「興味」と「共感」を活用し、主体性を引き出せる大人が増えたら世の中は幸せになる…をテーマに講座を開催しています。 人生の先輩(上司・先生・親)が興味を持たれる存在であれば、後輩たち(部下・生徒・子ども)に自発的な行動を促せるようになります。 また先輩が共感を示すことで安心感を創り出すことができれば、後輩たちは安心して活動することができます。 そんな考え方や技術を伝えるべく、ストアカでセミナー講師としての活動をしています。ストアカで扱っているテーマは教育とコミュニケーションです。メンタリズムや読書感想文の書き方なども教えています! 普段は教育業に勤める会社員として「講座開発」や「講師向けの研修」を実施。私が開発した講座を受講してくれた方は20万人以上にのぼり、個人でも年200回以上のセミナー開催をしています。
2020年に入って従来の生活様式が急激に変化し、メンタルヘルスの重要性が指摘される今「マインドフルネス」へのニーズが高まっています。 「マインドフルネス」という言葉を耳にして興味があっても、"なんだか難しそう"と二の足を踏んでいる方も多いのではないでしょうか?今回はそんなマインドフルネス初心者さんに向けた、まずは気軽にオンラインで体験でき、その後にスタジオに通うことも可能な都内のマインドフルネススタジオをご紹介します。 01 「マインドフルネス」とは?
東京で瞑想やマインドフルネスが出来るスタジオを紹介します。自身でやろうと思っても、理論がよく分からないし集中出来ない。そんな方に東京でおすすめの指導者のもと、しっかりと瞑想・マインドフルネスが体験できるスポットをどうぞ。初心者でも安心なので気軽に訪れてみては? マインドフルネスとは?瞑想で得られる効果は? 最近よく目にする「マインドフルネス」という言葉。気になっている方も多いのでは? Relook（リルック） - マインドフルネス瞑想と瞑想音楽アプリ. 「マインドフルネス」とは今この瞬間の自分自身に深く意識を向けている状態。そしてその状態を体験する方法の一つに瞑想があります。思考を手放し、ただありのままを受け入れリラックスしている心地よい時間。瞑想することで少しずつその状態を自ら作り出せるようになっていきます。 瞑想も、アメリカでは大企業の研修に取り入れられたりして数年前から注目を集めていますよね。瞑想することでさまざまな効果、メリットが得られるようです。 1. ストレスを軽減し、不安やうつを和らげてポジティブ思考に 物事を客観的に見る練習になり、感情に飲み込まれにくくコントロールできるようになる。今に意識を向けていくことで、過去の出来事に対する感情や、未来に対する不安を手放しやすくなる。呼吸が整い、過度な緊張がほぐされてストレスが軽減。 2. 集中力、仕事の効率をアップ 人間は脳の機能の約25%しか使っていないと言われていますが、残りの75%の部分を瞑想によって活性化できることが最近の研究で明らかになったようです。 また思考が整理されてクリアになり、本来の能力が発揮できる。雑念を捨てて今に集中する練習をすることで集中力も高められます。 3. 不眠の解消、睡眠の質を改善 交感神経と副交感神経のバランスが整い、入眠しやすくなったり、よく眠れるようになる。究極のリラックス状態を作り出すことができます。それにより疲れにくい体に。 脳の研究が発達していく中で、他にもさまざまな効果が発見されているようです。ぜひ日常的に取り入れてみたいですよね。でもどうやってはじめればいいのかわからない、気軽に体験できる場所はないの?という瞑想初心者さんにもおススメの場所を東京で選んでみました。 普段からヨガに親しんでいる方は、ヨガスタジオで瞑想のクラスを取り入れているところもあるので、そこからはじめてみると入りやすいかもしれません。 東京で瞑想・マインドフルネス体験が出来るおすすめスタジオ 1.
