「輝く白い歯」で笑顔に自信!白い歯の4つのメリット あなたは歯の白さに自信がありますか? ㈱クラレの2004年調査では、女性の7割は自分の歯の白さに自信が無いとの回答。また2014年にアンケートサイト『Qzoo』で「歯が黄ばんでいる人への印象」を20〜40代の男女300名に尋ねたところ、「笑顔の輝きが減る84. 3%」、「不潔に見える80%」、「老けて見える 71. 3%」という結果でした。なお、ハリウッド映画のメイクで粗野なお年寄りを演じるときは歯が黄色く見えるクリームを女優さんの歯に塗るそうです。 一方で歯が白いと、様々なメリットを享受することが出来ます。ここからは「白い歯メリット」の代表例を4つほどご紹介してまいります。 ■1 異性も同性も惹きつける なぜ、人は白い肌、白い歯を好むのでしょう。 ローマ帝国の時代から美白クリームが存在したそうです。 また中国の諺の「明眸皓歯」は、美しく澄んだ瞳と白い歯を持つ人が美人であるというたとえに使われます。 白さは心理学的に「若さ」「知性」「清潔感」を相手に印象づけます。 2013年のイギリス調査では歯が白い人は平均で5歳若く見え、更に採用面接の合格率も高まるという結果が出ています。 ■2 積極的で明るい性格になれる 歯が白くなると、周囲からの印象が変わるだけでなく、自分の内面も変わるようです。デンタルエステの全国チェーン「ホワイトエッセンス」をご利用いただいた方の中から3, 000名の方に「歯が白くなったことで、どんな変化がありましたか」を尋ねました。 笑顔が増えた 65. 3% 大きな笑顔が出来るようになった 41. 1% より笑顔に自信が持てるようになった 37. 3% 前よりも積極的な性格になった 23. 4% 人に会うのが苦にならなくなった 21. 2% 笑顔が増えた65. ガミースマイルとは？原因や治療方法について解説！│中野駅3分・個室完備の中野デンタルクリニック. 3%、大きな笑顔が出来るようになった41. 1%と、歯が白くなることで「笑顔あふれる生活が手に入った」と実感されている方が多いようです。 ■3 肌がキレイに見える 次の写真をご覧ください。歯が白いと肌が綺麗に見えませんか? 歯が白いと肌も綺麗に見える。とてもお得ですね。 ■4 歯並びがよく見える 歯が白いと歯並びが多少不揃いでも、歯が白くなると凹凸が目立たなくなるからです。歯並びで悩んでいる方は最初に歯を白くしてみてはいかがでしょうか?歯並びコンプレックスが減ると思います。歯を白くする対策は「本当に歯が白くなる方法」をご覧ください。 1-4.
虫歯や歯周病の原因になる可能性もある 審美的観点以外のリスクとして挙げられるのが、「虫歯」や「歯周病」などです。とくに上顎骨が前に出ているせいでガミースマイルになっている人は、噛み合わせや歯並びにまで影響を及ぼしていることが多く、食べ物も挟まりやすくなってしまうのです。またその部分は歯ブラシが届きにくいため、歯垢が溜まりやすくなりむし歯や歯周病のリスクが高まります。 3.
