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Sun, 18 Aug 2024 20:37:17 +0000
日本人は塩分をとり過ぎ 血管を強くする食事3原則の1つは「 塩分 」です。塩分が血圧に悪影響を及ぼすことは、周知の通り。塩分の過剰摂取は高血圧と密接に関連し、血管の老化を推し進めるファクターです。 日本人は塩分をとり過ぎている。(c)yumehana -123rf 「 食事で塩分を控えることは非常に大切です。しかし、日本人は塩分をとり過ぎています 」と南先生は強調する。日本人が1日に摂取する塩分量は、男性11. 0g、女性9. 2g(厚生労働省「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」より)。これに対し、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」の目標量は、男性が1日8. 0g未満、女性が1日7. 0g未満です。南先生は、「(病院に来る)患者には1日6gまでと言っています」と話します。

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ずいぶん分厚く高価な本だが、ひたすら「脂質とコレステロールを控えよ」と主張している。だから、完全な菜食をしようと言う。 牛肉豚肉などはもちろん、この手の本で体にいいと言われがちな鶏肉や魚、乳製品も摂ってはだめらしい。 また、ナッツ類も脂質が多いから良くないと言う。オリーブオイルを始め、油はいかなるものでも使わない方がいいらしい。 最近流行りの地中海ダイエットには批判的なニュアンスの内容だった。 肉類を食べないとヘム鉄が摂取できないから鉄分不足になりそうな気がするが、大丈夫らしい。 脂質とコレステロールを控えれば血管内壁にゴミが溜まらず、動脈硬化を防げると言うのはイメージしやすいが、この食事をするとなぜ血管がよみがえるのか、と言う科学的根拠らしいものがあまり書かれていなくて若干説得力に欠ける気はした。ゴミを溜めなければそのうち流れていくのだろうか? しかし、私も高血圧で藁にもすがりたい気持ちなので、とりあえず実践してみようと思う。鉄分不足が心配なので、私はヘム鉄のサプリを飲みながらやってみようと思います。 もう少し内容をシンプルにできたと思う。また、本の半分くらいはレシピで埋まっていたのが残念だった。色々な理由で手に入りにくい食材もあるし、料理は自分で考えるから、レシピはレシピで別の本にして、本書の値段をもっと安くしてほしかった。高価で分厚い本だっただけに若干期待を裏切られた気分が残る。

価格.Com - 「名医のThe太鼓判! ~【50代から若返り!】★血管~」2018年10月29日(月)放送内容 | テレビ紹介情報

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未上場企業に出資して株式を入手する「エンジェル投資」に関心があっても、どのようにして始めればいいのかわからない人もいると思います。上場している企業のように、証券会社で気軽に購入できないため、エンジェル投資をするための方法は限られています。 そこで、この記事ではエンジェル投資の始め方と案件の選び方について解説します。 目次 エンジェル投資とは エンジェル税制とは 2-1. 優遇措置A 2-2. 優遇措置B エンジェル投資の始め方 3-1. 投資家マッチングサービスを利用する 3-2. 株式投資型クラウドファンディングを利用する FUNDINNO(ファンディーノ)でエンジェル投資をする 4-1. 少額から投資できる 4-2. 大きなリターンが期待できる 4-3.

【日本国民エンジェル投資家計画】古谷みちこが皆様に伝えたいこと|エンジェル投資家俱楽部 | エンジェル投資家|エンジェル投資総研

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