25分間の超集中法『ポモドーロ・テクニック』を実際にやってみた。 4. 効率の良い仕事の進め方. メールの受信通知をオフにする 作業中にメールの受信通知を受け取った。作業を中断し、とりあえずメールを開いて読んでみる。急ぎの用事でないようだから、あとで返信することにし、メールを閉じて作業を再開した——一連の流れに、仕事の効率を下げる "無駄な行動" が4つも隠れていることに気づいていますか? まず、受け取ったメールに返信すべきかどうか 悩んだ こと。次に、作業を再開するにあたり、メールに中断される前にしていた作業の内容を 思い出した こと。さらに、あとでメールに返信する際に当該メールを受信ボックスの中から 探す こと。くわえて、返信するためにメールの内容を もう一度読む こと。メール対応の仕方を間違えるだけで、仕事の効率が格段に悪くなってしまうのです。 メール対応によって仕事の効率が悪くなるのを解決する方法は、ずばり「 メールの受信通知をオフにする 」こと。"この作業が終わったら" "〇時になったら" など、タイミングは個人の好みでかまいません。大切なのは、メールに振り回されすぎないようにすることです。 自分にとって区切りの良いところでまとめて目を通すようにする など、メール対応の仕方をちょっとだけ工夫してみるといいかもしれませんね。 詳しくはこちら メールにひそむ3つのムダを省け! 仕事効率が圧倒的に高まる「メール対応術」——水口和彦『仕事も学びも効率化 目からウロコの時間管理術』第9回 5. 朝は重要なタスクから取りかかる 朝起きてからの3時間は、脳が最も効率よく働くゴールデンタイムである——と脳科学者の茂木健一郎さんは言っています。睡眠を経て前日の記憶がリセットされるため、朝には新しい記憶を収納したり創造性を発揮したりしやすくなるのだとか。 フレッシュな朝時間にはぜひ、集中を要する重要なタスクや、クリエイティブな仕事に取り組んでみてください 。 また、始業まもない時間は、同僚たちも各々の作業に取りかかっているはず。仕事を中断させられる可能性が少ないため、よりいっそう集中して自分の仕事に打ち込めるといえるでしょう。 逆に、「今日やるべきタスクは……?」と、タスクの整理から一日が始まるようでは、せっかくの朝時間を有効活用できていないといえます。 前日の仕事終わりに、翌日のタスクをある程度整理しておく と、朝一番のスタートダッシュが上手に切れそうですね。 詳しくはこちら 1日の仕事が劇的にはかどる!
マッキンゼー流『ブランク資料』の作り方。 8. 手を抜けるところで手を抜く 仕事だからといって、すべてに全身全霊をかけて取り組んでいては心身が疲弊してしまいますし、そもそも時間が許してくれないはず。 仕事において、「丁寧」「完璧」は必ずしも正解ではありません 。「ざっくり」「雑に」で良しとされるタスクも多々ありますし、本当に重要な業務のために時間と体力を温存しておくのもまた、仕事の効率化のためには大切ですよ。 もし、あなたに完璧主義の傾向があって、完璧主義のせいで仕事から追われているように感じるのであれば、思いきって "効率的な手抜き術" を身につけてみませんか? 「効率的な手抜き」の3箇条をご紹介しましょう。 1. エネルギーを使い分けろ 集中力を最大限発揮するべき仕事と、力を抜いても許される仕事を見極めよう。 2. 苦手なところは任せよう 自分ですべてをこなす必要はない。得意な人に積極的にお願いしてみよう。 3. やらないことを決める ほうっておくと、仕事の量はどんどん膨らんでしまいます。やらなくてもいいことを整理してみよう。 詳しくはこちら 完璧主義は正解ではない! 【効率のいい仕事の進め方】効率的に仕事がデキル人になろう！ | LITORA（リトラ）. 仕事のムダがどんどんなくなる、効率的な "手抜き" 仕事術 9. 短時間&シンプルな報告を心がける 直属の上司がいる方は特に、仕事の進捗や結果を「報告」する機会が多いものです。でも、報告の準備に時間がかかりすぎたり、明らかに必要のないことまで報告したりしていては、ほかの仕事に割く時間が少なくなってしまいますよね。報告は、短時間でシンプルに終えましょう。報告をシンプルにするためには、以下のことを実践するのはいかがでしょうか。 1. 報告の「核」を意識する 何を伝えるべきかを考え、無駄な情報は削ぎ落とします。たとえば、結果を伝えるべき報告で経緯をだらだらと述べ立てていては、自分のみならず相手にも時間を浪費させてしまうことになります。 2. 結論から先に話す まず結論から述べてもらわないと、そもそも何について報告されているのか、相手は理解することができません。報告の際は必ず「結論から先に」話しましょう。 3. 代名詞を使わない 「あの」「この」といった代名詞を連発するのは、相手に "思い出させるエネルギー" を消費させてしまうため不親切です。混乱を避けるため、なるべく具体的な名詞を使いましょう。 詳しくはこちら 報告には "能力" が表れる!