清潔感のある笑顔は、「歯ぐきがピンク色」 折角、綺麗な歯並び、白い歯を手に入れても、チラッと見える歯ぐきが黒ずんでいたのでは笑顔の魅力が半減しますね。 あなたも歯ぐきが黒い人を見ると、少し残念な気がしませんか?歯ぐきが黒ずんでいると、清潔そうに見えなかったり、老けて見えたり、疲れて見えたりするというデメリットがあります。 差し歯のところが部分的に黒ずんでいるのであれば、差し歯を入れ替える必要があります。全体的に黒ずんでいれば、喫煙、強いブラッシング圧で歯肉を歯磨きしたことなどによって生じたメラニン色素沈着が原因です。メラニン沈着で黒ずんだ歯ぐきをピンク色にする方法については「対策3 ピンク色の歯茎で口元の清潔感を演出」をご覧ください。 2. 簡単!口元トレーニング3選 口角のリフトアップや美しいスマイルラインをつくるために、お金をかけずに短時間で出来る口元の筋トレ、厳選3種をご紹介します。 2-1. 愛され笑顔の口元を手に入れる！４つの条件と３つの対策. 最もお手軽、短時間で出来る「割りばしトレーニング」 口角をリフトアップするトレーニングとして有名な割りばしトレーニング。3つのトレーニングのうち、最も短時間で割と楽なので、最初はこちらから始めるといいかもしれません。 やり方は割り箸をしっかりと奥歯でくわえます。くわえたまま、口を「い」の形にして口角を自分が限界と思うところまで上げて、その状態を30秒間キープ。そして10秒休んで、3回繰り返します。合計2分間のトレーニングです。 口輪筋が衰えていると、唇がプルプルします。毎日のスキンケアの際に習慣化出来ると、1〜2ヶ月位で効果を実感できるようになります。 2-2. 口元筋力アップ「ペットボトルトレーニング」 口元が歪まず、上の歯と下の唇が平行な美しいスマイルラインを描くために有効なのが、口輪筋トレーニングです。5円玉を使う方法や風船を使う方法などがありますが、ペットボトル法がウエイトの調整もしやすくオススメです。 やり方は500mlのペットボトルに100㏄の水を入れます。 歯を使わずに唇でペットボトルをくわえます。口輪筋が弱っているとかなり辛いので、その場合は水を減らします。そのまま10秒間キープ。これを3回繰り返します。 口輪筋が鍛えられてきたなと思ったら、キープする時間を30秒に増やしたり、水の量を200ccに増やしてトレーニングを続けます。 もう一つの方法として、空のペットボトル2Lサイズを用意します。 歯を使わずに唇でペットボトルをくわえ、ペットボトルがへこむまで息を大きく吸い込み、そのまま10秒間キープします。息を吐いて、へこんだペットボトルを元に戻します。これを3回繰り返します。 この2種類の方法を組み合わせて朝か晩に1セット行うと、2週間くらいで口が引き締まった実感を得ることが出来ます。 2-3.
笑った時に前歯が唇に隠れて歯があまり見えない逆ガミースマイルは年を取った印象になりがちです。逆ガミーは生まれつきだったり、両顎手術や口元のセットバック手術の結果上顎が上がり歯が見えなくなってしまう場合もあります。 逆ガミースマイルの矯正治療では 歯科矯正用アンカースクリュー を使い、 笑った時に歯茎が見えすぎるガミースマイル治療 の逆のことをして上顎前歯と歯茎を伸ばす(挺出)治療プランを立てます。 逆ガミーの矯正歯科治療症例 逆ガミースマイル症例1 笑っても前歯が上唇に隠れて半分ほどしか見えない逆ガミースマイル状態の患者さんです。上の前歯と歯茎を伸ばして笑った時により見えるようにしました。 【本症例の治療に関するリスク、期間、料金について】 笑った時に上顎前歯をより見えるようにするため、歯科矯正用アンカースクリューを併用して表側ワイヤー装置にて上顎前歯ならびに歯茎の挺出を行った。 矯正治療のリスク:歯磨きがしにくくなる、歯根吸収が起きうる、装置によっては発音に影響が出る、食事に制限が入る等 詳しくは 費用:平均約100万円 詳しくは 期間:3年程度
