三大疾病のリスクとは? 三大疾病について気になるのは、そのリスクではないでしょうか。 そこで、ここでは主に厚生労働省の三大疾病のデータに基づいて、「三大疾病による死因はどのくらいの割合なのか?」「どのくらい入院するのか?」「どのくらい費用がかかるのか?」といった点について見ていきましょう。 2-1 日本人の死因のうち半分以上が三大疾病!? がん、心疾患、脳卒中が、わざわざ「三大疾病」という言葉でマークされている理由の一つに、日本人の死因のうちおよそ半分以上を三大疾病が占めているという点が挙げられます。 厚生労働省の『令和元年(2019)人口動態統計(確定数)の概況』(*2)に、日本人の死因の統計調査があるので、そちらを見てみましょう。 三大疾病は、がん、急性心筋梗塞、脳卒中の3つだと述べましたが、急性心筋梗塞が「心疾患」、脳卒中が「脳血管疾患」に相当すると考えてください。 このように見ると、死因全体のうち三大疾病によるものは半数に達していることが分かります。特にそのなかでもがん(悪性新生物)は、死因全体のなかで27%を占めており、これはかなり高い割合だと言えるでしょう。 具体的な死亡数で見ていくと、令和元年の全体の死亡数138万1, 000人のうち、がん(悪性新生物)は37万6, 000人、心疾患は20万8, 000人、脳血管疾患は10万7, 000人となっています。 三大疾病は、私たちを死に至らしめる力を持っている病だと言えそうです。 ⇒"万が一"のとき、残された家族への最後の贈り物。死亡保険はどんな保険?? 今、本当に人気のがん保険とは!? プロの販売実績で分かった、実際にお客様から選ばれている「がん保険ランキング」! 保険選びの参考にどうぞ! 2-2 三大疾病の入院日数と通院率は? 続いて、三大疾病による入院と通院について見ていきましょう。 厚生労働省『平成29年 患者調査』(*3)によれば、三大疾病による在院日数は次のようになっています。 病気全体の平均在院日数が29. 3日に対して、がん(悪性新生物)は17. 1日、心疾患は19. 住友生命の３大成人病とは何の病気を示しますか教えて下さい住友生命の３大... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！ お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. 3日、脳血管疾患は78. 2日です。これを見ると、がんと心疾患の入院は比較的に短く終わると言えそうですが、脳血管疾患の入院は平均の約2. 7倍となっており、群を抜いています。 とはいえ、がんや心疾患の入院が短期間だからといって、必ずしも治療の期間も短いとは限りません。治療は入院だけではなく、通院で行うパターンも考えられるからです。 そこで、同調査を参考にして三大疾病の推計患者数の入院患者数と外来(通院)患者数の比率を見てみましょう(*4)。 ※推計患者数:調査日当日に、各疾病で病院や一般診療所などで受療した患者の推計数 入院日数に関しては、それほど長くなかったがんと心疾患ですが、通院率はがんが59.
BMJ 2006 Apr 15;332(7546):878-82. Epub 2006 Mar 1. ^ 作田學杏林大学神経内科学教授「健康日本21中間評価報告書(案)に対する意見」2006年9月1日 ^ 富永祐民、「喫煙と健康」(1987/9/15) 『公衆衛生』 51巻 9号, p. 650-654, doi: 10. 11477/mf. 1401207541 ^ a b c d e f g Kagawa, Yasuo (1978). "Impact of westernization on the nutrition of Japanese: Changes in physique, cancer, longevity and centenarians". Preventive Medicine 7 (2): 205–217. doi: 10. 1016/0091-7435(78)90246-3. ３大成人病とは？ -上記内容ですが、糖尿病、とあと二つはなんでしたか- 理学療法士・作業療法士・言語聴覚士 | 教えて!goo. PMID 674107. ^ Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada " Vegetarian diets " Journal of the American Dietetic Association Vol. 103 Issue. 6, June 2003, pp748-765. ^ a b 食生活とがん:がん情報サービス 国立がんセンター ^ a b c d "沖縄 長寿崩壊の危機 日本に迫る"短命化社会 " ". クローズアップ現代. Episode 3320. 5 March 2013. NHK[2016-07-01 2016-07-01] 。 ^ 「 生活習慣に着目した疾病対策の基本的方向性について(意見具申) 」では肥満自体を生活習慣病の一つに含めている。 ^ 日本人の肉食化進む「生活習慣病リスク高まる」 日本経済新聞 2012年12月6日 ^ 白井正夫、〈「長寿沖縄」に赤信号〉 『保健婦雑誌』 (2003/3/1) 59巻 3号, doi: 10.