【このページのまとめ】 ・完璧主義は効率の良い仕事の進め方ではない ・効率の良い仕事の進め方をするにはタスクの優先順位を決めよう ・仕事の目標は長期と中期、短期に分けて考える ・タスクを終わらせる時間を決めてメリハリをつけて働こう ・効率の良い仕事の進め方をしたいなら、周囲に協力を求めることも大切 監修者: 吉田早江 就活アドバイザー 就活アドバイザーとして数々の就職のお悩み相談をしてきました。言葉にならないモヤモヤやお悩みを何でもご相談下さい!
1分で正確な報告をするための『報告の台本』 10. 「昼寝」で "働く頭" を取り戻す! 「休憩の仕方」という観点から仕事の効率化を考えてみます。生産性の高い働き方をするため、時に休憩を挟むことが大切であることは、序盤の「ポモドーロ・テクニック」の項でも説明した通りです。 さて、昼食後の14時~15時前後に眠くなるという方、多くありませんか? 効率の良い仕事の進め方｜ゆー｜note. 人間の生体リズムや、食事による血糖値上昇などの原因が重なり、14時~15時は眠くなりやすいのです。頭がうまく働かない状態で仕事を続けても、非効率であることは目に見えています。だったら、いっそのこと昼寝をしてみませんか? NASAの宇宙飛行士が昼寝を取り入れた結果、認知能力や注意力が大幅に向上した というデータがあります。 GoogleやAppleといった世界的大企業では、昼寝専用の部屋が設けられている くらいです。 昼寝のポイントは、長時間深く眠りすぎないこと。 横にならず、座ったまま机にうつぶせになるなどし、20分程度に抑えることを心がけましょう 。また、昼寝前にカフェインを摂取しておくと、ちょうど起きるころにカフェインが効きはじめるので、すっきりとした状態で仕事に戻ることができますよ。 詳しくはこちら 昼寝は生産性向上の大本命。「パワーナップ」をマスターせよ! 11. 気が緩みがちな夕方には "単純作業" を持ってくる あともう少しで仕事が終わる、という気の緩みからでしょうか。夕方になると、集中力が途切れやすくなりますよね。日中の緊張状態を支えていた交感神経が、体をリラックスさせる副交感神経に切り替わっていくのが、夕方の時間帯なのです。気が緩むのは自然なこと。とはいえ、「それじゃあ仕方がない」と諦めてしまってはいけません。 集中力が途切れやすい夕方に最適なタスクがあります。 あまり頭を使わなくて済む「 単純作業 」 です。特に、 交感神経が副交感神経へと切り替わる一歩手前は、深部体温がぐんと高まるため、体が仕事をスピードアップできる状態になる のだとか。 朝は創造性を発揮しやすいため、重要なタスクやクリエイティブな仕事に向いていることは、先に述べたとおりです。であれば、 ぜひ単純作業は夕方に残しておきましょう 。1日全体を見たときに、仕事が効率よく進んでいきそうですね。 詳しくはこちら 夕方に集中力が途切れがちなあなたへ。ラストスパートをかけるための3つの脳科学的方法 12.
