(文・編集:マイナビウーマン編集部、イラスト:ヘロシナキャメラ) ※この記事は2020年03月06日に公開されたものです
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7 kuriyoukan 回答日時: 2007/12/29 12:18 お気持ち、よくわかります。 本当にご家族を愛していらっしゃるのですね。 学生の頃からそんな風に思えるなんて、素晴らしいと思います。 世の中には「こんな家族いなくなってしまえばいい」と感じてしまうような悲しい人生を送る人もいる中、 質問者さんは「自分の死より家族の死が怖い」と思える程に、幸せな家庭に生まれる事が出来ているのですから、 その怖さを「私を産んでくれてありがとう。幸せな場所に送り出してくれてありがとう」と日々、ご両親、ご家族への 感謝の気持ちに変えて、そんな素晴らしい家族に恥じない生き方をしていけば、いつか家族を送る日が来た時にも、 「本当にありがとう。幸せでした」と涙をながしつつも笑顔で送れるのではないでしょうか? とはいえ、かくいう私も結婚して数年経ち、また両親にいつ何があってもおかしくない年齢になっていますので、 夜ベッドに入った時にふとそんな日の事を想像して、涙を流す時もあります(笑) でも、それだけ本当に私は愛されて幸せに生きてきたんだって思って、とても嬉しく思ったりもします。 そんな時、いきなり両親に「ありがとう、大好きだよ♪」なんてメールを送ってしまうので、 両親は「え~?どうしたの? (笑)」って感じです。 質問者さんの幸せがご両親の幸せなのですから、あまり先々の事を暗く考えずに、いま、目一杯ご両親と楽しい時を過ごして下さい! この回答へのお礼 回答 ありがとうございます。 感謝の気持ちへの切り替えが大切、と 言う事が分かりました。 暗く考えても何も変わりませんよね! 死ぬ瞬間はこんな感じです。死ぬのはこんなに怖い（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（3/7）. とても大切な事を教えて頂きました。 本当に 助かりました。 お礼日時:2007/12/30 17:12 No. 5 ryu-mizu 回答日時: 2007/12/26 18:13 死に対しての恐怖は、人生の中で、 誰もが通る道なのかもしれません。 私は、絵本に強い思い入れがあります。 絵本は子どもが見るものと思われているのですが、 私からすると、人生そのものと思えるほどの価値のあるものです。 「わすれられないおくりもの」という絵本があります。 書店は無理かもしれませんが、 図書館にはあると思います。 私自身は、縁があり出会って家族になったと思っています。 そして、また、縁を持ち姿形は変われど、 いつか、家族になるのだと思っています。 学生さんということで、ついでに「結婚」についての 絵本も紹介しておきます。 「しろいうさぎ くろいうさぎ」 この回答へのお礼 絵本まで紹介して下さるなんて・・・。 本当にありがとうございます。 今度読んでみようと思います。 お礼日時:2007/12/28 12:01 No.
言葉にしてみること。 たったこれだけのことですが、 やってみた方からは、 様々な気付きがあったという声を頂いています。 「自分の食べたいものについては全く考えず、 家族の食べたいものに合わせていたことに気付いた。」 「いつも自分が身体をないがしろにして、 太りそうなものを食べないようにしていたこと、 食べたいものを食べてなかったことに気付いた。」 「食べたくない時でも、 食事の時間だから食べなければと思い 食べていたことに気付いた。」 などなど。 自分のニーズに鈍感だったこと、 頭で考えて、こうせねば!で食べていたこと、 もしくは食べていなかったことに気付き、 驚かれる方が多いようです。 そして、 自分の身体と対話して、 自分が本当に食べたいものを食べたいだけ食べたら、 すごく満たされた。 そんな声もたくさん聴きます。 一人の時間を大事にする、味わってみる 親と暮らしていると、 なかなか持てない一人時間。 一人の時間は 通勤の時くらいと言う方も多いのでは? 休日や仕事が早く終わった日に、 敢えて一人の時間を持ちましょう。 一人の時間を持って、 自分がやりたいことをやってみましょう。 まるで、自分とデートするように。 前から行ってみたかったカフェに入ってみるもよし、 映画を見るのもよし、 ライブに行くのもよし、 公園でベンチに座って、 ぼーっとするのもいいですね。 誰のためでもなく、 自分一人のためだけに 時間やお金を使いましょう。 まとめ 上記に書いたような 日常でできる自分とつながる練習を 少しずつ積み重ねていくことにより、 自分との対話力が 少しずつついてきます。 そうすると、 自然と相手の気持ちも 分かるようになります。 自分と自分の関係は、 すべての人間関係に反映されるからです。 そうなってくれば、 自然と本音で付き合える人間関係ができてきます。 【関連記事】 ◇実家を出て一人暮らししたいけど、 親を残して出ていくことに罪悪感があり踏み切れずにいます ◇このまま一生一人かもしれないと考えた時、老後がすごく不安になり、気分が沈みがちです ◇不安や気がかりなことで、頭がいっぱいいっぱいになる、 ぐるぐる思考(反すう思考)を止めるには? ◇自己否定感に悩んだ時の処方箋・ コンサートの日は、アンタのままのアンタで、おいでよね。 無料メルマガ配信中 無料診断・そのグルグル思考を止める方法はこれだ!
