忙しい毎日がいきいきと輝く「To doリスト」って? 毎日忙しい日々を送っていると、ついうっかりやることを忘れてしまったり、頭が混乱してパニックになったりしませんか…?そんなときに役立つのが「To doリスト」です。 ビジネスの世界では浸透しているTo doリストですが、なにも難しいことはありません。紙かノートに、やるべきことを書き出してリストアップするだけ。書くことで物事を客観視できるようになり、ごちゃごちゃになった頭の中を整理できます。普段の生活にも役立つこと間違いなし!
毎日3つのチャンスを書くだけで、人生がひらけていく 「ミーニング・ノート」 をご存じですか? 行動力や自己肯定感が高まり、ミラクルまで引き寄せてくれるのだとか。 今後の人生に躍進の気配がいっさいない筆者が、ミーニング・ノートで自分の可能性を探してみました。 ミーニング・ノートはこうして生まれた 1. 始まりは「毎日嬉しいことを3つ書く日記」 「ミーニング・ノート(meaning note)」は、株式会社ダイジョーブCEOの山田智恵氏が発案したノート術です。 じつは山田氏、以前は父親が経営する会社に勤めながら、ヌクヌクとお嬢様生活を送っていたそうです。しかし、リーマンショックの影響で、家族ともども突然職を失ってしまったのだとか。絶望のどん底に陥り、ネットカフェに引きこもっていたという山田氏ですが、なんとか気持ちを奮い起こそうと、以前読んだ自己啓発書を参考に 「毎日嬉しいことを3つ書く日記」 を始めてみたそうです。 どん底の真っただ中、「最初は、嬉しいことを3つも探すのは大変だった」と山田氏は言います。それでも頑張って続けてみたら 「もっと(嬉しいことが)あるんじゃないか」 と思うようになり、徐々にいろんな "嬉しいこと" を見つけられるようになったそう。 日々の「嬉しいこと」を探すうち、嬉しいことへの感度が高まった のですね。 2.
今年に入ってからほぼ毎日続けている習慣について とても良い♡と感じているので少しづずつ書いていこうと思います。 やっていることは 「毎日、好きなだけノートに思いを書き出すこと」 書くときのマイルールは、 ・お気に入りのノートとペンを使うこと ・椅子に座って、ちゃんと安定した快適な姿勢で行うこと ・好きな音楽をかけて行うこと ・時間を気にしないで好きなだけ書くこと わたしのお気に入りです。 ディズニーではプーさんがいっとう好き。 そしてジェットストリームの書き味。大好き。 すぐにインクがなくなるのが難点で、替え芯を買ってつかってます。 書くことは自由で、言ってみれば日記なのですが ただ、その日なにしたと書く日もあれば書かない日もあります。 今日はこんなことを思い出した。こんなことがあっていやだった。 こんなモヤモヤがあったんだけどどういう意味なんだろう?
さて、年も開けたと思ったら早くももう2月です。新しい年、みなさまノートにどんなことを書いていますか?
毎日の出来事や思ったことを綴る「日記」。嬉しいことも、辛いことも、全部受け止めてくれる頼もしい存在ですよね。後々の振り返りにも役立ちますし、自分自身の成長を見ることもできるのが「日記」のいいところ。 今回ご紹介するのは、そんな既存の書き方にとらわれない、もっと自由で、毎日を楽しく充実したものにする「日記」です。自分の望む未来をプロデュースしたり、小さな幸せにも気付けるようになったり。当たり前の毎日がキラキラと輝き始めることに驚くはずです。 「書く」ことのメリットについては、こちらの記事が参考になります。 まずはカンタンな「4行日記」から 日記をつける習慣がないと、何を書けばいいか迷うもの。まずはカンタンな「4行日記」を始めてみてはいかがでしょう。次の4つの質問に答えるだけでOKです。 ①今日あった出来事でどんなことに心が動いた? ②そこで発見したことやひらめいたことは? ③そこから学んだことや気づいたことは何? ④これからどうする?何をどうしたい? ノートを書くことで、辛かった毎日が変わりました | 自分にやさしく. 望む未来を手に入れる「未来日記」 日記に書く内容は"過去の出来事"だけではありません。「未来日記」では、良いイメージの"未来"を書きます。自分が望む未来をあらかじめイメージしておくことで、それを実現するための選択や行動が自然とできるようになるのです。 憂鬱な気持ちで次の日を迎えるのと、前向きな気持ちで一日をスタートするのと、あなたはどちらを選びますか? 「未来日記」の書き方 次の日の自分をリアルにイメージしながら、次の質問に答えます。 ①どんな出来事がありますか? 誰とどこで会うでしょうか。何かをやりとげていますか? ②やろうと思っていることは何ですか? どんな達成感を味わっているでしょうか。 ③明日は誰のどんなことに感謝していますか?
1 お題 恋愛 理由 つぶやき シェア シェアして友達にお知らせしよう! 日替わり 結果パターン 390, 390 通り
彼女ができない毎日にうんざりだ!
