8mg)や 骨や歯を丈夫に保つカルシウム(100gあたり170mg) も豊富です✨ 栄養豊富な小松菜、積極的に食卓に摂り入れたいですね! さいごに 毎日の食事作り、お疲れ様です🍀 特に連休中は食事の支度も多く、悩みますよね💦 こちらのメニューは、いつもの食材で手軽に作れますので、副菜に困ったらぜひお試しください😊 このブログでは給食施設での経験を活かし、日々の食事や栄養・健康について、また日常の出来事などを紹介していきたいと思います。
!主人がすごい勢いで食べてました♡ つくれぽ主 つくれぽ1000|12位:#あんかけ*かた焼きそば♪* ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:話題入感謝✧*焼きそば麺をカリカリに! とろっとしたあんをお好みの野菜でからめて!☆お休みのランチメニューに✧ 材料(3人分) 焼きそば麺 4〜5玉 小松菜 1/2束 豚肉 80〜100g 人参 適量 生姜、にんにく 適量 ねぎ 1/2本 ちくわ 適量 もやし 適量 しめじ 1/2パック ♧うずら 適量 ■ あんかけ ☆醤油 大さじ1 ☆中華だし 大さじ1 ☆オイスターソース 大さじ2 ☆酒 大さじ2 *オリーブオイル 大さじ2 *ゴマ油 大さじ2 ♤片栗粉 適量 つくれぽ件数:209 麺をパリパリに作れて、美味しくて、レシピありがとうございます! つくれぽ主 うずらなく、麺はスーパーで買ったかた焼きそば。水多いかな?と思いましてが、汁たっぷりでとっても美味しかったです。お酢をかけて。 つくれぽ主 つくれぽ1000|13位:小松菜ともやしのナムル♡ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:ごま油の香りと、いりごまの香りと共に野菜の食感を楽しむ事。 材料 小松菜 1束 もやし 1袋 鶏がらスープの素 小さじ1 砂糖 小さじ1 塩 少々 醤油 少々 ごま油 少々 いりごま 少々 つくれぽ件数:45 あと一品にリピ☆ようやく葉物野菜も手が伸びる価格になりホッ♪小さい子にも食べやすい味わい☆感謝♡ つくれぽ主 いつもは鶏ガラ素オンリーだったけど砂糖が加わることで味に深みが増して驚き☆食感良く息子も喜んで食べたよ♪レシピ感謝♡ つくれぽ主 つくれぽ1000|14位:もやし・人参・小松菜の簡単ナムル ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:ほぼ茹でるだけの簡単ナムル。 もう一品!という時にたっぷり野菜で助かっちゃう。 材料(4人分) 小松菜 1/4束 人参 1/2本 もやし 1袋 鶏がらスープの素 小さじ2 茹で汁 小さじ4 ごま油 小さじ2 白炒りごま 適宜 つくれぽ件数:14 簡単であと一品って時に助かりました!調味料を茹で汁で溶かすの、なるほどな!でした!シンプルで美味しかったです!