笑顔は、自分だけではなく他者にも癒しを与えてくれるものです。ただ人によっては笑ったときに歯茎が見えすぎてしまい、笑顔に対してコンプレックスを持っている人もいるかもしれません。きっと少しでも改善させたいと思っている人は多いはず。そこで今回は笑うと歯茎が出てしまう状態ガミースマイルについて触れていきます。 ガミースマイルで悩んでいる人は必見です。 ガミースマイルとは笑ったときに歯茎が見える状態のこと 上述したようにガミースマイルとは、歯科用語で笑顔になったときに歯茎が見えすぎてしまう状態のことを指します。一般的に3mm以上見えているとガミースマイルとみなされるでしょう。普段はまったく見えていないのに、笑うと必要以上に見えすぎてしまうことで、思いっきり笑うことに抵抗を持ってしまう人も少なくありません。また笑った瞬間に手で口元を隠す癖がついてしまう方も多くいるでしょう。 ガミースマイルになる主な3つの原因 ガミースマイルになってしまう原因は、主に下記の3つが挙げられます。 1. 歯の長さが短い・生えている位置が低い 人によっては、歯の長さが短かったり、そもそも歯の生えている位置が低かったりする場合があります。長さが短いと、相対的に歯茎の面積が大きくなり目立ちやすくなるためガミースマイルとみなされやすいでしょう。また低い位置から歯が生えている場合も、その分だけ歯茎が見える面積が増えてしまいます。結果として、笑うと歯茎がみえるガミースマイルの状態になってしまうのです。 2. 上顎骨の発達が過剰 ガミースマイルの要因で最も多いと考えられているのが「上顎骨の発達が過剰」な点です。上顎骨とは名前のとおり上あごにある骨のことで、ここの骨が長くて前に突き出していると、歯茎と歯が自然に前に出てきてしまいガミースマイルになってしまうのです。 3. 上唇を上げる力が強い 上唇周りの筋力が強いために、骨格や歯に問題がなくても笑うと余計に上唇をあげてしまうことから歯茎が見えやすくなるケースも多くみられます。ちなみにこれらは先天的なもので、遺伝する可能性があると考えられています。 ガミースマイルを放置する3つのリスク ガミースマイルを放置しておくと、以下のようなリスクが高くなると考えられています。 1. 外見にコンプレックスを持ってしまう ガミースマイルは、鏡を見るときや写真に写った自分を見たときに気付き、人によっては審美的観点を損なう要因になります。また人によってはガミースマイルのせいでトラウマを抱えてしまったり、人間関係に支障をきたしてしまったりすることもあるようです。 2.
嬉しい!」と感じる「幸せ信号」が送られ、その結果として心が安定し、前向きな感情が生じるようになると報告されています。 1-2.
継続挑戦すれば、劇的に笑顔美人「舌トレーニング」 割りばしトレーニングやペットボトルトレーニングは人前では出来ないので行う場所が限られてしまうという方にオススメなのが舌トレーニングです。舌はほぼ筋肉で出来ていて、口輪筋とつながっているため、舌筋を鍛えることで、口角をアップさせることが出来ます。 やり方は簡単。口を閉じたまま、歯ぐきに沿うように口の中で舌をぐるぐると、時計回りと反時計回りに回すだけ。 最初は1セット10回くらい時計回りと反時計回りに回し、慣れてきたら1日100回に挑戦。割りばしトレーニングよりも少しだけハードです。 マスクをして行えば、周囲の方にも分からないので通勤中にもできます。 舌で歯茎も刺激されるので歯周病予防にも効果。1〜2ヶ月くらい継続すると、割りばしトレーニング以上の効果を実感。口角のリフトアップやスマイルラインが綺麗になってきます。 3. 本当に歯が白くなる方法 歯を白くするために様々な歯磨き粉やグッズを使ったけれどもあまり効果が無い!