恋愛・仕事の悩みは人それぞれ。マイナビウーマン編集部5人が、女性が持つリアルなお悩みを解決・助言、ときには共感をして、あらゆる角度から答えます。日本一タメにならないけど、ちょっとは前向きになれるかも(? )。 File. 107 親の死が怖くなってきた 最近ふと「親の死」について考え、不安になることがあります。親元を離れた今、1年で一緒に過ごせる時間なんて、10日前後。あと何回、元気な姿を見られるのでしょうか……。そして、この不安を、どう解消すればいいのでしょうか。 マイナビウーマン編集部5人が考えてみた 未婚を貫く自称モテ女、あーりん あーりんも怖い あーりんは親にパラサイトする女です(半地下には住んでないよ)。 嫌なことがあったらママに相談するし、お金がなかったらパパに物乞いします。だから、あなたよりも親が死ぬのが怖いよ!!!!!!!!!!!! ってことで、もしものときはあーりんと助け合って生きてこ? 正論をぶちかます真面目女子、たかはし びっくりした ゆるふわ連載のはずなのに、急に重い質問ぶつけられてびっくりした。 考えないようにしてたけど、たしかにそう言われると怖い……。だけど人間たるもの生命のリミットはあるし、いつ災害や事故に遭うかもわからないよね。 せめて帰省の回数増やしたりLINEで日常報告したりして、コミュニケーションの機会増やしていこ! 発言に責任を持たない京女、みやちゃん 共感の嵐 わたしもついこの間、両親の死について考えてしまい枕を濡らしました。 ただ、考えたとて……なんですよね。 だから、生きてる間に目一杯甘えて、目一杯親孝行しましょう! 【親が死ぬのは怖い】そんな子供が持っておくべき覚悟と心の準備. まずは、母の日・父の日あたりに、旅行の計画をたててみては? ハッピーオーラを放つ新婚、まいまい まいまいもめっちゃ怖い 不安だよね……。 不安は消えないけど、もしものとき「あのときこうしていればよかった」と後悔しないように、せめて思いつく限りの親孝行をしようと思います……。 たまに辛口3児のママ、のりぴ 今すぐ親孝行しろ! うちの5歳児と同じ悩みでずっこけました。「ママが死んじゃったらどうしよ~」とよく彼女は言います。 みんなも言っていますが、とにかく今すぐできることは親孝行! なんかおいしいもの送ってやれ、喜ぶから。 でも一番の親孝行は、あなたが幸せでいること。 不安がるなんて、まったくの親不孝。おいしいものでも送ったら、親のことは忘れて毎日を楽しみましょう!
親が死んだら、 生計が立てられなくなるという お金の不安? 親が死んだら、 家族が誰もいなくなり、 一人ぼっちになってしまうという 孤独、孤立への不安? それとも、 どちらも入り混じった不安でしょうか?
