こんばんは。 昨日もたくさんのいいね、コメント ありがとうございます🍀 お祝いコメント本当たくさん嬉しかったです! ✄- - - - - - キ リ ト リ - - - - - ✄ 昨日は急いでブログ書いちゃった感があったので 今日はじっくり書こうと思います😌 バースデーイベントってやっぱり特別で 私をみたいと思ってお金を使ってチケットを買って 来てくださるじゃないですか! バースデーイベントは3回目だったけど 毎回そのありがたさと重みを感じるというか💭 正直、 私に会いたいと思ってくださる方がいるってこと 信じられないんですよ!笑 数年で考え方が変わったと思う🤔 前も信じられないなって思うことはあったけど 強くそう思うようになりました! 多分イベントが減ってしまってからかな 昨日は私のためなんだってことを すごく実感して不思議な感覚で 奮い立たされたというか笑 私の原動力ってやっぱこれか!ってなりました🤭 このタイミングでバースデーイベントがあってよかった🌟 ずっと私がなりたいアイドルでいたいです💗 今日は家でゆっくりしてました😶 会話成り立たないくらいぽけーっとしてて 全然頭に話が入ってきません笑 目も悪くなった感あるな👀 今までより見えない。。 昨日ハーフツイン外すの嫌になっちゃって このまま帰りました笑 すごい可愛くしてもらったからさ〜🥰 メイクさんにいただいたカップケーキ、 スタッフさんにいただいたバースデーケーキ、 イベント内でご褒美としてもらった「マリトッツォ」 食べました😋 みなさん 「マリトッツォ」知ってますか? 流行ってるらしい、、。 私知らなかったんです🥲 若者みんな流行りに敏感なわけじゃないですからね!笑 でもニュースは見ないと💭 ちなみにマリトッツォは これです!美味しかった✌️ 食べ物は早く食べたいから高速で撮るくせがある(普段は撮らない) ✄- - - - - - キ リ ト リ - - - - - ✄ お知らせ 毎週火曜日 25:00~25:55 放送 FM 大阪「 J3 Tuesday ~ Midnight IQ ~」 内のコーナー まだまだ火曜日よんっ! BEYOOOOONDS QUEST! 黒柳徹子と小松菜奈「今夜私がいただくのは…」 | GetNavi web ゲットナビ. 今夜はゲスト回! 高瀬くるみちゃん、里吉うたのちゃん 江口紗耶ちゃん、西田汐里の4人でお送りします✨ ゲスト回一発目で私のお誕生日企画です😆 「しおりんクイズ女王決定戦!
!」 ぜひ聴いてください🍀 グッズ、配信もチェックよろしくお願いします🌟 ✄- - - - - - キ リ ト リ - - - - - ✄ 今日のこもりうた スマイレージさん エイティーン エモーション 花のエイティーン 怖いもの無し! 昨日はビヨメンのブログ読んだり 他グループのメンバーさんのブログ、SNS見たり 嬉しかったなぁぁ これからもよろしくお願いします✨ おやすみなさい
記事作成者: Uber Japan 今夜、何を食べられますか? 日本の食生活に関する意識調査によると、食事がおいしいと感じている人が約 9 割*、日々の食事に満足している人や食事の時間が楽しいと感じている人は約 8 割*いることがわかっています。その一方、献立を考えたり、支度をすることに負担を感じている人も多くいることかと思います。こうしたデータから、現代社会の多忙な生活の中においては、食の選択についてインスピレーションを得たり、時間を割くのが困難な実状がうかがえます。 そこでUber Eatsです。 海外のUber Eatsで数々の受賞歴をもつマーケティングキャンペーン「今夜、私が頂くのは・・・」を、日本でも12月25日(水)から開始いたします。日本での展開においては、プロテニスプレーヤー錦織圭選手と、愛すべきキャラクター野性爆弾 ・ くっきー!の おふたりを起用。 本キャンペーンは過去に、ナオミ・ワッツ(女優)、ボーイ・ジョージ(ミュージシャン)、ラファエル・ナダル(プロテニスプレーヤー)を起用し、直近ではキム・カーダシアン(モデル・女優)を起用したことで話題を呼んでいます。 日本では、『似顔絵篇』『テニスボール篇』『衣装篇』の3作品が登場しますが、錦織圭選手とくっきー! の初共演ながら、息の合った絶妙な掛け合いは、必見です。こちらから、おふたりの軽快なラリーをお楽しみください。 衣装篇 テニスボール篇 似顔絵篇 Uber Eatsは現在、日本においては14, 000店舗以上のレストランパートナーと提携をしており、Uber Eatsのアプリを通して260, 000種類以上にもおよぶメニューの選択肢があります。 本キャンペーンを通じて、Uber Eatsには、ボタンひとつの注文から約30分でお届けできる便利なオプションがあることを、より多くの人が思い出していただけることを願っています。 *参照:農林水産省 平成27年度 食育白書「第1章第2節 食をめぐる意識と実践の現状」