食事や運動・喫煙・飲酒・ストレスなどの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称です。 以前は「成人病」と呼ばれていましたが、成人であっても生活習慣の改善により予防可能で、成人でなくても発症可能性があることから、1996年に当時の厚生省が「生活習慣病」と改称することを提唱しました。 日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患、更に脳血管疾患や心疾患の危険因子となる動脈硬化症・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などはいずれも生活習慣病であるとされています。 19世紀まで人類の健康上の課題は感染症の克服でしたが、この課題がほぼ解決した先進諸国では20世紀以降に疾病構造が大きく様変わりして、生活習慣病が主たる死亡原因となっています。 2000年には厚生労働省により、生活習慣病の一次予防に重点を置いた「健康日本21」が策定され、9分野(食生活・栄養/身体活動・運動/休養・心の健康づくり/喫煙/飲酒/歯の健康/糖尿病/循環器病/がん)について数値目標を定め、国民健康づくり運動が推進されることになりました。 2008年には新たに内臓脂肪蓄積を基盤とした複合リスク病態であるメタボリックシンドロームおよびその予備群を2015年までに25%減少する目標が追加され、より強力な生活習慣病撲滅対策として特定健診・特定保健指導が進められています。
対象となる3大生活習慣病とは、「悪性新生物」、「心疾患」、「脳血管疾患」のことで、具体的には約款の別表に記載している厚生労働省大臣官房統計情報部編「疾病、傷害及び死因の統計分類提要 ICD-10(2013 年版)準拠」に記載された分類項目中の基本分類コードに規定される内容によるものです。 詳しくは、以下の約款をご確認ください。 ご契約のしおり・約款はこちら 終身医療保険「じぶんへの保険3」・「じぶんへの保険3レディース」の「おすすめコース」では、所定の3大生活習慣病の治療を目的として入院給付金の支払事由に該当する入院をしたときは、支払限度にかかわらず、その入院日数分の入院給付金をお支払いします。
7%、第2位は心疾患で15. 2%、第3位は肺炎で9. 4%、第5位は脳血管疾患で8. 7%となっています。 つまり、三大成人病だけで日本人の死因の約52%を占めていることになります。 なお、現在の保険業界などでは、この3つの病気は「三大疾病」と呼ばれています。三大疾病は死亡率だけでなく入院が長期化する確率が高く、その分、医療費も多くかかります。そのため三大疾病保障保険(特約)などが保険商品として用意されています。また人間ドックなどの検査でも、特に意識して検査を受けたい病気といえます。 七大生活習慣病とは 三大疾病に同じく、七大生活習慣病、または七大疾病という言葉も、主に保険業界で使われる用語です。具体的には、三大成人病にあたる病気を含む、以下の7つを指します。 がん(悪性新生物) 心疾患 脳血管疾患 高血圧性疾患(高血圧症) 糖尿病 肝疾患(肝硬変) 腎疾患(慢性腎不全) この七大生活習慣病を患うと入院する確率が高く、厚生労働省の「平成23年患者調査」によれば、全入院患者数に占める七大生活習慣病の割合は31. 7%となっています。 この七大生活習慣病以外にも、生活習慣病と呼ばれる病気は存在します。例えば肥満、脂質異常症、歯周病、骨粗鬆症などです。生活習慣病のうち、肥満、高血圧、糖尿病、脂質異常症は動脈硬化と関連しており、これらは脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因となります。 三大成人病という用語は、今ではあまり聞かなくなりましたが、生活習慣病という呼称となって、現在も注意喚起がなされています。これらを含む七大生活習慣病と、それ以外の生活習慣病もあわせて、予防に努めましょう。