こんにちは、イクメンリーマンです。 こんな人向けの記事です 社会人になって2~3年経過し、同期の中でも優秀な奴が目立ち始めてきた。 もしかしたら自分は、同僚と比べて仕事ができないんじゃないか?と不安。 効率よく仕事を進めたいけれど、どうやったらいいのかわからない。 日々周りに差をつけられているようで不安。 イクメンリーマン あなたは、仕事の効率を意識していますか? 同じ成果であってもいかに効率よく仕事を進めるか。 ここで差がつきますね。 私の感触では、特に若手のサラリーマンは、意外とこの"仕事の効率"を意識していません。 上司・先輩から教わったやり方で、ただ単に振られた仕事をこなしていく。こんな人が多すぎます。 今のやり方を疑い、自分なりに試行錯誤し、自分にとって最も成果を上げやすいやり方を探す 。これができるだけで、上位10%に入れます。 今日は、大手企業で15年の実務経験とマネジメント経験を有する私が、今まで実践してきて仕事の効率があがったなと感じる5つのコツを紹介します。 あなたの仕事の効率アップに役立ててください。ではいきましょう。 効率の良い仕事の進め方とはなんだろうか? よし、今日は一日忙しくて、充実した日だったぞ。 明日も会議があるし、忙しい忙しい。 若手リーマン 心地よい疲労感とともに帰宅して、冷えたビールを飲んで爆睡。幸せですね。 ですが、 この考えは危険です。 私はこのような仕事の進め方を"いい汗かく"と表現しています。 そして、 "いい汗かく"ことが必ずしもいい仕事をしたということではありません。 もちろん、業務によってはいい汗かく=いい仕事の場合もあるかもしれませんが、すべてがそうではないということです。 仕事の効率とは、 かけた工数に対する成果の大きさです 。 つまり、"効率の良い仕事の進め方"というのは、 かけた工数に対して成果が最大になる仕事の進め方 ということです。 ここを理解しているかどうかで、将来あなたが"できるサラリーマン"になるのか、時間ばかりかけて成果を出さない"チームのお荷物"になるのかが決まってしまいます。 ポイント いい汗かくだけでは、効率の良い仕事ではない かけた工数に対する成果が最大になるのが、効率の良い仕事の進め方 達成感と仕事の効率は別物だということです。 効率の良い仕事の進め方5選 では、具体的に効率の良い仕事の進め方を見ていきましょう。 15年間のサラリーマン人生で、試行錯誤した私のスキルを紹介します。 1日の時間割を決める よ~し、今日は何の仕事からとりかかろうかなぁ~?
『もう不満は言わない』は本当に効果あるのか実験した エイブラハム青本の概要 実践レビュー『夢を叶える引き寄せレボリューション』 実践レビュー『自信をつける幸せMeditation』...
「いつも仕事の要領が悪い」 「効率よく仕事ができない」 「仕事の進め方がわからない」 仕事では、要領よくこなせる人とそうではない人がいます。 私は、前職のコールセンターではまさに後者でした。 その頃に周りにいた要領のいい同僚をみて学んだことがあります。 それは、 仕事の本質(要点)をとらえることで、無駄なことはしないことでした。 これだけを意識すれば、見違えるほど仕事を要領よくこなせるようになりますよ。 仕事を効率よくこなせれば、残業をしないで定時で帰れるようになります。 本記事で紹介する方法を実践すれば、明日から状況を改善できるようになるはずです。 実体験を基に効率の良い仕事の進め方をわかりやすく紹介していくので、ぜひ最後までお付き合いください! 仕事を効率よくできないときの改善策【効率アップのコツ】 仕事で要領が悪いと辛いし、自分に「仕事が向いてないのではないか」と思って仕事をやめたくなってしまう人もいると思います。 しかし、仕事のコツをつかめば、あなたも要領よく仕事ができるようになります。 そして要領がよくなれば、仕事が思うように進むようになり楽しく感じられることもあるでしょう。 実践してダメであれば、新しい仕事に変えてみてもいいですが、まずはできることはしておきたいですよね。 前職で要領のいい同僚の仕事ぶりを見ていると、仕事の要点をおさえているところに特徴がありました。 具体的にみていきましょう。 「要領がいい」とは具体的に? 目標を決めて向かうためには、具体的なほうが目指しやすいです。 そもそも要領がいい人というのは、どんな人なのか考えたことはありますか? 要領がいい人を想像した時、いろんなイメーがあると思います。 仕事が早い人、効率的に仕事ができる人など。 要領がいい状態というのは、以下のような状態を指します。 処理のしかたがうまい。手際がいい。 手を抜いたり、人に取り入ったりするのがうまい。 要領がいい人は、自分1人で仕事を抱えないで人に助けを借りることができる人であることもわかります。 このイメージを持って要領がいい状態を目指していきましょう! 「要領を得ている」という言葉から読み取れること 「要領がいい」という言葉とは別に、「要領を得ている」という言葉があることは知っていますか?
