急いでジムを離れ、間一髪のところで切り抜ける。友情と恋心の間で悩むチャオは、ヤケを起こして食料を買い込んだところをイームーに出くわし、ストレスをぶちまける。 2021年5月29日(土)第11話「隠されたピュアな思い出」 偶然、同じスポーツジムに通っていることが判明したハオユーとチャオ。身体を動かし一緒に車で帰る道中、ハオユーは"フイジェン"が昔の思い出を全く憶えていないことに疑問を抱く。そして同じように、チャオもこのままずっとはごまかし切れないと感じていて…。一方、フイジェンは実家に帰省した際に発見したハオユーとの思い出のパズルを会社で落としてしまう。なんとか見つけたものの、ハプニングでハオユーの靴の裏にくっつき…。 2021年5月22日(土)第10話「初恋のパズル」 チューの退院祝いとハオユーの歓迎会を合同で開催するが、ハオユーはお酒を一杯飲んだだけで即退席し、廊下で倒れてしまう。その場に遭遇したフイジェンとイームーは彼を家へ送り届ける。ハオユーの家を後にしたフイジェンは、携帯電話を忘れてきたことに気付き彼の家へ戻るが、そこで2人の思い出のパズルを発見する。懐かしさのあまり眺めていると、突如ハオユーが目の前に! 驚き身を反らしたフイジェンをハオユーが抱き止める。 2021年5月15日(土)第9話「不意の優しさに要注意!」 ハオユーの言葉に傷つき、不満が溜まったフイジェンは泥酔して帰宅。翌日、一緒に飲んでいたイームーから、ハオユーに電話で悪態をついていたと聞き青ざめる。そんな矢先、編集部リーダーのチューが疲労とストレスで入院。そのことをスタッフ全員がハオユーのせいにするが、フイジェンだけは彼を心配する。その後、会社の図書室でハオユーと会ったフイジェンは、ハオユーを助けたことで彼から思いがけず優しい言葉を掛けられ動揺する。 2021年5月8日(土)第8話「ホンネが大爆発!」 カフェで休憩中のハオユーの前に、子供の頃のフイジェンと瓜二つの女の子が現れる。すぐにフイジェンの妹フイリンだと気づいたハオユーは、思わず話しかける。一方、ようやく仕事に慣れてきたフイジェンだったが、ハオユーから理不尽に責められ口論になってしまう。その頃、チャオはホテルで不審者を発見。取り押さえに成功するが、彼はスイートルームの宿泊客イームーだった!
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U-NEXTの無料お試し登録は簡単♪解約もいつでもスグ♪ 初めてのキス ソンジュンの病室へやってきたヘジンは、ソンジュンを抱きしめます。嬉しさに目を閉じるソンジュン。 そしてソンジュンはヘジンに初めてのキスを。 「すごく幸せだな。もうこれからは、ヘジンと一緒にしたいこと、我慢しないよ」といい、ヘジンを抱きしめます。 その時、聞き覚えのある甲高い編集長の声が。ヘジンは慌ててクローゼットに隠れます。 「あーら!なんてこと!大丈夫なの! ?胸が痛むわ…」と言いソンジュンを見舞う編集長。 その後編集長が出ていくと、ヘジンがいるクローゼットを開けるソンジュン。 2人の世界 「前は副編集室のクローゼットに隠れてたのに、またクローゼットだな」と言いつつヘジンと笑い合うソンジュン。 顔を近づけられ、思わず目を閉じるヘジン。 「まさか! 彼女 は 綺麗 だっ た 9.7.3. ?チューすると思った?」とヘジンをからかいます。 翌朝、出勤する途中で鳥のフンを落とされるも、気分がいいソンジュンは笑顔で会社へ。 新しい友情 出勤するヘジンは、シニョクと会い合流します。 ヘジンが自分に対して、どこか気まずい雰囲気になっていたことを感じたシニョクは、 「気まずくなるのやめようぜ!楽にこれまで通りでいいんだよ!これからも何かあったら兄さんが飛んで行ってやるからな」とヘジンの肩を組み、笑顔で話します。 ソンジュンは浮かれすぎて、たびたびガラスにぶつかりながら出勤。 恋人は上司 編集部では、ソンジュンの彼女がどんな人なのかという話題で持ちきり。 副編集室に入り、 「ちょっと副編集長、みんな噂してますよ!すっかり浮かれてるって。彼女はどんな人なのかって!しっかりしてくださいよ。バレないように! !」 とソンジュンにくぎを刺すヘジン。 「知れたらダメなの?」と聞くソンジュンに 「前みたいにすればいいのよ!砂時計こうして、嫌味で人をイラっとさせる最低な感じでね!」