▲過去のカテゴリー記事はコチラ▲ (スマホの方へ)こちらもよろしく。 こんにちわ。いつでも挨拶はこんにちわ。みんなのお父さんです。脱社畜を目指して奮闘?しています。 さて、本日は『 私の秘密 』を暴露したいと思います。今までひた隠しにしていた秘密。心の奥底で厳重にカギをかけ、国家機密情報ばりに保管して秘密にしていたことがある。この秘密を暴露すると、とんでもないことが起こりそうな予感がして、今まで隠してました。 そんな 秘密 を、なぜ暴露する気になったのか。 気になりませんか? 気になりますよね? (気にならない方は、スルーして結構です。時間のムダですから) 気になって仕方がないよ~って方は続きをどうぞ。 ▼私の秘密を暴露する気になった理由は? それは、私の目的を一切達成していないからです。 ここ大事。『一切、目的を達成していない』(単純明快) 少し心が折れそうです。いやかなりへこんでます。 その目的、 ぶっちゃけますね。「ブログで副収入を手に入れたい。あわよくばブログだけで生活したい。」 お分かり頂けましたか? もう一度、分かり易く書きますね 「ブログで稼ぎたい」 ▼私がブログを始めた理由は下記の通り ・ブログでお小遣いを稼ぎたい ・ブログだけで生活出来るようになれたらうれしいな ・会社を卒業して社長になる ・時間に追われることなく生活したい ・通勤がめんどくさい ・気軽に旅行に行きたい ・好きな車に乗りたい ・好きなバイクに乗りたい ・クルーザーを所有したい ・夏は大好きな海でずっとのんびりしたい ets・・・・・これ以上書ききれません。どんどんと欲望が溢れてくる。 極少数 ですが、当ブログに訪問頂いている方々がいます。奇特な方々です。 どう言ったらいいんですかね、その人達に私の目的が伝わってないんじゃないか? 今夜、私が頂くのは… ゴルマク編｜Uber Eats - Niconico Video. きっと、ブログの主旨をご理解して頂けてないと思うんですよね。 そこらへんのオジサンが趣味でつまらないブログを更新してて、時々覗いてみるけど全く分からん。って状態じゃないでしょうかね。私も激しく同感です。 ということで まずは皆さんに 主旨をご理解して 頂くところから始めようと思います。 ちょっとご説明しますので、よく読んで下さいね。お願いします。 ▼当ブログの主旨 気ままにお父さんが書いた つまらない ブログ経由で、気になったアイテムを購入して、見返りとして 報酬をお父さんへ還元する 。 分かり易く言うと、 推しを応援する 感じでしょうか。 推しにしてくれませんかね?
今夜、私が頂くのは… ゴルマク編|Uber Eats - Niconico Video
足底筋膜炎-そくていきんまくえん 走っていると足底 (足裏)が痛むことありませんか? その痛みの原因は、足底筋膜炎かもしれません。 マラソンなどの競技者(ランナー)に多くみられるスポーツ障害です。 足底筋膜炎ってなに? 足底には、かかとから足の指の付け根にかけて繊維状の組織である腱が、膜のように広がっています。 これが「足底筋膜」です。 長時間の立位や歩行、ランニングによる足底に負担の加わる動作を繰り返すことにより足底筋膜に炎症が起こり、かかとの内側前方から中央にかけて痛みが生じます。 この症状が「足底筋膜炎」になります。 足底筋膜炎の原因は? 足底腱膜炎のリハビリテーション | 医療法人はぁとふる 運動器ケア しまだ病院. ランニングやジャンプの動作などで、足を着地させた時(圧迫力)と、足を蹴り出す時(牽引力)によって起こります。 この圧迫力と牽引力の両方が繰り返されると、足底筋膜にかかる負荷が大きくなり、炎症や小さな断裂が引き起こされ、かかとや足の裏に痛みをもたらします。 足底筋膜炎を引き起こす要因として、 ・スポーツによる使い過ぎ ・長時間の歩行や、立ち仕事 ・間違ったシューズの使用 ・硬い路面でのトレーニング ・足の筋力不足や柔軟性の低下 ・足の形の変形(偏平足や外反母趾) などがあげられます。 特に、外反母趾の人は足底筋膜炎と同じく足底のアーチが減少し、負担を吸収できずに足底筋膜炎を引き起こします。 足底筋膜炎になりやすい人は? □ランニングやジャンプなどの踏み込む動作が多いスポーツをしている □硬いグラウンドやアスファルトの上で練習をしている □長時間の立ち仕事をしている □ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の柔軟が低下している □足の筋力が落ちている □偏平足もしくは土踏まずが高すぎる □通常より体重が増えた □クッション性の低い靴を履いている 足底筋膜炎の予防法は?