財団法人がん研究振興財団は、「がんを防ぐための12か条」を提唱しています。 これは、がんを防ぐだけでなく、心臓病や脳血管疾患にも効果がありそうです。 (1)バランスのとれた栄養をとる。 (2)毎日、変化のある食生活を。 (3)食べ過ぎをさけ、脂肪はひかえめに。 (4)飲酒はほどほどに。 (5)タバコはなるべくやめ、新しく吸い始めない。 (6)食べ物から適量のビタミンと繊維質を多くとる。 (7)塩からいものは少なめに。 あまり熱いものはさましてから。 (8)こげた部分はさける。 (9)かびの生えたものは食べない。 (10)日光にあたりすぎない。 (11)適度にスポーツをする。 (12)体を清潔にする。 高血圧は心臓病と脳卒中を招く 高血圧は、心臓病の危険因子でもあり、同時に脳血管疾患の危険因子でもあります。ですから、 血圧を下げることは予防のため大変重要です。 以前は「高齢者では多少の高血圧はあたりまえなので少しくらい高くてもよい」と言われていましたが、研究の結果、現在では年齢を問わず、血圧はできるだけ正常範囲に(140/90以下に)維持した方がよいとされています。 血圧を下げる薬はたくさんあります。1日1回ですむ薬が便利でしょう。どの薬がよいかは内科の医師とよく相談して下さい。 2005. 2
特定保健用食品や栄養機能食品の普及により、年々健康志向が高まりつつありますね。 「脂肪の吸収を抑える」とか「血圧が高めの方に」なんてフレーズを健康食品のCMでよく見聞きする方も多いのではないでしょうか。 しかし、こんな飽食の時代といわれている現代でも、栄養バランスが悪い食事で栄養不足に陥っている人が増えています。 厚生労働省の調べ(「 平成29年 国民健康・栄養調査 」)によると、「糖尿病が強く疑われる者」の割合は男性18. 1%、女性10. 5%にも上りました。 ここ10年で、男女ともに目立った増減はないとのことです。国民の多くが生活習慣病の危険をはらんでいることになります。 糖尿病をはじめとする七大生活習慣病は七大疾病と言われることもありますが、身近な病気のひとつでもあります。 今回の記事では私たちが罹りやすい病気、七大生活習慣病についてお伝えしたいと思います。 七大生活習慣病の基本的な知識から注意しておきたいポイントなど医療保険に加入するときに必要な知識ですので、是非最後までご覧下さい。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、中小企業診断士、CFP、宅地建物取引士、相続診断士、住宅ローンアドバイザー等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。 はじめに:七大生活習慣病とは? 「がん(悪性新生物)・急性心筋梗塞・脳卒中」というのは今や日本人の死亡数TOP3を占め、「生活習慣によって引き起こされる病気」として、広く認識されるようになりました。 七大生活習慣病とは以下、七つの病気のことを指します。 1. がん(悪性新生物) 2. 心疾患(急性心筋梗塞) 3. 脳血管疾患(脳卒中) 4. 高血圧性疾患(高血圧症) 5. 糖尿病 6. 肝疾患 7. 腎疾患 いずれも見覚えのある病名ばかりですね。 これらの病気は普段の生活習慣が原因で発症や進行が考えられており、偏食や運動不足、ストレスや喫煙などの乱れた生活習慣によって引き起こされます。 自覚症状はなく、長い年月を経てから病気をして現れるのが特徴です。 日本人の食の欧米化が原因のひとつでもあり、「野菜の摂取量が少ないと生活習慣病の発症リスクが高まる」ともいわれています。 2.