2017年7月1日 午後2時~午後5時 ○場所 東京都中央区明石町8番1号 聖路加タワー37階 株式会社ネオシステム内 会議室 アクセスマップはここをクリック ○時間 約2時間~3時間を予定 ○費用 お1人5000円 当日、会場にてお支払お願いします。 申し込み後のキャンセルは必ず前日までにメールにてご連絡お願いいたします。 動きやすい服装でお越しください。 ヨガマットもしくはレジャーシート(寝転べるサイズ)をお持ちください。 お飲み物なども各自でご用意ください。 ○体験セミナーにご参加の方は、特典としてベーシックセミナーのテキスト代は無料となります。 次回の開催をお待ちください その他の講座 <ただいま企画中>
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【桜花賞(G1) 競馬偏差値データ】 ★中央競馬G1スペシャル★ 1【桜花賞 偏差値確定】 2021(G1) 2021年JRA重賞ファイル041 2021年4月11日(日) 「第81回桜花賞(G1)」 競馬偏差値 が確定しました! 日曜日には阪神競馬場で「桜花賞」が行われます。 いよいよ春のクラシックの開幕です!3歳牝馬クラシック第1弾の桜花賞が行われます。ここにフルゲート18頭が揃いました!
その馬をキングスポーツ本紙予想では「☆穴馬」として指名した! 有料会員様とはその馬で大勝負に挑むつもりだ。 一人でも多くの皆様と共に勝負できると幸いだ。 桜花賞 2021 上位人気候補の6頭を解説 【短評】4番ソダシ(吉田隼・須貝) 2年連続無敗の桜花賞馬へ! ▼最近の主な戦績 阪神ジュベナイルF 1着 ⇒デビュー時は白毛ということで注目を集めたが、デビューから無傷の4連勝!2戦目での【札幌2歳S】では、白毛馬として初の芝重賞制覇! そして前哨戦の【アルテミスS】も勝ち、そして前走の【阪神JF】では白毛馬初となるG1制覇を成し遂げた。 特に前走は内で揉まれ、さらに直線でも前が壁になっていたシーンがありながらも、スルスルと抜け出してきたのだから、根性に加えて操縦性も高い馬! 昨年のデアリングタクトに続いて無敗で【桜花賞】制覇を狙ってきた! 【Check Point】 ⇒前哨戦を使わず、ぶっつけ本番だが、坂路調教では4F52秒4の好時計をマーク!明らかにパワーアップしている印象から、陣営には不安の"かけら"もないようだ。スター性ある馬だからこそ、ここは恥ずかしい競馬はできない! ▼参考レース 阪神ジュベナイルF 【短評】18番サトノレイナス (ルメール・国枝) ソダシに雪辱を! 阪神ジュベナイルF 2着 ⇒2走前は【サフラン賞】では出遅れて最後方となってしまったが、慌てることなく直線競馬で勝負するとアッサリと突き抜けた素質馬で前走の【阪神ジュベナイルF】では2番人気に支持。 結果は惜しくもハナ差2着に敗れたが、完全にソダシをマークしており、 一瞬は差し切ったと思われたシーン もあった。これはルメール騎手が最大限の騎乗をした印象も強かった。 この前走の走りから世代トップクラスの能力の持ち主なのは疑う余地なし!ディープインパクト産駒で成長度、そして再度鞍上がルメール騎手となれば逆転があっても驚けない。 【Check Point】 ⇒当初は【クイーンC】を使って本番に向かうローテだったようだが、ソダシと同じく直行するローテに変更。ソダシと同様、前哨戦で疲れを残さず【オークス】でも全力で走らせるためである事は間違いない。この判断が吉と出るか! ?それとも・・・。 ▼参考レース サフラン賞 【短評】5番アカイトリノムスメ (横山武・国枝) 父母3冠馬の娘がG1制覇へ! 【桜花賞(G1)偏差値確定2021】偏差値1位はソダシ - 馬券生活☆競馬で生きていく. クイーンC 1着 ⇒ディープインパクト×アパパネという3冠馬同士から生まれた超のつく良血馬。デビュー戦こそ出遅れて精細を欠いたが、その後はスムーズな競馬で立て続けに3連勝と能力の高さを見せつけている。 その中でも2走前の【赤松賞】では、上がり33秒9、そして前走の【クイーンC】も上がり34秒4の末脚で他馬を一蹴した。 この最大の武器とも言えるキレ味はソダシやサトノレイナスらが相手でも、通用するレベルでもある。 なお、 主戦は戸崎騎手だが、ドバイ遠征に伴う隔離措置のため、騎乗が不可。横山武騎手との新コンビが発表されている。今年は重賞を3勝と勢いもあり、初のG1制覇に向けて大チャンス!