!って感じでした。わさび入り初めてです。好きな味!美味しい!私も気に入りましたが、夫が「うめぇ」言ってました!また作ります♬ つくれぽ主 めっちゃ簡単に、めっちゃ美味しいおかずができました〜(^^)リピしまくりです(o^^o) つくれぽ主 つくれぽ1000|18位:豚肉ともやし小松菜の和風炒め ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:お肉と野菜を簡単な調味料で炒め煮!煮汁でご飯おかわりしたくなっちゃう和風炒めです。隠し味に豆板醤! 小松菜ともやしのナムル – みるぷれ｜ネットの作り置きレシピ、作ってます. 材料 豚肉細切れ 350g 小松菜 3束 もやし 1袋 ごま油 適量 豆板醤 小さじ1 にんにくチューブ 3〜4cm 塩 少々 ●めんつゆ(水でわったもの) 200㏄ ●ごま油 大さじ1 つくれぽ件数:16 豆板醤を少なめに入れたので後から七味をかけました!最後のごま油は少しずつ入れた方がいいかもしれません!味に深みがあって美味しい✨ つくれぽ主 いつも中華風だったのでたまには和風仕立てもいいですね。簡単に美味しく出来ました。 つくれぽ主 つくれぽ1000|19位:小松菜ともやしの絶品中華炒め ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:超簡単!5分で出きる絶品中華炒め♪もう一品ほしい時に是非!「中華炒め」の人気検索で1位になりました♪ 材料(2 人分) 小松菜 1/2袋 もやし 1/2袋 ハム 4枚 ごま油 大1/2くらい 鶏ガラスープの素 小1 醤油 小1 あればブラックペッパー 少々 つくれぽ件数:95 中華味で食べやすいし子供も食べてくれました♪手早くできて嬉しい! つくれぽ主 シャキシャキしてて食感も味も美味♡冷蔵庫の余り物でリピしたい! つくれぽ主 つくれぽ1000|20位:もやしと小松菜の辛子和え ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:給食人気シリーズ第3弾! 我が家風アレンジで♪ 普通の、何の変哲もないベーシックな辛子和えです。だから飽きません^^ 材料(4人分) もやし 1袋 小松菜 1/2束(お好みで1束でも) ★醤油 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★練り辛子 2g ★ごま油 小さじ1 ★白炒りごま 小さじ2 つくれぽ件数:17 これ子供のいない昼用☆簡単あっさりしていて辛子のピリッがいいね♪ つくれぽ主 大人だけで食べてるので、からしを気持ち足して再度作ろうと思います つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼
簡単副菜!小松菜のめんつゆナムル おひたしを時短で作るときに便利なめんつゆは、小松菜のナムルの調味料としても使える。和風出汁の旨みに加え、醤油や砂糖などの調味料も含まれているため、一本で味が決まるのだ。ごま油と組み合わせることで、ナムルらしい味になる。 めんつゆは必ず濃縮タイプを使用 小松菜は、基本の作り方と同様に茹でる、もしくは電子レンジ加熱をして水気を絞る。その後、めんつゆとごま油を合わせたもので和えよう。 2倍濃縮タイプのめんつゆなら、ごま油と1:1の割合で混ぜ合わせればちょうどよい。3倍なら少し少なめにするなど、好みで調整しよう。ストレートタイプのめんつゆを使用すると水っぽいナムルになってしまうため、濃縮タイプを使うのがポイントだ。 おすすめの味付けアレンジ 小松菜のめんつゆナムルの味付けは、ごま油とめんつゆのみでも十分だが、酢を少量加えるとさっぱりとした味わいに。また、生姜も合う。食べるときに好みで加えてみてはいかがだろう。 小松菜のナムルは、簡単にできて美味しいだけでなく、シンプルなため使いやすい。常備菜にも最適だ。ちりめんじゃこやツナを加えたり、もやし、人参、パプリカなどの野菜を合わせたりとさまざまなアレンジを楽しもう。 この記事もCheck! 更新日: 2021年2月19日 この記事をシェアする ランキング ランキング