髪の毛のパサパサの原因と対策、おすすめアイテムをまとめてご紹介しました。 髪の毛のパサパサは、さまざまな原因からキューティクルが剥がれてしまうのが主な原因です。傷んだ髪はいっそう乾燥が進行しやすくなります。 洗い流さないトリートメントやヘアオイルで傷んだ髪を保護するだけでなく、保湿に重点をおいたシャンプーを使ったり、日常のヘアケア方法を見直して根本から対策していくことも大事です。 できることからはじめて、しっとりとまとまりやすい、そして、つややかでしなやかな髪を目指しましょう。 ◆シャンプー 肌らぶ関連記事◆ ◆ 香りが残るシャンプーのおすすめを紹介♡ ◆ おすすめ頭皮ケアシャンプー【男女別】 ◆ アミノ酸シャンプーおすすめ!美髪ケア・頭皮ケア・フケ対策も! ◆ ノンシリコンシャンプーおすすめ【最新】 ◆ 【40代おすすめシャンプー】女性も男性も! ◆ シャンプー関連記事 新着一覧 ◆ リンス・コンディショナー関連記事 新着一覧 ◆ トリートメント・ヘアオイル関連記事 新着一覧
メーカー 中野製薬(NAKANO) ブランド ナカノ・タント N ワックスシリーズ ヘアワックス名 2 ノーマルタイプ セット力 ツヤ キープ力 伸び 使いやすさ おすすめなスタイル ミディアム~ロングスタイル 香り マスカット&キュウイ&オレンジ(ミックス) コメント パサ付きを押さえたい方に スポンサーリンク 【ナカノ】スタイリングタントN・ノーマルタイプの特徴 ファイバーワックスでとてもセット力の弱いワックス。潤い成分と保湿成分のWケアで髪の毛の静電気を押さえ紫外線から髪の毛を守ってくれます。 ナチュラルな毛束間が出せるのが特徴です。ワックスをあまり使用したく無い方でヘアケアをしながら髪の毛のまとまりを付けたいとトリートメントに近いスタイリング剤です。 【ナカノ】スタイリングタントN・ノーマルタイプの評価 とても弱いワックスなのでセットをするというよりも髪の毛がパサついて収まりが悪いという方にお勧めです。 ブロースタイルや巻髪スタイルにおすすめで特にまとまりを付けたいという時にはとても良いワックス。 ハーフアップやパーティーアップのベース剤として使用するととても操作性が高いのでおすすめです。 アリミノ・ニュアンスホワイト と ウェーボ・ライトワックス と同じ立ち位置ですがクリーム系とファイバー系の差です。個人的にはファイバー系の方が吸い込み現象が少ないのでおすすめです。
頭皮マッサージの効果もあるので、血行が良くなり、くせ毛を改善しストレートな髪に近付けます。 ストレートヘアを作る夜のケア【2】洗い流さないトリートメント 髪をストレートヘアにするためには、夜のヘアケアに気を使いましょう。 お風呂上りに洗い流さないトリートメントをつけてからドライヤーで乾かすことを習慣化すると、髪がきれいにサラサラになります。 真っ直ぐなストレートヘアを実現するためには、髪のまとまりが出しやすく、保湿効果のあるトリートメントを選ぶようにしましょう。 また、真っ直ぐなストレートヘアにしたいからといって、ドライヤーやストレートアイロン等を使っている方は、熱のダメージにも気を付けたいですね。 洗い流さないトリートメントを選ぶ際は、熱から髪を守るヒートプロテクション効果のあるものを選んでみてください。 おすすめの洗い流さないトリートメント①エルジューダ MO エルジューダは、美容師さんも使用している洗い流さないトリートメントです。 様々な髪質に合わせたタイプが発売されているので、自分の髪質にあわせて選んでみると良いでしょう。 ストレートヘアをキープしたい方や、髪をまっすぐまとまりやすくしたい方は、エルジューダMOがおすすめです。 お風呂上がりのタオルドライをした髪の毛になじませて、ドライヤーで乾かすだけの簡単ケアで、ヘアサロンへ行った後のような扱いやすい髪になりますよ! エルジューダMOは、硬く動かしづらい髪や、まとまりにくいくせ毛の髪に使いやすいトリートメントです。 柔らかでまとまりのある髪に仕上げてくれて、保湿力もあるのでしっとりサラサラのストレートヘアを目指せます!
