どこの職場にも1人はいると言われている「モラハラおばさん」。あなたの職場にも「モラハラおばさん」予備軍がいるのでは? 「仕事だから言い返せない」 「モラハラを理由に休むわけにもいかない」 「モラハラに遭ったら、誰に相談したらいいの?」 そこで今回は、職場にいる「モラハラおばさん」の特徴をリストアップ!
例えば「新任で組織状況を把握されることはたいへんですよね。」の一言があるだけで新任管理者さんは変わっていくかもしれません。 ■ お互いを認め合うチーム作りに参加してみましょう 質問者さんの求める管理者像はごもっともです。 しかし、その理想の管理者を待ち続ければいつか必ず現れるのか?一生現れないかもしれませんよね。 では、どうするか?お互い認め合うチームをづくりに質問者さんも参加してみましょう。 コミュニケーションの語源はラテン語で「communis=分かち合う」です。 自戒を込めた回答でした。
Life・People ライフ・ピープル / Money・Insurance マネー・保険 環境・社会・企業統治の問題に配慮している企業を重視し、選別して投資する「ESG投資」。欧米を中心に広く浸透し、年々市場が拡大しています。ESG評価を意識することは、投資だけでなく消費でも社会を変えていく一歩になります! ESG投資ってどんなもの?
)超と推計されています。 それぐらい、ESG投資というのが投資の世界で浸透しつつあるのです。でも、これが私たちの生活にどのような影響を持つのでしょうか? 本当に社会に優しいかどうかを見極めて すでに投資を行っている人は、ESG投資と名のつく金融商品やESG評価が高い企業の株などを闇雲に購入するのではなく、本当に社会に優しい企業なのかを厳選する視点が必要になります。というのも、本当はESG投資とはいえない商品なのに、ESG投資関連金融商品というのを売り にした商品が世界中で出回り始めているからです。これに対して、日本や欧米各国が対策を検討しています。 また、学術研究を見てみると、ESG評価が高い=社会に優しい企業であっても、必ずしも株価が上がりやすいわけではありません。しかし、コロナショックなど有事の際には、ESG評価が高い企業の株価は下がりにくいという報告もあります。短期的な利益追求でなく、長期で応援したい企業を探す際に、ESG評価を参考にするとよいかもしれません。 また、投資を行っていない人にとっては、消費者の目線から社会を応援する機会が増えるかもしれません。上場企業の多くでESG評価を意識してか、リユースできるガラス瓶でのサービスの提供など、社会に優しい消費スタイルが確立されつつあります。 私も投資家視点と消費者視点で、社会に恩返しすべく実行中です! ※掲載中の情報はMart誌面掲載時のものです。 イラスト/熊野友紀子 編集/倉澤真由美 構成/富田夏子 2021年8月号 最近気になるNEWSな言葉「ESG投資」より
キャリコネニュース ざっくり言うと 上司によるセクハラ発言が理由で弁当製造の仕事を1カ月ほどで辞めた女性 その上司は仕事中に生々しい下ネタを話す人だったという やめてほしいと伝えると反対に「あなたがおかしい」と言い返されたそう ライブドアニュースを読もう!