厩舎の自信度が高い馬をセレクト! ↓完全無料ブログなのでランキングにご協力下さい↓ ↑クリックお願いします↑ 【桜花賞 上位人気単勝オッズ】 1番人気 3. 0 倍 ソダシ 2番人気 4. 0倍 サトノレイナス 3番人気 6. 5 倍 メイケイエール 桜花賞(G1) オッズ | 2021年4月11日 阪神11R レース情報(JRA) - ※桜花賞 レース前日20:08時点での予想単勝人気オッズ ▼明日のデータ更新▼ 「厳選軸馬」「展開穴馬」全場7~12R「競馬偏差値予想表」 2【桜花賞 2021データベース用】 ▼エクセル等データベース利用のためのコピペ用▼ ※PCでの利用を前提としています 2021年4月11日(日) 桜花賞(G1) 枠 馬 馬名 偏差値 判定 前走騎手 替 騎手 複勝率 厩舎 追切 展開 間隔 ↑ 1 ストライプ 46. 2 D 継続 田辺 33. 8 尾形 21. 1 9 16 2 59. 9 A ルメール ー 福永 45. 5 木村 43. 8 ★ 12 3 ブルーバード 32. 4 F 柴田大 高橋祥 23. 1 4 71. 3 S 吉田隼 34. 4 須貝 37. 3 ◎ 5 アカイトリノムスメ 50. 2 C 戸崎 -2 横山武 24. 5 国枝 33. 3 7 6 ストゥーティ 45. 4 松山 -1 岩田康 29. 3 奥村豊 36. 4 8 ククナ 47. 8 藤岡祐 38. 8 栗田 26. 7 11 メイケイエール 55. 1 B 武豊 横山典 23. 9 武英智 26. 3 ▲ エンスージアズム 岩田望 25. 8 安田翔 48. 4 18 10 57. 5 Mデムーロ 37. 7 今野 21. 7 注 13 ジネストラ 北村宏 18. 8 鹿戸 19. 0 42. 9 幸 19. 3 谷 13. 6 エリザベスタワー 54. 3 川田 47. 3 高野 21. 3 △ 15 14 ミニーアイル 38. 9 E 藤岡康 24. 0 武幸四 20. 6 シゲルピンクルビー 40. 5 和田竜 渡辺 11. 4 55. 9 池添 林 ▽ 17 ホウオウイクセル 42. 1 丸田 26. 5 高柳瑞 26. 1 69. 桜花賞枠順確定後の予想. 6 51. 3 〇 このブログでの「競馬偏差値予想表」は全てエクセル(excel)で作成しています。 ただし画像として添付していますので、文字ベースとしてコピーペーストしてエクセル等データベースに保存されたい場合はこちらをご利用下さい。 競馬偏差値はオニキスお肉が作成したオリジナル指数です。 ▼過去の全重賞予想結果は▼ ▼重賞最終予想バックナンバー▼ ※全ての競馬偏差値予想表はエクセル(excel)で作成しています それではよろしくお願いします。
U指数 は、ウマニティが独自に開発した競走馬の能力値「スピード指数」で、その精度の高さから多くのユーザーに支持されています。 ウマニティに 会員登録(無料) すると重賞レースの出走予定馬全頭のU指数をご覧いただけますので、是非お試しください。 --------------------- 年間を通しても荒れることで有名な屈指のハンデ重賞で、毎年のように実力拮抗でU指数の差が出にくいメンバー構成になりやすいレース。最初から白旗を揚げるつもりはないが、14位→13位→11位で決まった昨年のようなこともあるので、攻略するのは容易ではないと認識したほうがいい。 活路を見いだすのであれば、高い指数をマークしているにもかかわらず、人気の盲点になっている馬の一本釣り。2017年2着のタマモベストプレイ(1位、14番人気)や、2018年3着のエテルナミノル(5位、13番人気)のようなタイプをつかまえることができれば、穴馬券的中の可能性はグッと上がるだろう。 まず警戒したいのは2位の④アイスバブル(96. きさらぎ賞の枠順が確定！― スポニチ Sponichi Annex ギャンブル. 6)。近走成績が冴えないためまったく人気はないだろうが、指数は高い。ここは大穴の一撃に期待したいところだ。 昨年の3番人気3着馬で3位の⑮バイオスパーク(96. 4)も、近走で大きい着順をとっていることから昨年よりは人気を落としそう。ぜひともリピーターになってほしい。 以下、超人気薄とはならないだろうが、当レースで結果を残している巴賞組という点を評価できる5位の③ワールドウインズ(95. 3)と、函館芝を3戦して2着3回のコース適性を誇る6位の⑧トーセンスーリヤ(95.