最近エステのセルフホワイトニングが増えているみたいだけれども、効果が薄いという口コミが多い。歯医者のホワイトニングは効果がありそうだけど、高そう。いったい歯を白くするならどんな方法が自分に合っているの? 3-1. 歯の「汚れ」と「黄ばみ」の違い その原因について 歯を白くする際に最初に考えたいのが、「汚れを落としたいのか?」、「黄ばみを改善したいのか?」です。それによって対策が根本的に異なります。 ■ 歯が「汚れる」原因は沈着物 「汚れ」は、コーヒー、お茶などの茶渋やタバコのヤニなどの外来性の沈着物が歯に付着したり、歯垢が固まって歯石として歯に黄色く付着していることによって歯が変色して見える状態を指します。 ■ 歯が「黄ばむ」原因は加齢や遺伝 歯の汚れは沈着物によって歯の一部だけが変色しているのに対し、「歯の黄ばみ」は、歯の全体が黄ばんでいる状態を指します。 「歯の黄ばみ」は、コーヒー、赤ワイン、タバコのヤニなどの歯の表面への着色が直接的な原因ではなく、加齢や遺伝によるものが大部分で、他に抗生物質の影響もあります。 人は年齢を重ねるとともに黄褐色の象牙質の厚みが増し、半透明のエナメル質の色を透かして見えるようになります。これが、歯が黄ばんで見える原因の一つ「加齢」です。 また歯の色は肌の色と同じで「遺伝」します。従って元々歯が白い人でない限り、コーヒーやヤニなどで汚れた歯の表面の汚れを落とすことは出来ても、黄ばみを改善することはできません。 3-2.
Description 「きのう何食べた?」漫画2巻、ドラマ4話目に登場した、ケンジがシロさんに毎年クリスマスにリクエストする特別な1品。 ※パルメザンチーズ 大さじ2 ※黒こしょう 小さじ1 作り方 1 鶏肉は包丁の先やフォーク等で両面数カ所穴をあける。 (厚い部分は念入りに。) 2 鶏もも肉を4等分に切り、 にんにくは みじん切り する。 3 ※を全てボールで混ぜる。 4 皮面を上にした鶏肉に、3で作成した香草パン粉を乗せて、200℃に 余熱 したオーブンで17〜18分焼く。 5 こんがり焼けたら完成。 コツ・ポイント 塩・バジル・オレガノはクレイジーソルトで代替しても美味しく出来上がります。 鶏もも肉に柔らかくなり、火も通りやすくなります。 赤ワイン片手に是非! このレシピの生い立ち ドラマを見て作りたくなり、作成しました! クックパッドへのご意見をお聞かせください
こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ 4月から始まったテレビ東京の深夜ドラマ 「きのう何食べた?」 のドラマ内で作られたレシピをまたまた作ってみました! 今日は、メインに作られた料理 「絶品ラザニア」 ではなく… 『鶏肉の香草パン粉焼き』 西島秀俊 さんが 内野聖陽 さんと一緒に過ごすクリスマスのディナーとして、3年続けて作っている思い出のレシピ。 クリスマス= チキン ( 鶏肉 ) って食材としては王道! ジューシーな見た目は食欲をそそる感じで魅力的❤ でも、今回は副菜的な感じで作られてましたが・・・ トースターで焼くだけで簡単に作れる簡単レシピなので、あっという間に完成! 我が家ではメイン料理として作った 『鶏肉の香草パン粉焼き』 の作り方を紹介します♪ きのう何食べた? 「鶏肉の香草パン粉焼き」に使った材料 材料 分量(2人分) 鶏もも肉 1枚(250g程度) にんにく 1片 パン粉 大さじ6 パルメザンチーズ 大さじ2 塩 適量(少し多め) 黒こしょう 適量 オレガノ 小さじ1 バジル 小さじ1 オリーブオイル 大さじ3 こういう料理の時こそパン粉は大事。 「生パン粉」 を使うだけでサクサク食感が倍増!! 美味しく仕上がります↓ きのう何食べた? 