記されているため、タイミングを合わせて行くのがおすすめです。 デートの締めにぴったりなのでぜひ訪れてくださいね!
19:45) 【土曜日・祝日】11:00~20:00(L. 19:30) 【日曜日】11:00~15:30(L. 名古屋雨の日デートスポット. 15:00) ※御予約は14時以降でのご来店でお願い致します。 ※平日ランチタイムは常連様が多くご来店頂き、合い席でのお願いしております。初めての方・ゆっくりしたい方は13時30分以降でのご来店お願い致します。 定休日 5月5日はお休み致します/不定休(一か月の中で日曜日に御休みを頂く事がありますので電話にてお問い合わせください。) 平均予算 ~¥999 ¥1, 000~¥1, 999 データ提供 電車の場合、JR名古屋駅から徒歩約5分。笹島交差点の南西角です。専用の駐車場はないので、車の場合は周辺の民間駐車場を利用しましょう。 名鉄レジャックの詳細情報 データ提供 【おまけ】思い出作りに今日の「ナナちゃん人形」をチェック/名古屋駅前 出典: JR名古屋駅のすぐとなり、名鉄百貨店の前に立っているインパクト大の「ナナちゃん人形」。身長はなんと6m10cmです!季節やキャンペーンの内容によって服装やディスプレイが七変化することから、次は一体どんなナナちゃん人形が見れるのかと話題に事欠きません。せっかく名古屋に来たのだから、今日のナナちゃん人形をチェックして! 出典: こちらは新年仕様のナナちゃん人形。豪華な装い、そして何より大きさが目を引きます。 出典: たいしょんさんの投稿 スカートの部分が大量の缶ビールでできている服を着たナナちゃん人形。手には巨大な瓶ビールと団扇が。ここで記念撮影をすれば、そういえば、あの日のデートはビールが美味しい季節だったっけなあ…なんて、写真を見返すたびに思い出が蘇ってきそうですね♡ ナナちゃん人形の詳細情報 データ提供 雨の名古屋で思い出作ろ♡ 出典: kenzさんの投稿 観光客も訪れる定番スポットから、地元の人しか知らない穴場スポットまで。雨の日でも楽しめる名古屋のデートスポットを厳選して紹介しました。ぜひ参考にして、2人だけの素敵な思い出を作ってくださいね。 愛知県のツアー(交通+宿)を探す 関連記事 特集 名古屋×ホテル・宿特集 関連キーワード 名古屋を旅する 編集部おすすめ
雨の日は傘をさしながら見るオープンエアな展望台 北東方向に見える名古屋城はかっこいいです。 まとめ 雨の日だからといってデートを中止にする必要はありません。 名古屋なら雨の日でも楽しめるデートスポットはたくさんあります! 水族館から博物館、美術館、レジャー施設など雨の日でもデートを存分に楽しんでくださいね!
春巻きは皮に油を塗ってオーブンで焼く!など マヨネーズ、ドレッシングを工夫する! マヨネーズ マヨネーズとプレーンヨーグルトを半々に合わせる(ポテトサラダやマヨネーズで和えるメニューにおすすめです) フレンチドレッシング 適量の白ワインで薄める 和風ドレッシング 刻んだ大葉やしょうがなどの香味野菜を加えて風味アップ!少量でもおいしく食べることができます。 手作りで油の量を減らす! 通常、ドレッシングの油と酢の割合は3:1か2:1です。これを手作りで1:1かそれ以下にするとエネルギー量は低くすることができます。 油はごま油やオリーブ油、酢はワインビネガー、りんご酢など風味のあるものを使うと、少量でもおいしくいただけます。 ノンオイルドレッシングを選んで使うとより、低エネルギーに! サラダは野菜の水気をしっかり切りましょう! (水気が多く残っていると、味が薄まって、ついかけ過ぎることに) 市販の低エネルギー食品をうまく利用する! マヨネーズ 大さじ1杯強(15g) 100kcal カロリーハーフタイプにすると 50kcal 砂糖 ティースプーン軽く1杯(5g) 20kcal → カロリーゼロタイプの甘味料を使うと 0kcal マーガリン・バター大サジ1杯弱(10g) 80kcal カロリーハーフタイプにすると 40kcal ジャム(高糖度)大サジ1杯(20g) 約50kcal 低糖度のほうが低エネルギー ※カロリーゼロタイプの甘味料で作ったものもあります。 食塩をひかえましょう(成人1日摂取目標量 男性7. 5g 女性6. 5g未満) 日本人の食事摂取基準(2020年版) 食塩の摂りすぎは高血圧の原因となり、脳血管障害や心臓病につながりやすくなります。また胃がんにも大きく関与しているともいわれています。これらの予防の観点から食塩の摂りすぎに留意する必要があります。 食塩を減らすコツ(1) うす味に慣れよう…まずは1gの減塩から 食塩の減らし方を考えてみよう…普段食べているものの食塩量を知ろう 調味料に含まれる食塩 食品 量 食塩量 食塩 小さじ1杯(5g) 5. 0g こい口しょうゆ 大さじ1杯(18g) 2. 6g うす口しょうゆ 2. 9g 味噌(淡色辛みそ) 2. 生活習慣病予防のためセルフチェック！食生活で気をつけたいポイントは？｜100年人生レシピ｜認知症を考えるみんなのためのメディア. 2g ウスターソース 大さじ1杯(16g) 1. 3g トマトケチャップ 0. 6g 大さじ1杯(14g) 0.