『テレビの裏側禁断のぶっちゃけ第2弾!』 2017年8月5日(土)18:55~20:54 TBS 92年 全日本国民的美少女コンテスト 佐藤&中村チームを紹介。美少女コンテストで華々しく芸能界入りした佐藤藍子。現在は乗馬クラブのインストラクターである旦那と、馬30頭に囲まれ田舎暮らしを送っている。オシャレからはすっかり遠ざかってしまった様子。一方、現役モデルの中村里砂。中村雅俊・五十嵐淳子の娘だ。そんな2人がやって来たのは、「Free's Mart」。さっそくスモーキーピンクのサテンシャツを手に取る。襟付きのきちんと感や、ビッグシルエットで華奢に見えるのもポイント。 情報タイプ:イベント URL: ・ ヒルナンデス!
文/松永尚久 写真/坂本利幸(コンテスト) 写真協力/オスカープロモーション 米倉涼子、上戸彩、武井咲など、現代を代表する数多くの「美人」を発掘しているオーディション、全日本国民的美少女コンテスト。実はその大きな目的のひとつが「日本の美」の継承にあるのだとか。コンテストを主催する芸能事務所、オスカープロモーションの取締役副社長・鈴木誠司氏に、これまで30年にわたるコンテストを振り返っていただきながら、時代を代表する美人の見つけ方、育て方についてお話を伺いました。 "選ばれた人"だけが芸能界で活躍していくべきだ、という発信を ──まず全日本国民的美少女コンテストは、どういう経緯で始まったのでしょうか? 「1980年代中盤以降は、"隣のお姉さん"的な印象の人がTVなどのメディアで注目されていた時代で、"端正な正統派美人"の存在が世の中でそんなに求められていないという風潮があった時代でした。ですが、当時我々が"美少女"として売り出した後藤久美子が、大河ドラマの出演をきっかけに注目を集め、あれよあれよという間にスターになっていく姿を目の当たりにしました。そこで"一億総タレント"ではなく、やはり"選ばれた人"だけが芸能界で活躍していくべきだ、ということを発信していかなくてはいけない。『日本の美』を継承しなくてはという思いが生まれまして、後藤をイメージキャラクターとしてコンテストが87年からスタートしました」 今年行われた第15回国民的美少女コンテストの様子 ──第1回目のグランプリ獲得者である藤谷美紀さんを筆頭に、この30年間多くの美少女を発掘し、その後「美人」へと成長させている印象があります。グランプリでは、将来も見抜いて、選出されるのでしょうか? 「このコンテストは、『日本の美』を継承できる存在を探す目的であるので、それができる存在を選んでいますね。時代によって"可愛さ"や"個性"が求められることもあるのですが、そういった人には別の賞を与えて、グランプリの方向性は伝統的な日本美人と呼ばれるような雰囲気のある人を選んでいます」 後藤久美子さん 第1回グランプリの藤谷美紀さん 後藤久美子さん 第1回グランプリの藤谷美紀さん ──将来の「美人」を、どういう観点で見抜かれているんでしょう? 一瞬でここを見たらわかる、というポイントはあるのでしょうか? 「それはありませんね(笑)。コンテストでは、書類選考から面説、そして最終選考とさまざまな過程があって、その間にはレッスンもやっていただきますので。我々は、それらをすべてチェックして、多様な角度から彼女たちの伸びしろや将来性を判断していきます。最終選考だけ見て、インスピレーションで決めてしまうのは、かなりリスクが高いですから」 米倉涼子は仕事のなかで徐々に「美人」になっていった 米倉涼子さん 武井咲さん 剛力彩芽さん 米倉涼子さん 武井咲さん 剛力彩芽さん ──また、米倉涼子さんを筆頭に、上戸彩さん、武井咲さん、剛力彩芽さんなど、グランプリを獲得できなかった方も、現在第一線で活躍している印象が強いですね。 「最終オーディションでは、演技、歌、ダンスなどさまざまなものをやっていただくんですけど、グランプリを獲得した方は、当日最も優秀なパフォーマンスをしていただけでして。我々は最終選考に残った方、すべてが同じスタートラインに立っているという感覚でいて、彼女たちにも同じことを話しています。だからグランプリを獲得した、しないで将来が変わっていくということはないですね」 ──なかでも米倉さんは、今や「日本で一番ドラマの視聴率が取れる女優」と呼ばれるほどの活躍をされていますが、コンテストに参加された92年当時から可能性を感じていらっしゃったのですか?