実家暮らし、 仕事もなんだかパッとしない感じ。。。 彼氏もいないから、 結婚の予定はもちろんないし、 かといって、 積極的に婚活する気もない。 今は親が元気だから、 経済的には、 なんとかなっているけど、 親が死んだ後のことを考えると 不安でたまらない。。。 時には夜、眠れなくなる 日々のカウンセリングの現場で、 こんな悩みを聴くことがあります。 今日はそんな「親が死んだら、どうしよう・・・」という不安への 対処法について伝えていきます。 このブログは音声でも聴けますので、 もしよろしければ下記のプレーヤーから 音声を聴きながらお読みください。 音声は2部構成になっています。 親の死が怖い人、不安でたまらない人へのアファメーション 親が死んだら どうしよう・・・と 不安になった時、 こんな言葉を自分にかけてみるのは どうでしょう? 心配しても しなくても 親は必ずいつか死ぬ 親が死んだら、どうするか? 今のうちから考えよう 親が死んでも大丈夫 自分の足で立っていられる そう思えること それが親の幸せ 自分の幸せ 生きているということは、 いつか死ぬということです。 心配してもしなくても、 親はいつか死にます。 自分もいつか死にます。 親が死んだら、どうしよう?と 心配し怖がる そのエネルギーを 親が死んだら、こうしよう!と考える 生産的で建設的なエネルギーに変えましょう。 親が死んだら、私も死のう!は なしでお願いします。 ※半分冗談で半分本気で書いてます。 いろんな掲示板などを読んでいると、 たまにそんなことを書いてらっしゃる方いますので。。。 親が死んだら、私も死のう!と 子どもが思っていたら、 親はすごく切ないだろうな、、、って 私は思います。 親が死んだら、どうしよう?を 親が死んだら、こうしよう!に変えるためのヒントを これから伝えていきますね。 不安の中身を言葉にしてみる 漠然と「親が死んだらどうしよう。。。」と 不安がっていると、 その不安は増すばかりです。 まずは、「親が死んだら」 どんなことが起こりそうだと 自分は思っているのか? その起りそうなことの何が不安なのか? 言葉にしてみるのがいいかなと思います。 頭の中でぐるぐると 不安な考えを巡らせるだけではなく、 不安の中身をパソコンやスマホに打ち込む、 ノートに書きだすなど、 目に見える形で言葉にしてみましょう。 「親が死んだら、どうしよう。。。」 この不安の中身は、 どんなものでしょう?
筋肉痛の回復は疲労物質の除去がカギ! スポーツ後の筋肉痛、手軽に回復する方法はある!? 筋肉痛は運動をすることで筋肉に大きな負荷がかかることで発生する。運動会やスポーツ大会に借り出されたり、登山などのアウトドアの趣味を楽しんだりと体を使った後は筋肉痛になりやすいもの。 辛い筋肉痛からいち早く回復するには疲労物質(乳酸など)の除去を促進してあげる必要がある。 疲労物質の除去能力を向上させたり促進するためには次の2つが効果的だ。 1. 血液のアルカリ化 2. 血流改善 また、筋肉痛から回復した筋肉をより強くするにはタンパク質の補給も欠かせない。今回の記事では、疲労物質の除去を促進させる効果が期待でき、筋肉強化に欠かせないタンパク質を補給できるコンビニ商品を紹介する。 ※紹介する商品は効果があると保証するものではありません。 ▽コンビニで効果の期待できる商品をもっと知りたい人はこちら! 積極的に治す！サヨナラ筋肉痛 | 【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ. コンビニで買える!
. ジムに通っている人なら、一度は経験したことがあるはず。遅発性筋肉痛、つまりワークアウト後にしばらくしてからやってくる、あの地獄のような痛みを! そこで、湿布や薬に頼らない食べて解決する方法をご紹介。 誰もが遅発性筋肉痛になるわけではないけれど、厳しいスクワットをこなした翌日に、筋肉痛でトイレの便座に座ることさえできなくなるような人もいる。筋肉痛になりやすい人には朗報ともいえる、プロが実証済みの痛みの緩和治療法があるそうだ。そこで、ロンドンにある「リーチ・フィットネス」のパーソナルトレーナーで、元プロラグビープレーヤーでもあるオーリー・フロストさんに方法を聞いた。 1 of 6 さくらんぼ さくらんぼは、エクササイズにより体内で発生する「フリーラジカル」という炎症性物質に対抗できるアントシアニンを含んでいる。またさくらんぼには、筋肉に流れる酸素の量を増やし、遅発性筋肉痛になりににくくする効果もあるそう。毎日のワークアウト前にひとつかみのさくらんぼを! 一日に摂るべき野菜&果物のひとつにもカウントしてみて。 2 of 6 微量栄養素 ジムの後に、プロテインシェイクやプロテインバーをむさぼっている人も多いはず。それももちろん良いけれど、食べ物から幅広い種類のタンパク質を摂るのも忘れないで!