とボロクソに言うヘジン。 「自然に行動してよ!バレないように! !コーヒーは1日2杯までよ!」と言い残しヘジンは出ていきます。 ミーティング中に、ついにやっと笑ってしまうヘジンを見て、今度はソンジュンが冷たく 「しっかりしてください、ヘジンさん」とくぎを刺します。 謎の小説家 編集部では、相変わらず謎の小説家"テン"の話題が上がっています。 性別も国籍も不明でしたが、韓国人ではないかという噂が。 顔も公開していないため、当然インタビューも受けないことで有名な作家です。 新作が出たため、1人が本を読み絶賛しています。 テンの名前の由来についても、噂をするスタッフたち。 ヘジンの実家 ヘジンが両親の結婚記念日で実家に帰るということで、ソンジュンは車で送り届けます。 「もう今日は会えないんだよね?寂しいな…」としょんぼりするソンジュン。 2人が手を繋いでいると、そこに妹のへリンがやってきます。 「あ!!お姉ちゃん手繋いでる!!付き合ってるんだ!!お母さん!!2人付き合ってるよ!
高かっただろ?」 ヘジン「安物ですよ! でもここで働いてから、少しはセンスが身につきました」 チャ記者「金額より関心をもつことが大事なのよ」 ハンソル「昨日、今日のセンスじゃないわ! 彼女 は 綺麗 だっ た 9.2.0. 前はどうして…」 ヘジン「学資金の返済でお金がなくて…これからはザ・モストらしく頑張ります」 会議が終わると… シニョク「それは?社員証入れまで進化を?昔のジャクソンはどこへ?」 ヘジン「副編集長からです」 シニョク「え?どうして?」 ヘジン「歓迎祝いです。仲間として認めてもらいました」 シニョク「歓迎祝い?仲間として?そりゃいいね」 と言って行ってしまう… その日の夜、ヘジンはバスで帰っているとバスの中がざわめき始める… 窓から外を見ると、シニョクがバイクで追いかけてきた。 バス停で待っているシニョクのところに行き ヘジン「危ないじゃないですか」 シニョク「受け取れ! 歓迎祝いだ」 と赤い色のバッグを渡される。 ヘジン「どういうこと?あきれてたくせに…頂けません」 シニョク「歓迎祝いだよ!
彼女はキレイだった 前回までのあらすじ ハリはついにヘジンのふりをしながら本気でソンジュンを好きになってしまう… ヘジンはハリに本気で好きな人ができたことを喜び心から応援をする。 雑誌の撮影当日の日、モデルが着て撮るはずだった衣装が破れていることに気づき、ソンジュンが衣装の管理担当を訪ねるとヘジンが手をあげる。 すると…「消えろ、なぜ邪魔ばかりするんだ?クビだ。」とヘジンをクビにしてしまう。 シニョクはなんとか復帰させようと、ソンジュンと話し、ヘジンに好意があることを伝える。 そして、ソンジュン自身もヘジンに好意があると気づき始めるのだった… 彼女はキレイだった 第9話のあらすじ ヘジンは美容室に行く。 店員「オーマイガー、なんてこと。一体この髪はなに?」 ヘジン「本当に天然パーマが直るんですね?」 店員「簡単じゃないけど、私がまっすぐにしてあげるわ」 と言われ、ヘジンは生まれ変わるために髪型を変えることに。 ヘジンは美容室で髪型を変え、新しく洋服も買い、メイク体験でメイクもしてもらい、今までとは違う綺麗な女性に生まれ変わった… その足で、ザ・モスト編集部に行く… "誰か電話に出て" ヘジン「ザ・モスト編集部、キム・ヘジンです」 みんなが振り向く… "ジャクソン?""ヘジンさん?" ヘジン「戻ってきました。ご心配おかけしてすいませんでした」 チャ記者「よく戻ってきてくれたわ」 シニョク「その髪はどうした?その化粧は?そばかすが消えてる、真っ赤な頬とそばかすが魅力的だったのに前の方が断然よかった」 ヘジン「みんなは褒めてくれました。仕事してください。」 ヘジンは机の上に置いてある玉ネギに気づく ヘジン「玉ネギちゃん、ずいぶん髭が伸びたわね。誰かが水を換えてくれてたのね」 と視線を感じ見るとソンジュンが見ていたのでお辞儀をする。 ソンジュンもヘジンが帰ってきて笑顔になる。 ヘジンは廊下で編集長に会う。 ヘジン「おはようございます、戻ってきました」 編集長「どちら様?」 ヘジン「管理部から来た、キム・ヘジンです」 編集長「まさか、あの毛玉ちゃん?久しぶりね、行きなさい」 ヘジン「はい」 編集長「ところで、実にザ・モストらしいわ。ブラボー!
