簡単だからやる気になる板倉式・ながら運動で血流リセット 気持ちいいから「気」のめぐりを実感! 職場でもできるツボの押しもみ 板倉式・効率よい筋トレ! かべ腕立て伏せともも上げ運動 板倉式・やる気が続くお天気ついでウォーキングとは? パート6 5分でできる不調と不安リセット セルフケアのコツ コゲた食品は老化の元! 避けると肌年齢がぐんと若返る! 高血糖ではアミロイドβが脳に蓄積、認知症のリスクが高まる! その冷え、もしかして低血糖? 過度な食事制限には注意 便秘は血糖コントロールの大敵! スッキリ改善して血糖値を下げよう カラダにたまった毒素を追い出すリンパマッサージで血糖値は下がる お風呂タイムでリラックス! 血行をよくし、熟睡して血糖値を下げよう 香りでストレスを軽減!
健康 【高血圧・糖尿病・ひざ痛まで!? 】 医師も絶賛!耳ツボぐるぐる回しであらゆる不調が改善!? 耳の周りには、たくさんのツボがあるとは聞いたことがありますが、 まさかこんなにあるとは…しかも効果が抜群だそう! 全身の縮図といわれる耳をぐるぐる回すだけで リンパ液や血液の流れが良くなり 、 あらゆる身体の不調が改善されるという。 高血圧や糖尿病、頭痛や腰痛 などにも効くらしく、 ぐるぐる回す際のポイントは、 大きくゆっくり回す ということ。 耳をぐるぐる回すだけで、 こんなにも多くの効果があるなんて、 早速自分でもやったり、周りの人にも勧めてみたいですね! 効果がみられる各症状への解説はこちらから
カンタン健康生活習慣 2017年11月 印刷する 監修/古賀直樹(こが なおき)先生 「血糖値が高いと肥満になりやすい」「血糖値が高いままの状態は体によくない」など、糖質の摂り方を考えさせられる内容を耳にする機会が増えてきた昨今。とはいえ、ストイックに糖質を制限したり、運動を取り入れたりするのは……という方も多いのではないでしょうか。また、血糖値のアップダウンは自覚症状が少なく、自分ではなかなかわからないものです。そのため、毎日の血糖コントロールの習慣に、手軽に取り入れられる血糖値を下げるツボを取り入れてみませんか? 血糖値の異常はなぜおこる? 通常、血糖値が上がると、体は膵臓で「インスリン」を分泌し、上がった血糖値を下げようとします。ただ、この働きがうまくいかなくなる原因がいくつかあります。 一つ目に、食生活。炭水化物や糖分の多いものをたくさん摂ると、インスリンの働きが追いつかなくなったり、膵臓がオーバーワークになり血糖値が下がらない状態に。また、食事の時間が不規則なのも、膵臓の調子を崩してしまう原因になります。 二つ目に、肥満。内臓脂肪が糖や脂質の代謝を鈍くして高血糖にしたり、また脂肪肝によるホルモンの過剰な産生がインスリンの効きを悪くすることもあります。 三つ目に、運動不足やストレス。筋肉量の減少による基礎代謝の低下が、ブドウ糖の代謝を鈍くし血糖値を上げたり、ストレスが自律神経のバランスを乱し、インスリン分泌を鈍らせます。 最後に、遺伝。血糖値が上がりやすい体質、インスリンの働きが低下しやすい体質は遺伝します。近親者に糖尿病の方がいる場合は注意しましょう。高血糖にしたり、また脂肪肝により過剰に生産されるホルモンの異常がインスリンを効きにくくすることもあります。 血糖値が高い状態を放っておくと?