NHKマイルカップ 高配当を演出する 穴ファクター・ビッグ3 (※過去10年) 穴ファクター1【枠順別成績】 枠順 着別度数 勝率 連対率 複勝率 1枠 0- 1- 2-17/20 0. 0% 5. 0% 15. 0% 2枠 1- 1- 0-18/20 10. 0% 3枠 1- 1- 2-16/20 20. 0% 4枠 2- 0- 0-18/20 5枠 1- 2- 1-16/20 6枠 2- 0- 3-15/20 25. 0% 7枠 1- 1- 0-28/30 3. 3% 6. 7% 8枠 2- 4- 2-22/30 26. 7% POINT 【外枠重視】内より外!8枠ワンツーで41万の過去も 内目の枠(1~3枠)が過去2勝なのに対し、外目の枠(6~8枠)は過去5勝。 大箱のワンターンだからコース的には枠の有利不利はないはずだけど、Aコース使用3週目ということで内が傷み始めるのも関係しているのかな。 8枠の連対率&馬券圏内率(複勝率)が全枠中トップなのを見ても、基本は外枠重視のほうが良さそうだね。 ちなみに、 今のところ6枠~8枠は4年連続で勝利。 2019年には8枠-8枠-5枠決着で3連単【41万0680円】が飛び出しているよ!少しでも気になる馬が外目の枠を引いたら、キッチリと馬券に入れておこう! 穴ファクター2【キャリア別成績】 キャリア 2~4戦 1- 4- 2- 30/ 37 2. 7% 10. 8% 18. 9% 5~7戦 8- 5- 7- 77/ 97 8. 2% 12. 3% 20. 6% 8~10戦 1- 1- 1- 38/ 41 2. 4% 4. 函館記念2021レース結果・払戻：1着トーセンスーリヤ（4.5倍）2着アイスバブル（33.7倍）3着バイオスパーク（28.0倍）｜競馬予想のウマニティ - サンスポ＆ニッポン放送公認SNS. 9% 7. 3% POINT 【結論】キャリアは浅すぎず、使われすぎずが吉 素質だけでアッサリ勝てるほど甘くないし、使い減りしていてもダメ。 過去10年でキャリア5~7戦の馬が8勝しているよ。 連対率や馬券圏内率を見ても、7戦を超えると一気に数値が落ちてしまう傾向。 今年はファルコンS組で ルークズネスト (①着)と グレナディアガーズ (②着)、ニュージーランドT組で バスラットレオン (①着)と タイムトゥヘヴン (②着)、アーリントンC組で ホウオウアマゾン (①着)に リッケンバッカー (②着)、 レイモンドバローズ (③着)などが該当するよ! 逆に シュネルマイスター (弥生賞②着)はキャリアの浅さがマイナスに出ないといいけど…(汗)。 穴ファクター3【前走別成績】 NZT 4- 0- 3-50/57 7.
注目馬2:レイモンドバローズ 前走:アーリントンC(G3) 7番人気・3着 穴指数:★★★☆☆ アーリントンCでは家賃が高いと思われてたけれど、骨っぽいメンバー相手でも懸命に食い下がって③着を死守したのは大きいね。しかも今回は穴ファクター2 【キャリア5~7戦が馬券の中心】 、穴ファクター3 【前走アーリントンCの①~③着が狙い目】 に該当するのもポイントだよ!人気の盲点になりそうだしぜひ抑えておきたいね! これらの馬は要チェックだね。 でも、実はNHKマイルカップには・・・ 【穴指数:★★★★★】の激走馬がいるよ!