「食事バランスガイド」とは、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかが一目でわかる食事の目安です。 野菜・果物の目標摂取量を知っていますか? 生活習慣病の予防と食事 | 公益社団法人 千葉県栄養士会. 循環器疾患やがんなどの予防には、十分な量の野菜と適量の果物を摂取することが効果的だと言われています。また、特定の成分を強化した食品に頼るのではなく、基本的には通常の食事の中で摂取することが望ましいとされています。 野菜の摂取目標値は1日350g以上、果物の目安は1日100g程度ですが、十分な量の野菜をとっている都民は約3割、果物をとっている都民は4割に過ぎません。 また、都民の昼食の外食率(外食・調理済み食・給食)は52%と全国平均の41. 7%に比べて高くなっています(平成29年東京都民の健康・栄養状況)。外食時にも野菜を意識して料理を選ぶようにしましょう。 食塩のとり過ぎに注意しましょう 食塩の摂取目標量は1日8g以下です。食塩のとり過ぎは、高血圧になりやすくなるだけでなく、胃がんのリスクを高めることが報告されています。 生活習慣病予防においても減塩はとても大切ですが、塩分摂取量1日8g以下の人は、どの世代でも3割未満です。つまり減塩は世代を問わず、すべての人が取り組むべき課題と言えます。 健康のために食塩を8g以下にするコツ 汁物は1日1杯まで 汁物の食塩量は1杯約2gあります。具だくさんにすると具の素材の味を活かせるうえに、汁自体の量を減らせます。 干物より生の魚 あじの干物の食塩量は約1. 2gで、塩鮭(辛口)一切れは約1.
ラーメンやうどんなどの汁は残す 漬け物類は控えめにする 味噌汁は具だくさんにする 食べ過ぎ、外食、不規則な食事時間に気をつけていますか? 少ない量で満腹感を得るためにゆっくり食べる 腹八分目にしておく 外食はできるだけ避ける 外食時もできるだけ品目の多いメニュー(定食など)にする 忙しくても食事は抜かない 間食はしないようにする ※ 野菜・果物の積極的摂取は、腎臓の疾患がある方には、高カリウム血症を引き起こす可能性があるため、おすすめできません。また、糖尿病の方には、果物の積極的摂取がカロリーの増加につながることがあるので、おすすめできません。迷ったり分からないことがあれば、医師や栄養士に相談してください。
カルシウムの吸収を妨げる食品の摂りすぎに注意しましょう。 インスタント食品・加工食品を控える 食塩を控える 動物性脂肪を控える 砂糖をとり過ぎない アルコール・タバコは控えめに カルシウムが多く含まれている食品 一回量 カルシウム量 牛乳 200g 220mg 脱脂粉乳 大サジ2杯 12g 132mg チーズ 1切れ 20g 126mg ヨーグルト 100g 120mg 丸干し 大1尾 60g 264mg 煮干 5尾 10g ししゃも 小3尾 60g 210mg 大サジ2杯 10g 52mg 木綿豆腐 1/2丁 180mg 凍り豆腐 1枚 納豆 1パック 50g 45mg 小松菜 1/4束 80g 136mg モロヘイヤ 50g 130mg 春菊 1/3束 80g 96mg チンゲンサイ 1/2株 75g 75mg ひじき 5g 70mg 切干大根 10g 54mg ごま 小サジ1杯 3g 36mg このページの先頭へ