;ホットトマトジュース 抗酸化力が跳ね上がり糖尿病に効くドリンク ほか) 第5章 糖尿病を自力で治す「特効ポイント」(太ももの1点押し―膵臓に効くツボ発見!押せばスーッと血糖値が降下;足の親指ほぐし―足裏をゆるめると膵臓が活性化し血糖値が下がる ほか)
2020年11月18日は しし座流星群 の活動が活発になります!しし座流星群の観察ができる ピーク時間 や 方角 はいつどこ?また、今年のしし座流星群の特徴や観察するときの注意点についても! しし座流星群とは? 「流れ星に願い事」をしたことはありますか? イマ時は、そんな事は古臭いのかもしれませんね。 しかし、晩秋の寒さのなか夜空を見上げて流星を見つけたら、きっと感動すること間違い無しです! 11月には「 しし座流星群 」の活動が活発になるので、流れ星を観るには絶好の機会です! 「しぶんぎ座 流星群 」「ペルセウス座 「 流星群 」「ふたご座 流星群 」 の三大流星群は有名ですが、 しし座流星群 も過去に多くの流星嵐が記録されていることで有名な流星群です。 特に1999年や2001年の大出現は有名ですね! この「しし座流星群」の特徴は、対地速度(地面に対する物体の速度)が 「秒速71㎞」 で流星群の中でも トップスピード です。 どんだけ早いんだよ、って感じですが、これが早いと 流星痕 が残存しやすい のだとか。 流星痕とは?↓ つい先ほど、長経路の大火球が流れました!2020年11月10日23時13分に流れた長経路の火球を、平塚の自宅から北の空に向けた広角カメラで見た様子です。消失点側が写っています。末端で大きく爆発したあと、しばらく流星痕が残りました。 — 藤井大地 (@dfuji1) November 10, 2020 この 流星痕 が観られることでも「しし座流星群」は人気なのです! しし座流星群2020年11月｜方角やピーク時間は？観測方法や場所と注意点！｜知っとく!防災のすべて. ところで、「 しし座流星群 」と呼ばれるのは、『 しし座の中から流星が飛び出して来る』ように見える (放射点・輻射点)からです。 本当にしし座から流星が飛び出しているわけではありません! しし座流星群の正体は、 テンペル・タロット彗星の通り道を、毎年この時期に地球が通るので、そこに残っている塵が地球の大気に飛び込んで来ることで観られる流星群です。 上空100km前後で発光する流星の天体ショーです! しし座流星群 — マルコ (@syempre1969) October 28, 2020 しし座流星群のピークはいつ? しし座流星群の活動が極大になるのは、 2020年11月17日(火)20時 の予測なのですが、この時は 放射点が地平線の下 になってしまいます。 地平線の下じゃ、見えないよ〜 なので、しし座が昇ってくる 18日の未明から明け方 頃が1番の見頃 になります!
しし座流星群は毎年11月中旬に活動する流星群ですが、今年 2020年は11月18日にピーク をむかえます。 今年はお天気がよい所が多く、11月17日(火)深夜〜18日(水)未明にかけて大阪でもしし座流星群を観測する事ができそうですよ^^ そこでこの記事では、大阪で見る時にどの方角でピークの時間が何時なのか、ご紹介していきたいと思います。 しし座流星群2020大阪の見える方角は? 大阪でしし座流星群が見える方角を紹介していきます。 いいいぼの日のしし座流星群!私の地域的には見えるかも! — 🦁はぴ🐰 (@x0805x1005x) November 16, 2020 しし座流星群の流星は、放射点があるしし座の中から四方八方に⾶び出してくるように⾒えます。 といっても放射点の近くほど流れ星が多く見えるというわけではないので、この方角がよく見える!という事はありません。 夜空をまんべんなく見渡す場所から観測するのが、多くの流星群を見るためのコツです。 方角を気にするよりは、 街灯などの明かりが少なく、出来るだけ暗くて空全体を広く見渡せるような開けた場所 で見るのがお勧めですよ。 具体的な場所としては、 キャンプ場 標高が高いところにある公園 海辺 河川敷 運動場 ビルの屋上 が適しているといえます。 大阪でビルが多い場所から観測する場合はビルの屋上やマンションのベランダが一番の候補になると思いますが、もし河川敷などが近くにある場合は、お出かけしてみてもよいかもしれません。 もちろん安全にはくれぐれも注意して、お出かけくださいね。 しし座流星群2020大阪の見えるピークの時間は?