露出が増えるこれからの季節。服で隠せていた太ももや二の腕も、そろそろ引き締めたいところですよね。 ここでは、多くの女子が悩む二の腕と太ももを締めるトレーニング方法と、ただ痩せるだけじゃなく、キレイなボディラインを手に入れるために"見落としガチだけど一緒に鍛えたい部位"を紹介します。 どれも、筆者がトレーナーとして現場で使用しているトレーニングばかり。しっかり筋トレして、今年は格好いいボディで薄着になりましょう! Chapter01 太ももをキレイに引き締める方法 見落としガチ! 一緒に鍛えたいお尻 スラっとしたキレイな太ももラインをつくるには、 ★太ももの前はできるだけ使わずに、"削いでいく" という意識が必要です。 また、 ★お尻に筋肉をつけて、太ももとの段差を作ることでより"細く見せる" ことがポイントになります。 この2点を頭に入れて引き締めていくことで、よりキレイな脚を手に入れることができます。 筋肉の付き方が変わる! 意識したい"足の重心" 足のトレーニングで重要なのは、 足裏の接地の仕方 です。それ次第で筋肉の付き方が変わり、ボディラインにも影響が出るので、侮れません。 まず、スクワットで次の2つのパターンを試してみてください。 (1)親指の付け根とかかと、つまり足の内側に体重を載せた状態でスクワット (2)外側に多めに体重をのせ(小指が地面から浮かないぐらいが目安)、しっかり土踏まずを作りながらのスクワット 感覚の違いはどうでしょう? (1)の方は、ももの前やふくらはぎに(人によっては腰に)刺激を強く感じるはずです。対して(2)の方は、足全体とお尻に刺激を強く感じるのでは? ドキッとするラインが発覚！ 「男が喜ぶ女の体のライン」ベスト8、1位はやっぱりココだった｜「マイナビウーマン」. (1)だと膝の向きも内側に向いてしまい、怪我の危険性も増します。パーソナルトレーニングの現場でも徹底してお伝えしていますが、(2)を意識して取り組んでくださいね。 実践01:スクワットが基本中の基本 太ももやお尻周りを鍛えるには、スクワットが基本中の基本。一見、簡単な動きですが、 細かな部分まで意識する ことで効果も変わってきます。 【ポイント】 ★少し外側に体重をのせる意識で行ないましょう。 ★無理に背筋を伸ばそうとするのは禁止。体重が後ろ(かかと)に乗ってしまうから。 ★重りを持たないとき、または軽いダンベル程度の重りの場合は、"子どもが砂いじりをするときのしゃがみ方"が理想。 「足のちょっと先にあるボタンを押すようにしゃがむ」という意識で行うと、綺麗なスクワットができます。 【回数&負荷】 ◇まずは重りを持たずに10回 ◇慣れて来たら、 1日に15回×3セット が目安 ◇さらに慣れてきたら重りを追加(3kgぐらいのダンベルまたは500mLペットボトルに水を入れた状態) 実践02:ヒップリフトでお尻を鍛えよう!
美しいボディライン、プロポーションづくりをしたい。でも無理なダイエットはうまくいかないことはわかっている…。今必要なのはなんだろう?というお悩み、あったりしますよね。 「そこで必要なのは、筋トレなんです!」と、爽やかに語るのは、ボディデザイナーの森俊憲さん。 森俊憲さんは、今まで5, 500名以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、多くの女性のダイエット、プロポーションの悩みを解決してきました。 「最もやっちゃいけないことは体重計だけを見ること。美しい姿というものがどういうことかを改めて考えると、体重を減らすことじゃないんですよね。むしろ筋肉をつけて、理想のカラダに近づけることが早道!」 なるほど、ポジティブでしなやかな筋肉をつけて、「細くする」のではなく、「きれいに見せる」ということですね。 「食事制限的なダイエットでは、細いラインは目指すことができるかもしれませんが、ヒップアップ、バストアップなど、ボディラインをきれいに見せるためには、それなりの筋力が必要なんですよ」 うーん、でも、筋トレでムキムキな感じになるのは困ります… 「女性に適している正しいトレーニングをすれば、しなやかでメリハリのあるボディラインに仕上がります。例えば美しい立ち姿のために大切な美脚づくりやヒップをきれいに見せる場合、僕はスクワットをおススメしています」 スクワット!? 「スクワットによって、ヒザ周りをくるんでいる大腿四頭筋(だいたいしとうきん)が鍛えられる。ここを鍛えるとヒザまわりがシェイプされて、たるみが解消されて美しく見えます。さらに、お尻の筋肉も刺激することができてヒップアップしてきます。体幹にも好影響がありますし、結果、すらりとした足長の美脚になるんですよ!」 なるほど!「美しい立ち姿は保ちたいけど、いろいろなパーツが重力に負けて…」なんて気持ちも、まずは筋トレで眠っていた筋肉や体幹を刺激することで、前向きになれるかも。筋トレは女性らしいプロポーションをつくるためのものでもあるんですね。でも、そうはいっても筋トレって厳しそうな響きが…。運動経験が無い人でも続けられますか?
写真拡大 「キレイな体」と聞いてどんな体を想像しますか?