まずは髪の毛の構造を知るところから。 髪の毛はケラチンというタンパク質の一種でできており、メデュラ、コルテックス、キューティクルの3層構造になっています。 ●メデュラ(毛髄質/もうずいしつ)…髪の毛の中心部分にある部分。この量で髪の太さが決まります。 ●コルテックス(毛皮質/もうひしつ)…メデュラの周りにある繊維状の部分。髪の毛の大部分を占めています。この層で毛質や髪の色が決まります。 ●キューティクル(毛小皮/もうしょうひ)…髪の毛の表面を覆っている部分。うろこ状に何枚も重なっており、外部の刺激から髪の毛を保護します。 髪の一番外側にあるキューティクルが整っていれば、髪は滑らかでツヤのある状態です。しかし、キューティクルは乾燥や摩擦、熱に弱く、髪を強いシャンプーでゴシゴシと洗ったり、ブラシで無理にとかしたり、高温の美容器具を長時間あてたりすると、はがれたり溶けたりしてしまいます。すると髪はツヤを失ってパサパサに感じられるようになり、枝毛・切れ毛などが発生するように…。 さらにキューティクルが完全に傷つくと、そこからコルテックスの成分が流れだし、内部が空洞化してスカスカの状態になり、一層乾燥が進みます。髪は死んだ細胞であり修復することはないため、最終的には切るしかありません。少しでもパサパサ感が気になりはじめたら、早めのケアを行いましょう。
ログイン まーま さん 頭皮マッサージを1回しただけでツヤツヤ、サラサラ、まとまるのでとてもおすすめです。 2021. 05. 24 1 人が参考になったと言っています。 参考になった simapp さん とても好きな香りです。 椿油や柚子油、ホホバオイルなど試しましたが、私にはこれが一番合っているようです。 2018. 11. 04 10 人が参考になったと言っています。 愛ちゃんのママ さん あんず油は、髪の毛につけてもべたべたせずさらさらと指どおりが良くなります。お気に入りの商品です。あんず油を付けると髪の毛を紫外線から守ってくれるので、髪の毛のパサ付きを抑えてくれます。 2017. 01 13 人が参考になったと言っています。 みっぴー さん 数えきれない程リピートしてます。 髪のボリュームが多いのが悩みで様々なヘアオイルを試しましたが私にはこれが一番。しっとりツヤツヤです。 2016. 03. 18 19 人が参考になったと言っています。 5 人が参考になったと言っています。 りんごジャム さん 無添加、植物由来のオイル、ほのかな甘い香り、ベタつかないサラっとした使用感が気に入っています。重たくならないしコスパが良いので助かります。 2015. 13 4 人が参考になったと言っています。 さやたす さん 長年愛用しています。しっとりまとまるのと、甘い香りが好きです。 2015. 12 2 人が参考になったと言っています。 ひろりん さん 今までツバキ油を使っていましたが、こちらの方が柔らかい感じに仕上がります。 香りも良いと思います。 2015. 10. 髪 パサつき スタイリング剤. 17 3 人が参考になったと言っています。 マロウブルー さん 使用感は、ベタつかず、サラサラしています。キンモクセイのような甘い香りがふわっとします。とても気に入りました。髪にも肌にも使っています。リピートしようと思います。 2015. 16 めりあ さん 保存料などが入っていないヘアオイルとして椿油を使っていましたが、あんず油の方が安くて良い香りがするので、最近はずっとあんず油です。朝さっと付けて髪がまとまって、トリートメント効果があるのもいいですね。 2015. 09. 27 きみちゃん さん 2本目購入です。 いつも、髪を1つにまとめているんですが細かい髪が落ちてこないし、香りはとても良いしで気に入ってます。 娘と一緒に利用してます。 2015.