カラダの内側が重い感じがする・・・胃腸の調子が良くない・・・食欲がない、やる気が起きない・・・そんな感覚はありませんか? つらい肩こりは筋肉の疲労でも起きますが、内臓の疲れからも肩こりが起きることがあります。 どんなメカニズムで内臓の疲れから肩こりが引き起こされるのか知ることで、マッサージなどで対処するのか、食事などで対処するのか?判断しやすくなります。 それでは見ていきましょう↓↓↓ 目次 肩首のこりや腰痛は筋肉疲労だけとは限らない 肩こりや腰痛は筋肉がギュッと硬直した状態です。 何らかの原因によって筋肉が硬く縮んでしまい、老廃物が流れていかない、血管が締め付けられて回復のための栄養が運ばれてこないなどして発生します。 原因は様々ですが、一度コリが発生するとコリを意識して周辺に力が入ってしまい、固まっているため老廃物の除去、栄養が運ばれてこないなど悪循環が発生してしまいます。 このような状態が、内臓の疲労でも起こることがあるとされています。 肩首の腰痛など、カラダがこっているだけでなく、寝ても疲れが取れない、やる気が起きない、コリがまったく楽にならないなどしていたらもしかすると内臓の疲れが溜まっているのかもしれません。 内臓から起きる肩こりなどの原因と考えられるものに「内臓-体制反射」があります。 内臓・体制反射ってナニ??? みなさんはおなかが痛いときや息が苦しいときに、おなか回りに力が入ってしまったり、胸や背中まわりにグッと力が入ってしまったことはありませんか? その肩コリ、腰痛は内臓が原因かも？！：2019年8月20日｜目黒健康サロンのブログ｜ホットペッパービューティー. こうした内臓の不調などから、内臓の近くあるいは関係している筋肉の部位がグッと力が入ってしまうことを「内臓-体制反射(ないぞうたいせいはんしゃ)」と呼んでいます。 おなかの調子が悪ければ、まずおなか周りの横隔膜などの筋肉が固まります。 筋肉は全身つながっていますので、お隣同士の筋肉や関係している部位にも影響が出ます。 たとえば肩コリなのに首コリはないという方がいるでしょうか? 私自身施術していてもそのような方にはあまりお会いしたことはありません。起きたとしても相当特殊な状況なのではないでしょうか? おなかが固まると、お隣さんである背中や肩甲骨周りも硬くなり、さらには方にも影響が出たり・・・心臓や肺が疲労すれば、胸や背中が硬くなりその影響は肩までやってきます。 どの内臓が疲れているかによって、左肩がこったり右肩がこったりと左右差が生まれることもあるようです。 また鶏が先か卵が先かのように、筋肉と内臓は互いに影響を及ぼしていると考えられており内臓をケアすることで肩コリが改善されたり、マッサージなどで肩コリが改善されれば内臓も負担がなくなり調子が良くなるなど、深い関係があるようです。 (参照→体制内臓反射について) 肩コリをはじめカラダの不調は、複合的な原因から起きていると考えられるので広い視点で考えることが大切ですね。 食生活の見直しなどで内臓への負担を減らしたり、足りない栄養素を補給することでカラダが元気になり肩こりも改善することがありますので、こちらの記事もぜひご覧くださいね!→ 「肩コリと食事の関係!必ずとりたい栄養素6選!!