「鶏肉の香草パン粉焼き」の作り方 【鶏肉の香草パン粉焼きの下準備】 鶏もも肉は4等分に切り分けます にんにくはみじん切りにします 香草パン粉を作る ボールににんにく・パン粉・パルメザンチーズ・塩・黒こしょう・オレガノ・バジル・オリーブオイルを入れてしっかり混ぜ合わせます。 塩は少し多めに入れた方が美味しく仕上がります! 鶏もも肉の上に香草パン粉を乗せる 耐熱皿に水気を拭き取ったチキンを2個ずつ入れます 香草パン粉を4等分して鶏肉の上に乗せます 少し小さめの耐熱皿を用意しておくと何かと便利♪ 1人用のグラタンやラザニアにも大活躍!! 「きのう何食べた？」レシピ4話 クリスマスディナーメニュー!ラザニア、鶏肉の香草パン粉焼き、明太子サワークリームの作り方!. 「鶏肉の香草パン粉焼き」をトースターで焼く トースターに耐熱皿を入れ、アルミホイルをかぶせて10分焼きます 鶏肉の中に火が通ったらアルミホイルを外し5分焼きます パン粉に焦げ目がついたら完成 シロさんはオーブンでチキンを焼いて作ってましたので、焼き方はお好みで良いです! 今回登場したのは、主役のスヌーピー❤ 温もり溢れるやさしい スヌーピーからは、歩いている"トコトコ"と足音が聞こえてきそう♪ 香草パン粉焼きを作る前に動画でチェック!
ナポリタン作ってみた】麺つゆ使った具だくさんパスタの簡単レシピ こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ 4月から始まったテレビ東京の深夜ドラマ「きのう何食べた?」の第9話で作られたレシピを作ってみました! 今回は西島秀俊さん演じるシロさんが、ひとりご飯でお腹を満たすために作った簡単レ... 第9話のレシピ『きのことツナとかぶの葉の和風パスタ』&『かぶのサラダ』 かぶはサラダに使って、かぶの葉はパスタに入れるという無駄のないレシピ。 わさびがピリッと効いた『かぶのサラダ』はサッパリとした味で箸休めとしてもオススメです! 『きのことツナとかぶの葉の和風パスタ』は麺つゆと牛乳を合わせた和風つゆボナーラ風味。 ツナ缶を入れることでコクが増し、濃厚ソースがパスタに絡まって美味しくいただきました♪ 【きのう何食べた? かぶの葉の和風パスタ&かぶサラダ作ってみた】麺つゆと牛乳でつゆボナーラ!? こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ 4月から始まったテレビ東京の深夜ドラマ「きのう何食べた?」の第9話で作られたレシピを作ってみました! 今回は西島秀俊さん演じるシロさんがお米を買い忘れ…内野聖陽さん演じるケンジと一... 第10話のレシピ『おかずクレープ&おやつクレープ』 休日に遅く起きた朝は、ゆっくりブランチを楽しんでみては!? 野菜と一緒にハムエッグやツナマヨを巻いたおかずクレープでお腹を満たして… 別腹にはクレープの王道チョコバナナ! 自宅でも簡単に作る事が出来たシロさんのクレープはほんのり甘い生地が最高に美味しかったですよ♪ 【きのう何食べた? クレープ作ってみた】おかず&おやつで好きな具材を巻いて楽しむブランチ こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ 4月から始まったテレビ東京の深夜ドラマ「きのう何食べた?」の第10話で作られたレシピを作ってみました! 今回は西島秀俊さん演じるシロさんと、内野聖陽さん演じるケンジが珍しく一緒に過... 「鶏肉の香草パン粉焼き」を作った感想&まとめ 耐熱皿に鶏肉を並べて香草パン粉を乗せた後はトースターで焼くだけの簡単レシピ。 が焼く前に不安になった事は・・・ 「 鶏肉 がお皿に焦げ付かないのかなぁ~? 」 「肉厚な チキン は中までちゃんと火が入るのかなぁ~? 」 香草パン粉焼きが焼きあがってトースターから出してみると…チキンから出た脂が耐熱皿の上で沸々と煮立ってました!