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自分の話ばかりして「あー楽しかった。会話が盛り上がったぞ!」と思っているなら、モテないのも無理はありません。 多くの女性は、会話で"共感してもらうこと"に価値を見出します。 モテる男性は、女性の話に共感することがとても上手です。 なかなかオチが来ない女性の話を遮ってしまう気持ちはわかりますが、「聞き上手」になる努力が必要なのです。 聞き上手になるポイントは、 「相槌」と「質問」 です。 きちんと相槌をうつことで"話を聞いてくれる人だ"と思わせ、さらに質問を返すことで"親身になってくれている! "と思わせるのです。 会話で「共感」を伝えるコツ 【相槌】話を聞いていると思わせる 【質問】親身になっていると思わせる 女性を100%理解することは難しくても、「女性を理解しようとしている」という意志を伝えることに意味があります。 女性同士の会話を聞いていると「わかるー!」「あるあるー!」という同意・共感でやたらと盛り上がっています。 極端な話、共感だけで会話が成り立っていることに気が付きます。 共感力が高い男性は、女性に受け入れられやすいんですね!
"年齢=彼女いない歴"!... とまではいかなくても、ここ数年のクリスマスやバレンタインは1人で過ごしているなんて人も少なくないでしょう。 "自分は女性と縁のない人生なんだ"とあきらめているそこのあなた! "彼女ができない"というのは、あなたの思い込みに過ぎないかもしれませんよ!? 女性への接しかたや恋愛に対する考えかたを見直すだけでも、彼女ができる可能性は今よりもずっと高くなるんです。 ということで今回は、あなたに彼女ができない理由を明確にすべく、チェックリストと共に考察していきたいと思います。 街ですれ違うカップルを横目に羨むのは、今日でおしまいにしちゃいましょう♪ ≪過去の恋愛の傾向編≫彼女ができない理由チェックリスト10診断 ここでは、あなたに彼女ができにくいワケを過去から紐解くべく、今までの恋愛傾向に関するチェックリストを用意しました。解説編では次の恋愛で活かせるような改善策もお教えしちゃいますよ♪ では、過去の恋愛経験を思い出しながら、診断に臨んでみてください! 彼女が出来ない理由「過去の恋愛の傾向編」・チェックリスト □ ①直近の恋愛は相手にフラれて終了している □ ②デートの計画は高確率で元カノが立てていた □ ③付き合ってから「好き」という感情が芽生えたことがある □ ④付き合っている恋人に浮気されたことがある □ ⑤告白前に相手の女性に好意を悟られたことがない □ ⑥「優しい人」を彼氏の条件にしている女性と付き合っていた □ ⑦人を好きになると目の前のことが手につかなくなる □ ⑧常に彼女の意見を優先すべきだと思っている □ ⑨恋人の前では弱い姿、情けない姿を見せたことがない □ ⑩恋愛の優先順位の低さを指摘されたことがある 彼女が出来ない理由「過去の恋愛の傾向編」・診断結果 0個~2個... 【彼女ができるのは時間の問題!】今は恋愛エネルギー補充期間レベル 3個~5個... 【理解のある女性なら付き合える?】何人かの彼女候補が望めるレベル 6個~8個... 【危機感を持った方がいいかも!? 彼女ができない理由総まとめ【無料恋愛スコア診断あり】. 】"孤独好き"と誤解されているレベル 9個~10個... 【このままでは恋愛っ気ゼロ!? 】生涯独身を覚悟せざるをえないレベル 彼女が出来ない理由「過去の恋愛の傾向編」・ポイント解説 ここでみなさんにお伝えしたいのは、今までの恋愛経験から無意識のうちに女性を遠ざけている可能性があるということ。 すなわち、"彼女ができない"と悩んでいるかたは、過去の恋愛に関する苦い思い出が原因となって、自然と"彼女を作らない"というベクトルの行動をしているとも考えられるワケですね。 では、その点も含めて項目ごとに説明していきたいと思います。 【①直近の恋愛は相手にフラれて終了している】 失恋がトラウマになり、新たな恋愛を遠ざけているのかもしれません。失敗を次の恋に活かすことで、傷心を完全に回復させることができるはずですよ!
モテる、モテないというと容姿や職業のことを考えてしまいがちですが、「付き合う」ことを前提にした恋愛はそんなに単純ではないもの。 一見人気があっても、彼氏・彼女がなかなかできない人や知り合ったものの関係がなかなか続かない人はいますよね。 異性と上手くいかない、すぐにフラれてしまう、相手にされないのはなぜ? あなたが思っていることではなく、別のモテない理由が隠れているのでは? ここでは、異性に好かれない理由ではなく恋愛関係に発展しない理由を診断します。 知り合った異性が自分を恋愛対象として見ない理由もわかるかも!? 正確な理由を調べるためには、選択肢を見てから選ぶのではなく、自分の答えを想像してから近いものを選んでくださいね。 ※この診断から送信されたデータは統計のために使用されることがありますが、個人情報は保存されません。