女優・ 武井咲 (18)がイメージキャラクターを務める資生堂『マキアージュ』の新CMに、新たに 後藤久美子 (37)が加わる。同じ事務所に所属する2人はともに『全日本国民的美少女コンテスト』出身者。発足時のイメージキャラクターを務めた後藤は「まさかこの歳でオファーが来るとは」と驚きを隠せなかったというが、新CMでは新旧"国民的美少女"が美しい唇で競演を果たす。 新CMのロケ地は後藤が現在生活拠点を置くヨーロッパの街。映像内では女優として、また社交界の華として表舞台に立つ後藤が、場面ごとの"顔"に切り替えるスイッチとして口紅を塗るシーンを印象的に演出。武井のCMでもダンスレッスンなどを終え、プライベートの自分を取り戻すアイテムとして口紅が登場し、女優として一人の女性として、日々のさまざまな場面で「生きいきとした表情を作り出しているのは、口紅である」ことを訴求していく。 オリコントピックス あなたにおすすめの記事
国民的美少女・後藤久美子さんの長女、エレナさん(20)芸能界デビュー 国民的美少女・後藤久美子さんの長女、エレナさん(20)芸能界デビュー その他の写真を見る (1/ 3 枚) 女優の後藤久美子さん(43)の長女、エレナ・アレジ・後藤さん(20)が日本で芸能界デビューすることが分かった。28日発売のファッション誌「Richesse(リシェス)」で、かつて国民的美少女として大活躍した母と共演する。「将来は映画監督になりたい」と話しており、今年末ごろからモデルやタレントとして日本を拠点に活動する予定だという。 エレナさんは、久美子さんと事実婚した元F1ドライバー、ジャン・アレジさん(53)さんの長女。フランスで生まれ、現在はロンドンの映画製作専門学校で勉強している。久美子さん譲りの黒髪と太い眉が印象的な端正な顔立ちで、身長は156センチ。フランス語、英語、日本語など6カ国語を操る。久美子さんと同じオスカープロモーションに10月1日から所属し、学校を卒業する11月以降、本格的に活動を始める。 オスカープロモーションによると、初仕事となったリシェスの撮影は、イタリアのベネチアで行われた。ブルガリなどの高級ジュエリーとドレスに身を包み、「お母さんと一緒に写真を撮られるなんてうれしい!」と笑顔を見せていた。久美子さんも携帯電話でエレナさんの姿を撮影するなど終始和やかな雰囲気だったという。
このコンテストは大手芸能事務所の オスカープロモーションが開催しており 俳優や歌手などタレント性を持つ人材を 発掘するために開かれています。 応募年齢は12歳から20歳までです。 イメージキャラクターは後藤久美子さん, 出身者には米倉涼子さん、上戸彩さん、 剛力彩芽さん、福田沙紀さん、武井咲さんなど そうそうたる面々が名を連ねています。 開催については次年度も行われる場合と 数年空けて開催される場合とがあります。 主催:全日本国民的美少女コンテスト実行委員会 ※()内の数字は生年月日 ※着色された名前をクリックすると各ミスのブログにジャンプします 受賞者のリンク先に関しまして プライバシーの侵害等ご迷惑のかからぬようご配慮ください。 また、くれぐれもマナーを忘れずご閲覧して いただきますようお願いいたします。 全日本国民的美少女コンテスト・イメージキャラクター 後藤久美子 Kumiko Goto (1974/03/26) 第1回-1987年 金谷満紀子 ( 藤谷美紀 Miki Fujitani) (1973/09/15) 初代グランプリ 02-1988 細川知保 ( 細川直美 Naomi Hosokawa) (1974.