ストレッチボードはストレッチの効果を高めるための健康器具です。 傾斜を自分で調節できるようになっていて自分好みに最も腱や筋肉が伸ばされる角度で使うことができる、おすすめストレッチアイテムです。 足底筋膜炎に関しては腓腹筋やヒラメ筋などの、とくにふくらはぎのストレッチを高効率で行っていくために使うことができます。 足底筋膜炎への効果が期待できるインソール BMZ アシトレ Air ブースター おすすめ度: ★★★★★ サイズ: 21. 0~27. 5cm 参考価格:2, 860円 一般的なシューズは、つまずきを防止するためにつま先が上がった形状になっています。そのため、足の指が浮いた状態となる浮き指になることがあります。 そして、浮き指になることによって姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因となります。 BMZ アシトレAirブースターは、使用することにより正しい姿勢へ導き、足指の働きをサポートします。 さらに、 足底筋膜炎 や 外反母趾 にも効果が期待できるため、足に課題を抱えている方はぜひチェックしてみてください。 >>詳しく見る BMZ アシトレ WORK Active おすすめ度: ★★★★ サイズ:21. 0~27. 5cm 参考価格:2, 200円 現代人は、硬いアスファルトの上を歩くため、日常におうて下半身を酷使しています。また、立ち仕事や現場系の仕事の場合はさらに下半身を疲労させてしまいます。 足は身体を支える土台となっており、土台に問題があることで他機能へ悪影響が及ぶこともあります。そこで、BMZ アシトレワーク Activeは足の機能をサポートし、疲労を軽減します。 足のコンディションを良くすることで身体全体の疲労を軽減することができます。 アシトレワーク Activeは足指が靴の中でも動きやすい空間を作り、歩行時の正しい姿勢のサポート、かかとの骨を支える設計で高いサポート力を実現させたインソールです。 こちらのインソールも 足底筋膜炎 や 外反母趾 に効果が期待できるため、足に課題を抱えている方はぜひチェックしてみてください。 >>詳しく見る BMZ社の効果実証結果 合わせて読みたい! 足底筋膜炎などの足裏の痛み 治し方は "足裏とアキレス腱" を温めること｜ケンカツ！. 足底筋膜炎とは。チェック方法、原因、治し方、改善トレーニングを紹介
足底腱膜炎の治療は、自宅では限界があります。 整形外科で提供できる治療法として、超音波治療というものがあります。 これは、 傷ついた組織を修復することに長けており、痛みが強い場合にも負担を少なく治療が行えます。 メリットとしては超音波により深い組織にも振動を加えることができるので、外からは触れられない場所でも治療が可能です。 デメリットとしては、がんや心不全などの重篤な心疾患を抱えている方には使えない場合があります。 超音波治療の特徴と効果 については、OGメディックで詳細に述べられていますので、リンクをご参照ください。
足底腱膜炎はインソールを入れることや、足裏のストレッチを行うことで、痛みがでないようにうまく付き合っていくようにすることが多い病気です。 しかし、こうした対処をしても痛みがなかなか緩和されない場合は、太もも裏やふくらはぎの筋肉の固さが原因となっている可能性があります。 今回は「なぜ太もも裏や、ふくらはぎをほぐすと改善が期待できるのか?」その理由と、自宅でできるほぐし方をお伝えします。 足底腱膜炎(そくていけんまくえん)とは? 足の裏には、足底腱膜という膜のような組織があります。 筋肉のように柔軟ではなく、非常に丈夫な構造になっています。 足首にあるアキレス腱や、膝にある膝蓋腱(しつがいけん)といった腱と名前がつく組織の仲間です。 この腱という組織は、筋肉が伸び縮みした力を上手に関節へ伝える役割を担いますが、足底腱膜は少し役割が異なります。 大きな役割は、次の2つです。 ● 足のアーチをサポート する ● 地面からの衝撃を吸収 する 足底腱膜は踵(かかと)から足の指にくっつき、足のアーチを作ることで体重を分散し、足にかかる負担を分散する役割を担っています。 ゆっくりと歩いているだけでも、足には体重の1. 足底腱膜炎 ストレッチ 動画. 2倍もの負担 がかかります。 足の面積で体重の負担を分散しようとすると、骨や筋肉だけではすぐに疲れてしまいます。 このため足底腱膜がショックアブソーバーのような衝撃吸収としての働きをすることで、負担を少なくすることに貢献しているのです。 足底腱膜に負担をかけることや、何らかの原因で固くなってしまうと、踵の骨と足底腱膜をつなぐ場所に炎症が起きます。 それが足底腱膜炎、つまり痛みの原因となってしまうのです。 足底腱膜炎は足裏の痛みが一番の特徴ですが、ほかにも次のような症状があります。 ● 朝1歩目の歩きだし が痛い ● 足裏の踵近くを押す と痛い ●長く歩いたり走ると足裏が痛い なぜ、朝の歩きだしだけ痛いのでしょうか? 足底腱膜は固い組織なので、タオルを両端から思い切り引っ張ったときのように、 パンッと張ることはできますが、それ以上伸びることはできません。 日中は体重が加わることで引っ張る力が生じています。 また靴の中の高温多湿、皮膚温の向上に伴い足底腱膜はやや伸びやすくなっています。 しかし睡眠中は体重がかからないため、足底腱膜は固くなります。 寝起きの固くなっている状態のときに体重をかけると、踵の骨をグッと引っ張る力が加わるので痛みが生じます。 朝の歩きだしで痛みが生じる場合は、体重をかける前に足底腱膜を指などでほぐすことで、痛みが軽くなることがあります。 なぜ太もも裏とふくらはぎをほぐす?