再生 ブラウザーで視聴する ブラウザー再生の動作環境を満たしていません ブラウザーをアップデートしてください。 ご利用の環境では再生できません 推奨環境をご確認ください GYAO! 推奨環境 お使いの端末では再生できません OSをバージョンアップいただくか PC版でのご視聴をお願い致します GYAO! 推奨環境 kurashiru[クラシル] もやしと小松菜のナムル | kurashiru[クラシル] お手軽な食材、もやしと小松菜で、とても簡単に作ることができるナムルはいかがですか。火を使わず作れるのも嬉しいポイントです。ごま油と白いりごまの風味が効いていて、お箸が止まらないおいしさですよ。もう一品欲しいときにもおすすめのレシピです。 【材料】 2人前 もやし 100g 小松菜 100g (A)ごま油 小さじ1 (A)顆粒和風だし 小さじ1 (A)白いりごま 小さじ1/2 (A)塩 ひとつまみ 【手順】 1. 小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切ります。 2. 耐熱ボウルに1、もやしを入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。 3. 粗熱が取れたら水気を絞り、(A)を加えてよく和え、ラップをして冷蔵庫で20分ほど冷やします。 4. 器に盛り付けて完成です。 節約レシピや簡単レシピは『クラシル』で検索! 再生時間 00:00:29 配信期間 2021年2月6日(土) 07:00 〜 未定 タイトル情報 kurashiru[クラシル] "70億人に1日3回幸せを届ける"をテーマに、楽しくて分かりやすいレシピ動画を毎日配信しています。本格レシピからサクっと作れる簡単レシピまで。今すぐ作りたくなるような料理を動画でお届けします。
2017/12/13 01:01 握手を求めてくる男性心理として総括的には握り方でほぼ気持ちがわかります。 握る手の強さや握っている長さで気持ちの高揚が伝わってくるでしょう。 男性心理として好意がある女性には、時として握手は挨拶ではなくスキンシップとなるのです。 チャット占い・電話占い > 彼の気持ち > 握手を求める男性心理。握り方で男性の本音は見抜ける! 片思いの悩みは人によって様々。 ・どうすれば彼に振り向いてもらえる? ・彼はどう思ってる? ・彼にはすでに相手がいるけど、好き。 ・諦めるべき?でも好きで仕方ない。 辛い事も多いのが片思い。 でも、 「私の事をどう思ってる?」 、 今後どうしたら良い? なんて直接は聞きづらいですよね。 そういった片思いの悩みを解決する時に手っ取り早いのが占ってしまう事? プロの占い師のアドバイスは芸能人や有名経営者なども活用する、 あなただけの人生のコンパス 「占いなんて... 」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって 驚くほど状況が良い方に変わっていきます 。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属する プロの占い師が心を込めてあなたをLINEで無料鑑定! 彼の気持ちだけではなく、あなたの恋愛傾向や性質、二人の相性も無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる!と評判です? ) 無料!的中片思い占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)彼への恋の成就の可能性 2)彼のあなたへの今の気持ち 3)あなたの性格と恋愛性質 4)彼の性格と恋愛性質 5)二人の相性 6)彼との発展方法 7)諦める?それとも行ける?彼の心情 8)複雑な状況の時どうすればいい? 9) あなたが取るべきベストな行動 当たってる! 感謝の声が沢山届いています あなたの生年月日を教えてください 年 月 日 あなたの性別を教えてください 男性 女性 その他 握手を求めてくる男性心理とは? 好意があるわけではないのでしょうか? 私のこと好きなの？遊びなの？男性のボディタッチの心理を解説！ - girlswalker｜ガールズウォーカー. 今回は握手を求める男性心理を見極める方法を、色々な視点から挙げていますのでぜひ参考にしてくださいね! 彼があなたの事をどう思っているか気になりませんか? 簡単に言えば、 彼があなたを今、どう思っているかが分かれば、恋はスムーズに進みます そんな時に、彼の気持ちを調べるには、占ってもらうのがオススメです?
では、彼氏を依存させる女性になる方法をみていきましょう。 包容力を鍛える 自分からは連絡しない 彼氏に干渉しない 自立する 自分に自信を持つ 料理の腕を磨く 気遣いを忘れない 意外性を持つ 予測できない行動をする 頼ったり甘えたりする 続いて、彼氏を依存させる女性になる方法を、それぞれ詳しくみていきます。 ①:包容力を鍛える 男性は、一緒にいて疲れを感じる女性には何度も会いたいと思うことは少ないでしょう。 それよりも 包容力がある 女性で、一緒にいて安心感やリラックスできる場所を求める傾向があります。 自分の母親を想像してみましょう。 彼氏に対してまるっきり母親がしていた通りにしよう、とは言いませんが少なからず母親のような気持ちで接することも大切です。 一緒にいてリラックスできると感じれば、また会いたいと思うはずです。 包み込むような母性を感じると彼氏を依存させる女性になれるでしょう。 包容力のある女性の10の特徴!包容力を身につける方法とは? 「包容力」とは?