肩こりや首こりや背中のこり、不眠、腰痛など、繰り返す慢性不調に悩んでいませんか?「日頃の疲れ?それともストレス?」筋トレでもマッサージ、ツボ押しでも改善されないこの不調、実は内臓の凝りのせいだったんです。体の仕組みを熟知した理学療法士が指南する簡単エクササイズなら、気になる不調が一気に解消できます! \ストレッチに使うのはこの2つだけ!/ テニスボールに体重をかけるとちょうどいいポイント刺激に。バスタオルは程よく加圧するよう少し厚みのあるものが最適。 【肝臓】・・・ 不眠に効く! 横隔膜ストレッチで肝臓・脾臓の凝りが緩む 横隔膜を動かすことにより、肝臓・脾臓の凝りがほぐれて緩みます。肝臓・脾臓の機能が向上すると、全身の循環機能が改善され、不眠や睡眠障害を解消して快眠へと導きます。 三つ折りにしたバスタオルをみぞおちの裏側に当て、仰向けに。タオルの丸みの高い部分がS字カーブに当たるように調整。足は肩幅に開き、両腕を頭上に伸ばして。腕を伸ばすのが辛い人は組んでもOK。 肋骨を左右に大きく広げるイメージを意識しながら鼻から息をゆっくり吸って。これ以上吸えないくらい深く吸ったら今度は肋骨を床に沈めるように口から静かに息を吐き切る。同様に3分間繰り返す。 【腎臓】・・・ 腰痛&首凝りに効く! ●腰痛 股関節を調整して腎機能をアップ 腎臓の凝りと腰痛は密接な関係があります。股関節のエクササイズで内転筋が活性化すると、股関節を正しい位置に調整し、骨格的にも腰痛を改善。また、腎臓の凝りがほぐれることで内側からも腰痛を解消します。 足を肩幅より少し広めに開き、膝を伸ばしたまま、上体を右に倒しながら腰を左に入れ、右内ももの張りが感じられる程度に右のヒップをやや後ろへ引いて5秒。左右を2往復。 上体を倒したほうの手を脚の付け根に当て、後ろに押しながら腰を入れることで股関節を正しい位置と状態に整える。左右で内ももの張りが違う場合は骨盤がズレている可能性大。 ●首凝り 腎臓の凝りをとれば痛みが和らぐ 全身の大部分の不調の原因ともいえる腎臓の凝り。そこを直に刺激してほぐすことで慢性的な不調や痛みの大半が解消します。特に、美ST世代に多い首凝り悩みには効果絶大。 正しい腎臓の位置は思いのほか上で、肋骨の一番下側の左右に分かれる部分の背中側、背骨をはさんだ左右が目安。直接刺激のため、凝りがあるとかなり痛みを感じることも。 腎臓の位置の下にテニスボールを2個当てて横たわり、丸めたタオルを胸から腹部に縦に置いて抱きかかえ、両腕で1分間軽く圧をかけて腎臓をほぐす。その間、ゆっくりと深呼吸して。 【小腸】・・・ 肩こりに効く!
A、はい、基本的に一般的な筋肉痛が原因の背中の痛みはほぼ日常的に楽になります。 (少ないケースですが、心臓や胃などの内臓の病気やがんなどの腫瘍が原因の背中の痛みは難しくなります。) Q、シップや痛み止めで痛みはある程度は我慢できるのですが? A、シップや痛み止めは、患部の痛みを緩和しているだけで、改善しているわけではありません。背骨の歪みなどの痛みの本当の原因をそのままにして、シップや痛み止めで痛みを抑えて我慢していると、ついには痛み止めが効かないくらい悪化する可能性が高いです。やはり、薬に頼らずに自然に痛みが出ない様にすることが大切です。 当院の背中の痛みの改善方法。 1、まず、背骨の痛みの根本原因である背骨の硬化を緩め、柔軟性を取り戻してから、背骨の前後・左右の歪みを整えます。 2、次に実際に背中の部分で痛んでいる患部周辺の、血流障害からくる筋硬結(しこり)を緩めます。 3、最後に背骨(胸椎)の左右の小さな歪みを矯正することで、ほとんどの背中の痛みは日常的に楽になります。 ※日常的な暴飲暴食による胃や肝臓の疲労が、直接背中の痛みになっていると考えられる場合は、食生活の見直しを提案します。 背中の痛みは、慢性化すると結構つらいものです。できればあまり長期間我慢せずに、当院にご相談ください。