これにより、髪内部の水分を適切な量に戻すことが出来るため、乾燥も防ぎつつパサパサ感を抑えたスタイルを作る事が叶いますよ♡ パサパサ髪だから とにかく保湿しなきゃ! と、 髪に何種類ものアウトバストリートメント・スタイリング剤を重ね付け していませんか? パサパサな乾燥髪の原因とは?うるおい髪になる方法もご紹介! | クレイツ CREATE ION. 実はそれ、乾燥髪に拍車をかけているかも!? 髪の毛は、髪が乾くその時に、形が固定されます。また、ドライヤーもコテ・アイロンも、髪内部の水分を飛ばすことで髪を形作っています。 そのため、ドライヤーやコテ・アイロン前に、髪にべったりとアウトバストリートメントなどが付いていたら、 水分が出て行くのをジャマ することに! 乾かない・髪の形が変わらないために、 ドライヤーで乾かしすぎ コテ・アイロンで熱を与えすぎ… となり、パサパサ髪に仕上げてしまうこととなります。 ドライヤー前の髪にアウトバストリートメントをつけるのなら、 ベタベタしない量 に抑えることを心がける、コテ・アイロンの際は 使用後にオイルタイプのアウトバストリートメントやスタイリング剤 を付けて乾燥を防ぐことをオススメします♡ 冬場にハンドクリームやボディクリームで肌をケアする、夏場に日焼け止めで肌を守る…肌と同じ様に、 髪だって季節に合わせたダメージ対策 が重要となってきます☆ 暖房を使用する・空気が乾燥する 冬場なら、加湿器などで髪が乾燥しない環境を整える ことで、キューティクルの乾きを防ぎつつ、やっかいな静電気を抑える効果も♪また、外出の際はスタイリング剤・アウトバストリートメントを用いて、外の乾燥から髪をガードしましょう! 紫外線の影響を受けやすい 夏場は、日焼け止めや帽子などで髪への紫外線対策 を行うことで、キューティクルや頭皮の乾燥を避ける効果が期待できますよ♡ 他にも、ブリーチや明るい色のヘアカラーを短い期間で繰り返さない・パーマや縮毛矯正は 髪の健康状態を美容師さんに相談しつつ施術するなど、 定期的な美容室での施術を見直すだけで 髪の乾燥具合を減らす ことが叶います! 他にも、髪の傷みやヘアダメージついてのコラムを多数ご用意しておりますので、ぜひご参考の上、冬でも夏でもパサパサ知らずのうるおい髪に繋がれば幸いです♡
パサつきに広がり、手ざわりの悪さ… 髪が乾燥してしまうと、どれだけヘアスタイルに時間をかけても どんなにヘアアンレジを頑張っても、残念な髪に見えてしまいます。 今回は、パサパサな乾燥髪になってしまう原因を詳しく解説するとともに、うるおい髪になるための方法もご紹介して参ります! ◆目次◆ 1. パサパサ髪=深刻なヘアダメージの前兆! 2. なぜ髪が乾燥してしまうの? 3. うるおい髪のために出来ること①オーバードライに気を付けて! 4. うるおい髪のために出来ること②髪を保湿するにも注意が必要! 5. うるおい髪のために出来ること③季節に合わせたダメージ対策を! ・・・・・ 髪が乾燥してしまうと、パサつきや広がりといった目に見えるヘアダメージのほか、 髪内部では水分が不足 していることがほとんど。 慢性的に髪内部の水分が不足してしまうと、いずれは 毛先のもつれや枝毛・切れ毛、ツヤ感の低下 などが現れ始めます。そこからさらに髪の傷みが進行してしまうと、いずれは美容室でのヘアカラーやパーマをお断りされる様な ハイダメージ毛 となってしまうことも! ずばり、 キューティクルの傷みが 髪の乾燥を招いている と言えます! 髪の表面にウロコ状に重なっているキューティクルは、髪内部の水分や成分をキープしてくれている以外に、ツヤや髪触りの良し悪しにも関わってくる 重要な役割を果たしています。 しかし困ったことに、このキューティクルは 濡れている時も乾いている時も傷つきやすい 、とっても繊細な存在なんです! そのため、ヘアカラーやパーマといった薬剤を使用するメニューで傷むのはもちろん、 熱を用いるドライヤーやコテ・アイロン、日々のブラッシングやシャンプー、日光や枕とのこすれ でもダメージを受けてしまいます。 傷ついたキューティクル、ひいては 傷んでしまったパサパサ髪は、最終的には切ってしまうほか 修復方法が無いことも…。 パサパサな乾燥髪は、 「乾かしすぎ」「熱の与えすぎ」に 気を付ける だけで、予防することが出来ます☆ ドライヤーで髪を乾かす際は、 仕上げに冷風を当てる ことで余熱による乾燥を防ぎ コテ・アイロンでのスタイリング時は、 5秒以上髪に熱を与えない よう注意するだけで 髪内部の水分の飛ばしすぎを抑える事が出来ます。 また寝起きの髪は、部屋の乾燥に加え 枕や寝具との摩擦によりパサパサ感が目立ちがち。そんな起き抜けの髪では、コテ・アイロンのスタイリングもキレイに仕上がらず 乾燥させるばかりです…。 寝ぐせ直しの感覚で 水やウォータータイプのスタイリング剤などで 一度髪を濡らし、ドライヤーでキチンと乾かしてからスタイリング に臨みましょう!