子どもの頃は、挨拶でしかなかった手を振る行為。 何気ない動作ゆえ、手を振ることについて向き合うことなどないかもしれません。 ですが、大人になり、ふとした瞬間に意識することがありませんか? あなたが男性の場合は、気になる女性が別れ際に手を振ってきたとき。 あなたが女性の場合は、それほど親しくない男性が別れ際に手を振ってきたとき。 「どうして手を振ってしまったのだろう」「どうして手を振られたのだろう」と疑問に思う方は少なくないようです。 そこで今回は、意外と奥が深い「手を振る恋愛心理学」についてお届けします。 人が手を振るのは相手に本心を明かすため 大きく手を振ってみたり、さり気なく胸元で手を振ってみたり……手を振ると言っても様々な振り方があります。 どの振り方でも共通しているのは "相手に手のひらを見せている" ということ。 よく、手のうちを明かすなんていいますよね? まさにそれです。 相手に積極的に手のひらを見せるということ……それは相手に本心を見せてもいいという気持ちの表れなのです。 男性が手を振るのは無自覚の好意の表れ 無意識に女性に対して手を振っていることがありませんか?
彼はあなたと歩く時右側を歩きますか? それとも左側を歩きますか? 手をつなぐとき、手の甲は前向きですか? それともうしろ向きですか? いつも立ち位置は右側じゃないと落ち着かない! という人もいれば、その逆の方もいらっしゃるかと思います。立ち位置は今まで気にしたことがないという方も多いのですが、じつはその歩く立ち位置で恋愛心理がわかってしまうんです! あなたの彼は、どっち側を歩くのが好きですか? そして、手をつなぐときはどのようにしてつないでいますか? 支配したい? 服従したい? ~立ち位置でジャッジ!~ これでわかるのは、恋愛においての立ち位置。片方は支配欲が強く、もう片方は服従欲が強いんです。 右側に立つ人 右側に立つということは左手で手をつなぎますよね。利き手が自由になっている状態なので、右側に立つ男性は支配欲が強い男性なんです。自分の好きなように動き、自分が常に動きやすくありたいという心のあらわれなので、女の子に対して「俺についてこい」「俺に頼ってほしい」と無意識に思っているのかも。 左側に立つ人 利き手で手をつなぐ人は、グイグイいくタイプではありませんが、彼女を優しく包み込むまさに包容力のある人です。彼女を守りたい、という気持ちが強いのかもしれません。服従欲がありますので、草食系男子は左側を好む方が多いですね。 逆に、「守られたい!」と思っている女性は左側に立つことが多いんです。 右手が利き手という前提で話しておりますが、左手が利き手ならば答えも逆になります。参考にしてみてくださいね。 支配したい? 服従したい? ~手のつなぎ方でジャッジ!~ ちなみに恋愛の支配欲、服従欲は手のつなぎ方でもあらわれます。手をつないだとき、彼の手の甲は前向きですか? それともうしろ向きですか? 前向きの人 前向きの人は支配欲が強い傾向にあります。手の甲が前にあったほうが、彼女の手を引っ張ることも簡単ですし、手の甲が前に出ているほうが非常に男性的な部分がありますので、男らしくありたいという気持ちのあらわれでもあります。 うしろ向きの人 うしろ向きの人は、恋愛において控えめな男性であることがわかります。女性に頼っている部分が多く、自分に自信が持てないのかもしれません。 彼のタイプを総合ジャッジ! 2つの心理テストを行いましたが、ここでおさらいしてみましょう。あなたの彼はどのタイプか、4つの中から選んでください。 (1) 立ち位置が右側で、手をつないだ時手の甲が前向きになる (2) 立ち位置が左側で、手をつないだ時手の甲が前向きになる (3) 立ち位置が右側で、手をつないだ時手の甲がうしろ向きになる (4) 立ち位置が左側で、手をつないだ時手の甲がうしろ向きになる (1)を選んだ方 (1)の男性は、支配欲が100%です。俺さまタイプの彼ですね。 (2)を選んだ方 本当は恋愛において消極的な男性ですが、いざというとき頼りになるタイプ。支配欲は30~40%ほどです。 (3)を選んだ方 俺さま気質はありますが、そこまで積極的にグイグイいくタイプではないかも?